How To Swing Like Tiger Woods? How To Swing Kuten Tiger Woods? His Secret Gym Workout Finally Exposed. Hänen Secret Gym Harjoitusajat Lopuksi Suojaamaton.

All this while, I thought most golfers just have to focus in their skill in swinging the clubs. Kaikki tämä samalla, ajattelin eniten Golfers on vain keskityttävä niiden ammattitaito keinuvat seurat. Why? Golfers don't have to run. Miksi? Golfers ei tarvitse suorittaa. They don't have to jump. Niiden ei tarvitse hypätä. They don't have any body contact with other players. Just swing the clubs. Niillä ei ole mitään elin yhteyttä muiden pelaajien kanssa. Just swing seurat.

Really that easy? Todella niin helppoa? Not really. Ei oikeastaan. Two years ago, my friend has already told me that Tiger Woods actually does weight training. Kaksi vuotta sitten, ystäväni on jo kertonut minulle, että Tiger Woods itse ei paino koulutusta. However, that time, we could not have any solid proof. Kuitenkin, että aika, meillä ei voi olla mitään vankka todiste. Fortunately, I came across an interview article last week and it is true that Woods spend lots of time in gym. Onneksi tulin koko haastattelu artikkelin viime viikolla ja se on totta, että Woods viettää paljon aikaa salilla.

Wait, who is Tiger Woods? Odota, joka on Tiger Woods?

Nope, not a real tiger. Nope, ei todellinen tiikeri.

Tiger Woods is an American professional golfer whose achievements to date rank him among the most successful golfers of all time. Woods was the highest paid professional athlete in 2006 with about $100 million from winnings and endorsements. Tiger Woods on amerikkalainen ammatillinen Golfer joiden saavutukset päivämäärä sijoitus hänelle yksi onnistunut Golfers kaiken aikaa. Woods oli suurin maksettu ammatillinen urheilija vuonna 2006 noin $ 100 miljoonaa voittojen ja merkinnät.

After 31-year-old Tiger Woods won his 13th major at Southern Hills in August 2007, he said this, “Other guys have gotten tired. Kun 31-vuotias Tiger Woods voitti 13. merkittävä milloin Etelä Hills elokuussa 2007, hän sanoi, "Muut kaverit saanut väsynyt. You see their shoulders slumping and dragging. Näet heidän harteillaan slumping ja vetämällä. I feel fine. Mielestäni hyvin. You should always train hard and bust your butt. Not everyone considers golf a sport and they don't treat it as such. They paid the price.” Sinun tulisi aina juna kova ja Rintakuvan teidän maalialue. Kaikki eivät katsoo golf urheilua, ja niissä ei käsitellä sitä sellaisena. He maksettu hinta. "

This championship in Oklahoma had the hottest conditions in major championship history, with temperatures reaching 39 degree Celsius during the final round. Tämä mestaruuden Oklahoma oli lämpimin edellytykset suuriin mestaruudesta historia, jossa lämpötila voi olla jopa 39 celsiusaste aikana viimeisellä kierroksella. At least 264 people were treated for heat exhaustion. Ainakin 264 ihmistä hoidettiin lämmön sammuminen. The ability to stay focus for the 4-day tournament was paramount. Mahdollisuuksia pysyä keskittyä varten 4-päivän turnaus oli ensiarvoisen tärkeää. Woods believes that his renowned fitness has given him an edge in golf's biggest events. Woods uskoo, että hänen tunnettu kunto on antanut hänelle reuna vuonna golf suurimmista tapahtumista.

Yes, Woods' effort working out at gym differentiates himself from others. Therefore, many amateur golfer wants to learn about his workout. Kyllä, Woods "PYYNTIPONNISTUSKERTOMUS työpäivän pois kuntosali erottaa itse muista. Siksi monet amatööri golfin pelaaja haluaa oppia hänen workout. They all think that it must be some special program that is never been done before. Ne kaikki sitä mieltä, että on joitakin erityisen ohjelman, joka ei ole koskaan ennen tehnyt. To make things more mysterious, Woods never talked about his gym workout openly. It was one part of his very public life that he kept private for many years. Tehdä asioita entistä salaperäinen, Woods koskaan puhuneet hänen kuntosali workout avoimesti. Se oli yksi osa hänen hyvin julkisessa elämässä, että hän säilyttää yksityisen monta vuotta. However, in Kuitenkin Men's Fitness Men's Fitness July 2007 edition, he finally shared with us. Heinäkuu 2007 painos, hän vihdoin yhdessä meidän kanssamme.

Even after being a father, Tiger Woods actually still finds time for workouts at gym as many as six days a week. Jopa sen jälkeen, kun isä, Tiger Woods todellisuudessa vielä löytää aikaa liikuntaa on kuntosali jopa kuutena päivänä viikossa. His trainer, Keith Kleven, disclosed that Tiger Woods has gained about 30 pounds of muscles for the past 10 years . Hänen valmentaja, Keith Kleven, paljastaa, että Tiger Woods on saanut noin 30 kiloa lihaksia, että viimeisten 10 vuoden aikana. In 1996, Woods was 6-foot-2 and 158 pounds. Vuonna 1996 Woods oli 6-jalka-2 ja 158 kiloa. He tried to gain weight, but his father told him that family history suggested he would not be able to do so. Hän yritti saada painoa, mutta hänen isänsä kertoi hänelle, että suvussa ehdotti hän ei voisi tehdä niin. Even Woods continued to lift weights, results were not obvious. Vaikka Woods jatkoi nostella painoja, tuloksia ei ole itsestään selvää. However, the change occurred about the time he won the career Grand Slam in 2000 at age of 24. Kuitenkin, että muutos tapahtui noin, kun hän voitti uransa Grand Slam vuonna 2000 ikä 24. He was delighted that he finally felt strong and all his hard work has paid off. Hän oli iloinen siitä, että hän vihdoin tuntui vahva ja kaikesta hänen tekemästään kovasta työstä on maksettu pois.

Tiger Woods' workout regimen at gym : Tiger Woods "workout kuuri on kuntosali:
1) Cardiovascular warm-up exercise (30 minutes) including treadmill, stair stepper or bike. 1) Sydän-warm-up käyttää (30 minuuttia) ja oravanpyörä, rappu Stepperi tai polkupyörällä.

2) Total body stretching focusing on the muscles of the legs and trunk. A trainer assists him with physical therapy to help his body to prepare the joints for the rigors of swinging a golf club. 2) Yhteensä elin stretching keskittymällä lihaksia jalat ja vartalo. A kouluttaja avustaa häntä fysikaalinen hoito auttaa hänen elin valmistelemaan liitoksia varten jäykkyys on svengaava golfklubin.

3) Core exercises (focusing in posture and balance) 3) Core harjoitukset (keskittyen ryhti ja tasapaino)
These exercises are performed to strengthen the muscles that stabilize his body. Nämä harjoitukset tehdään vahvistaa lihaksia että vakauttaa hänen elin. Core training involves keeping the torso in place while taking his limbs through different movements. Core koulutukseen sisältyy pitää rintaosan paikallaan samalla kun hänen raajojen eri liikkeistä. This workout helps to improve the muscles of the abdomen and back. Tämä harjoitus auttaa parantamaan lihakset vatsan ja takaisin. These muscles are the key muscles needed for the twisting the body withstands during the golf swing. Nämä lihakset ovat keskeisiä lihaksia varten tarvitaan kierry elimistössä kestää aikana golf swing. For example, Woods may sit on the medicine ball and perform dumbbell curl while trying to maintain his balance on the ball. Esimerkiksi Woods voi kokoontua annetun lääkkeen pallo ja suorittaa käsipaino curl kun yrittää säilyttää hänen tasapaino palloa. He may also anchors long rubber bands to fixed positions and performs movements similar to the golf swing. Hän voi myös ankkureita kauan Kuminauhat kiinteiden kantoja ja suorittaa liikkeet samanlainen kuin golf swing.

4) Endurance runs of seven miles (11 kilometers) and speed runs of three miles (five kilometers) 4) Endurance kestää seitsemän mailia (11 km) ja nopeuden kestää kolme mailia (viisi kilometriä)

5) Weight training 5) Paino koulutus
Now, this is the most interesting part. Nyt tämä on kaikkein kiinnostavin. On high-intensity days, he lifts 80 percent of his maximum weight doing exercises such as the bench press, the shoulder press and squats. Korkean intensiteetin päivän kuluessa, hän nostot 80 prosenttia hänen enimmäispainon tekevät harjoitukset kuten penkki painovapaus, hartia lehdistön ja squats.

Keith Kleven did not disclose how much weight Woods is doing, but rumor said that Woods was Keith Kleven ei paljasta, kuinka paljon painoa Woods tekee, mutta huhu sanoi, että Woods oli bench pressing penkki painamalla about 300 pounds (about 136 kilogram). Many doubt so . noin 300 puntaa (noin 136 kilogrammaa). Monet epäilemättä niin. Yes, I do not think that he ever did that. Kyllä, olen sitä mieltä, ettei hän koskaan tehnyt niin. Even if he does, he should not do it often. That load would put his shoulder joint at the risk of getting injured. Not a risk he is willing to take that might ruin his career. Vaikka hän ei, hän ei pitäisi tehdä sitä usein. Tämä kuormitus saattaa hänen olkanivelen uhalla saada loukkaantui. Ei riskin hän on valmis ottamaan sen voi pilata uransa.

Spy shots taken when Tiger Woods are doing bench press. Spy shots ryhdytään, kun Tiger Woods tekevät penkki paina.

Tiger Woods trains with weight machines, free weights, dumbbells and medicine balls. Tiger Woods junia, joiden paino-koneet, vapailla painoilla, dumbbells ja lääketieteen pallot. However, what Woods does differently from a typical weight lifter is that he tries to perform various exercises in movements and positions that mimic the golf swing . Mutta se, mitä Woods ei eri tyypillinen paino lifter on se, että hän yrittää suorittaa eri harjoituksia liikkeet ja kantoja, jotka matkivat golf swing. He works on his golf posture and grip strength by lifting dumbbells. Hän työskentelee hänen golf asennon ja otteen lujuus nostamalla dumbbells. Since the golf swing is a very dynamic movement, I suspect that most of Woods' exercises are done that way and not just sitting doing Koska golf swing on erittäin dynaaminen liikkuvuus, epäilen, että suurin osa Woods "Harjoitukset ovat tehneet tällä tavalla eikä vain istunnon tekee isolation exercise eristäminen käyttää for individual muscles. yksittäisiä lihaksia.

Tiger Woods said that he does not have any ego in the gym. He believes that it is important to listen to his body when comes to pushing weight. Tiger Woods sanoi, että hän ei ole ego on kuntosali. Hän uskoo, että on tärkeää kuunnella omaa ruumistaan, kun tulee työntöpalvelut painosta. Therefore, he never hurt himself by taking too much load. Siksi hän ei koskaan satuttaa itsensä ottamalla liikaa kuormaa. It is no surprise that he opts for high repetitions with smaller weights. Ei ole yllätys, että hän valitsee korkea toistojen pienempiä painoja. These workouts include leg-press (with machine) and Nämä liikuntaa sisällyttää jalka-paina (konekielisellä) ja biceps-curl hauis-curl (with machine too) nowadays. (konekielisellä liian) nykyään.

5) Cool down 5) viilentyä
Woods stretches again to cool down. Woods ulottuu jälleen jäähtyä.

Some people are saying that Tiger Woods is taking steroid to be that muscular. May be these people just refuse to believe that the world richest golfer is working at gym hard to be in shape. Jotkut ihmiset sanovat, että Tiger Woods on ryhtynyt steroidi olevan se, että lihaksikkaat. Voidaan nämä ihmiset vain suostu uskomaan, että maailman rikkain Golfer on töissä kuntosali vaikea olla kunnossa.

I do not play golf. En pelaa golfia. Not a fan of Tiger Woods either. Ei kannata Tiger Woods joko. However, let's agree that Tiger Woods is a champion. Kuitenkin, let's samaa mieltä siitä, että Tiger Woods on mestari. I hope that we can learn from a champion and not to discount his achievement by accusing him taking steroid. Toivon, että voimme oppia mestari eikä edullisista hänen saavutus syyttämällä häntä ottaen steroidi. In fact, his physique is attainable by almost everyone, provided we work out like him consistently. Itse asiassa hänen physique on saavutettavissa lähes kaikki, jos teemme ulos hänelle johdonmukaisesti.

Some people also said that, “Hey, we all can build a physique like Tiger's. Jotkut myös sanoi, että "Hei, me kaikki voimme rakentaa physique kuten Tigerin. Not that tough.” Yes. Ei siksi, että kovaa. "Kyllä. However, bear in mind that Tiger Woods is already 31 years old and to maintain the smooth range of motion on his swing while gaining that strength and mass, is just impressive. On kuitenkin muistettava, että Tiger Woods on jo 31 vuotta vanha ja ylläpitää sujuvaa valikoima liikkeen hänen swing kun saamassa että vahvuus ja massa on vain vaikuttavia. Don't you agree? Oletko samaa mieltä?

Physical fitness is always a huge advantage in any sport. Fyysinen kunto on aina suuri etu kaikenlaista urheilua. The fitter you are, the better you are in winning the games. The asentaja olet, sitä paremmin olet voittaa pelejä. So, the next time you see Woods winning another trophy, just remember that this guy trains hard at gym too. As he said, “I bust my butt to stay in shape. ” Joten seuraavan kerran näet Woods voittaa toinen palkinto, vain muistettava, että tämä kaveri junat ankarasti kuntosali liikaa. Kuten hän sanoi, "minä Rintakuvan minun Butt pysymään kunnossa."

No joke, every champion works hard behind the scene. Ei vitsi, joka mestari työskentelee kovasti jäljessä näyttämöllä.

Check out another article on Check out toinen artikkeli How to Really Improve Your Golf Games (with workout at gym)? Miten parantaa Your Golf Games (With workout on kuntosali)?

You may want to check out some of the bestselling books about Tiger Woods: Haluat ehkä tarkistaa joitakin niistä bestselling kirjoja noin Tiger Woods:

• How to Really Improve Your Golf Games? Miten parantaa Your Golf Games?
• How To Relieve Shoulder Pains Like Kerri Wash With Kinesio Tape? Miten vapauttaa Olkapään kivut Kuten Kerri pestään Kinesio Tape?
• How Michael Phelps Managed To Break So Many Swimming World Records, One After Another? Kuinka Michael Phelps onnistunut Break niin monet Uima World Records, yksi toisensa jälkeen?
• After 24 Hours of Waiting… Kun 24 tunnin odotus ...

Custom Search Custom Search