Es neesmu tik pārliecināts, vai es varēšu izmantot, kad es esmu 100 gadus veca, pieņemot Varu dzīvot, ka ilgi. Ida Wasserman svinēta viņas 100. dzimšanas dienā, un tas lielu vecmāmiņa sāka pie viņas dienā vingrošanas zāle. Viņa vai viņas strečings viņas sviedri uzvalku un melno ortopēdiskie apavi. Tad viņa realizē viņas rokas, kam seko 2 jūdzēm stundā par skrejceļš pirms airēšanā gandrīz 20 minūtes. Viņa arī nav kāju nospiež un spēj nojaukt 58 mārciņas svara tonis viņas bicepss.
Dažus gadus atpakaļ, ārstu diagnosticēts Ida Wasserman ar smagiem osteoporoze. Viņa bija staigāt ar Walker un ārsts teica, ka viņa nevar dzīvot ilgi. Wasserman tad pārcēlās uz izdienas kopienas, lai dzīvotu kopā ar savu meitu, Brueggeman, kuram patīk izmantot in zāle. Viņa lūdza viņas mālajai saņemt muskuļus. Tas ir pagrieziena punkts.
Wasserman sāka vienkāršs pasākums ar vienkāršu vadībā, izmantojot televīzijas parādīt, "Sit Lai Be Fit". Viņa arī praktizē staigāšana stāvus izmantojot baleta Barre bilances. Apmācības ar rezistenci mašīnas nāca vēlākā stadijā. Pēc mēnešiem realizēt, rezultāti bija dramatisks. Ne vairāk melot, ne vairāk hunched atpakaļ.
Tagad, šī 100 gadus vecā veselīgu sievieti izstrādāt 2 stundas dienā un 7 dienas nedēļā.
Veicot interviju, viņa teica, "es gribētu teikt, turēt aktīvu, jo pēc tam, kad jūs pārtraucat ir aktīvs, jums vairs nav daudz par cilvēku."
Kad mēs sasniegt 30 gadus vecs, mēs zaudēt apmēram 1 procentu no muskuļu katru gadu. Tātad, lai novērstu, ka zaudējumi, kas ir viens jādara svars apmācību. Faktiski, muskuļos ir augstāka metabolismu, kas palīdz svara kontroli.
Tātad, jāgaida ne vairāk. Laiks iet uz vingrošanas zāle.
Related Posts
- Cik soļi jums Walk dienā, lai Stay veselīgi?
- Smēķēšana nepalīdz tauku zaudējumu
- Kā veidot Body Tāpat Will Smith?
- Basic Holesterīns informācija Lai dummies - Kas ir holesterīns?
Ritiniet uz leju, lai atstātu komentārus. Es tiešām vēlaties zināt, ko tu domā.
Atrasts, kas jums tika meklējat? Ja tā nav, mēģiniet meklēt to turpmāk.
Angie Tan / / Jan 24, 2009 at 1:24
Amazing! Es domāju, ka savieno zāle bija labākais lēmums es manā īstermiņa 30 + gadu laikā. ;-)
Tas ir dzīvesveids Zinu I turpinās līdz gada beigām, mans dienas.
BTW, Gong Xi Fa CAI!
hyperX / / Jan 24, 2009 at 4:28
Kad cilvēki ir 100 gadus vecs, viņš / viņa var tikko pārvietoties. Ko vēl vēlaties izmanto zāle.
Tom Parker / / Jan 25, 2009 at 2:04
Wow. Vecums lieta ir iespaidīgs, taču tas ir arī lielisks veids, lai uzsvērtu, ka ir svarīgi izmantot kopējo veselību. Šī darbība palīdzēja Ida pārvarēt simptomus smaga osteoporoze.
gagreflex / / Jan 27, 2009 at 1:34
Viņa ir par iedvesmu mums visiem!
Lucy / / Jan 27, 2009 at 7:11
Priekšrocības izmantot regulāri nevarēja vairāk skaidrs!
Tom / / Jan 29, 2009 at 9:36
Man ir daudz taka sacīkstēm, un viens no regulāri konkurentiem ir savā vidū 70's, lai redzētu viņu, kas peld uz augšu kalnu pusē ir pārsteidzošs skatīties.