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Some time ago, in US, someone came out with this “Obesity Is Suicide” campaign.いくつかの時間前、米国では、誰かがこの"肥満は自殺"キャンペーンに出てきた。 The intention is good, but some people are making noise.意図は良いのです一部の人々のノイズを作っている。 The key reason some people are complaining because this advertisement is not a “public service” announcement.一部の人々指摘している主な理由のため、この広告は、"公共サービス"の発表ではありません。 At the bottom of the poster is a bariatric surgery Web address.ポスターの下部には肥満手術のWebアドレスです。 Bariatric surgery, which is also known as weight loss surgery, is the various surgical procedures performed to treat obesity by modification of the gastrointestinal tract to reduce nutrient intake or absorption.これも減量手術として知られている肥満手術は、様々な外科的処置は、消化管の変更による栄養素の摂取や吸収を減らすため、肥満治療が行われます。 (more…) （続き...）

I admit that I did not do any cardiovascular exercise when I first started doing weight training.私は、私が最初にウエイトトレーニングを始めたの心血を行使しないということらしい。 For me that time, cardio was just too slow and too easy.私にとっては、時間、心臓はあまりにも、あまりにも簡単に遅いです。 I rather do another few sets of私はむしろ、別のいくつかの設定を行う bicep curl 力こぶカール orまたは bench press ベンチプレス than running on treadmill.トレッドミル上で実行するよりも。 Low intensity aerobic training was intolerable, worse than watching slow pace of golf on television.低強度有酸素トレーニング、テレビでゴルフのゆっくりとしたペースを見ても悪い耐え難いされました。 I wanted only action with more challenge.私は多くの挑戦にのみアクションいました。

However, like it or not, no matter how much weight I lift, to reveal the 6-pack abs, I realize cardio is still a must to burn the stubborn fat.しかし、それかどうか、どのくらいのリフト量に関係なく、のように6パックのABS樹脂を明らかにする、私は心肺機能がまだ必要がある頑固な脂肪を燃焼することを実現する。 In fact, the more I learn about cardio, the more I know about its importance.実際には、より多くのI心肺機能について、より多くの私はその重要性を知って学ぶ。 Cardiovascular exercise does not have to be done in only one monotonous way.心血管運動は1つだけ単調な方法で行われる必要はありません。 Despite what I recommend you to try on low intensity cardio, today, let me share with you – high intensity cardio training with short intervals of rest in between (HIIT).にもかかわらず、私はあなたの低強度の有酸素運動にしようとするものをお勧めは、本日、私をあなたと共有すること- （HIIT）の間に、残りの短い間隔で高強度の有酸素運動のトレーニング。 (more…) （続き...）

Russian Twist is a great abdominal exercise for people who play baseball, hockey and golf. By fully stimulating the obliques which are the ab muscles at the sides, you will build stronger body power you need for faster swing, stronger throw and harder punches. ロシア語ツイスト人野球、ホッケー、ゴルフの人々にとって大きな腹部の運動です。完全に両側には、ABの筋肉があるobliques刺激することによって、あなたが速くスイングし、困難にパンチを繰り出す強力に必要な強力なボディの電源を構築します。 The real reason why this exercise is known as Russian twist is unknown.本当の理由は、この演習ロシア語ひねりとして知られては不明です。 But, some believe that the Russia trainers developed this workout for the top athletes during Cold War.しかし、一部では、ロシアのトレーナー冷戦時代のトップアスリートがこのトレーニングを開発信じています。 (more…) （続き...）

If running 100 meter is too easy for you, how about running with a parachute behind you?場合は100メートルを実行してもあなたは、どのようにについてのあなたの背後にパラシュートで実行しやすいですか？

Yeah, you probably have seen NASA shuttle lands from sky with a big parachute.ええ、おそらく大きなパラシュートを空からNASAはシャトルの土地を見てきました。 Now, to create the similar drag, Nike has released SPARQ Parachute for athletes.現在、同様のドラッグを作成するため、ナイキ、選手のためのSPARQパラシュートをリリースしました。 Runner needs to strap the belt around his waist.ランナーは、腰周りのベルトのストラップをする必要があります。 As you run, the parachute catches air and it adds resistance while you move.このように実行すると、パラシュートの空気をキャッチしながら移動に抵抗を追加します。 The faster you run, the higher the drag force. The maximum drag is said to be about 15 lbs of force. You will end up running harder with more power.速い場合は、ドラッグ強制的に高い実行します。 最大ドラッグ強制的に約15ポンドと言われて。あなたがより多くの電力困難で実行を終了します。 It is a matter of time you will be a better sprinter on the track.これは時間の場合は、トラック上でより良い短距離される問題である。 (more…) （続き...）