MunFitnessBlog.com MunFitnessBlog.com

You probably have been eating healthily and exercising regularly. Usted probablemente se han de comer sano y hacer ejercicio regularmente. But, sometimes, when you are eating with your friends and see them eating lots of meat with soda, what will you do? Pero, a veces, cuando estás comiendo con sus amigos y verlos comer mucha carne con sosa, ¿qué vas a hacer?

Will you say something to her or him or will you just keep quiet? ¿Quieres decirle algo a ella o de él o va a quedarse callado?

For me, it depends on the friendship and situation : Para mí, depende de la amistad y la situación: (more…) (more ...)

I am not sure you have experienced this before – you got on the treadmill or stationary bike, put on your headphones and suddenly found out that you are bored. No estoy seguro de que usted haya experimentado esto antes - ha llegado en la caminadora o bicicleta estacionaria, se puso sus audífonos y de repente descubrimos que estas aburrido. You are not alone, I have been to that stage. Usted no está solo, he estado en esa etapa. Most of us get into workout routines. La mayoría de nosotros en las rutinas de entrenamiento. Just imagine swimming for 10 laps a day, 3 times a week, do it for the next 20 weeks and eventually you will get bored. Imagínate la natación durante 10 vueltas al día, 3 veces por semana, lo hacen para los próximos 20 semanas, y eventualmente se aburrirá. While routine keep us on track, but doing the same thing for too long may eventually make you hate the exercise. Mientras que la rutina nos mantienen en la pista, pero haciendo lo mismo durante demasiado tiempo puede llegar a hacer que usted odia el ejercicio.

If you are bored with the usual stuff, it is time to shake things up a bit. Si usted está aburrido de las cosas usuales, es tiempo de sacudir un poco las cosas. (more…) (more ...)

Most people make major changes to their diet when they want to slim down. La mayoría de la gente hace grandes cambios en su dieta cuando se quiere adelgazar. After cutting down much carbohydrates and fat, they feel hungry. Después de cortar los carbohidratos y grasas, se sienten hambre. So, won't it be nice if we can feel satisfied with a small meal which has less fat? Así que, ¿no sería bueno si podemos sentirnos satisfechos con una comida pequeña que tiene menos grasa?

Here are some of the tips I have compiled from people who have successfully lose weight: Éstos son algunos de los consejos que he recopilado de las personas que han logrado bajar de peso: (more…) (more ...)

When a student needs help in his academic work, he seeks help from tutor; when you want to learn swimming, you get an instructor to assist you. Cuando un estudiante necesita ayuda en su trabajo académico, que busca la ayuda del tutor, cuando se quiere aprender a nadar, se obtiene un instructor para ayudarle. When you need help in your exercise program in gym, who will you look for? Cuando usted necesita ayuda en su programa de ejercicios en el gimnasio, que usted busca?

Personal trainer. Entrenador personal. In this post, I will share with some of the reasons you should consider hiring a personal trainer (PT). En este post, voy a compartir con algunas de las razones por las que debería considerar la posibilidad de contratar a un entrenador personal (PT). Here are the top 7 reasons: Éstos son los 7 principales razones: (more…) (more ...)