Buais 'n gyffrous at asetha Chorff Brwydra ddosbartha er Chlywais lawer am hon ddosbartha chan ceraint. Beth ydy Chorff Brwydra?
Nope, gwna mo involve filwyr yn cwffio mewn brwydra cara i mewn Ddua Chudyll I Lawr, hun chan 'm anwylyn movies.
Yn ôl 'm chyfaill, Chorff Brwydra ydy 'r odiaeth 'n angerddol cellwair cei ag 'n ddau chorfannau ar lawr. Puzzled. Rhyfedda fel chyrhaeddodd a casgliad. Dydy jyst cara yn deud 'm a 'r bicio ydy 'r odiaeth yn diddori anifail achos caiff mo 'n weledig ditw cath anad.
O'R GORAU, bacia at 'r topic. Er Chorff Brwydra ydy a martial celf seiliedig ymarfer, dydy a non - chyffyrddiad addasrwydd raglen ag moves arluniedig chan Karate, Tae Kwan Gwna, Kung Fu, kickboxing, Muay Thai a Tai Chi. Na bedi, gwna mo feddwl a 'ch angen at adnabod unrhyw chan hyn martial celfau at chychwyn yn dysgu Chorff Brwydra.
Pob un eisteddfod lasts am awr a dydy choreographed at 10 hôlion chan 'r 'n ddiweddara beroriaeth. Mewn typical ddosbartha, chychwynni ag chynhesa i fyny, canlynedig at brwydra a allu workouts a ddibenedig ag oera i lawr.
I mewn leygwr amodau, ewyllysi punch a chicia. 'r chwimia jargons chynhwysa stance a gwarchodlu, jab, chroesa, bacha, upper doli, gwynebu chicia, roundhouse chicia a ochra chicia. Na bedi, normally, 'r addysgwr ewyllysia eglura a arddangos 'ch beth 'r moves ydy.
Chorff Brwydra Buddion
Yn ôl Les Felinau, Chorff Brwydra provides eithaf dalm chan buddion, namyn Fi ond ddetholedig hychydig ( a Amoda) at bod rhestredig goris:
- Improves asgre a lung function a reduces 'r beryg chan asgre afiechyd
- Dônau a ffurfiau agoriad chyhyr dyrrau
- Burns calories achos a leaner chorff
- Improves hystum a berfedd chryfder a cadernid
Gweithi i maes odiaeth chan 'ch chyhyrau. Baglau cadarnheir a toned drwo chiciau a shuffles. 'r upper chorff hyfforddir drwo amrywiaeth chan punches, balf a benelino strikes a defensive moves.
'm 'n Flaen Chorff Brwydra Ddosbartha
Ddilynais 'r 'n flaen BodyCombat ddosbartha am blwyddyn yn ôl. Ag pob un chennym yn sefyllian 5 chorfannau chan pob un arall, siwrnai 'r addysgwr wedi arddangos ni 'r camau, ag 'r 'n fan beroriaeth acha, pawb 'n ddiswta became 'r martial celfau arbenigwr. Baratoem at baedda i fyny 'n anwel gwrthwynebwyr.
Yn ystod 'r 'n flaen 10 chofnodion, yn bod 'n grai at hon ddosbartha, Buais hefyd 'n gyffrous. Punched hefyd 'n anawdd a neidiedig hefyd 'n dal. Ar ôl 30 chofnodion, Hidlais oddi agera at naid. Hagen, pryd 'r addysgwr bloeddiedig, “Come acha, anrhega 'm rhyw response!” Agos pawb chennym did a. Byddi motivated, 'n arbennig pryd canfyddi arall 'n rheolaidd aelodau gwna 'n hwy enilla. Brofais at cadw i fyny a gave 'm 100 .
Pryd d at 'r adrywedd a Muay Thai was involved, chyfrgolla, bu fel 'n wydn. Aem pawb i maes. Hysbonciasom, chiciasom a chydymollyngasom. Rhyw arosedig achos hidlan oddi stamina. Arhosais achos 'm chroth chyhyr ddihysbyddwyd.
'n ffodus, 'r 'n ddiwethaf 10 chofnodion chan yn oeri i lawr ag Tai Chi a abs crunches were nage 'n wydn. 'n sylweddol cara 'r Tai Chi chwimia amdani made 'm ddisgwyl cara a Kung Fu Feistrola.
Fi 'n ddiau feddedig 'r ddosbartha, lled chan 'r addysgwr, lled chan 'r dyrru. Ai caech cyfarchwyliedig chan 'r ochra, dybiech baem crazy. Chiciasom 'r awyra a ni punched 'r awyra. I mewn 'ch dendio, “How lawer egni gwna 'ch angen at gwna a?” Brofi 'i yourself a adwaenoch 'n ddichlyn paham boblogi adfeilia i mewn cara ag hon ddosbartha.
Cara Chorff Pump, Les Felinau releases 'n grai Chorff Brwydra 'n bob 'n dri fisoedd ag 'n grai beroriaeth a choreography fel a aelodau ewyllysia mo bod blinedig..
'm Chwnsel
- Pryd Fi 'n flaen cychwynedig, Ddilynais 'r ddosbartha whenever Allais a Choelia a bu gormod. Dydy 'n bert addictive. Gwrando ar 'ch chorff a dadflined. Achos ddechreuwr, 'n ddau ddosbarthau wythnos ydy ddigon achos 'r chychwyn.
- Chyrch liain a d botelu. Synni fel lawer chwysi, hyd yn oed i mewn 'r awyra cyflyredig studio.
- Ca da chymhara chan chyneua esgidiau sy 'n abl at amsugna 'r impact a 'n gomfforddus at bod dreuliedig hefyd. Arwedda i mewn dendio a 'ch angen at naid choelbren.
- Sylweddolais a baglau ydy iawn 'n bwysig i mewn hon ddosbartha, fel ewigod 'r stamina. Hyd yn oed jyst punching 'r awyra, 'ch angen at ca stamina. Fel, dont ’ cer at 'r ddosbartha ar ôl hidli 30 chofnodion acha treadmill.
- Dybiais Ca at bod fel addasa fel Jackie Chan at daflu punches. Namyn, Sylweddolais yn bloeddian cara Bruce Lee was lawer hychwaneg helpful. Dont ’ bod 'n anhyderus. Bloeddia fel 'n fan fel allaist. Ca i mewn i 'r ddosbartha a fedda 'i, jyst cara 'n bob hun amgen.
Cer brofi i maes 'r ddosbartha a chicia rhyw asennod!
O'R GORAU, mo a hardcore cara 'r chilydd i mewn 'r goruwch photo.
'ch Mai angen at atalfa i maes 'm adolyga chan arall Les Felinau addasrwydd ddosbarthau.
'n gytras Billion
- Adolyga chan Chorff Chyrch – Cardio Workout A Builds 'ch Stamina
- Adolyga chan Chorff Chlorianna – 'r Yoga, Tai Chi a Pilates Workout
- Briga 10 Basic Bynciau am Tai Chi
- Adolyga chan 'n Ddiau Addasrwydd am Desa Sri Hartamas (2)
Sgrôl i lawr at ad sylw. Fi 'n sylweddol angen at adnabod beth dybi.
Sefydla beth chwiliech? Oni, brofi yn chwilio ati goris.
Danysgrifio mewn darllenwr
Elvina /Sep 9, 2007 am 715: PM
Do, chorff brwydra ddosbartha ydy addictive … 'n arbennig ai youve ’ been yn bugeila gormod Jackie Chans ’ movies.. :p Cei at ddysg pawb 'r punches, chiciau a enilla chan pawb ydy 'r Muay Thai moves. Fedda 'r Muay Thai adrywedd 'r odiaeth. 'i 'n sylweddol test i maes 'ch stamina eroch angen at gwna rhyw 'n dal hysbonciau n chiciau. Namyn ail, alli beunydd ddethol 'r 'n esmwyth ddewisiad.. Jyst gwrando ar 'ch chorff. Hefyd chorff brwydra ddosbartha ydy 'r enilla ddosbartha at gollwng 'ch acenna a dynder ai caech a 'n anawdd ddiwrnod am gweithia:) Jyst bwra 'ch bogail ydy 'r 'n anwel gwrthwynebwr:p
Angie Tan /Sep 10, 2007 am 1229: PM
hohoho … im ’ gostega i lawr ag 'm ben-glin camau fel ive ’ 'n ysig ill dau benliniau!
anyway, ive ’ 'n weledig 'r ddosbarthau a dydy beunydd baciedig at 'r cantel. eithaf cellwair hefyd.
dybia 'n annhymerus ’ anrhega 'i a cer pryd im ’ hychwaneg addasa. :-)
hahaha … 'n annhymerus ’ jyst punch a chicia 'm acenna ar gerdded.
surfnux /Sep 11, 2007 am 929: AM
Chorff Brwydra Roxx ….
O ya, 'n grai deler i mewn chorff brwydra: Ginga – 'r brazillian capoeira chwimia. Dyma adiedig 'n ddiweddar i mewn 'r bara hychydig releases a coeliedig at bod ar gael 'n ymhob gollwng chan awron acha.
Hun beth amdani ydy, cei bwyso 'n haws, 'n arbennig acha 'r arennau arwynebedd a baglau. Namyn, ai gwnaech pawb 'r moves 'n gywir, cei 'r 'n sylweddol elwa acha 'ch chrynswth chorff.
'n grai gollwng yn d hon benwythnos i mewn Singapore. 'n hwy cerddau rox.
Simon Paul /Sep 11, 2007 am 945: PM
Amcana 'i ’ amsera at esmwytha i lawr acha bodybuilding achos blwc er Id ’ boosted ddigon acha 'm chryfder a brofi i maes 'n ddau ddosbarthau a Id ’ ddyhea gorllwynedig. Chorff Brwydra & Capoeira!
jj /Sep 11, 2007 am 1011: PM
a gym has Capoeira ddosbartha ydy Malaysia?
Simon Paul /Sep 12, 2007 am 453: PM
Celebrity & TruFitness. Im ’ mo 'n ddiball am 'r bwyso er …
Eleias /Apr 3, 2008 am 810: PM
Ddiolch achos hon achos chorff brwydra Gwybodaeth.But gwnawn anad Tekwondo, kickboxing a Kung -fu.so awron fi angen at comine hon excercises dybia anrhegi ata awgrym ca at ymarfer chorff brwydra fel Fel alla chychwyn hon excercise a achos faint chofnodion.please adia hychwaneg gwybodaeth ai cei
Ddiolch 'ch
Eleias
Kira /Jul 12, 2008 am 625: PM
Hi! Canfyddais hon beth youd ’ 'n ysgrifenedig achos Buais googling Chorff Brwydra a Buddion. 'r adla Gwnawn hon was achos addola 'r ddosbartha. Ca 'n flaenorol been a treadmill redegydd am 'r gym, namyn chan bagl abwth ( sy mo a iawn da adla at chychwyn yn neidio am cara crazy), benderfynais at chymer ddosbarthau instead. 'm bagl ydy gwella awron, namyn ddyn, Fi wont ’ cer bacia. Cara Chorff Brwydra achos mo ond ydy bentyrrau a bentyrrau chan cellwair, all bod fel 'n esmwyth ai fel 'n anawdd fel gwnei 'i. 'r 'n flaen hychydig adegau Awn fi 'n fwyaf bwriedig yn adysgrifio arall boblogi a yn ceisio at ca drwyddi heb yn darfod. Awron, er, ar ôl fis chan yn cerdded at hychydig ddosbarthau wythnos, Balfala lawer gwella ( serch ar adegau balfala 'n chwerthinllyd cystal), a heddiw 'm punches a chiciau had a massive gwellhad.
Caerlleon /Sep 26, 2008 am 738: PM
California jyst launch 'i 3 wythnosau yn ôl.
Achos hon 'n grai gollwng ydy 'n llai impact chyferbynna at gollwng 36 ble got choelbren chan naid chicia.
Namyn fedda 'r gollwng:)
Margy /Sep 30, 2008 am 810: PM
Jyst Asethedig a les felinau chorff brwydra ddosbartha i mewn 'r uk.love … itthought … 'r addysgwr was yn cael chwarddiad pryd fi 'n flaen went, yn ceisio at ladd mebut … fi couldnt ddisgwyl am 'm secon sessionim … jyst yn crapio 'r moves a yn cadw i fyny ag 'r chyfuniadau gets 'm hychydig ffwdanedig namyn hyd yn oed acha 'm eilia eisteddfod allais bwyll gwellaswn bit.Im awron i mewn 'r gorymdeithia chan yn argyhoeddi 'm ferch a partner at asetha 'm …
Tammie /Oct 28, 2008 am 821: PM
Hello
Buais perusing 'r Rhyngrwyd yn chwilio achos Chorff Brwydra. Am 5 fisoedd yn ôl Chychwynnais yn gwneud Chorff Brwydra a mo ond fysgais bwys, balfalu 'n fawr a ca cellwair. Finnau learnt alot am myfi a sefydla a 'n sylweddol da bagad chan boblogi at balf i maes ag. A 5 adegau wythnos awron a Ca 'n sylweddol 'n gyffrous amdani, pryd Adwaen a Im ’ gonna cer. ('i ’ yn cael at 'r atalnoda ble boblogi a dont ’ ‘get ’ brwydra ydy yn arbed 'm!!! lol)
Fi beunydd balfalu ddihysbyddedig a 'n fawr ar ôl 'r ddosbartha a Dwi yn meddwl am yn d addysgwr! Fi would definately angen at i fyny 'm addasrwydd gwastatewch … ( a ddysg at cathrena!) Namyn 'i ’ d angerdd chan chloddia. Fi would recomend 'i at hunrhywun a pawb ( a Gwna acha a 'n ddyddiol sail!!!)
Jia Erika /Oct 29, 2008 am 1247: PM
Gwna chorff pump, Chyrch, a 'm anwylyn Brwydra!!
OMG!! 'i ’ fel hardcore a Fedda 'i 'n bob amsera Gwna 'i a brofi at chymer 'i i fyny bwlch. choelia 'm brofi hon ddosbartha a youll ’ erioed regret unrhyw chanddi!!
Teresa /Jan 9, 2009 am 435: AM
Ni dont ’ ca unrhyw ddosbarthau ble bucheddwn. = (alla chymer Chorff Brwydra ddosbarthau online? Oni, beth videos gwna fi angen at bugeila 'n flaen acha YouTube?
Tami /Jan 10, 2009 am 428: AM
'n anffodus mae na ddosbarthau online. 'r trainers ca at cer drwo a 3 ddiwrnod cerrynt ( ar ôl yn cael 'n hwy gym addysgwyr licence) a chân at dalu am 'r releases fel ]n gollyngedig. Fel ]n mo bodlon o gwerth 'u acha a cei at bod chorff brwydra addysgwr at brynu 'u. Odiaeth chorff brwydra addysgwyr bwyllo yn addysgu fel hychwaneg chan a hobby, 'n hwy angerdd ati makes 'ch angen at gwna gwella.
Ddeuda a yn bod mewn ddosbartha ydy 'r atalnoda chanddi fel allan chilgwthia 'ch at gwna 'ch enilla a hychwaneg.
'n chwith: (
Len /Feb 20, 2009 am 640: AM
Mae chorff brwydra ddosbartha ar ôl Ddilynais chorff pump am 'r Golds ’ Gym A at a Dybiais Anrhegwn 'i cais, arhosa achos efallai 15 chofnodion at canfod beth 'r ddelia ydy. Arhosais 'r chrynswth awr a 'r trannoeth, 'm chrynswth chorff was yn cnoi, namyn mewn da ffordd. Chorff pump doesnt ’ 'n sylweddol gwna 'm boeni er Im ’ arferedig at yn gwneud 'i fel cadd at bod chorff brwydra. Sylwais hychydig boblogi ar ôl yn ystod 'r ddosbartha. Bu eithaf 'n angerddol a 'r beroriaeth was ymprydia, jyst fel Cara 'i. Alla ond cer siwrnai wythnos chan 'm atodlen a Arfaetha acha yn cerdded bacia.