是真实的黑面包比白面包滋补。 也是真实的糙米比白米滋补。 但是，是否是真实的红糖比白糖滋补？
首先，我们了解什么红糖是。 红糖是完全与一些着色的白糖增加了以糖浆的形式或烧了糖。 由于加的糖浆，红糖比白糖包含有一点营养价值，但是不再足够做它贵重物品作为营养素的来源。 所以，红糖不提供重大营养好处。 糖浆是用于烹调由制糖厂做的厚实的黑褐色液体。
因此，当下次洒在您的谷物的红糖或搅动它入您的茶或咖啡认为的您您得到某一增加的好处与用白糖比较，您不更好实际上做着。 红糖比白糖有一个有一点更低的卡值由重量由于水出现。 一百克红糖包含373卡路里，与396卡路里相对在白糖。 然而，红糖比白糖由于更小的水晶大小并且也许有更多卡路里更加密集地包装，当测量由容量。
因此，不要被幻灭正因为事的棕色版本喜欢面包，面团，并且米为您是好。 那是，因为那些食物比白色版本是未精制的并且包含更多维生素、矿物和纤维。
糖可以被重视，当`空的卡路里的，因为它不提供任何维生素或矿物-仅卡路里，是它为什么是观看我们的重量的我们的坏消息。
当晚，糖是糖，假如是棕色或白色，并且它所有在结果更多比可能在您的肚子或臀部的一两个地方-，如果您不烧它。
更新在“粗糖”询问
因为少数提及了“粗糖”，让我利用机会增加。
粗糖实际上被生产进入白糖的制造过程最初的阶段。 因此，它比白糖粗糙并且是褐色在颜色。 制造商部分地提炼粗糖去除杂质。 由于它被提炼，粗糖保留某些自然矿物和维生素内容在甘蔗汁，但是不在相当数量。
不管怎么样糖的种类，那里是在我们的身体怎样上的少许区别使用它。 一旦糖被采取，它迅速被吸收入血液。 当整体食物例如果子被吃时，糖慢慢地被释放入血液。
因此，粗糖真正地不是“未加工的”，较少提炼了。 它仍然不提供任何重大保健福利并且不给误引通过销售秘密装置。
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如“比白糖，红糖滋补读更多岗位？” ：
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Mintea // 2008年2月15日在3:00 pm
我们在那些咖啡地方发现的粗糖怎么样？
Jessie // 2008年2月15日在11:41 pm
YIKES! 我在买上红糖是有罪的认为它是未精制的。 但是呀，粗糖怎么样？ 我现在采取那。
Mun // 2008年2月16日在12:12上午
喂Mintea和Jessie ： 对粗糖的好问题。 我澄清了“粗糖”在岗位。 它帮助的希望。
Elvina // 2008年2月16日在12:10 pm
Mun，感谢对于关于糖的这信息。 我曾经一直采取红糖，但是猜测它产生并非变化最佳的方式是适度地采取糖=)的LoL
leThz // 2008年7月1日在8:36 pm
yah kOrEk gjuD 2n更加滋补，但是没被提炼的红糖id得到它。。