Eftir á erfiðurLíkami Dæla, Líkami Bardagi ogLíkami Ávaxtasulta, Líkami Jafnvægi var minn næstur skotmark. Líkami Jafnvægi er the samsetning af Jóga, Tai Chi og Hrísgrjónaréttur líkamsþjálfun. Þessi er hvers vegna alltaf þegar fólk spyrja mig hvaða Líkami Jafnvægi er, ÉG vilja réttlátur segja þá þessi það er the Vestri útgáfa af Jóga og Tai Chi.
According to til Les Myllusteinn, Líkami Jafnvægi afla the hópur stuðningsmanna hagur:
- Bæta þinn samskeyti sveigjanleiki og svið af hreyfing
- Auka þinn algerlega styrkur
- Draga úr þinn streita láréttur flötur
- Afla a varanlegur skilningarvit af heilbrigður- tilvera og logn
Á meðan minn fyrsta farrými,áður the kennari koma, fylgismaður hvaða annar did, ÉG grípa a jóga motta og þjónn fyrir the kennari til koma.
Hér var hvaða við did í Líkami Jafnvægi tegund:
- Við ræsir með Tai Chi hlýja upp. Á meðan ÉG vanur eitthvað sem gert var oft hlæja að minn afi af practicing Tai Chi, ÉG skyndilega hafa of litlar vörubirgðir það ) vera svo ólíkur hvenær ÉG did það ég sjálfur í the tegund. ÉG góður, raunverulega. Í Líkami Jafnvægi tegund, þú verða að brennidepill þinn hugur og ala upp þinn láréttur flötur af meðvitund í gegnum stjórnandi andardráttur.
- Eftir á the hlýja upp, við þá did jóga sitja fyrir - sól salutions. This sitja fyrir var laglegur áskorun. ÉG ) feel minn fótur, bak, skaft og armur vöðvi öskrandi fyrir hjálpa. The næstur rekja spor einhvers, við did the svo gestur jafnvægi sitja fyrir að meðtöldum the tré sitja fyrir hver er góður fyrir styrkur bygging. Þá, mjöðm sjúkrabörur fylgismaður. The tilgangur af aðgerð þessi er til taka úr lás the stiffness í the lægri líkami.
- Eftir á þessi, það erhrísgrjónaréttur millitíð fyrir the kviðar- og lægri bak vöðvi. Á this benda af tími, ÉG var þegar búinn. Svo, ÉG var hoping til gera eitthvað auðveldlega í the næstur rekja spor einhvers.
- Snúa ert þægilegur, en verða að gera the anda að sér og anda frá sér réttur. Þá, við did fleiri sjúkrabörur fyrir the bak af legs.
- The það sem kemur síðas rekja spor einhvers er the auðveldlega. ÉG réttlátur söngljóð dúnn eins og a dauður líkami. ÉG myndarleg manneskja hér og there því ÉG var ekki viss hvaða til gera. Sérhver einn réttlátur loka augsýn. Eftir á the tónlist tappi, kennari told okkur the tegund var yfir.
The næstur morgunn góðan daginn ÉG woke upp, ÉG a lítill vöðvi særindi hér og there, sérstaklega the úr mjaðmarlið.
A fljótur þjórfé vera í þægilegur föt. Þú gera ekki verða að vera í allir skóbúð á meðan the tegund. Já, réttlátur berfættur.
Gera ekki búast við mikill frá óákveðinn greinir í ensku klukkustund hópur tegund. En, ef þú mæta það reglulega, ÉG er viss það vilja hjálpa til auka líkamlegur og andlegur heilbrigður tilvera. Þú vilja gera a einhver fjöldi af teygja, en það var einfaldur en Jóga og ákveðið fleiri áhugaverður en Tai Chi. Þess vegna, ef þú ert útlit eitthvað í á milli, Líkami Jafnvægi vilja vera the val. Verða að viðurkenna þessi the stjórnandi andardráttur, samsöfnun og the röð af sjúkrabörur, hreyfa og sitja fyrir geta vera yfirvegaður a heildarkerfis- líkamsþjálfun.
Samanburður með annar tegund, þó the gaman frumefni er ekki stofna í Líkami Jafnvægi, the hagur ábati í the tegund ert virði fyrir mig til ráðast á annar heimsókn næstur tími. Hvernig óður í þú, hafa þú reyndur BODYBALANCE?
Þú mega vilja til skrá sig út minn rifja upp af annar Les Myllusteinn hæfni tegund.
Did þú eins og this staða? Gerast áskrifandi að til MunFitnessBlog.com í dag Það er frjáls.Rolla dúnn til leyfi a athugasemd. ÉG raunverulega vilja til vita hvaða þú hugsa.
Lesa fleiri staða eins og " rifja upp af Líkami Jafnvægi The Jóga, Tai Chi og Hrísgrjónaréttur Líkamsþjálfun":
gerast áskrifandi að í a lesandi
Elvina /Nov 12, 2007 á 946: er
Líkami Jafnvægi er a ágætur og afslappandi tegund. ÉG feldur í ást með the tegund hvenær ÉG fyrstur innréttingasmiður. Enda þótt það might ekki vera eins og sterkur eins og Jóga, en eftir á the einn klukkustund þú vilja ákveðið feel þinn vöðvi ert heilbrigður sjúkrabörur. ÉG jafnvel sviti a lil’ í the tegund. ÉG vanur eitthvað sem gert var oft gera Jóga en tappi eins og ÉG tat the kennarastaða varúlfur of ýtinn og ÉG ended upp með slasaður vöðvi. Líkami Jafnvægi á the annar hönd er fleiri afslappandi=)
D /Nov 29, 2007 á 1211: er
ÉG hafa this venja og ást það.
ÉG neitun langlífi tilheyra the gym þessi tilboð this því
af fjármál. Er there allir DVD út there þessi geta vera innkaup
með this venja? Ive myndarleg manneskja alls staðar. Þóknast segja mig
ef there er svo sem a vídeó út there.
Vicki /Spilla fyrir 26, 2008 á 934: - promethium
ÉG of had the sami tölublað. ÉG had til leyfi the gym þessi tilboð það becuase af skara eld að sinni köku. ÉG vildi ást til fá allir líkami jafnvægi vídeó.
Þóknast láta mig vita ef þú geta ert there allir laus?
Lou /Apr 25, 2008 á 902: - promethium
ÉG vildi ást a DVD there stytting á are not eða am not’ nógur tegund út there!!
TjiaKang /Jul 31, 2008 á 109: - promethium
Taichi í Líkami Jafnvægi er kjaftæði.
Þinn afi/ amma’ Taichi er enn betri en the einn í BB.
Traust mig…