MunFitnessBlog.com MunFitnessBlog.com

You probably have been eating healthily and exercising regularly. Du har sikkert spist sunnere og trene regelmessig. But, sometimes, when you are eating with your friends and see them eating lots of meat with soda, what will you do? Men noen ganger, når du spiser med venner og se dem spise mye kjøtt med brus, hva vil du gjøre?

Will you say something to her or him or will you just keep quiet? Vil du si noe til ham eller henne eller vil du bare holde kjeft?

For me, it depends on the friendship and situation : For meg, det avhenger av vennskapet og situasjon: (more…) (more ...)

I am not sure you have experienced this before – you got on the treadmill or stationary bike, put on your headphones and suddenly found out that you are bored. Jeg er ikke sikker på at du har opplevd det før - du fikk på tredemølle eller stillestående sykkel, ta på deg hodetelefonene og plutselig fant ut at du er lei. You are not alone, I have been to that stage. Du er ikke alene, jeg har vært på det stadiet. Most of us get into workout routines. De fleste av oss kommer inn i treningen rutiner. Just imagine swimming for 10 laps a day, 3 times a week, do it for the next 20 weeks and eventually you will get bored. Tenk svømming i 10 runder om dagen, 3 ganger i uken, gjør det for de neste 20 ukene og etter hvert vil du gå lei. While routine keep us on track, but doing the same thing for too long may eventually make you hate the exercise. Mens rutine holde oss på rett spor, men å gjøre det samme for lenge kan etterhvert gjøre at du hater øvelsen.

If you are bored with the usual stuff, it is time to shake things up a bit. Hvis du er lei av vanlige ting, er det på tide å riste ting opp litt. (more…) (more ...)

Most people make major changes to their diet when they want to slim down. De fleste mennesker gjør store endringer i kostholdet når de ønsker å slanke seg. After cutting down much carbohydrates and fat, they feel hungry. Etter å kutte ned mye karbohydrater og fett, de føler seg sulten. So, won't it be nice if we can feel satisfied with a small meal which has less fat? Så, vil ikke det være fint om vi kan være fornøyde med et lite måltid som har mindre fett?

Here are some of the tips I have compiled from people who have successfully lose weight: Her er noen av tipsene jeg har samlet fra folk som har lykkes med vektreduksjon: (more…) (more ...)

When a student needs help in his academic work, he seeks help from tutor; when you want to learn swimming, you get an instructor to assist you. Når en student trenger hjelp i sitt vitenskapelige arbeid, søker han hjelp fra lærer, når du ønsker å lære svømming, får du en instruktør til å hjelpe deg. When you need help in your exercise program in gym, who will you look for? Når du trenger hjelp i ditt treningsprogram i gym, hvem vil du se etter?

Personal trainer. Personlig trener. In this post, I will share with some of the reasons you should consider hiring a personal trainer (PT). I dette innlegget vil jeg dele med noen av grunnene til at du bør vurdere å ansette en personlig trener (PT). Here are the top 7 reasons: Her er de 7 grunner: (more…) (more ...)