Í dag, a náungi gym félagi var aðgerð marr á the bekkur. Skyndilega, hann gefa út a hávær þrumufleygur af fretur.
Allir annars göngumaður burt, en því ÉG var aðgerð bekkur þrýsta, ÉG ) ekki fá upp fljótur nógur. The maður myndarleg manneskja á mig og bros. ÉG told hann, “ bróðir, ÉG verða að halda á minn andardráttur fyrir 40 annars flokks varningur, og minn hjarta næstum stöðva högg” Neitun, ÉG var ekki erfiður til vera dónalegur, en ÉG ræðumaður til hann fallega eins og ÉG hafa þekktur this strákur í the sami gym fyrir a ár.
Svo, hafa þú fretur í gym áður hvenær þú ert vinnandi út, aðgerð jóga í the tegund eða breyting í the búningsherbergi?
Ef þú gera og furða hvaða til gera eða segja, neitun hafa áhyggjur. Lesa á.
Óopinber Fretur Siðir í Gym:
- Halda á þinn fretur og þá fljótt þjóta til salerni og hafa samfarir there ef mögulegur. Dont’ bíddu við fyrir of langur þó eins og the gas blanda mega vera niðursokkinn í the blóð á og er anda frá sér eins og a slæmur andardráttur.
- Ef þú ert ekki fær til bíddu við, orðatiltæki einfaldur orð eins og “ afsakið” af the tími, aðgangur og apologizing er góður nógur.
- Þú mega reyna til líta á the nálægur af þinn félagsskapur. Hvernig sem, þegar vita this bragð og það er líklegur til mistakast.
- Mega vera þú geta reyna, “Did einhver stíga á a önd?”
- Eða þú geta reyna rúsína þinn rödd eða syngja skyndilega hvenær the vindur skjóta út. hvers vegna Reyna til kápa the hljóð.
- Ef allur the yfir mistakast og fólk enn stara á þú, þú mega vilja til snúa the misgerð inn í óákveðinn greinir í ensku framkvæmd. Vera stoltur. Fretur annar tími og tryggja það er hávær eða lykta jafnvel verri en the fyrri einn. Áskorun þessir hver stara á þú til slá þú með óákveðinn greinir í ensku jafnvel hávær fretur.
The fyrstur tveir ert eitthvað þú öxl gera. The síðastur 4, hafa samfarir á þinn eiga hætta á. Bak til alvarlegur minnispunktur, þó það er örugglega harður til stjórna fretur, ef þú fretur of oft í rangur staður, mega vera það er bestur til vita hvaða orsök þessi. Þaðan, þú mega vera fær til forðast það.
Orsök afVindgangur
Þessir gaskenndur ert ávextir og grænmeti við gerla- hver lifandi í okkar digurgirni. Eins og hluti af melting, this gerla- brot dúnn fæða inn í amínó sýra, glúkósi og feitur sýra. The gerla- ert líf í samhjálp með okkar líkami og the gaskenndur ert réttlátur við- vara af þeirra daglega vinna.
- Fæða svo sem eins og baunastilkur, blómkál, spergilkál, hvítkál, smábóndi, soybeans, hvítlaukur og laukur geta gera þú fretur. The beðmi í grænmeti geta ekki vera útdráttur, þess vegna grænmetisæta ávextir og grænmeti fleiri gas en fólk með a blandaður megrunarkúr. Jafnvel brauð og bjór geta leiða til gaskenndur eins og heilbrigður, sérstaklega hvenær rofi til a ólíkur vörumerki. Í almennur, þó a hár trefjaefni megrunarkúr er góður fyrir heilsa, vindgangur ert the viðskipti burt.
- Fólk hver þjást frá mjólkursykur umburðarleysi ( hver er the skortur af óákveðinn greinir í ensku ensím þurfa fyrir útdráttur mjólkurbú vara eins og mjólk) mega fretur fleiri oft.
- Ef þú borða þinn fæða of fljótur eða kyngja of mikill loft mega einnig leiða til vindur. The loft mega koma inn í the meltingarörvandi kerfi.
Vonandi, við hygginn þessir orsök, við vilja fretur minna og gera gym a betri staður fyrir líkamsþjálfun.
Rolla dúnn til leyfi a athugasemd. ÉG raunverulega vilja til vita hvaða þú hugsa.
Lesa fleiri staða eins og " læra óður í Fretur Siðir í Gym Áður Þú Fretur Á meðan Vinnandi Út":
Subscribe in a reader
Angie Sólbrúnka /Feb 21, 2008 á 1107: er
LOL!!!
BTW, Hamingjusamur CNY! Þess’ góður til vera bak. Ive’ been gyming reglulega of, en had sumir majór breyting til minn hæfni stjórn undanfarið minn PT vinstri. andvarpa
Engu að síður, einn tími á the þyngd svæði, einn strákur ropi upphátt. Við allur hlátur og kacau hann óður í nasi kandar… :lol: Hann did segja “ hryggur”, hver var kaldur með okkur.
Yeap, þess’ dónalegur en the mikilvægur hlutur er til segja “ afsakið” eða “ hryggur”…
Jóna Jónsdóttir /Feb 21, 2008 á 211: - promethium
talmynd óður í fretur, ég virðast til fretur fleiri hvenær ég æfa. ef ég fara smáskak ( heppinn the akur er stór nógur), þá itll’ vera a lest af loft/ hljóð tilkoma út frá minn bakhluti.
þessi’ hvers vegna ég alltaf reyna til æfa eins og langt burt frá annar fólk eins og mögulegur. allir vísindalegur útskýring til this q, einhver?
Jessie /Feb 22, 2008 á 136: er
Mjög hlægilegur staða. LOL Enda þótt þess’ raunverulega harður til viðurkenna þessi þú fretur, það er sannur þess’ oft forgivable.
Mikjálsmessa /Feb 22, 2008 á 739: - promethium
“Don’t bíddu við fyrir of langur þó eins og the gas blanda mega vera niðursokkinn í the blóð á og er anda frá sér eins og a slæmur andardráttur”
alvarlega ÉG myndað af did not’ vita þessi, hlægilegur og ógeðslegur á the sami tími!
sylvesteR /Feb 22, 2008 á 1055: - promethium
Það hjartarskinn’ efni, fretur allur þú vilja……..ef og eini ef þinn fretur er odorless), annars the gym vilja vera eins og a svín sty ;P
Mr.Fact /Jun 3, 2008 á 652: - promethium
“Don’t bíddu við fyrir of langur þó eins og the gas blanda mega vera niðursokkinn í the blóð á og er anda frá sér eins og a slæmur breath.â€
Þess’ ekki sannur, það réttlátur klifra bak inn í þinn þarmur þangað til það gera út um til koma út aftur.
Vinstri handar /Jul 1, 2008 á 1128: - promethium
ÉG ást til fretur. Þess’ svo náttúrulegur. Það létta the þrýstingur. ÉG hafa samfarir allur the tími.
Elitistang Pobre /Aug 9, 2008 á 345: er
til Jóna Jónsdóttir, Hægðatregða er venjulega tengdur til minna vinna- út eða hreyfing eins og það er tengdur til fretur… the fleiri þú hreyfa, the fleiri þinn’ sérhljóði hreyfing er. the fleiri æfa þú gera, the fleiri fretur þú geta gefa frá sér… ( enn í íhugun til þinn megrunarkúr)