Learn about Fart Etiquette in Gym Before You Fart While Working Out जिम में गोज़ शिष्टाचार के बारे में जानें इससे पहले कि आप कार्य से जहां गोज़

Today, a fellow gym member was doing , एक आदमी जिम सदस्य आज कर रहा था crunches crunches on the bench. पर बेंच. Suddenly, he released a loud thunderbolt of fart. अचानक, वह गोज़ के ऊंचे वज्र का विमोचन किया.

Everyone else walked away, but because I was doing bench press, I could not get up fast enough. बाकी सब चला गया है, लेकिन क्योंकि मैं बेंच प्रेस कर रहा था, मैं जल्दी पर्याप्त नहीं मिल सका. The man looked at me and smiled. आदमी ने मुझे देखा और मुस्कुराया. I told him, “Bro, I have to hold my breath for 40 seconds, and my heart almost stop beating.” No, I was not trying to be rude, but I talked to him nicely as I have known this guy in the same gym for a year. मैंने उनसे कहा, 'भाई, मैं 40 सेकंड के लिए मेरी सांस पकड़ है, और मेरे दिल की धड़कन लगभग बंद करो. "कोई कठोर बनने की कोशिश नहीं, मैं था, लेकिन मैं उसे अच्छी तरह से बात की थी क्योंकि मैं एक ही में इस आदमी को जानते हैं एक साल के लिए जिम.

So, have you farted in gym before when you are working out, doing yoga in the classes or changing in the locker room? तो है, तुम जब तुम बाहर काम कर रहे हैं पहले जिम में farted, कक्षाओं में योग कर रही है या लॉकर कमरे में बदल रहा है?

If you do and wonder what to do or say, no worry. यदि आप करते हैं और पता नहीं क्या है या करने के लिए कहते हैं, कोई चिंता. Read on. पढ़ने पर.

Unofficial Fart Etiquette in Gym: अनधिकृत गोज़ जिम में शिष्टाचार:

1. Hold your fart and then quickly rush to toilet and do it there if possible. अपने गोज़ पकड़ो और फिर जल्दी से शौचालय की ओर भागते हैं और यह वहाँ क्या यदि संभव हो तो. Don't hold it for too long though as the gas mixture may be absorbed in the blood stream and is exhaled as a bad breath. बहुत लंबे समय के लिए रोक हालांकि यह मत के रूप में गैस मिश्रण रक्त प्रवाह में अवशोषित किया जा सकता है और एक बुरा साँस के रूप में exhaled.
2. If you are not able to hold it, saying simple words like “Excuse me” most of the time, admitting and apologizing is good enough. अगर तुम नहीं कर पा रहे हैं इसे पकड़ कह जैसे सरल शब्दों "मुझे माफ" ज्यादातर समय, स्वीकार है और माफी मांग काफी अच्छा है.
3. You may try to look at the nearest of your companions. आप अपने साथी के पास में दिखने की कोशिश कर सकते हैं. However, most already know this trick and it is likely to fail. हालांकि, सबसे पहले यह चाल पता है और यह असफल होने की संभावना है.
4. May be you can try, “Did somebody step on a duck?” हो सकता है कि तुम कोशिश कर सकते हैं, "एक बतख पर कोई कदम क्या?"
5. Or you can try raising your voice or sing suddenly when the wind shoot out. या फिर आप अपनी आवाज उठाने की कोशिश करो या गाना अचानक जब हवा बाहर गोली मार कर सकते हैं. Why? क्यों? Try to cover the sound. ध्वनि को कवर करने की कोशिश करो.
6. If all the above fails and people still stare at you, you may want to turn the wrongdoing into an achievement. यदि उपरोक्त सभी विफल रहता है और फिर भी तुम लोगों को घूरते, तुम एक उपलब्धि में अधर्म बदल सकते हैं. Be proud. गर्व. Fart another time and make sure it is louder or smell even worse than the previous one. गोज़ एक बार और सुनिश्चित करें कि वह जोर से है या गंध भी पहले से खराब है. Challenge those who stare at you to beat you with an even louder fart. जो आप घूरते चैलेंज तुम एक ज़ोर से भी गोज़ से हराकर.

The first two are something you should do. पहले दो तुम्हें कुछ करना चाहिए रहे हैं. The last 4, do it at your own risk. पिछले 4, यह आपके अपने जोखिम पर करते हैं. Back to serious note, though it is indeed hard to control farting, if you fart too often in wrong places, may be it is best to know what causes that. गंभीर नोट वापस, हालांकि यह वास्तव में farting नियंत्रण कठिन है, अगर तुम भी गलत स्थानों में अक्सर गोज़, यह पता है क्या कारण है कि सबसे अच्छा हो सकता है. From there, you may be able to avoid it. वहाँ से, आप इसे से बचने में सक्षम हो सकती है.

Causes of Flatulence अहंकार के कारण

1. Food such as beans, cauliflower, broccoli, cabbage, peas, soybeans, garlic and onions can make you fart. ऐसे सेम, फूलगोभी, ब्रोकोली, गोभी, मटर, सोयाबीन, लहसुन और प्याज के रूप में खाद्य तुम गोज़ कर सकते हैं. The cellulose in vegetables cannot be digested, therefore vegetarians produce more gas than people with a mixed diet. सब्जियों में सेलूलोज़ नहीं पचा, इसलिए शाकाहारियों और गैस का उत्पादन किया जा सकता है एक मिश्रित खुराक के साथ लोगों से. Even bread and beer can lead to gases as well, especially when switching to a different brand. यहां तक कि रोटी और बियर गैसों के रूप में अच्छी तरह से ले सकते हैं, खासकर जब एक अलग ब्रांड के लिए स्विचन. In general, though a high fibre diet is good for health, flatulence are the trade off. सामान्य में, हालांकि एक उच्च फाइबर आहार सेहत के लिए अच्छा है, पेट फूलना व्यापार बंद कर रहे हैं.
2. People who suffer from lactose intolerance (which is the lack of an enzyme required for digesting dairy products like milk) may fart more often. जो लोग लैक्टोज असहिष्णुता से ग्रस्त हैं (जो एक दूध की तरह डेयरी उत्पादों पचाने के लिए आवश्यक एंजाइम की कमी है) अधिक बार गोज़ हो सकता है.
3. If you eat your food too fast or swallowing too much air may also lead to wind. यदि आप अपना खाना भी तेजी से या बहुत ज्यादा हवा निगल खाने को भी हवा का नेतृत्व कर सकते हैं. The air may enter the digestive system. हवा पाचन तंत्र में प्रवेश कर सकते हैं.

Hopefully, by knowing these causes, we will fart less and make gym a better place for workout. उम्मीद है, इन कारणों को जानने के द्वारा, हम कम गोज़ और जिम कसरत के लिए एक बेहतर जगह बनाना होगा.

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