MunFitnessBlog.com MunFitnessBlog.com

Every weekend, in the city I stay, I see people flocking to shopping malls. Setiap akhir pekan, di kota aku tinggal, aku melihat orang-orang berbondong-bondong ke pusat perbelanjaan. It has almost been a common trend in big cities when families spending almost a day in the mall, from shopping, dining to movie going in the same place. Hal ini hampir menjadi kecenderungan umum di kota-kota besar ketika keluarga menghabiskan hampir satu hari di mal, dari berbelanja, makan untuk film terjadi di tempat yang sama. While some are doing that, that is another group of people actually exercise too in the same mall, 3 to 4 times a week. Sementara beberapa yang melakukan hal itu, yaitu sekelompok orang lain benar-benar latihan juga di mal yang sama, 3 sampai 4 kali seminggu.

Yes, I am talking about “mallercise”. Ya, saya berbicara tentang "mallercise". Mallercise, or commonly known as mall walking, is a walking exercise in shopping malls. Mallercise, atau yang biasa dikenal sebagai mal berjalan, adalah latihan berjalan di mal-mal. It is supposed to be the power walking done while window shopping. Hal ini seharusnya menjadi kekuatan berjalan dilakukan sambil window shopping. The craze has swept many places in the US, Canada and catching on in the UK too. Kegilaan yang melanda banyak tempat di AS, Kanada dan penangkapan di Inggris juga. (more…) (more ...)

Takeru Kobayashi is a Japanese professional eater or some people name it as competitive eater. Takeru Kobayashi adalah pemakan profesional Jepang atau beberapa nama orang sebagai pemakan kompetitif. He held the world record for hot dog eating for nearly six years (between 2001 and 2006) before the record broken by Joey Chestnut with 66 hot dogs in 12 minutes in 2007. Dia memegang rekor dunia untuk makan hotdog selama hampir enam tahun (antara 2001 dan 2006) sebelum catatan rusak oleh Joey Chestnut dengan 66 hot dog dalam 12 menit pada tahun 2007. Kobayashi ate 63 hot dogs in that year 2007 competition. Kobayashi makan 63 hot dog di tahun 2007 kompetisi.

The below MasterCard Pricesless advertisement video clip shows Takeru Kobayashi's slow eating motion of a hot dog and bun. MasterCard di bawah iklan Pricesless klip video menunjukkan lambat Takeru Kobayashi gerakan makan hotdog dan roti. (more…) (more ...)

Some people may tell you not to drink too much water during meal. Beberapa orang mungkin mengatakan kepada Anda untuk tidak minum terlalu banyak air selama makan. Their reason is that water may dilute the digestive juice (known as hydrochloric acid) and affect the normal digestion. Alasannya adalah bahwa air dapat mengencerkan jus pencernaan (dikenal sebagai asam klorida) dan mempengaruhi pencernaan normal.

Is it true? Apakah itu benar?

The truth is that water does not dilute digestive juice. The digestive juice is able to cope well with water. Yang benar adalah bahwa air tidak encer jus pencernaan. Pencernaan jus yang mampu mengatasi dengan baik dengan air. Only people who are having problems in making enough stomach acid need to worry about having too much water intake during meal. Hanya orang-orang yang mengalami masalah dalam membuat asam lambung cukup perlu khawatir tentang memiliki terlalu banyak asupan air selama makan. (more…) (more ...)

You probably have been eating healthily and exercising regularly. Anda mungkin telah makan sehat dan berolahraga secara teratur. But, sometimes, when you are eating with your friends and see them eating lots of meat with soda, what will you do? Tapi, kadang-kadang, ketika Anda sedang makan dengan teman-teman Anda dan melihat mereka makan banyak daging dengan soda, apa yang akan Anda lakukan?

Will you say something to her or him or will you just keep quiet? Akan Anda katakan sesuatu kepadanya atau dia atau akan kau hanya diam?

For me, it depends on the friendship and situation : Bagi saya, itu tergantung pada persahabatan dan situasi: (more…) (more ...)