All this while, I thought most golfers just have to focus in their skill in swinging the clubs. Visa tai, o aš maniau labiausiai golfistów tiesiog sutelkti savo įgūdžius swinging klubų. Why? Golfers don't have to run. Kodėl? Golfers neturi skaičiuoti. They don't have to jump. Jie neturi šokinėti. They don't have any body contact with other players. Just swing the clubs. Jie neturi jokių kūno kontakto su kitais žaidėjais. Tiesiog swing klubų.
Really that easy? Tikrai, kad lengva? Not really. Not really. Two years ago, my friend has already told me that Tiger Woods actually does weight training. Dvejus metus, mano draugas jau sakė man, kad Tiger Woods faktiškai nėra svorio mokymas. However, that time, we could not have any solid proof. Tačiau tuo metu, mes negalėjome turėti jokių kietų įrodymų. Fortunately, I came across an interview article last week and it is true that Woods spend lots of time in gym. Laimei, aš atėjau visoje interviu straipsnis praeitą savaitę, ir tai, kad Woods išleisti daug laiko ir treniruoklių salė.
Wait, who is Tiger Woods? Palaukite, kurie yra Tiger Woods?
Nope, not a real tiger. Ne, nėra tikras tigras.
Tiger Woods is an American professional golfer whose achievements to date rank him among the most successful golfers of all time. Woods was the highest paid professional athlete in 2006 with about $100 million from winnings and endorsements. Tiger Woods yra Amerikos profesionalių golfo žaidėjas, kurio pasiekimai iki šiol rangas juo tarp sėkmingiausių golfistów visų laiko. Woods buvo didžiausias mokama profesinės sportininkai 2006 m. apie 100 milijonų JAV dolerių nuo laimėjimo ir įrašų.
After 31-year-old Tiger Woods won his 13th major at Southern Hills in August 2007, he said this, “Other guys have gotten tired. Po 31 metų Tiger Woods laimėjo jo 13 pagrindinių į Pietų Hills rugpjūčio 2007, jis tai sako, "Kiti vaikinai buvo įgytas pavargęs. You see their shoulders slumping and dragging. Jūs matote jų pečių slumping ir vilkite. I feel fine. Jaučiuosi gerai. You should always train hard and bust your butt. Not everyone considers golf a sport and they don't treat it as such. They paid the price.” Jūs visada turėtumėte traukinyje sunku ir popiersie jūsų užpakalis. Ne visi mano golfo sporto ir jie neturi traktuoti kaip tokios. Jie sumokėjo kainą. "
This championship in Oklahoma had the hottest conditions in major championship history, with temperatures reaching 39 degree Celsius during the final round. Šis čempionatas Oklahomoje buvo šilčiausias sąlygų pagrindinių čempionato istorijoje, temperatūra iki 39 laipsnių metu finalinis etapas. At least 264 people were treated for heat exhaustion. Mažiausiai 264 žmonių buvo gydomi dėl šilumos išnaudojimo. The ability to stay focus for the 4-day tournament was paramount. Gebėjimas likti dėmesio už 4 dienų turnyras buvo dalykas. Woods believes that his renowned fitness has given him an edge in golf's biggest events. Woods mano, kad jo žinomu fitneso davė jam krašto golfo didžiausių renginių.
Yes, Woods' effort working out at gym differentiates himself from others. Therefore, many amateur golfer wants to learn about his workout. Taip, Woods pastangos kurti ne sporto atskiria save nuo kitų. Todėl daugelis mėgėjų golfo žaidėjas nori sužinoti apie savo treniruotės. They all think that it must be some special program that is never been done before. Jie visi galvoja, kad jis turi būti tam tikras specialias programas, kad niekada nebuvo daroma anksčiau. To make things more mysterious, Woods never talked about his gym workout openly. It was one part of his very public life that he kept private for many years. Kad būtų daugiau paslaptingas, Woods niekada kalbėjo apie savo sporto treniruotės atvirai. Jis buvo vienas jo labai visuomeniniame gyvenime, kad jis laikomas privatus daugelį metų. However, in Tačiau, Men's Fitness Men's Fitness July 2007 edition, he finally shared with us. Liepa 2007 leidimas, jis galutinai pasidalinti su mumis.
Even after being a father, Tiger Woods actually still finds time for workouts at gym as many as six days a week. Netgi po to, kai tėvas, Tiger Woods faktiškai dar suranda laiko tam, kad restruktūrizavimo metu salėje ne mažiau kaip šešias dienas per savaitę. His trainer, Keith Kleven, disclosed that Tiger Woods has gained about 30 pounds of muscles for the past 10 years . Jo treneris, Keith Kleven, atskleidė, kad Tiger Woods įgijo apie 30 svarų raumenų per pastaruosius 10 metų. In 1996, Woods was 6-foot-2 and 158 pounds. 1996 m. Woods buvo 6-foot-2 ir 158 svarų. He tried to gain weight, but his father told him that family history suggested he would not be able to do so. Jis bandė priauga svorio, o jo tėvas sakė, kad šeimos istorija pasiūlė jis negali to padaryti. Even Woods continued to lift weights, results were not obvious. Net Woods toliau liftas svorius, rezultatai buvo akivaizdus. However, the change occurred about the time he won the career Grand Slam in 2000 at age of 24. Tačiau pokyčių atsirado maždaug tuo pačiu metu jis laimėjo karjeros Grand Slam 2000 m. amžiaus 24. He was delighted that he finally felt strong and all his hard work has paid off. Jis džiaugiasi, kad jis pagaliau pajuto stiprią ir visų savo sunkų darbą išmoka.
Tiger Woods' workout regimen at gym : Tiger Woods "treniruotės režimą metu salė:
1) Cardiovascular warm-up exercise (30 minutes) including treadmill, stair stepper or bike. 1) Širdies ir kraujagyslių pašildant naudotis (30 minučių), įskaitant Kierat, laiptų Stepper arba dviračiu.
2) Total body stretching focusing on the muscles of the legs and trunk. A trainer assists him with physical therapy to help his body to prepare the joints for the rigors of swinging a golf club. 2) viso kūno išsišakojusios orientuojantis į raumenis kojų ir bagažinė. A treneris padeda jam fizinės terapijos padėti savo kūną parengti sąnarių ir sustingimas svyruoti golfo klube.
3) Core exercises (focusing in posture and balance) 3) Pagrindiniai pratimai (susitelkimas į laikysena ir balansas)
These exercises are performed to strengthen the muscles that stabilize his body. Šie užsiėmimai vyksta siekiant sustiprinti raumenis, kad stabilizuoti jo kūną. Core training involves keeping the torso in place while taking his limbs through different movements. Core mokymą, palaikymo liemens vietoje, atsižvelgiant jo galūnes per įvairius judėjimus. This workout helps to improve the muscles of the abdomen and back. Tai treniruotės padeda gerinti raumenis pilvo ir atgal. These muscles are the key muscles needed for the twisting the body withstands during the golf swing. Šie raumenys yra pagrindinės raumenų reikia, kad sukant kūną išlaiko per golf swing. For example, Woods may sit on the medicine ball and perform dumbbell curl while trying to maintain his balance on the ball. Pavyzdžiui, Woods gali posėdžiauti apie vaistą kamuoliukus ir atlikti Dureń zakręcić bandant išlaikyti savo pusiausvyrą kamuolys. He may also anchors long rubber bands to fixed positions and performs movements similar to the golf swing. Jis taip pat gali inkarai ilgai gumos juostas stacionarių pozicijų ir atlieka judesius, panašius į golfo swing.
4) Endurance runs of seven miles (11 kilometers) and speed runs of three miles (five kilometers) 4) ištvermingumo vyksta septynių mylių (11 km) ir greičio prasideda trijų mylių (penki kilometrai)
5) Weight training 5) Svoris mokymo
Now, this is the most interesting part. Dabar tai yra labiausiai įdomu. On high-intensity days, he lifts 80 percent of his maximum weight doing exercises such as the bench press, the shoulder press and squats. Dėl aukšto intensyvumo dienas, jis liftų 80 proc jo maksimalus svoris daro pratimus, pvz darbastalis paspauskite pečių paspauskite ir squats.
Keith Kleven did not disclose how much weight Woods is doing, but rumor said that Woods was Keith Kleven neatskleidė kiek svorio Woods daro, bet nuogirdos sako, kad Woods buvo bench pressing stende paspausdami about 300 pounds (about 136 kilogram). Many doubt so . apie 300 svarų (apie 136 kg). Daugelis abejo taip. Yes, I do not think that he ever did that. Taip, aš nemanau, kad jis kada nors tai padarė. Even if he does, he should not do it often. That load would put his shoulder joint at the risk of getting injured. Not a risk he is willing to take that might ruin his career. Net jeigu jis veikia, jis neturėtų daryti dažnai. Ta apkrova būtų pečių kāsītis rizika gauti žaizdos. Nėra rizikos jis ketina imtis, kad gali sugadinti savo karjerą.
Spy shots taken when Tiger Woods are doing bench press. Szpieg strzałów atsižvelgiama Tiger Woods darai stende paspauskite.
Tiger Woods trains with weight machines, free weights, dumbbells and medicine balls. Tiger Woods traukinių svoris mašinos, laisvi svoriai, Hantelius ir medicina kamuoliukus. However, what Woods does differently from a typical weight lifter is that he tries to perform various exercises in movements and positions that mimic the golf swing . Tačiau ką daryti, Woods veikia skirtingai nuo tipiško svorio Złodziej tai, kad jis bando atlikti įvairių pratimų, judėjimo ir vietos naśladujące golfo swing. He works on his golf posture and grip strength by lifting dumbbells. Jis dirba savo golfo laikysena ir rankena stiprumą pakelta Svarmuo. Since the golf swing is a very dynamic movement, I suspect that most of Woods' exercises are done that way and not just sitting doing Nuo golfo submeniu yra labai dinamiškas judėjimas, manau, kad dauguma Woods pratimai atliekami tokiu būdu, o ne tik sėdi darai isolation exercise izoliacijos naudotis for individual muscles. atskirų raumenų.
Tiger Woods said that he does not have any ego in the gym. He believes that it is important to listen to his body when comes to pushing weight. Tiger Woods sako, kad jis neturi jokio ego ir treniruoklių salė. Jis mano, kad labai svarbu įsiklausyti į savo kūną, kai ateina į stūmimas svorio. Therefore, he never hurt himself by taking too much load. Todėl jis niekada nebuvo sužeistas pats vartojate per daug apkrovos. It is no surprise that he opts for high repetitions with smaller weights. Todėl nenuostabu, kad jis pasirenka didelį pakartojimų su mažesniais svorius. These workouts include leg-press (with machine) and Šios restruktūrizavimo įtraukti leg-press (su mašina) ir biceps-curl Biceps-curl (with machine too) nowadays. (su mašina per) šiandien.
5) Cool down 5) Atšąla
Woods stretches again to cool down. Miškai driekiasi vėl Atšąla.
Some people are saying that Tiger Woods is taking steroid to be that muscular. May be these people just refuse to believe that the world richest golfer is working at gym hard to be in shape. Kai kurie žmonės teigė, kad Tiger Woods imtis steroidų, yra tai, kad raumenis. Gali būti šie žmonės tiesiog atsisako tikėti, kad pasaulis Didžiasusias golfas dirba treniruoklių salė sunku būti formos.
I do not play golf. I don't žaisti golfo. Not a fan of Tiger Woods either. Ne gerbėjas Tiger Woods arba. However, let's agree that Tiger Woods is a champion. Tačiau, galime susitarti, kad Tiger Woods yra čempionu. I hope that we can learn from a champion and not to discount his achievement by accusing him taking steroid. Tikiuosi, kad mes galime sužinoti iš čempionu ir ne nuolaida jo pasiekti pagal kaltina jį vartoti steroidų. In fact, his physique is attainable by almost everyone, provided we work out like him consistently. Iš tiesų, jo kūno yra prieinamas beveik kiekvienam, jei mes dirbame primena jį nuosekliai.
Some people also said that, “Hey, we all can build a physique like Tiger's. Kai kurie žmonės sako, kad "Ei, mes visi galime sukurti kūno kaip Tiger's. Not that tough.” Yes. Ne todėl, kad sunku. "Taip. However, bear in mind that Tiger Woods is already 31 years old and to maintain the smooth range of motion on his swing while gaining that strength and mass, is just impressive. Tačiau, atminkite, kad Tiger Woods jau 31 metų ir išlaikyti sklandų įvairių judesio jo eigą, o gauti, kad jėga ir masė yra įspūdingas. Don't you agree? Ar jūs sutinkate?
Physical fitness is always a huge advantage in any sport. Fizinė parengtis visada yra didelis privalumas bet sporte. The fitter you are, the better you are in winning the games. Į mechaniko esate, tuo geriau jūs laimi žaidimus. So, the next time you see Woods winning another trophy, just remember that this guy trains hard at gym too. As he said, “I bust my butt to stay in shape. ” Taigi, kai kitą kartą pamatysite Woods laimėti kitą apdovanojimą, tačiau reikia nepamiršti, kad šis vaikinas traukinių sunku ne gimnastikos per. Kaip jis sakė: "Aš popiersie mano galva likti forma."
No joke, every champion works hard behind the scene. Be juokų, kas čempionas dirba už scenos.
Check out another article on Išbandykite kitą straipsnį dėl How to Really Improve Your Golf Games (with workout at gym)? Kaip tikrai Pagerinti Jūsų Golfas Žaidimai (su treniruotės metu salėje)?
You may want to check out some of the bestselling books about Tiger Woods: Galbūt Jūs norėsite patikrinti kai kurios bestsellerowej knygų apie Tiger Woods:
Did you like this post? Ar jums patinka šis pranešimas? Subscribe to MunFitnessBlog.com today Prenumeruoti MunFitnessBlog.com šiandien . . It is free. It is free.
Related Posts Susijusios Žinutės
- How to Really Improve Your Golf Games? Kaip tikrai Pagerinti Jūsų Golfas žaidimai?
- How To Relieve Shoulder Pains Like Kerri Wash With Kinesio Tape? Kaip atleisti Petis pains Kaip Kerri Nusiplaukite Su Kinesio juosta?
- How Michael Phelps Managed To Break So Many Swimming World Records, One After Another? Kaip Michael Phelps Tvarko Norėdami Break Taigi Daugelis plaukimo pasaulio rekordus, vienas po kito?
- After 24 Hours of Waiting… Po 24 valandų of waiting ...
Scroll down to leave a comment. Pereikite prie pakomentuoti. I really want to know what you think. Aš tikrai noriu žinoti, ką manote.
Found what you were looking for? Rasti tai, ko ieškote? If not, try searching for it below. Jei ne, pabandykite ieškoti žemiau.
Angie Tan Angie Tanachas // / / Aug 31, 2007 at 11:03 AM Aug 31, 2007 at 11:03
my mom's a fan of tiger woods. mano mama's sergi Tiger Woods. i think she might say that he didn't take steroids to gain those muscles. Manau, ji gali pasakyti, kad jis nesiėmė steroidų įgyti šių raumenų.
he's a hard worker and i take my hat off to him for that. Jis sunku darbuotojas ir i mano skrybėlę ne jam už tai.
he has told interviewers before that besides a strict exercise routine, he sticks to a strict diet too. Jis papasakojo Interviuotojas iki tos be griežtai vykdyti įprastas, jis lazdos į griežtus dietos per.
he probably has learned early in his career that to go the distance, you need to work hard and talent helps too. jis tikriausiai sužinojo pradžioje savo karjerą, kad eiti atstumą, jums reikia dirbti ir talentą padeda per.
anyway, great stuff! anyway, great stuff! thanks for the post! Dėkojame už pranešimą!
Mike Pedersen Golf Mike Pedersen Golfas // / / Sep 30, 2007 at 9:07 PM Sep 30, 2007 at 9:07
Golfers need to take notice! Golfers reikia atkreipti dėmesį! Tiger is dominating the tour for one reason! Tigras yra ilgiausia turnė viena iš priežasčių! He is dedicated to being the best in every way! Jis yra skirtas yra geriausia visais atžvilgiais! He prepares his body and mind like nobody on tour. Jis parengia savo kūno ir proto kaip niekas gastrolėse. The tour players better wake up or they'll being playing for second for a long time! Ekskursija žaidėjų geriau prabusti ar jie yra žaisti antrajam labai ilgai!
Tony // Tonis / / Feb 14, 2008 at 12:56 PM Vas 14, 2008 at 12:56
make no mistake padaryti ne klaidą
Tiger Woods is proficient Tiger Woods gerai
one if not several forms of , jei ne kelių formų
martial arts from a very early age kovos menų, nuo labai jauno amžiaus
he is disciplined in his form as far as golf is concerned jis drausmingas jo forma kiek golfas yra susirūpinęs
Rob // Rob / / Apr 6, 2008 at 2:55 AM Apr 6, 2008 at 2:55
Those black and white shots doing bench work, are not Tiger Woods. Šios juodos ir baltos nuotraukos padaryti stende darbą, nėra Tiger Woods. A magazine did a photo shoot with a double of Tiger Woods a couple years back to show some of the aspects of his believed work out routine (at that time, no one knew exact what he did, it was all hearsay)… believe it was either Golf Digest or Golf World. A žurnale padarė nuotrauką šaudyti su dvigubo Tiger Woods keletą metų atgal, kad rodo kai kurių aspektų jo manoma nustatyti įprastinį (tuo metu niekas nežinojo tiksliai, ką jis padarė, tai buvo visi gandai) ... manyti, kad jis buvo arba Golf Digest arba golfo pasaulis.
Ron Simmonds // Ron Simmonds / / Sep 18, 2008 at 5:58 PM Sep 18, 2008 at 5:58
Tigers fitness routine is almost certainly designed around gaining power whilst retaining flexability. Tigrai fitneso kasdieninį beveik neabejotinai skirta maždaug įgyti galios, išlaikant flexability. One of the reasons he is at the top of his game is due to being able to coil that body to release a powerfull swing, weight training will assist with this. Viena iš priežasčių, kodėl jis viršuje jo žaidimas yra dėl to, kad jie yra ritė, kad įstaiga išlaisvinti galingą swing, svoris mokymai padės su šia.
Steph Fax // Steph Faksas / / Sep 18, 2008 at 6:25 PM Sep 18, 2008 at 6:25
I watched a video that was played in slow motion, tigers swing in one window and mechanical swing machine in the other window, they were almost identical throughout the entire swing! Aš sektų vaizdo, kuris buvo žaisti lėtai juda, tigras mostas viename lange ir mechaniniai swing mašina kitų langų, jie buvo beveik vienodi visoje swing! Has the mechanical swinger been designed upon Tigers swing? Yra mechaninis smūgis buvo sukurtas ant tigrų submeniu?
vladimir // Vladimiras / / Mar 30, 2009 at 1:38 AM Mar 30, 2009 at 1:38
his thin waist and build up chest makes him look gay. savo plonas Talėja ir kurti krūtinės suteikia jam atrodo gėjų. im sorry, but it does im sorry, bet
Jon // John / / Apr 26, 2009 at 9:07 PM Apr 26, 2009 at 9:07
Tiger Woods is the best golfer ever to play the game, and the reason for that is the hard work he has done his entire life. Tiger Woods yra geriausias golfas niekad šį žaidimą, ir priežastis, kad yra sunku dirbti jis padarė visą savo gyvenimą. He works harder on the course, in the weight room and on the practice range, probably more than any other professional golfer. Jis dirba sunkiau dėl Žinoma, svorio kambarį ir praktika nuotolio, tikriausiai daugiau nei bet kokių kitų profesinių golfas. Watch him play golf or read an article about it and you won't be making claims that he might be taking steroids to be as strong as he is. Žiūrėti jam žaisti golfo arba skaityti straipsnius apie jį ir jums nebus priėmimo tvirtina, kad jis gali vartoti steroidų būti tokia pat stipri, kaip jis. That comment is a disgrace to the top golfer of all time. Šis komentaras yra nemalonę į viršų golfas visų laikų.
Rick // Rick / / Apr 30, 2009 at 10:46 AM Apr 30, 2009 at 10:46
When I entered college I was 6′2″ and 165 pounds and a competitive distance runner. Kai aš įrašytas kolegijos buvau 6'2 "ir 165 svarų ir konkurencinga nuotolinės Runner. When my competitive running days were over, I kept running/walking at a much lower level and started concentrating on lifting and nutrition. Kada mano konkurencingos veiklos dienų buvo daugiau, aš nuolat rodyti / vaikščioti kur kas mažesniu mastu ir pradėjo koncentruoti kėlimo ir mitybos. Within a year I was at 185 pounds and gradually climbed to 195 after that. Per metus aš buvo 185 svarų ir pamažu pakilo iki 195 po to. It was done with nutrition and lifting, not steroids. Tai buvo padaryta su mityba ir kėlimo, ne steroidai. I am now 54 years old and have maintained 200 lbs. Aš dabar 54 metų ir išlaikė 200 lbs. and a 34 inch waist. ir 34 colių juosmens. I have never stopped excersizing and continue to enjoy the foods I have always liked. Aš nesiliovė excersizing ir toliau naudojasi maisto produktus aš visada patiko. All it takes is hard work and desire. Visi ji yra sunkaus darbo ir noro. At 6′2″ and 185 pounds, Tiger is fit and not that big, he just looks that way next to the traditional golfer physique. Į 6'2 "ir 185 svarų sterlingų, tigras yra tinkami ir ne didelis, jis tik atrodo, kad taip šalia tradicinių golfas physique.
Andrew // Andrew / / May 6, 2009 at 5:57 AM May 6, 2009 at 5:57
Hey, love the Article, quite a bit actually…only think is I think the spy shots of him doing the bench press look a little bit more like one of Tiger's mroe famous impersanators Mark Taborn. Ei, meilės straipsnis, gana didelis iš tikrųjų ... tik nuomone manau šnipinėjimo nuotraukos jam darai stendas paspauskite atrodyti šiek tiek daugiau kaip vienas Tiger daugiau žinomų impersanators Pažymėti Taborn. What do you think? What do you think?