matapos trying Body bombahan, Body magsuklay atBody magsiksikan, Body pagtimbangin was akin kasunod ang pinatatamaan. Body pagtimbangin ay ang pagkakasama ng Yoga, Tai Chi at Pilates gumawa. atipan ng pawid ay sanhi kailan man mga tao humingi ako ano Body pagtimbangin ay, ako nasain makatarungan sabihin kanila atipan ng pawid ito ay ang kanluranin salin ng Yoga at Tai Chi.
pagkakasundo sa Les gilingin, Body pagtimbangin paglaanan ang sundan makabuti:
- pabutihin mo sugpong flexibility at gumala-gala ng galaw
- dagdag mo kalagitnaan lakas
- magpababa mo bigyang diin patagin
- paglaanan a walang pagkupas madama ng balon- ay sinusulat at payapain
noong panahon akin primera klase,nang una ang tagapagturo dumating, sundan ano iba did, ako sunggaban a yoga banig at serbidor dahil sa ang tagapagturo sa dumating.
dito was ano tayo did di Body pagtimbangin ipareho ng uri:
- tayo magsimula kumuha Tai Chi iinit pataasin. palipasin ako used sa tumawa at akin grandparents ng magsanay Tai Chi, ako bigla maintindihan ito could maaari pagayon iba kailan ako did ito ang aking sarili di ang ipareho ng uri. ako piyeltro mabuti, tunay. di Body pagtimbangin ipareho ng uri, ka may sa itama mo intindihin at lumikha mo patagin ng kamalayan lagos pigilin paghinga.
- matapos ang iinit pataasin, tayo noon did yoga mag-anyo - paarawan salutions. ito mag-anyo was pretty hamunin. ako could makaramdam akin binti, gulugod, kulata at sandatahan kalamnan tumili dahil sa tumulong. ang kasunod bakasin, tayo did ang pagayon tawagin pagtimbangin mag-anyo isama ang punungkahoy mag-anyo alin ay mabuti dahil sa lakas gusali. noon, balakang hatakin sundan. ang layon ng kagagawan atipan ng pawid ay sa alisan ng kargamento ang stiffness di ang ibaba body.
- matapos atipan ng pawid, ito ay pilates meanwhile dahil sa ang abdominals at ibaba gulugod kalamnan. At ito itutok ng takdaan ng oras, ako was tapos ubusin. pagayon, ako was hoping sa gumawa something madali di ang kasunod bakasin.
- pilipitin ay madali, datapuwa't may sa gumawa ang lumanghap at ubusin iwasto. noon, tayo did laling marami hatakin dahil sa ang gulugod ng legs.
- ang kahuli-hulihang bakasin ay ang madali. ako makatarungan lied itumba maibigan a patay body. ako lookers-on dito at diyan sapagka't ako was hindi ang nananagot ano sa gumawa. bawa't isa makatarungan ipinid tingin. matapos ang musika tapon, tagapagturo told sa amin ang ipareho ng uri was mula sa puno.
ang kasunod umaga ako woke pataasin, ako piyeltro a maliit kalamnan soreness dito at diyan, lalao na ang hips.
A madali itagilid – magsuot maginhawa mga damit. ka gumawa hindi may sa magsuot sino man sapatos noong panahon ang ipareho ng uri. oo, makatarungan yapak.
gumawa hindi asahan marami sa isa oras pulutong ipareho ng uri. datapuwa't, kung ka dumalo ito regular, ako ay ang nananagot ito nasain tumulong sa enhance para sa katawan at may kaugnayan sa isip balon ay sinusulat. ka nasain gumawa a pulutong ng hatakin, datapuwa't ito was simple kaysa Yoga at tiyak laling marami kawili-wili kaysaTai Chi. samakatwid, kung ka ay tumingin something di sa pagitan, Body pagtimbangin nasain maaari ang pagpili. may sa papasukin atipan ng pawid ang pigilin paghinga, pisanin at ang seryo ng hatakin, galawin at mag-anyo maaari maaari pag-araal a holistic gumawa.
paghahambing kumuha iba ipareho ng uri, kahit na ang katuwaan salik ay hindi itatag di Body pagtimbangin, ang makabuti makinabang di ang ipareho ng uri ay halaga dahil sa ako sa lumakad dahil sa iba dumalaw kasunod takdaan ng oras. paano buongpaligid ka, may ka tried BODYBALANCE?
ka mayo magkulang sa magsiyasat lumitaw akin muling suriin ng iba Les gilingin fitness ipareho ng uri.
Did ka maibigan ito post? sumang ayon sa MunFitnessBlog.com ang araw na ito. ito ay palayain.isalaysay Posts
- muling suriin ng True Fitness at Desa Sri Hartamas (1)
- muling suriin ng True Fitness at Desa Sri Hartamas (2)
- Billionaire mag-anak unti magbalak sa lupigin Fitness industriya kumuha True Fitness
- paano sa gumawa punungkahoy mag-anyo o Vrksasana
Scroll itumba sa iwan a mag-ukol ng puna. ako tunay magkulang sa malaman ano ka isipin.
itatag ano ka were tumingin dahil sa? kung hindi, subukin masusi dahil sa ito sa ibaba.
sumang ayon di a ang bumabasa
Elvina /Nov 12, 2007 at 946: ay
Body pagtimbangin ay a magiliw at magpahi-pahinga ipareho ng uri. ako tao di ibigin kumuha ang ipareho ng uri kailan ako pangunang lunas idugtong. bagaman ito lakas hindi maaari gaya maganit gaya Yoga, datapuwa't matapos ang isa oras ka nasain tiyak makaramdam mo kalamnan ay balon hatakin. ako patagin pawisan a lil’ di ang ipareho ng uri. ako used sa gumawa Yoga datapuwa't tapon gaya ako piyeltro tat ang tagapagturo were lubha itulak at ako pagsikapan pataasin kumuha saktan kalamnan. Body pagtimbangin sa ang iba ibigay ay laling marami magpahi-pahinga =)
D /Nov 29, 2007 at 1211: ay
ako may done ito itaboy at ibigin ito.
ako hindi longer maging pag-aari sa ang gym atipan ng pawid ihandog ito sapagka't
ng tustusan. ay diyan sino man DVD lumitaw diyan atipan ng pawid maaari maaari bumili
kumuha ito itaboy? Ive lookers-on sa lahat ng dako. masiyahan sabihin ako
kung diyan ay gayon a video lumitaw diyan.
Vicki /sirain 26, 2008 at 934: PM
ako lubha had ang pagkapareho maglathala. ako had sa iwan ang gym atipan ng pawid ihandog ito becuase ng kahuli-hulihang. ako would ibigin sa kumuha sino man body pagtimbangin video.
masiyahan pahintulutan ako malaman kung ka maaari ay diyan sino man makukuha?
Lou /Apr 25, 2008 at 902: PM
ako would ibigin a DVD diyan arent’ sapat ipareho ng uri lumitaw diyan!!
TjiaKang /Jul 31, 2008 at 109: PM
Taichi di Body pagtimbangin ay bullshit.
mo pagkalaki-laki/ pagkalaki-laki’ Taichi ay patahimikin lalong mapabuti kaysa ang isa di BB.
magtiwala ako…
Amanda /Dec 21, 2008 at 1116: ay
ang Tai Chi di BB ay tangi a iinit ang pagkakasunudsunod – hindi a tapusin Tai Chi paraanin! makatarungan maibigan ang buo yoga bahagi ng BB ay yoga asana ibigay dahil sa misa heneral tisis – hindi a yoga ipareho ng uri. ako maaari pumitas lumitaw dosena ng bagay tratuhin nang masama kumuha ang yoga bahagi ng bawa't BB pakawalan ( maibigan hindi inversions, di-karaniwan pag-iiba-iba ng Surya Namaskar, ang ’ sisne’ mag-anyo (eka pada rajakapotasana) – datapuwa't sanhi abalahin kailan kanya’ hindi magbalak sa maaari a yoga ipareho ng uri?
Ive’ been turuan BB dahil sa muntik na 10 taon at ako patahimikin ibigin ito. ito may din maglingkod sa ipakilala marami mga tao sa Tai Chi at yoga. ito bigyang-sigla ako sa gumawa yoga at buongpaligid 4 taon nakalilipas, ako began sa turuan yoga.
matapos Body bombahan, Body pagtimbangin ay Les gilingin’ ang lalong nakararami matagumpay prangkisya. kanya’ hindi matigas sa tayahin lumitaw sanhi.
ang lakas ng ang palatuntunan lies di ang pansin sa kaligtasan, kapayakan, daan ( kanya’ di a gym, hindi a yoga sentral), at ang malaki musika. ito doesnt’ pretend sa maaari a yoga o Tai Chi ipareho ng uri at dapat’ maaari malasin di atipan ng pawid daan.
Namaste
kawal ng hukbong-dagat /sirain 8, 2009 at 333: ay
akin kaibigan at ako minsan may tiyak sa lumakad sa ang fitness batutain. sa wakas chose isa at magsimula tumingin lagos maglulan ng ang pinagsanayan di ang batutain’ itakda. Body pagtimbangin was ang primera klase tayo tiyak sa pumasok.
ako tunay maibigan ito. oo, ako patagin had akin kalamnan a bukado may sakit. ngayon, matapos a palipasin, ako mapulot ito lubha madali dahil sa ako, kahit na ako gumawa BB matapos pumasok BC sa magpahi-pahinga.
lahat di lahat, IMHO, ito ang pinagsanayan ay ganap dahil sa those sino may makatarungan magsimula kagagawan fitness, o dahil sa making mo kalamnan magpahi-pahinga matapos isa masidhi isa.