MunFitnessBlog.com MunFitnessBlog.com

You probably have been eating healthily and exercising regularly. Você provavelmente já foi alimentação saudável e exercício regular. But, sometimes, when you are eating with your friends and see them eating lots of meat with soda, what will you do? Mas, às vezes, quando você está comendo com seus amigos e vê-los comer muita carne com soda, o que você vai fazer?

Will you say something to her or him or will you just keep quiet? Você vai dizer algo para ela ou ele ou você vai ficar quieto?

For me, it depends on the friendship and situation : Para mim, depende da amizade e da situação: (more…) (mais ...)

I am not sure you have experienced this before – you got on the treadmill or stationary bike, put on your headphones and suddenly found out that you are bored. Não tenho a certeza de ter experimentado isso antes - você começou na esteira ou bicicleta ergométrica, colocar no seu ouvido e de repente descobri que você é furado. You are not alone, I have been to that stage. Você não está sozinho, eu fui para essa fase. Most of us get into workout routines. A maioria de nós entrar em rotinas de treino. Just imagine swimming for 10 laps a day, 3 times a week, do it for the next 20 weeks and eventually you will get bored. Basta imaginar natação para 10 voltas por dia, 3 vezes por semana, faça-o para as próximas 20 semanas e, eventualmente, você vai ficar entediado. While routine keep us on track, but doing the same thing for too long may eventually make you hate the exercise. Apesar de rotina nos manter no caminho certo, mas fazendo a mesma coisa durante muito tempo pode, eventualmente, fazer com que você odeia o exercício.

If you are bored with the usual stuff, it is time to shake things up a bit. Se você está entediado com as coisas de sempre, é hora de agitar um pouco as coisas. (more…) (mais ...)

Most people make major changes to their diet when they want to slim down. A maioria das pessoas fazer grandes mudanças para a sua dieta quando querem emagrecer. After cutting down much carbohydrates and fat, they feel hungry. Depois de cortar os carboidratos e muita gordura, eles sentem fome. So, won't it be nice if we can feel satisfied with a small meal which has less fat? Assim, não seria agradável se nós podemos sentir satisfeito com uma pequena refeição que tem menos gordura?

Here are some of the tips I have compiled from people who have successfully lose weight: Aqui estão algumas das dicas que tenho compilado de pessoas que conseguiram perder peso: (more…) (mais ...)

When a student needs help in his academic work, he seeks help from tutor; when you want to learn swimming, you get an instructor to assist you. Quando um aluno precisa de ajuda em seu trabalho acadêmico, ele procura a ajuda do tutor, quando você quer aprender a nadar, você tem um instrutor para ajudá-lo. When you need help in your exercise program in gym, who will you look for? Quando você precisar de ajuda em seu programa de exercícios no ginásio, que você vai procurar?

Personal trainer. Personal trainer. In this post, I will share with some of the reasons you should consider hiring a personal trainer (PT). Neste post, vou compartilhar com algumas das razões que você deve considerar a contratação de um personal trainer (PT). Here are the top 7 reasons: Aqui estão os 7 motivos: (more…) (mais ...)