Er Brun Sukkeret Flere Nærende Enn Hvit Sukkeret?

Det er sant det brun brødet er flere nærende enn hvit brødet. Det er en likeledes avrette det brun risen er flere nærende enn hvit risen. Bortsett fra, er den avrette det brun sukkeret er flere nærende enn hvit sukkeret?

I fremste rekke, lets’ oppfatte hva brun sukkeret er. Brun sukkeret er bare hvit sukkeret med noe kolorering addert enten den ene eller den andre av inne formen av molasses eller avbrent sukkeret. Med hensyn til det addert molasses, brun sukkeret behersker lett flere nærende salgsverdi enn hvit sukkeret, bortsett fra ikke nok å lage den alle flere kostbar som kilde av næringsstoffet. Derfor, brun sukkeret tilbyder nei betydelig nærende fordelene. Molasses er en tykk mørkebrun flytende av sukkeret planter hvilke brukes inne koke.

Så, morgendagen tid du spreder brun sukkeret opp på din kornsorten eller oppstandelse den i din te eller kaffen tenker at tampen brenner noe addert fordel sammenlignet med benytter hvit sukkeret, du er egentlig ikke gjør bedre. Brun sukkeret har en lett lavere kalori salgsverdi av vekt enn hvit sukkeret på grunn av nærværelsen av vann. Et hundre gram av brun sukkeret behersker 373 kalori, i motsetning til 396 kalori inne hvit sukkeret. Imidlertid, brun sukkeret emballere flere tett enn hvit sukkeret på grunn av det mindre krystallklar størrelse og derfor kanskje ha flere kalori når avmålt av kvantum.

Så, ikke vær disillusioned rettferdig fordi det brun versjon av saker like brødet, fortid og risen er bedre til deres. Det er fordi dem matvarerne er unrefined og inneholde flere a-vitamin, minerals og fiber enn det hvit versjon.

Sukkeret kan tanken om idet ‘empty calories’ for resten er ikke skaffe alle a-vitamin eller minerals – bare kalori, hvilke er hvorfor det er en dårlig nyheter for dem av oss ser våre vekt.

På slutten av dagen, sukkeret er sukkeret, være den brun eller hvit, og det er en alle går å havne i inne det en eller to stedene – hvilke ville mer enn sikkert være opp på din tummy eller hips hvis du brenner ikke den av.

Oppdatert opp på “ ømt punkt Sukkeret” Forespørsel
Siden få ha omtalte “ ømt punkt Sukkeret”, utleie meg benytte anledningen til ekstra utstyr.

Ømt punkt sukkeret er egentlig produsert inne forbokstaven scener av hvit sugar’s produksjonsprosess. Så, det er en grov enn hvit sukkeret og er brun inne fargen. Fabrikanter delvis raffinere ømt punkt sukkeret å fjerne impurities. Fordi det er en færre raffinert, ømt punkt sukkeret does selge i detalj noen av det naturlig min og a-vitamin innhold inne sugarcane saften, bortsett fra ikke inne betydelig beløpet.

Likegyldig satsen av sukkeret, det er liten aldersforskjell hvor våre fysisk bruk den. En gang sukkeret er tatt, det er en rask opptatt i blod strømmen. Når hele matvarerne som fruit er spist, sukkeret slippes langsomt i blod strømmen.

Så, ømt punkt sukkeret er ikke virkelig “ ømt punkt”, rettferdig det færre raffinert. Den fremdeles er ikke skaffe alle betydelig sunnhet fordel og derfor ikke for å villedet av markedsfører gimmick.

Did du som dette stolpe? Abonnere på MunFitnessBlog.com dags dato Det er en ledig.
 
Rullet ned dra avsted en bemerkning. JEG virkelig vil gjerne vite hva du overveie.
 
Lese flere stolpe like " er Brun Sukkeret Flere Nærende Enn Hvit Sukkeret?":

• Hvis Du Noen gang Ønske en Ingen- Basin og Sugarfree Kaffen, Starbucks Har Et eller annet Til deres
• Hva Er Tomme kalorier Næringen?
• Does Banan Inneholde Basin og Mange Kalori?
• Hvorfor Du Burde Spise Yogurt og 5 Drikkepenger av Kjøper og Lagring Yogurt