MunFitnessBlog.com МунФитнессБлог.цом

You probably have been eating healthily and exercising regularly. Вероватно су здраве исхране и редовно вежбање. But, sometimes, when you are eating with your friends and see them eating lots of meat with soda, what will you do? Али понекад, када се једе са пријатељима и виде да их једе пуно меса са содом, шта ћете урадити?

Will you say something to her or him or will you just keep quiet? Хоћете ли да јој кажем нешто, или њега или ће само ћутати?

For me, it depends on the friendship and situation : За мене, то зависи од пријатељства и ситуације: (more…) (више ...)

I am not sure you have experienced this before – you got on the treadmill or stationary bike, put on your headphones and suddenly found out that you are bored. Нисам сигуран да сте доживели ово пре - имаш на покретној траци или стационарни бицикл, ставити на слушалице и изненада открили да је досадно вам. You are not alone, I have been to that stage. Нису сами, Ти сам био у тој фази. Most of us get into workout routines. Већина нас у тренинг рутина. Just imagine swimming for 10 laps a day, 3 times a week, do it for the next 20 weeks and eventually you will get bored. Замислите пливања за 10 кругова дневно, 3 пута недељно, урадите то у наредних 20 недеља и на крају ћете досадити. While routine keep us on track, but doing the same thing for too long may eventually make you hate the exercise. Док нас води рутинске на путу, али раде исту ствар за предуго могу евентуално да вас мрзе вежбе.

If you are bored with the usual stuff, it is time to shake things up a bit. Ако сте досадно са уобичајених ствари, време је да протрести тако мало. (more…) (више ...)

Most people make major changes to their diet when they want to slim down. Већина људи праве велике промене у своје дијете када л̌елите да витак доле. After cutting down much carbohydrates and fat, they feel hungry. Након много смањење угљених хидрата и масти, они се осећају гладни. So, won't it be nice if we can feel satisfied with a small meal which has less fat? Дакле, то неће бити лепо ако можемо осетити задовољни малим оброк који има мање масноће?

Here are some of the tips I have compiled from people who have successfully lose weight: Ево неких од савета сам саставља од људи који су успешно изгубити тежину: (more…) (више ...)

When a student needs help in his academic work, he seeks help from tutor; when you want to learn swimming, you get an instructor to assist you. Када ученик је потребна помоћ у свом академском раду, он тражи помоћ ментора, када желе да уче пливање, добићете инструктора да вам помогнемо. When you need help in your exercise program in gym, who will you look for? Када вам је потребна помоћ у програм вежби у теретани, који ће вас тражити?

Personal trainer. Лични тренер. In this post, I will share with some of the reasons you should consider hiring a personal trainer (PT). У овај пост ћу делити са неким од разлога треба размотрити приликом запошљавања лични тренер (пт). Here are the top 7 reasons: Ево Топ 7 разлога: (more…) (више ...)