
היום, אח של חבר היה עושה כושר crunches על הספסל. פתאום, הוא חזק לשוק חזיז של הפלטה.
כולם הלכו ממני, אבל בגלל שאני עושה הספסל העיתונות, לא יכולתי לקום מהר מספיק. האיש הסתכל עלי ועל חייך. אמרתי לו, "אחי, אני חייב להחזיק את הנשימה ל 40 שניות, ואת הלב שלי כמעט להפסיק להכות." לא, אני לא מנסה להיות גס רוח, אבל דיברתי איתו יפה ככל הידוע לי את הבחור הזה, באותו כושר למשך שנה.
אז, יש לך חדר כושר ב farted לפני כאשר אתה עובד בחוץ, עושה את שיעורי יוגה או שינוי של חדר הלבשה?
אם אתה שואל את עצמי ואת מה לעשות או לומר, לא לדאוג. המשך לקרוא.
בלתי רשמי להפליץ גנונים כושר ב:
- תחזיק את הפלטה ולאחר מכן במהירות שירותים כדי למהר ולעשות את זה שם, אם ניתן. לא מחזיקים את זה יותר מדי זמן למרות כמו תערובת גזים עשויה להיות נקלטו של זרם הדם והוא exhaled כמו ריח רע מהפה.
- אם אתה לא מסוגל להתאפק, אומר במילים פשוטות כמו "סלח לי" רוב הזמן, ואת להודות apologizing הוא מספיק טוב.
- אתה יכול לנסות להסתכל על הקרוב שלך companions. עם זאת, רוב כבר יודע את זה טריק והוא עשוי להיכשל.
- ייתכן שאתה יכול לנסות, "האם מישהו שלב ב ברווז?"
- לחילופין אתה יכול לנסות להגדיל את קולו לשיר או כאשר הרוח פתאום לירות החוצה. מדוע? נסה לכסות את הצליל.
- אם כל הנ"ל נכשל ואנשים עדיין לנעוץ מבט לעבר לך, מומלץ להפעיל את wrongdoing לתוך הישג. להיות גאה. להפליץ פעם נוספת כדי לוודא שהוא יותר חזק או ריח, אפילו יותר גרוע הקודם. האתגר מי לנעוץ מבט אליך כדי לנצח אותך אפילו יותר חזק עם הפלטה.
שני הראשונים הם משהו שאתה צריך לעשות. 4 האחרונה, לעשות את זה על אחריותך. לראש הערה רצינית, אם כי היא אכן קשה לשלוט farting, אם הפלטה לעיתים קרובות מדי במקומות הלא נכונים, יכול להיות שזה הכי טוב לדעת מה גורם לכך. מכאן, ייתכן שתוכל למנוע את זה.
גורם של הפחה
אלה הם גזים המיוצר על ידי חיידקים אשר גר כרכשת שלנו. כחלק התאכלות, חיידקים זה פורץ למטה לתוך האוכל חומצות אמינו, glucose ו חומצות שמן. על חיידקים מתגוררים ב סימביוזה עם הגוף שלנו ואת גזים הן רק על המוצרים שלהם היומי עבודה.
- מזון כגון שעועית, כרובית, ברוקולי, כרוב, peas, soybeans, שום בצל ו יכול לגרום לך להפליץ. את תאית בירקות לא יכול להתעכל, ולכן vegetarians לייצר יותר גז מאשר אנשים עם מעורבות דיאטה. גם לחם בירה יכולה להוביל גזים גם, במיוחד כאשר המעבר ל שונה לגמרי. באופן כללי, אם כי גבוה ציב דיאטה זה טוב לבריאות, נפיחנות הם סחר הנחה.
- אנשים הסובלים מ lactose סובלנות (שהיא חוסר של אנזים הדרוש digesting מוצרי חלב כמו חלב) עלולה להפליץ בתדירות גבוהה יותר.
- אם לאכול את האוכל מהר מדי או יותר מדי גמוע האוויר עלול גם להוביל הרוח. האויר יכול להזין את מערכת העיכול.
בתקווה, על ידי הכרה של גורמים אלה, אנו להפליץ פחות ולעשות כושר למקום טוב יותר עבור אמון.

הודעות קשורות
- למעלה 13 גנונים כושר אתה חייב לדעת
- 8 עצות שימושי יוגה מתחילים
- שווה קריאה פעם ראשונה מדריך כושר Goer
- כיצד לא לקבל Intimidated כאשר אתם חדשים בבית חדר כושר?
גלול למטה כדי להשאיר תגובה. אני באמת רוצה לדעת מה אתה חושב.
מציאה מה שחיפשת? אם לא, נסה לחפש אותה למטה.


























































אנג 'י לברסק / / פברואר 21, 2008 בשעה 11:07 AM
LOL!
BTW, CNY שמח! זה טוב לחזור. אני כבר gyming באופן קבוע מדי, אבל היו כמה שינויים מרכזיים משטר הכושר שלי לאחרונה - PT השמאלית שלי. אנחה
בכל מקרה, פעם אחת על משקל אזור, בחור אחד burped בקול רם. כולם צחקו ו kacau לו על nasi kandar ...: lol: הוא אומר "סליחה", שהיה מגניב איתנו.
Yeap, זה לא מנומס, אבל הדבר החשוב הוא לומר "סליחה" או "מצטער" ...
ג 'יין / / פברואר 21, 2008 בשעה 2:11 pm
מדבר farting, אני נראה יותר להפליץ כשאני התרגיל. אם אני נוסע הקפצה (מזל השדה הוא מספיק גדול), אז זה יהיה של רכבת אווירית / סאונד יוצא מן האחורית שלי.
לכן אני תמיד מנסה לממש כ רחוק משאר האנשים האפשרית. כל ההסבר המדעי לתופעה זו, מישהו?
ג 'סי / / פברואר 22, 2008 בשעה 1:36 am
מצחיק מאוד לכתוב. LOL למרות שזה קשה להודות שאתה farted, נכון, זה לעתים קרובות סליח.
מיכאל / / פברואר 22, 2008 בשעה 7:39 pm
"אל תחזיק אותו זמן רב מדי, למרות שכן עשוי להיות תערובת גזים נקלטו של זרם הדם והוא exhaled כמו ריח רע מהפה."
ברצינות? אני לא יודע את זה, מצחיק או מגעיל באותו הזמן!
sylvesteR / / פברואר 22, 2008 בשעה 10:55 pm
זה לא משנה, כל מה שאתה רוצה להפליץ ... ... .. אם ורק אם היא נפיחה odourless, אחר את כושר יהיה כמו חזיר דיר חזירים; P
Mr.Fact / / 3 יוני, 2008 בשעה 6:52 pm
"אל תחזיק אותו זמן רב מדי, למרות שכן עשוי להיות תערובת גזים נקלטו של זרם הדם והוא exhaled כמו ריח רע מהפה."
זה לא נכון, זה פשוט מטפסת בחזרה לתוך מעים עד מחליטה לצאת שוב.
מורגן / / 1 יולי, 2008 בשעה 11:28 pm
אני אוהב להפליץ. זה כל כך טבעי. זה relieves הלחץ. אני עושה זאת כל הזמן.
Elitistang Pobre / / 9 אוגוסט, 2008 בשעה 3:45 am
אל ג 'יין, עצירות בדרך כלל הוא מחובר פחות עבודה או התנועה כפי שהוא מחובר farting ... יותר שתעביר יותר, כך אתה תנועה היא תנועה. את התרגיל שאתה עושה יותר, כך גדל להפליץ תוכל להפיץ ... (עדיין שיקול שלך הדיאטה)
ג 'ים / / פברואר 19, 2009 בשעה 3:54 am
אני סובל farting של Hello של הרבה עקב גבוה ציב דיאטה ו supplements רבים לוקח את העבודה אני משתמש היא רקמה. השימוש רקמות muffles הצלילים ... אני מניח שאני donlt צריך לצייר תמונה של מה שאני עושה את זה אבל האם לעזור ושומר הרבה אדום בפנים במיוחד כאשר כושר מלא של נשים