Es verdad que el pan marrón es más nutritivo que el pan blanco. Es también verdad que el arroz moreno es más nutritivo que el arroz blanco. ¿Pero, es verdad que el azúcar marrón es más nutritivo que el azúcar blanco?
En primer lugar, déjenos entienden cuáles es el azúcar marrón. El azúcar de Brown es azúcar simplemente blanco con un cierto colorante agregó bajo la forma de melaza o quemó el azúcar. Debido a la melaza agregada, el azúcar marrón contiene un valor levemente más alimenticio que el azúcar blanco, pero no bastante hacerle más el objeto de valor como fuente de alimentos. Por lo tanto, el azúcar marrón no ofrece ninguna ventaja alimenticia significativa. La melaza es un líquido grueso del marrón oscuro hecho de plantas de azúcar que se utiliza en cocinar.
Así pues, la próxima vez que usted asperja el azúcar marrón en su cereal o lo revuelve en su té o café que piensa que usted está consiguiendo una cierta ventaja agregada comparada a usar el azúcar blanco, usted no está haciendo realmente mejor. El azúcar de Brown tiene un valor calórico levemente más bajo por peso que el azúcar blanco debido a la presencia de agua. Cientos gramos de azúcar marrón contienen 373 calorías, en comparación con 396 calorías en el azúcar blanco. Sin embargo, el azúcar marrón embala más denso que el azúcar blanco debido al tamaño cristalino más pequeño y por lo tanto puede tener más calorías cuando es medido por el volumen.
Así pues, no se desilusione apenas porque la versión marrón de cosas tiene gusto del pan, las pastas y el arroz es mejor para usted. Eso es porque esos alimentos están sin refinar y contienen más vitaminas, minerales y fibra que la versión blanca.
El azúcar se puede pensar en mientras que las calorías vacías del `pues no proporciona ningunas vitaminas o minerales - solamente calorías, que es porqué es malas noticias para los de nosotros que miran nuestro peso.
En el final del día, el azúcar es azúcar, sea marrón o blanco, y va todo a terminar para arriba en los uno o dos lugares - que estarán más que probablemente en su panza o caderas si usted no la quema apagado.
Puesto al día en la investigación del “azúcar crudo”
Puesto que pocos han mencionado el “azúcar crudo”, déjeme tomar la oportunidad de agregar encendido.
El azúcar crudo se produce realmente en las etapas iniciales del proceso de fabricación del azúcar blanco. Así pues, es más grueso que el azúcar blanco y es pardusco en color. Los fabricantes refinan parcialmente el azúcar crudo para quitar impurezas. Porque se refina menos, el azúcar crudo conserva algo del contenido natural del mineral y de la vitamina en jugo de la caña de azúcar, pero no en cantidad significativa.
Cueste lo que cueste el tipo de azúcar, allí es poca diferencia en cómo nuestros cuerpos la utilizan. Una vez que se toma el azúcar, se absorbe rápidamente en corriente de la sangre. Cuando los alimentos enteros tales como fruta se comen, el azúcar se lanza lentamente en corriente de la sangre.
Así pues, el azúcar crudo no es realmente “crudo”, apenas que menos refinó. Todavía no proporciona ninguna subsidio por enfermedad significativa y por lo tanto no a engañado poniendo el truco.
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Mintea // el 15 de febrero de 2008 en el 3:00 P.M.
¿Cómo sobre el azúcar crudo que encontramos en esos lugares del café?
Jessie // el 15 de febrero de 2008 en el 11:41 P.M.
¡YIKES! He sido culpable de comprar azúcar marrón que pensaba que está sin refinar. ¿Pero sí, cómo sobre el azúcar crudo? Ahora tomo eso.
Mun // el 16 de febrero de 2008 en el 12:12
Hola Mintea y Jessie: Buena pregunta sobre el azúcar crudo. He aclarado el “azúcar crudo” en el poste. Esperanza que ayuda.
Elvina // el 16 de febrero de 2008 en el 12:10 P.M.
Mun, gracias por esta información sobre el azúcar. Tomaba el azúcar marrón todo el tiempo, pero conjeturo que diferencia no mucho LoL que es la mejor manera apenas toma el azúcar moderado =)
leThz // el 1 de julio de 2008 en el 8:36 P.M.
identificación del azúcar marrón del gjuD 2n del kOrEk del yah más nutritiva pero no refinada conseguido la.. ,