갈색 설탕은 백설탕 보다는 영양분이 있는가?

브라운 빵이 흰빵 보다는 영양분이 있다 진실하다. 현미가 백미 보다는 영양분이 있다 또한 진실하다. 그러나 갈색 설탕이 백설탕 보다는 영양분이 있다, 진실한가?

첫째로, 갈색 설탕이인 무슨 이해하자. 갈색 설탕은 당밀의 모양으로 약간 그림물감을 가진 단순히 백설탕 추가하거나 점화했다 설탕을이다. 첨가한 당밀 때문에, 갈색 설탕은 백설탕 보다는 경미하게 영양가를, 그러나 충분히 그것에게 귀중품을 양분의 근원으로 더 이상 만들기 위하여 포함한다. 그러므로, 갈색 설탕은 뜻깊은 영양 이점을 제안하지 않는다. 당밀은 설탕 식물에게서 한 요리에서 이용되는 두꺼운 암갈색 액체이다.

당신은 어떤 추가한 이득을 백설탕 사용과 비교되어 얻고 있다고 생각해 당신이 당신의 곡물에 갈색 설탕을 뿌리거나 당신의 차 또는 커피로 약동할 다음에 따라서, 당신은 실제로 잘 하고 있지 않다. 갈색 설탕에는 무게 옆에 물의 존재 때문에 백설탕 보다는 경미하게 더 낮은 열량이 있다. 갈색 설탕의 백개 그램은 백설탕에 있는 396 열량과 반대로 373 열량을, 포함한다. 그러나, 갈색 설탕은 양에 의해 측정될 때 더 작은 수정같은 크기 때문에 백설탕에는 및 그러므로 열량이 더 있을지도 모른다 더 조밀하게 포장한다.

다만 것의 갈색 버전이 빵을 좋아하기 때문에 따라서, 파스타 환멸을 느끼지 않거든 밥은 당신을 위해 더 낫다. 그것은 그 음식이 거칠기 백색 버전 보다는 비타민, 무기물 및 섬유를 더 포함하기 때문이다.

설탕은 왜 우리의 무게를 보는 사람들을 위한 나쁜 소식인지 인 어떤 비타민 또는 무기물 - 열량도 제공하지 않기 때문에 때 `빈 열량을 생각될 수 있을 것이다.

하루를 마감하면서, 설탕은 갈색 백색이라고 해도 설탕, 이고, 전부 더 많은 것 보다는 아마 있을 하나나 둘개의 장소 당신이 그것을 떨어져 점화하지 않는 경우에 당신의 배 또는에서 엉덩이에 끝나기 위하여 려고 하고 있다.

"조당" 조회에 새롭게 하는
몇몇이 "조당"를 언급했기 때문에, 저가 위에 추가하는 기회를 포착하게 하십시오.

조당은 백설탕의 제조공정의 처음 단계에서 실제로 생성한다. 따라서, 그것은 백설탕 보다는 더 조악하 색깔에서 갈색 이다. 제조자는 부분적으로 불순을 제거하기 위하여 조당을 세련한다. 그것이 보다 적게 세련되기 때문에, 조당은 사탕수수 주스에 있는, 그러나 상당수에서 아닙니다 몇몇을의 자연적인 무기물과 비타민 내용 유지한다.

설탕의 관계없이 유형은, 거기 우리 몸이 그것을 어떻게에 있는 사용하는지 적은 다름이다. 일단 설탕이 가지고 가면, 혈액 시내로 빨리 흡수된다. 과일과 같은 전체적인 음식이 먹게 될 때 설탕은 혈액 시내로 천천히 풀어 놓인다.

따라서, 조당은 다만 더 적은이 세련했다, 진짜로 "익지않지 않다". 그것은 비밀 장치를 시장에 내놓아서 그릇 인도하는 아닙니다 지금도 어떤 뜻깊은 건강 수당도 그러므로 제공하지 않는다.

• 당신이 이제까지 Non-Fat와 Sugarfree 커피를 원하는 경우에, Starbucks에는 당신을 위해 무언가가 있다
• 빈 열량 음식은 무엇인가?
• 바나나는 지방질과 다량 열량을 포함하는가?
• 왜 당신이 요구르트 사고 저장하기의 요구르트 그리고 5개의 끝을 먹어야 하는지