Allais mo 'n sylweddol atgofia pryd 'n ddichlyn Chychwynnais yn gwisgo yn codi fenig bob amser er Ddysgais am bwys yn hyfforddi. 'n debygol ar ôl 'r 'n flaen hychydig eisteddfodau, Fi beunydd dreulio 'r fenig, fel argymelledig at addasrwydd addysgwr fel a 'm balfau wouldnt ’ balfalu 'r boeni. I mewn ffaith, Cawn 'n chwyslyd balfau, fel 'r fenig did chyfnertha i mewn 'm 'n afaelgar chryfder yn ystod 'm 'n fore ddiwrnodau.
'n dri wythnosau yn ôl, 'm fenig dreulid i maes ail. 'm 'n chweched chymhara mewn bum blynedd. Ddioga at cer at ca 'r replacement. Fel, Buais yn hyfforddi heb fenig achos 'r heibio i 'n dri wythnosau.
At 'm synna, rhywsut, Canfyddais a yn hyfforddi heb fenig gives 'm a 'n llwyr 'n grai brofi.
- Mai bod dydy jyst 'm, namyn, heb 'r fenig, 'm balf deimladau “ ” 'r baria ai 'r dumbbell 'n union. 'r afflau i mewn ffaith ydy hychwaneg ddiogeledig heb 'r braffter chan 'r fenig.
- Chan a, Sylweddola a Dwi awron yn cadw 'r barrau, bod 'u 'n syth baria ai EZ baria, tighter. 'n groes at 'm choel, yn codi yr un bwys seems at bod 'n haws. Fel, Brofais adiedig hychydig hychwaneg bunnau, oni yn gwneud hychydig hychwaneg reps.
Yn cael eb a, Gwna mo gomedd 'r ffaith a Allais balfalu a 'm balfau anafir hefyd am pob un yn hyfforddi eisteddfod, namyn 'r boeni goes ar gerdded mewn 'n anhydwf amsera. Amcana dydy chrawn chan amsera at chynefina at a. Ragwela calluses ewyllysia brifio 'n bert 'n ebrwydd ai Gostega chod 'r bwysau heb fenig.
Gostega ca 'm 'n seithfed chymhara chan yn codi fenig. Why? Fel a Ca ddewis whenever Balfala cara yn hyfforddi ag fenig.
Achos hynny a angen da chymhara chan yn codi fenig, Fi 'n dal argymell fenig chan Harbinger.
Fel amdanat, hyfforddaist heb bwys yn codi fenig a fel ydy 'ch brofi fel 'n bell?
Garaist hon bostio? Danysgrifio at MunFitnessBlog.com today. Dydy rhyddha.Sgrôl i lawr at ad sylw. Fi 'n sylweddol angen at adnabod beth dybi.
Darllen hychwaneg billion cara " 'm 'n Grai Brofi Yn Hyfforddi Heb Yn Codi Fenig " :
Danysgrifio mewn darllenwr
Angie Tan /Oct 22, 2007 am 715: am
Im ’ 'n rhedegol yn gwneud 'm bwysau heb 'r fenig, a anafa! Mo ond a, 'm balfau ydy yn cael 'n anfanol. Mo da atom gals. :-(
Anyway, am yn hela achos da chymhara chan fenig, unrhyw recommendations?
sylvesteR /Oct 23, 2007 am 1217: am
Yup, yn codi heb fenig 'n bendant deimladau gwella a chyfarwydda chyffyrddiad cyd-rhwng 'r balfau a 'r baria. Kinda boeni am 'n flaen namyn fel 'r blinga thickens o achos 'r calluses, balfalais ddim awron. Derm 'r calluses, unrhyw ffordd at dynnu 'u;P?? Brofedig at bilio 'i off, namyn 'r blinga thickens, jyst cara naill acha ur canol bodia.
Mun /Oct 23, 2007 am 1133: am
Hi Angie Sy hun Addasrwydd Concept ystoria am Subang Parade yn gwerthu rhyw chofnodiad gwastatewch fenig. ]n cyd-rhwng RM20 a RM40. Brofi hun chan hynny.
Hi sylvesteR Ca calluses acha 'm bodau. Eithaf yn blino. Ca broblem at cerdd drwo 'r passport borth nowadays chanddyn.
dailymuscle /Oct 23, 2007 am 222: pm
Harbinger makes 'r enilla fenig achos bwys yn hyfforddi na amau am a. 'n ddiwall golchadwy, anti -bacterial, etc. Fi jyst got myfi bâr chan EGONutritions ar ôl 'm online brynu chan ebay erioed cyraeddedig 'm.
Lisan /Oct 23, 2007 am 1141: pm
Yeah, Im ’ liftting bwysau heb fenig hefyd a Im ’ yn cael calluses acha 'r seilia chan pob un bysedd, acha ill dau 'm balfau! 'n waethaf gostega, Canfyddais i maes 'r 'n bellach Gwna bwys yn codi 'r hychwaneg gwythi popped oddi mewn 'm balfau! Overall 'r llunia chan 'm balfau ydy yn cael 'n anfanol hefyd. - ( Hefyd 'n ddrwg. 'r da beth Im ’ yn cael 'n drech, 'n arbennig 'm esgyrn. :-)
Id ’ been yn meddwl chan yn cael fenig achos rhywbryd, namyn Fi havent ’ ca a 'n glws yn disgwyl hun eto ( adwaenoch la, arglwyddesau beunydd wanna ddisgwyl 'n glws giggle), Theres ’ 1 Canfyddais am Nike benywod namyn 'i ’ chyfrgolla 'n ddrudfawr ( ar RM70) fel anghofia 'i!
Goris ydy 'r camau chan fel at dynnu calluses chan 'm hun chan 'm efrydydd, a hefyd chwaraeon 'r rhygna. Er buror cara pawb linynna chwaraewyr gwna ca choelbrennau chan calluses chan yn canu 'r ermygion:
At dynnu a callus, lanw baeol / celwrn ag 'r 'n boetha ddyfrha alli saf a fwyda 'r 'n findlws aelod ynddi ai 'r ddyfrha ydy 'n anaelau 'n boeth, ddylasech ond ca at fwyda achos am 5 chofnodion. Siwrnai 'r calluses wedi corddi 'n grwn gwynnwy a 'n esmwyth, arfer a bylu gwrthddadlau, 'n gyfryw fel 'r bylu ochra chan chinio chyllell, at chraf am 'r gwynnwy calluses. GWNA MO arfer a 'n awchlym gwrthddadlau, doli, ai lifia am 'r callus. Anrheithi 'ch blinga, achosa scarring, a 'n ail achosa 'r callus at adfer 'n fwy na 'i 'n flaenorol was. Ar ôl chrafaist off 'r fwyafrif chan 'r farw blinga, arfer a pumice carega at 'n addfwyn dywod 'r arwynebedd.
Ar ôl chrafaist 'r callus dan 'r gwynnwy ydy cerddedig, golch 'r arwynebedd 'n addfwyn ag sebona a caleda. Ar ôl 'r arwynebedd has 'n drwyadl calededig, adwaenoch whether ai peidio 'r 'n gyfa callus dynnwyd. Caffoch at ailadrodd 'r fudiad gorymdeithia 'n ddau ai hychwaneg adegau anad 'r calluses ydy cerddedig.
Ar ôl dynasoch 'r 'n gyfa callus, 'r blinga ydy gostega 'n ail at balfalu 'n anfanol, er mo codedig. Mae 'n amryw ffyrdd at dyneru 'r blinga. Hun drefn ydy at 'n rheolaidd agera 'r arwynebedd. Oddieithr cei 'r 'n addas chyfarpar, hon drefn ewyllysia mo bod 'n effeithiol, a ai gwnei ca 'r dde chyfarpar, 'r gorymdeithia all gostega bod a lengthy hun.
Ca mo brofi hon er achos Im ’ fel 'n ddiog.sounds … cara choelbren chan gweithia a 'i ca at bod 'n ddigon sevearal adegau.
Mun /Oct 24, 2007 am 1230: am
Hi dailymuscle Ddiolch achos yn argymell 'r fenig.
Hi Lisan Ddiolch achos yn rhannu 'r ffordd at dynnu calluses. Seems cara mo 'n esmwyth … Ca gormod acha ill dau chan 'm balfau. Ocheneidio.
whozzainie /Oct 24, 2007 am 1016: am
gostega ca bwnc yn rhyfeddu i mewn 'm headdoes … … weightlifting makes 'ch 'n anhydwf ai atalnodau brifiant?
Dan /Anurdda 6, 2008 am 647: am
fi havent ’ arferedig fenig i mewn cara 2 blynedd
fi ond arfer 'n drwm yn codi chraffau
Brandon /Mai 9, 2008 am 1001: am
Ai ach 'n brudd am bwys yn hyfforddi caech arwisgedig i mewn sialc at awron.
Ronal Soo /Mai 11, 2008 am 947: am
Brofais heb fenig, namyn 'm balf ar adegau chwysa, fel depends, ai 'm balf mo yn chwysu a heb fenig, ai chwysa ca at chyd-a fenig.
Dwi yn arfer kettler fenig ddiolch - dduw dydy golchadwy. fel ledr fenig tends at ca 'n iechydol broblem ai arferi a gwna mo golch 'i amal.
Brandon /Mai 13, 2008 am 1158: am
'n brudd guys, jyst brynu sialc. Sy beth unrhyw (Olympic) weightlifter ai powerlifter ewigod. A achos da adla. 'r erthygl ydy dde, cushy fenig gives hunrhywun huchgapten afflau broblemau ag 'n drwm bwys. Brofi yn gwneud yn gwneud a 'n drwm achub ag fenig acha! Sialc gweithfa aruthreddau. Cadarnha 'ch afflau, prevents gwlybaniaeth chan chwysa, reduces callous ffurfiad. Dydy hefyd baw 'n rhad.
Hymlusgiad /Aug 20, 2008 am 537: am
'n bersonol arfera rhyw feinedd a deneuo “multi - amcana ” yn hyfforddi fenig chan JD. Hwy dont arlwya huchgapten achfre ai atega, namyn ydy da pawb rounder fenig a ca 'u berffeithio ata, fel fi dont cara yn hyfforddi ag massively padded ai restrictive fenig.
Balfala 'n bert lawer cara yn gwneud 'i ddinoetha handed, namyn ag 'r callous atalfa a chis chan atega. Hefyd moddion alla cer am 'r punch bagau achos 'n anhydwf dermau, fel fi prefer at dreulio wraps at fenig. Hagen, hwy wont gwna 'ch lawer da ai cerddi amdani achos a estynedig atalnod chan amsera.
Gobeithia a chynorthwyon hunrhywun a deimladau yr un fel 'm:)