赤砂糖は白砂糖より栄養価が高いか。

それは黒パンが白パンより栄養価が高いこと本当である。 それは玄米が白い米より栄養価が高いことまた本当である。 しかし、赤砂糖が白砂糖より栄養価が高いことそれは本当であるか。

まず赤砂糖がであるもの、私達を理解する許可しなさい。 赤砂糖は糖蜜の形で着色の単に白砂糖加えるか、または燃やした砂糖をである。 加えられた糖蜜のために、赤砂糖は白砂糖よりわずかに栄養価を、十分にそれに貴重品を栄養素の源としてもうするために含んでいる。 従って、赤砂糖は重要な栄養の利点がない。 糖蜜は砂糖植物からなされる調理で使用される厚い焦茶の液体である。

従って加えられた利点を白砂糖の使用と比較されて得ていると考えているあなたの穀物の赤砂糖を振りかけるか、またはあなたの茶かコーヒーにかき混ぜる次に、実際によりよくしていない。 赤砂糖に重量によって水の存在による白砂糖よりわずかに低い熱価値がある。 赤砂糖の百グラムは白砂糖で396カロリーに対して373カロリーを、含んでいる。 但し、赤砂糖は従って容積測定されたときより小さい水晶サイズによる白砂糖により多くのカロリーがあるかもしれないより密に詰まり。

従ってちょうど事の茶色版がパンを好むので、パスタ目をさまさせられなければ米はあなたのためによりよい。 それはそれらの食糧が精製されていなく、白い版よりより多くのビタミン、鉱物および繊維を含んでいるのである。

砂糖はそれが私達の重量を見る人逹のための悪いニュースなぜであるかであるビタミンか鉱物-カロリーだけ提供しないのでと同時に`の空のカロリーについて考えることができる。

一日の終わりに、砂糖は茶色か白いならば砂糖、であり、完全に行きつく多くにより多分ある1-2の場所それを燃やさなければあなたのおなかかにヒップに行っている。

「原料糖」の照会で更新される
少数が「原料糖」を述べたので、私を加える機会を取ることを許可しなさい。

原料糖は白砂糖の製造工程の最初の段階で実際に作り出される。 従って、それは白砂糖より粗く、色で茶色がかっている。 製造業者は部分的に不純物を取除くために原料糖を精製する。 それがより少なく精製されるので、原料糖はサトウキビジュースで、ない相当数で自然な鉱物およびビタミンの内容のいくつかを保つ。

砂糖のそれにもかかわらずタイプは、そこに私達の体がそれをいかにの使用するか少し相違である。 砂糖が取られれば、血の流れにすぐに吸収される。 フルーツのような全食糧が食べられるとき、砂糖は血の流れにゆっくり解放される。

従って、原料糖はちょうどより少しが精製したこと、実際に「未加工」ではない。 従ってそれはまだ仕掛けの販売によって誤解させるに重要な医療補助をない提供しないし。

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