How To Swing Like Tiger Woods? Wie schwingen wie Tiger Woods? His Secret Gym Workout Finally Exposed. Sein Geheimnis Fitness Workout Schließlich Exposed.

All this while, I thought most golfers just have to focus in their skill in swinging the clubs. All dies, während ich dachte, nur die meisten Golfer haben sich in ihren Fähigkeiten in den Vereinen schwingen. Why? Golfers don't have to run. Warum? Golfer nicht zu laufen. They don't have to jump. Sie müssen nicht springen. They don't have any body contact with other players. Just swing the clubs. Sie haben keinen Kontakt mit anderen Spielern. Just Swing den Vereinen.

Really that easy? Wirklich so einfach? Not really. Nicht wirklich. Two years ago, my friend has already told me that Tiger Woods actually does weight training. Vor zwei Jahren, mein Freund hat mir gesagt, dass Tiger Woods tatsächlich Kraftsport. However, that time, we could not have any solid proof. Jedoch, dass die Zeit, könnten wir keine festen Beweise. Fortunately, I came across an interview article last week and it is true that Woods spend lots of time in gym. Glücklicherweise kam ich in einem Interview Artikel der letzten Woche, und es ist richtig, dass Woods verbringen viel Zeit im Fitnessstudio.

Wait, who is Tiger Woods? Warten Sie, wer ist Tiger Woods?

Nope, not a real tiger. Nö, nicht eine echte Tiger.

Tiger Woods is an American professional golfer whose achievements to date rank him among the most successful golfers of all time. Woods was the highest paid professional athlete in 2006 with about $100 million from winnings and endorsements. Tiger Woods ist ein US-amerikanischer Golfer, deren Leistungen auf dem Platz er zählt zu den erfolgreichsten Golfer aller Zeiten. Woods war der höchste bezahlte professionelle Sportler im Jahr 2006 mit rund 100 Millionen Dollar Gewinn aus und Vermerke.

After 31-year-old Tiger Woods won his 13th major at Southern Hills in August 2007, he said this, “Other guys have gotten tired. Nach der 31-jährige Tiger Woods gewinnt seinen 13. großen bei Southern Hills im August 2007, sagte er dieser "anderen Jungs sind müde geworden. You see their shoulders slumping and dragging. Sie sehen ihre Schultern und slumping ziehen. I feel fine. Ich fühle mich gut. You should always train hard and bust your butt. Not everyone considers golf a sport and they don't treat it as such. They paid the price.” Sie sollten immer hart trainieren und Ihre Büste butt. Nicht alle der Auffassung, Golf ein Sport, und sie nicht als solche zu behandeln. Sie zahlen den Preis. "

This championship in Oklahoma had the hottest conditions in major championship history, with temperatures reaching 39 degree Celsius during the final round. Diese Meisterschaft in Oklahoma hatte die heißesten Bedingungen in den großen WM-Geschichte, mit Temperaturen bis 39 Grad Celsius während der letzten Runde. At least 264 people were treated for heat exhaustion. Mindestens 264 Menschen wurden für die Wärmeerzeugung Erschöpfung. The ability to stay focus for the 4-day tournament was paramount. Die Fähigkeit zu bleiben Schwerpunkt für die 4-Tage-Turnier wurde größter Bedeutung. Woods believes that his renowned fitness has given him an edge in golf's biggest events. Woods ist der Auffassung, dass seine renommierte Fitness hat ihm einen Vorteil in der größten Golf-Events.

Yes, Woods' effort working out at gym differentiates himself from others. Therefore, many amateur golfer wants to learn about his workout. Ja, Woods' Bemühungen arbeiten in Fitness-Center unterscheidet sich von anderen. Daher sind viele Amateur-Golfer will, um mehr über sein Training. They all think that it must be some special program that is never been done before. Sie alle denken, dass es einige spezielle Programm, das nie zuvor. To make things more mysterious, Woods never talked about his gym workout openly. It was one part of his very public life that he kept private for many years. Um mehr geheimnisvolle Dinge, die nie gesprochen Woods über seine Fitness-Studio "Workout" offen. Es war ein Teil seines öffentlichen Lebens sehr geheim gehalten, dass er seit vielen Jahren. However, in Allerdings, in Men's Fitness Men's Fitness July 2007 edition, he finally shared with us. Juli 2007 war er schließlich gemeinsam mit uns.

Even after being a father, Tiger Woods actually still finds time for workouts at gym as many as six days a week. Auch nach einem Vater, Tiger Woods findet eigentlich noch Zeit für Training auf Fitness-Studio nicht weniger als sechs Tage in der Woche. His trainer, Keith Kleven, disclosed that Tiger Woods has gained about 30 pounds of muscles for the past 10 years . Sein Trainer, Keith Kleven, offenbart, dass Tiger Woods hat sich etwa 30 Pfund Muskeln in den letzten 10 Jahren. In 1996, Woods was 6-foot-2 and 158 pounds. Im Jahr 1996, Woods war 6-foot-2 und 158 Pfund. He tried to gain weight, but his father told him that family history suggested he would not be able to do so. Er versucht, an Gewicht, doch sein Vater erzählte ihm, dass er vor der Familie nicht in der Lage wäre zu tun. Even Woods continued to lift weights, results were not obvious. Auch Woods weiter Gewichte zu heben, die Ergebnisse waren nicht auf der Hand. However, the change occurred about the time he won the career Grand Slam in 2000 at age of 24. Allerdings ändert sich die über die Zeit gewann er den Grand-Slam-Karriere im Jahr 2000 bei 24 Jahren. He was delighted that he finally felt strong and all his hard work has paid off. Er war erfreut darüber, dass er endlich fühlte starke und seine harte Arbeit hat sich gelohnt.

Tiger Woods' workout regimen at gym : Tiger Woods' Workout Regime auf Fitness-Studio:
1) Cardiovascular warm-up exercise (30 minutes) including treadmill, stair stepper or bike. 1) Herz-Kreislauf-warm-up-Übung (30 Minuten), mit Laufband, Stepper Treppe oder mit dem Fahrrad.

2) Total body stretching focusing on the muscles of the legs and trunk. A trainer assists him with physical therapy to help his body to prepare the joints for the rigors of swinging a golf club. 2) Total Körper sich auf die Muskeln der Beine und Rumpf. Ein Trainer hilft ihm mit der physikalischen Therapie, um seinen Körper, um die Gelenke für den härtesten schwingen einem Golf Club.

3) Core exercises (focusing in posture and balance) 3) Core-Übungen (mit Schwerpunkt in der Haltung und Gleichgewicht)
These exercises are performed to strengthen the muscles that stabilize his body. Diese Übungen werden zur Stärkung der Muskeln, stabilisieren den Körper. Core training involves keeping the torso in place while taking his limbs through different movements. Core Training beinhaltet die Beibehaltung des Rumpfes, während sich seine Gliedmaßen durch verschiedene Bewegungen. This workout helps to improve the muscles of the abdomen and back. Das Training hilft, um die Muskeln der Bauch und Rücken. These muscles are the key muscles needed for the twisting the body withstands during the golf swing. Diese Muskeln sind die wichtigsten Muskeln, die für die Drehung des Körpers hält während der Golfschwungs. For example, Woods may sit on the medicine ball and perform dumbbell curl while trying to maintain his balance on the ball. Zum Beispiel, Woods Mai sitzen auf dem Ball der Medizin und vorführen Hantel curl beim Versuch, um sein Gleichgewicht auf dem Ball. He may also anchors long rubber bands to fixed positions and performs movements similar to the golf swing. Er kann auch Anker lange Gummibänder an festen Positionen und führt die Bewegungen ähnlich dem Golf-Swing.

4) Endurance runs of seven miles (11 kilometers) and speed runs of three miles (five kilometers) 4) Endurance läuft von sieben Meilen (11 Kilometer) und die Geschwindigkeit wird von drei Meilen (fünf Kilometer)

5) Weight training 5) Weight Training
Now, this is the most interesting part. Nun, dies ist der interessanteste Teil. On high-intensity days, he lifts 80 percent of his maximum weight doing exercises such as the bench press, the shoulder press and squats. Auf hoher Intensität Tage, hebt er 80 Prozent seiner maximalen Gewicht machen Übungen wie z. B. die Bank drücken, drücken Sie die Schulter und Hausbesetzer.

Keith Kleven did not disclose how much weight Woods is doing, but rumor said that Woods was Keith Kleven nicht offen legen, wie viel Gewicht Woods tut, aber Gerüchte, dass Woods war bench pressing Bank drücken about 300 pounds (about 136 kilogram). Many doubt so . etwa 300 Pfund (ca. 136 kg). Viele Zweifel so. Yes, I do not think that he ever did that. Ja, ich glaube nicht, dass er immer das getan hat. Even if he does, he should not do it often. That load would put his shoulder joint at the risk of getting injured. Not a risk he is willing to take that might ruin his career. Selbst wenn er, sollte er es nicht oft. Das würde die Belastung seiner Schulter gemeinsam auf die Gefahr hin, verletzt. Nicht die Gefahr, er ist bereit, dass seine Karriere ruinieren könnte.

Spy shots taken when Tiger Woods are doing bench press. Spy-Aufnahmen, wenn Tiger Woods tun Bank drücken.

Tiger Woods trains with weight machines, free weights, dumbbells and medicine balls. Tiger Woods Züge mit Gewicht Maschinen, freie Gewichte, Hanteln und Bälle Medizin. However, what Woods does differently from a typical weight lifter is that he tries to perform various exercises in movements and positions that mimic the golf swing . Aber was Woods nicht anders als ein typisches Gewicht Lifter ist, dass er versucht, verschiedene Übungen in Bewegungen und Positionen, die Nachahmung des Golfschwungs. He works on his golf posture and grip strength by lifting dumbbells. Er arbeitet an seiner Haltung und Golf Greifkraft durch Anheben Hanteln. Since the golf swing is a very dynamic movement, I suspect that most of Woods' exercises are done that way and not just sitting doing Seit dem Golf-Swing ist eine sehr dynamische Bewegung, ich vermute, dass die meisten Woods "-Übungen werden auf diese Weise und nicht nur dabei sitzen isolation exercise Isolation Ausübung for individual muscles. für die einzelnen Muskeln.

Tiger Woods said that he does not have any ego in the gym. He believes that it is important to listen to his body when comes to pushing weight. Tiger Woods hat gesagt, dass er keine Ego in der Turnhalle. Er ist der Auffassung, dass es wichtig ist, um seinen Körper, wenn zu drängen Gewicht. Therefore, he never hurt himself by taking too much load. Deshalb hat er nie selbst verletzt, indem sie zu viel Last. It is no surprise that he opts for high repetitions with smaller weights. Es ist kein Wunder, dass er sich für hohe Wiederholungen mit kleineren Gewichten. These workouts include leg-press (with machine) and Diese Trainings sind Bein-press (mit Maschine) und biceps-curl Bizeps-Curl (with machine too) nowadays. (mit der Maschine auch) heute.

5) Cool down 5) abkühlen
Woods stretches again to cool down. Woods sich wieder abkühlen.

Some people are saying that Tiger Woods is taking steroid to be that muscular. May be these people just refuse to believe that the world richest golfer is working at gym hard to be in shape. Einige Leute sagen, dass Tiger Woods ist der Steroid zu sein, dass muskulös. Mai werden diese Menschen einfach nicht glauben, dass die Welt reichsten Golfer arbeitet an Fitness-Studio zu werden in der Form.

I do not play golf. I don't play golf. Not a fan of Tiger Woods either. Nicht ein Fan von Tiger Woods entweder. However, let's agree that Tiger Woods is a champion. Aber lassen Sie uns darüber einig, dass Tiger Woods ist ein Champion. I hope that we can learn from a champion and not to discount his achievement by accusing him taking steroid. Ich hoffe, dass wir lernen können von einem Meister und nicht auf seine Leistung von Rabatt beschuldigen ihn, die Steroid. In fact, his physique is attainable by almost everyone, provided we work out like him consistently. In der Tat, sein Körperbau ist erreichbar von fast allen, wenn wir herausfinden, wie ihn konsequent.

Some people also said that, “Hey, we all can build a physique like Tiger's. Einige Leute sagten auch, dass, "Hey, wir alle können eine Körperbau wie die Tiger. Not that tough.” Yes. Nicht, dass hart. "Ja. However, bear in mind that Tiger Woods is already 31 years old and to maintain the smooth range of motion on his swing while gaining that strength and mass, is just impressive. Jedoch bedenken, dass Tiger Woods ist bereits 31 Jahre alt und dafür zu sorgen, das reibungslose Bereich der Bewegung auf seinem Swing, während sich, dass die Kraft und Masse, ist beeindruckend. Don't you agree? Findest Du nicht auch?

Physical fitness is always a huge advantage in any sport. Körperliche Fitness ist immer ein enormer Vorteil in jedem Sport. The fitter you are, the better you are in winning the games. Je fitter man ist, desto besser sind Sie in die Spiele zu gewinnen. So, the next time you see Woods winning another trophy, just remember that this guy trains hard at gym too. As he said, “I bust my butt to stay in shape. ” Also, das nächste Mal sehen Sie eine weitere Trophäe zu gewinnen Woods, nur daran denken, dass dieser Kerl Züge hart an Fitness-Studio zu. Wie er sagte, "Ich meine Büste butt in Form zu bleiben."

No joke, every champion works hard behind the scene. Kein Witz, alle Meister arbeitet hart hinter der Szene.

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