
I dag er en fyr gym medlem gjorde crunches på bænken. Pludselig er han udgivet et højt tordenkile af prut.
Alle andre gik væk, men fordi jeg gjorde bænk presse, jeg kunne ikke komme op hurtigt nok. Manden så på mig og smilede. Jeg fortalte ham, "Bro, jeg er nødt til at holde min ånde i 40 sekunder, og mit hjerte næsten stoppe prygl." Nej, jeg prøver ikke at være uhøflig, men jeg talte til ham pænt, som jeg har kendt denne fyr i samme gym i et år.
Så har du farted i gym før, når du arbejder i, gør yoga i klasser eller ændrer i locker room?
Hvis du gør, og spekulerer på, hvad de skal gøre eller sige, ikke bekymre dig. Læs videre.
Uofficiel prut Etikette i Gym:
- Hold din prut og derefter hurtigt kapløb til toilet og gøre det der, hvis muligt. Du må ikke holde det for længe, men som gasblandingen kan absorberes i blodet og er udåndes som en dårlig ånde.
- Hvis du ikke er i stand til at holde det, siger simple ord som "Undskyld" det meste af tiden, indrejseprocedure og undskylde er god nok.
- Du kan prøve at se på det nærmeste af dine kammerater. Men de fleste allerede kender dette trick, og det er sandsynligt, at mislykkes.
- Kan du kan prøve, "Har nogen skridt på en and?"
- Eller du kan prøve at hæve din stemme eller synge pludselig når vinden shoot out. Hvorfor? Forsøge at dække lyden.
- Hvis alle ovenstående ikke, og folk stadig stirre på dig, kan du slå forseelser i en præstation. Være stolte af. Prut en anden tid og sørg for, at den er højere eller lugte endnu værre end den foregående. Udfordre dem, der stirre på dig til at slå dig med et endnu kraftigere prut.
De to første er noget, du skal gøre. De sidste 4, gøre det på egen risiko. Tilbage til seriøst, men det er faktisk svært at kontrollere farting, hvis du prut for ofte i de forkerte steder, kan det er bedst at vide, hvad der forårsager det. Herfra kan du blive i stand til at undgå det.
Årsager af tarmluft
Disse gasser er produceret af bakterier, som lever i vores store tarmen. Som led i fordøjelsen, denne bakterier nedbryder mad i aminosyrer, glucose og fedtsyrer. Bakterierne lever i symbiose med vores krop og de gasser, er lige biprodukter fra deres daglige arbejde.
- Fødevarer såsom bønner, blomkål, broccoli, kål, ærter, soja, hvidløg og løg kan gøre dig prut. Den cellulose i grøntsager ikke kan fordøjes, derfor vegetarer producere mere gas, end mennesker med et blandet kost. Selv brød og øl kan føre til gasser og, især, når du skifter til et andet mærke. I almindelighed, men en højt fiberindhold kost er godt for helbredet, tarmluft er afvejningen.
- Mennesker, der lider af laktose intolerance (der er mangel på et enzym, der kræves for fordøje mælkeprodukter såsom mælk) kan prut oftere.
- Hvis du spiser din mad for hurtigt eller indtagelse af for meget luft kan også føre til vinden. Luften kan træde ind i fordøjelsessystemet.
Forhåbentlig ved at vide disse årsager vil vi prut mindre og gøre gym til et bedre sted for træning.

Relaterede Stillinger
- Top 13 Gym Etikette Du skal kende
- 8 Praktiske tips til Yoga begyndere
- Et must Læs Vejledning for første gang Gym Goer
- Hvordan ikke at blive intimideret Når du er ny på Gym?
Rul ned for at efterlade en kommentar. Jeg vil meget gerne vide, hvad du mener.
Fundet hvad du søgte? Hvis ikke, så prøv at søge efter den nedenfor.


























































Angie Tan / / Februar 21, 2008 11:07
LOL!
BTW, Happy CNY! Det er godt at være tilbage. Jeg har været gyming regelmæssigt også, men havde nogle store ændringer i min fitness regime seneste - min PT venstre. suk
Anyway, en gang på vægten området, en fyr burped højt. Vi ved alle lo og kacau ham ca nasi kandar ...: lol: Han sagde "Undskyld", hvilket var okay med os.
Yeap, det er uhøfligt, men det vigtigste er at sige "Undskyld mig" eller "Sorry" ...
Jane / / Februar 21, 2008 2:11 pm
taler om farting, jeg synes at fis mere, når jeg øvelse. Hvis jeg rejser jogging (heldige feltet er stor nok), så det vil blive et tog af luft / lyd kommer ud fra mit bageste.
det er derfor, jeg altid forsøge at udøve så langt væk fra andre mennesker som muligt. nogen videnskabelig forklaring på dette fænomen, anyone?
Jessie / / Februar 22, 2008 1:36
Meget morsomt post. LOL Selvom det er virkelig svært at indrømme, at du farted, det er sandt, er det ofte tilgivelig.
Michael / / Februar 22, 2008 7:39 pm
"Du må ikke holde det for længe, men som gasblandingen kan absorberes i blodet og er udåndes som en dårlig ånde."
Alvorligt? Jeg vidste ikke, at, sjove og modbydelige på samme tid!
Sylvester / / Februar 22, 2008 10:55
Det betyder ikke noget, prut alle du vil ... ... .., hvis og kun hvis din prut er lugtfri, ellers gym vil være et svin stald; P
Mr.Fact / / Juni 3, 2008 6:52 pm
"Du må ikke holde det for længe, men som gasblandingen kan absorberes i blodet og er udåndes som en dårlig ånde."
Det er ikke sandt, det bare klatrer tilbage i dine tarme, før den beslutter sig for at komme ud igen.
Morgan / / Juli 1, 2008 11:28
Jeg elsker at prut. Det er så naturligt. Det mindsker presset. Jeg gør det hele tiden.
Elitistang Pobre / / August 9, 2008 3:45
til Jane, Obstipation er normalt forbundet til mindre arbejde-out eller bevægelse, som den er tilsluttet farting ... jo mere du bevæger dig, jo mere du vokal bevægelse. de mere motion du gør det, jo mere prut kan du give off ... (stadig er i betragtning til din kost)
Jim / / Februar 19, 2009 at 3:54 am
Jeg lider af farting en hello af et parti på grund af et højt fiberindhold kost og tager mange supplerer trick jeg bruger er væv. Anvendelse af væv muffles lyde ... jeg gætter jeg donlt behov for at male et billede af, hvad jeg gør, men det gør hjælper og sparer en masse røde ansigt især når gym er fuld af kvinder