Það er sannur þessi gufubakað sírópsbrauð er fleiri nærandi en franskbrauð. Það er einnig sannur þessi hýðishrísgrjón er fleiri nærandi en hvítur litur hrísgrjón. En, er það sannur þessi púðursykur er fleiri nærandi en hvítur litur sykur?
Fyrstur af allur, lets’ skilja hvaða púðursykur er. Púðursykur er einfaldlega hvítur litur sykur með sumir coloring added annar hvor í the mynd af melassi eða brenna sykur. Því af the added melassi, púðursykur innihalda smávegis fleiri næring gildi en hvítur litur sykur, en ekki nógur til spjara sig allir fleiri dýrmætur eins og a uppspretta af næringarefni. Þess vegna, púðursykur tilboð neitun þýðingarmikill næring kostur. Melassier a þykkur dimma brúnn vökvi frá sykur planta hver er notaður í kex.
Svo, the næstur tími þú úða púðursykur á þinn korn eða hreyfa það inn í þinn te eða kaffi þessi þú ert getting sumir added hagur bera saman til using hvítur litur sykur, þú ert raunverulega ekki aðgerð betri. Púðursykur hefur a smávegis lægri varma- gildi við þyngd en hvítur litur sykur sökum the nálægð af vatn. Einn hundrað gramm af púðursykur innihalda 373 kaloría, eins og til 396 kaloría í hvítur litur sykur. Hvernig sem, púðursykur bakpoki fleiri þéttur en hvítur litur sykur sökum the lítill kristall stærð og þess vegna mega hafa fleiri kaloría hvenær útmældur við bindi.
Svo, gera ekki vera vonsvikinn réttlátur því the brúnn útgáfa af hlutur eins og brauð, pasta og hrísgrjón ert betri fyrir þú. Þessi er því þessir matvæli ert óhreinsaður og innihalda fleiri vítamín, steinefni og fiber en the hvítur litur útgáfa.
Sykur geta vera hugsun af eins og ‘empty calories’ eins og það hjartarskinn ekki afla allir vítamín eða steinefni – eini kaloría, hver er hvers vegna það er slæmur fréttir fyrir þessir af okkur horfa á okkar þyngd.
Á the endir af the dagur, sykur er sykur, vera það brúnn eða hvítur litur, og það er allur að fara til endir upp í the einn eða tveir staður – hver vilja fleiri en líklegur vera á þinn magi eða úr mjaðmarlið ef þú gera ekki brenna það burt.
Endurnýja á “ hrár Sykur” Réttarrannsókn
Síðan fáir hafa umtal “ hrár Sykur”, láta mig taka the tækifæri til bæta við á.
Hrár sykur er raunverulega ávextir og grænmeti í the byrjunar- leiksvið af hvítur litur sugar’s framleiðsluaðferð. Svo, það er grófur en hvítur litur sykur og er brúnleitur í Kölnarvatn. Framleiðandi að nokkru leyti hreinsa hrár sykur til fjarlægja óhreinleiki. Því það er minna hreinsaður, hrár sykur hjartarskinn halda sumir af the náttúrulegur steinefni og vítamín innihald í sugarcane safi, en ekki í þýðingarmikill magn.
Tillitslaus the tegund af sykur, there er lítill mismunur í hvernig okkar upphlutur nota það. Einu sinni sykur er taka, það er fljótt niðursokkinn inn í blóð á. Hvenær heild matvæli svo sem eins og ávöxtur ert matmaður, sykur er gefa út hægt inn í blóð á.
Svo, hrár sykur er ekki raunverulega “ hrár”, réttlátur þessi minna hreinsaður. Það enn hjartarskinn ekki afla allir þýðingarmikill heilsa hagur og þess vegna ekki til afvegaleiða við markaðssetning brella.
Did þú eins og this staða? Gerast áskrifandi að til MunFitnessBlog.com í dag Það er frjáls.Rolla dúnn til leyfi a athugasemd. ÉG raunverulega vilja til vita hvaða þú hugsa.
Lesa fleiri staða eins og " er Púðursykur Fleiri Nærandi En Hvítur litur Sykur?":
gerast áskrifandi að í a lesandi
Myntslátta /Feb 15, 2008 á 300: - promethium
Hvernig óður í hrár sykur þessi við finna á þessir kaffi staður?
Jessie /Feb 15, 2008 á 1141: - promethium
YIKES! Ive’ been sekur af buying púðursykur þess’ óhreinsaður. En já, hvernig óður í hrár sykur? ÉG taka þessi nú.
Mun /Feb 16, 2008 á 1212: er
Hæ Myntslátta og Jessie: Góður spurning á hrár sykur. ÉG hafa clarified “ hrár sykur” í the staða. Von það hjálpa.
Elvina /Feb 16, 2008 á 1210: - promethium
Mun, takk fyrir this upplýsingar á sykur. ÉG vanur eitthvað sem gert var oft taka púðursykur allur the tími, en giska á það bráðabirgða- ekki mikill mismunur LoL The bestur vegur er réttlátur taka sykur hóflega=)
banvænn /Jul 1, 2008 á 836: - promethium
yah Kórea gjuD 2n púðursykur persónuskilríki fleiri nærandi en ekki hreinsaður got it.,.,