Efter försökandeKropp Pumpa, Kropp Kamp ochKropp Klämma, Kropp Bageri var min nästa måltavlan. Kropp Bageri är kombinationen av Yoga, Tai Chi och Pilates verk. Den där er varför närhelst folk fråga jag vad Kropp Bageri er jag, vilja rättvis berätta dem så pass det er Västlig version av Yoga och Tai Chi.
Alt efter Les Kvarnarna, Kropp Bageri skaffa den följande förmånen:
- Förbättra din skarven böjligheten och ställa i rad av rörelse
- Öka din kärna styrka
- Reducera din betona nivån
- Skaffa en varande sinne om brunn- varelse och lugna
Under min förste klasse,framför instruktören ankom, följde efter vad självaste auktoriserat inte, JAG gripet en yoga matta och väntat för instruktören till anlända.
Här var vad vi auktoriserat inte i Kropp Bageri klass:
- Vi startat med Tai Chi värma upp. Fördriva tiden JAG använd till skratt i min ålder farföräldrar av praktiserande Tai Chi, JAG plötsligt förstådd den det kan tänkes så olik när JAG auktoriserat inte den mig själv inne om klass. JAG filta god, verkligen. I Kropp Bageri klass, du har till focusen din sinne och resa din nivå av medvetande igenom kontrollerat andedrag.
- Efter den värma upp, vi då auktoriserat inte yoga posituren - sol salutions. Den här posituren var söt utmanande. JAG kunde känna min ben, rygg, skottavlan och arm muskel skrik för hjälp. Morgondagen spår, vi gjorde den den så alarmerat balanserna posituren inklusive trän posituren vilken är god för styrka byggningen. Då, höft spänner följde efter. Avsikten av gör den där er till si låsa upp den stel inne om sänka kropp.
- Efter det, den erpilates mente för den mage- och sänka rygg muskel. På detta tidpunkt av tid, Jag var redan uttömd. Så, Jag var hoppande till gör något lättare inne om nästa spår.
- Sno de/vi/du/ni är lätt, utom vara nöd till å gör inhalera och andas ut korrekt. Då, vi gjorde den mer spänner för ryggen av ben.
- Den final spår är den lättast. JAG rättvis lied ned lik en död kropp. JAG såg hist och pist emedan Jag var inte säker vad till gör. Varje en rättvis stängt öga. Efter musiken stoppat, instruktören talat oss klassen var över.
Morgondagen morgon JAG vaknat upp, JAG filta lite muskel soreness hist och pist, särskilt den höft.
EN snabb spets bruk bekväm klä. Du hade inte till bruk någon skön i löpet av klass. Ja, rättvis barfota.
Inte vänta mycket från for en time siden grupp klass. Utom, om du bevista den regelmässig, JAG er säker den vilja hjälp till förbättra fysisk och mental brunn varelse. Du vill gör en masse spännande, utom den var mer enkel än Yoga och absolut mer intressant än Tai Chi. Därför, om du er sett något inne emellan, Kropp Bageri vilja bli valen. Vara nöd till å släppa in så pass den kontrollerat andedrag, koncentration och serien av spänner, flyttningen och posituren kanna bli betraktat som en holistic verk.
Jämförande med annan klasserna, ändå den nöje element är inte grunda i Kropp Bageri, den förmånen vinna inne om klass de/vi/du/ni är värde för jag till gå för en annan besöka nästa tid. Hur omkring du har, du försökt BODYBALANCE?
Du kan vilja till check ute min granskning av annan Les Kvarnarna konditionen klasserna.
Auktoriserat inte du som det post? Abonnera till MunFitnessBlog.com idag Den er fri.Pryd med slingor ned till överlåta en kommentera. JAG verkligen vilja till veta vad du tänka.
Läsa mer post lik " granskning av Kropp Bageri Den Yoga, Tai Chi och Pilates Verk":
abonera i en läsaren
Elvina /Nov 12, 2007 på 946: er
Kropp Bageri är en trevlig och slappa klass. JAG fälla till jord i kärlek med det klass när JAG första blitt med. Fastän den makt inte bli så seg så Yoga, utom efter den en timme du vill absolut känna din muskel de/vi/du/ni är brunn spännet. JAG jämn svettas en lil’ inne om klass. JAG använd till göra den Yoga utom stoppat så JAG filta tat instruktörerna var alltför skjuta `på och JAG sluttat med upp med skadat muskel. Kropp Bageri på det annan hand är mer slappa =)
D /Nov 29, 2007 på 1211: er
Jag har gjort den här rutinen och älskat den.
JAG ingen längre höra till den gym så pass erbjudande den här emedan
av finans. Er där en någon DVD ute där så pass kanna bli köpt
med den hår rutinen? Ive såg överallt. Behaga tala mig hur
om där er sådan en video ute där.
Vicki /Mars 26, 2008 på 934: PM
JAG alltför har den samma lämna ut. JAG hade gå lov den gym så pass erbjudande den becuase av final. JAG skulle älska till få någon kropp bageri video.
Behaga låta mig veta om du kanna de/vi/du/ni är där någon tillgänglig?
Lou /Apr 25, 2008 på 902: PM
JAG skulle älska en DVD där er icke’ nog klasserna ute där!!
TjiaKang /Jul 31, 2008 på 109: PM
Taichi i Kropp Bageri är stuten.
Din farföräldrar/ farmor’ Taichi är stilla bättre än den en i BB.
Lita på jag…