É certo que pão de centeio é mais nutritivo do que pão de branco. Também é verdadeiro que castanho arroz é mais nutritivo do que branco arroz. Mas, é aquilo verdadeiro que castanho açúcar é mais nutritivo do que branco açúcar?
Em primeiro lugar, permite’ comprender que castanho açúcar é. Castanho açúcar é simplesmente branco açúcar com algum cor adicionado qualquer sob a forma de melasso ou queimado açúcar. Devido a o adicionado melasso, castanho açúcar contém ligeiramente mais nutritivo valor do que branco açúcar, mas insuficiente fazer aquilo mais algum valioso como fonte de nutrientes. Portanto, castanho açúcar oferece não importante nutritivo vantagens. Melassoé um basto castanho escuro líquido feito de açúcar fábricas que é utilizado em cozinhando.
De modo a que o, da próxima vez que chuveiro castanho açúcar no seu cereal ou mexer aquilo no seu PC chá ou café pensando que tu és obtendo algum adicionado benefício em comparação com usando branco açúcar, tu és na realidade não fazer melhor. Castanho açúcar tem um ligeiramente abaixar calórico valor por peso do que branco açúcar devido a a presença de água. Cem gramas de castanho açúcar contém 373 calorias, ao contrário de 396 calorias em branco açúcar. Contudo, castanho açúcar pacotes mais basto do que branco açúcar devido a o menor cristal tamanho e portanto maio ter mais calorias quando medido por volume.
Eu também, não ser desilusão apenas devido a que castanho versão de coisas gostar pão, passado e arroz são melhor para si. Isto é porque aquelas alimentos são unrefined e conter mais vitaminas, minerais e fibra do que o branco versão.
Açúcar pode ser concebido como ‘empty calorias tal como o faz não proporcionar qualquer vitaminas ou minerais – apenas calorias, sendo esse o motivo é más notícias para aqueles de nós a ver nossa peso.
No fim de o dia, açúcar é açúcar, quer seja castanho ou branco, e é todos indo terminar na um ou dois colocações – que irá é bastante provável que ser no seu tummy ou ancas se não queimar oferece.
Actualizado sobre “ cru Açúcar” Consulta
Desde pouco ter mencionado “ cru Açúcar”, deixado a mim tomar a oportunidade adicionar sobre.
Cru açúcar é na realidade produziu na rubricar fases de branco sugar’s fabrico processo. Assim, é grosseiro do que branco açúcar e é castanho a cores. Fabricantes parcialmente refinar cru açúcar deslocar impurities. Porque é menos culto, cru açúcar faz reter parte dos nativo mineral e vitamina conteúdo em cana de açúcar sumo, mas não para em importante montante.
Independentemente o tipo de açúcar, existe pequeno diferença no modo como os nossos corpos utilizá-lo. Uma vez açúcar é levado, é rapidamente absorto para sangria canal. Quando completo alimentos tais como fruta são restaurantes, açúcar é lançado lentamente para sangria canal.
Assim, cru açúcar não é propriamente “ cru”, apenas que menos culto. Aquilo ainda não proporcionar qualquer importante saúde benefício e portanto para não desencaminhado por marketing artimanha.
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Hortelã-pimenta /15 de Fev, 2008 em 300: pm
Que tal cru açúcar que nós achamos em aquelas café colocações?
Jessica /15 de Fev, 2008 em 1141: pm
YIKES! Ive’ sido culpado de comprar castanho açúcar pensando o seu’ unrefined. Mas yeah, que tal cru açúcar? Eu levo que agora.
Mun /16 de Fev, 2008 em 1212: sou
Olá Hortelã-pimenta e Jessica: Boa pergunta sobre cru açúcar. Tenho clarificado “ cru açúcar” na mala postal. Esperança aquilo ajuda.
Elvis /16 de Fev, 2008 em 1210: pm
Mun, obrigado para este informação sobre açúcar. Eu costumava tomar castanho açúcar todos os tempo, mas adivinhar aquilo fazer não muita diferença LoL A melhor maneira é apenas tomar açúcar moderadamente=)
leThz /1 de Jul, 2008 em 836: pm
yah Coréia gjuD 2n castanho açúcar bilhete de identidade mais nutritivo mas não para culto obtido it.,.,