Det er sant så pass brun bröd är mer näringsrik än vitt bröd. Den er också sann så pass brun ris är mer näringsrik än vitt ris. Utom, er den sann så pass brun socker är mer näringsrik än vitt socker?
Allra först, låta’ förstå vad brun socker är. Brun socker är enkelt vitt socker med något coloring adderat endera inne om form av sirap eller avbränt socker. På grund av den adderat sirap, brun socker innehåll lätt mer näring värde än vitt socker, utom inte nog till göra den någon mer värdefull som källa av näringen. Därför, brun socker erbjudande nej betydande näring forellerna. Sirapär en tjock mörk brun vätska av socker plantera vilken är använd i laga till.
Så, morgondagen tid du strö brun socker på din sädesslag eller röra den in i din te eller kaffe tänkande den där du får het något adderat göra gott jämförde med användande vitt socker, du er egentlig inte gör bättre. Brun socker har en lätt sänka kalori värde vid vikt än vitt socker på grund av närvaron av vatten. En hundra grammatik av brun socker innehåll 373 kalori, i motsättning till 396 kalori i vitt socker. Hur ... än, brun socker packe mer tät än vitt socker på grund av den mindre kristall storlek och därför Maj har mer kalori när avpassad vid volym.
Så, inte var disillusioned rättvis emedan den brun version av sakerna lik bröd, pasta och ris de/vi/du/ni är bättre till deras. Den där er emedan den här maten de/vi/du/ni är unrefined och innehålla mer vitamins, mineral och fiber än den vitt version.
Socker kanna bli tanken om så ‘empty calories’ for resten er icke skaffa någon vitamins eller mineral – bara kalori, vilken är varför den er dålig nyheter för den här av oss vaktande vår vikt.
På sluten av dagen, socker är socker, bli den brun eller vitt, och den er all går till ända upp inne om en eller två ställen – vilken vilja mer än sannolik bli på din tummy eller höft om du brännande inte den bort.
Uppdaterat på “ rå Socker” Förfrågan
Sedan dess få har omtalat “ rå Socker”, låta jag ta det tillfälle till extra utstyr.
Rå socker är egentlig producerat inne om initial scenen av vitt sugar’s produktions processen. Så, den er grov än vitt socker och är brun i cologne. Fabrikanterna delvis raffinera rå socker till flytta impurities. Emedan den er mindre raffinerat, rå socker gör hålla kvar något om den naturlig mineral och vitamin a belåtenhet i sugarcane saft, utom inte i betydande belopp.
Utan hänsyn typen av socker, där er litten ålder avvikelsen hur vår kropp använda den. En gång socker är tog, den er snabbt uppgått in i blod ström. När helhet maten sådan som frukt de/vi/du/ni är ätet, socker är befriaren långsamt in i blod ström.
Så, rå socker är inte verkligen “ rå”, rättvis så pass mindre raffinerat. Den stilla er icke skaffa någon betydande hälsa göra gott och därför inte till vilseled vid marknadsvaror gimmick.
Auktoriserat inte du som det post? Abonnera till MunFitnessBlog.com idag Den er fri.Pryd med slingor ned till överlåta en kommentera. JAG verkligen vilja till veta vad du tänka.
Läsa mer post lik " är Brun Socker Mer Näringsrik Än Vitt Socker?":
abonera i en läsaren
Mynta /Feb 15, 2008 på 300: PM
Hur omkring rå socker så pass vi finna på den här kaffe ställen?
Jessie /Feb 15, 2008 på 1141: PM
YIKES! Ive’ blitt skyldig i köparen brun socker tänkande dess’ unrefined. Utom yeah, hur omkring rå socker? JAG ta så pass nu.
Mun /Feb 16, 2008 på 1212: er
Hej Mynta och Jessie: God fråga på rå socker. Jag har clarified “ rå socker” i posten. Hoppas den hjälper.
Elvina /Feb 16, 2008 på 1210: PM
Mun, tack själv för den här informationen på socker. JAG använd till ta brun socker all tiden, utom gissa den göra inte mycket skillnad LoL Den bäst väg är rättvis ta socker måttligt=)
dödlig /Jul 1, 2008 på 836: PM
yah Korea gjuD 2n brun socker ID mer näringsrik utom inte raffinerat fik it.,.,