MunFitnessBlog.com MunFitnessBlog.com

Every weekend, in the city I stay, I see people flocking to shopping malls. W każdy weekend w mieście i pobytu, widzę ludzi uciekają do centrów handlowych. It has almost been a common trend in big cities when families spending almost a day in the mall, from shopping, dining to movie going in the same place. To prawie się ogólnym trendem w dużych miastach, kiedy rodziny wydatków niemal dzień w centrum, od sklepów, restauracji do filmu dzieje się w tym samym miejscu. While some are doing that, that is another group of people actually exercise too in the same mall, 3 to 4 times a week. Podczas gdy niektórzy robią, że to inna grupa ludzi rzeczywiście korzystali też w samym centrum, 3 do 4 razy w tygodniu.

Yes, I am talking about “mallercise”. Tak, mówię o "mallercise". Mallercise, or commonly known as mall walking, is a walking exercise in shopping malls. Mallercise lub powszechnie znany jako Zwiedzanie centrum, jest chodzenie wykonywania w centrach handlowych. It is supposed to be the power walking done while window shopping. To ma być moc chodzenia zrobione podczas robienia zakupów okno. The craze has swept many places in the US, Canada and catching on in the UK too. Szał która panowała w wielu miejscach w Stanach Zjednoczonych, Kanadzie i proekologiczna w Wielkiej Brytanii też. (more…) (więcej ...)

Takeru Kobayashi is a Japanese professional eater or some people name it as competitive eater. Takeru Kobayashi jest japoński zawodowych eater lub więcej osób nazwie konkurencyjne eater. He held the world record for hot dog eating for nearly six years (between 2001 and 2006) before the record broken by Joey Chestnut with 66 hot dogs in 12 minutes in 2007. Trzymał rekord świata w jedzeniu hot-dog na prawie sześć lat (pomiędzy 2001 i 2006 r.) przed rekord pobity przez Joey Chestnut z 66 hot dogów w 12 minut w 2007 roku. Kobayashi ate 63 hot dogs in that year 2007 competition. Kobayashi zjadł 63 hot dogów w roku 2007 konkurencję.

The below MasterCard Pricesless advertisement video clip shows Takeru Kobayashi's slow eating motion of a hot dog and bun. Poniżej MasterCard klip reklama wideo Pricesless pokazuje wolno jeść Takeru Kobayashi w ruchu hot dog i koka. (more…) (więcej ...)

Some people may tell you not to drink too much water during meal. Niektórzy ludzie mogą powiedzieć nie można pić za dużo wody w trakcie posiłku. Their reason is that water may dilute the digestive juice (known as hydrochloric acid) and affect the normal digestion. Ich powodem jest to, że woda może rozcieńczyć soki trawienne (znany jako kwas solny) i wpływać na normalne procesy trawienne.

Is it true? Czy to prawda?

The truth is that water does not dilute digestive juice. The digestive juice is able to cope well with water. Prawdą jest, że woda nie rozcieńczonych soków trawiennych. Sok trawienny jest w stanie poradzić sobie również z wody. Only people who are having problems in making enough stomach acid need to worry about having too much water intake during meal. Tylko ludzie, którzy mają problemy w podejmowaniu tyle kwasu żołądkowego muszą się martwić o zbyt dużej dawki wody podczas posiłku. (more…) (więcej ...)

You probably have been eating healthily and exercising regularly. Prawdopodobnie były zdrowe odżywianie i regularne wykonywanie. But, sometimes, when you are eating with your friends and see them eating lots of meat with soda, what will you do? Ale czasem, kiedy jesz ze znajomymi i zobaczyć je jeść dużo mięsa z sody, co będziesz robił?

Will you say something to her or him or will you just keep quiet? Czy możesz powiedzieć coś do niej lub niego lub po prostu milczeć?

For me, it depends on the friendship and situation : Dla mnie to zależy od przyjaźni i sytuacji: (more…) (więcej ...)