I was excited to join Body Combat class since I have heard much about this class from friends. Tôi đã vui mừng tham gia hợp lớp học từ cơ thể tôi đã nghe nói nhiều về thông tin của lớp học từ bạn bè. What is Body Combat? Hợp cơ thể là gì?
Nope, it does not involve soldiers fighting in a combat like in Không, nó không liên quan đến các chiến sĩ đấu tranh chống lại trong một giống như trong Black Hawk Down Black Hawk Down , one of my favorite movies. , Một trong những phim yêu thích của tôi.
According to my friend, Body Combat is the most intense fun you will have with two feet on the ground. Theo tôi bạn bè, cơ thể hợp nhất là cường niềm vui, bạn sẽ phải có với hai bàn chân trên mặt đất. Puzzled. Puzzled. Wonder how he has reached that conclusion. Tự hỏi làm thế nào mà anh đã đạt đến kết luận. It is just like telling me that the cock is the most interesting animal because he has not seen a pussy cat before. Nó là giống như tôi nói rằng các cock thú vị là hầu hết các động vật, vì anh đã không nhìn thấy một pussy cat trước.
OK, back to the topic. Though Body Combat is a martial art based exercise , it is a non-contact fitness program with moves drawn from Karate, Tae Kwan Do, Kung Fu, kickboxing, Muay Thai and OK, quay trở lại chủ đề. Mặc dù cơ thể hợp là một môn võ nghệ thuật dựa vào tập thể dục, nó không phải là một liên hệ với phòng tập thể dục với các chương trình di chuyển trích ra từ Karate, Tae Kwan Do, Kung Fu, kickboxing, Muay Thái và Tai Chi Tai Chi . . No worry, it does not mean that you need to know any of these martial arts to start learning Body Combat. Không có lo lắng, nó không có nghĩa là bạn cần phải biết bất kỳ của các võ thuật để bắt đầu học tập cơ thể hợp.
Each session lasts about an hour and it is choreographed to 10 tracks of the latest music. Mỗi buổi kéo dài khoảng một giờ và được theo dõi choreographed đến 10 của âm nhạc mới nhất. In a typical class, you will start with warm up, followed by combat and power workouts and ended with cool down. Trong một lớp học tiêu biểu, bạn sẽ bắt đầu nóng lên, theo sau và chống lại quyền lực và kết thúc với workouts mát xuống.
In layman terms, you will punch and kick. The move jargons include stance and guards, jab, cross, hook, upper cut, front kick, roundhouse kick and side kick. Layman Trong điều kiện, bạn sẽ punch và kick. Các di chuyển jargons bao gồm stance và bảo vệ, Jab, cắt nhau, móc, cắt giảm trên, phía trước kick, kick roundhouse các phản ứng phụ và kick. No worry, normally, the instructor will explain and show you what the moves are. Không có lo lắng, thông thường, các giảng viên sẽ giải thích và cho bạn thấy những gì đang di chuyển.
Body Combat Benefits Lợi ích hợp cơ thể
According to Les Mills, Body Combat provides quite a number of benefits, but I only selected few (which I agree) to be listed below: Theo Les Mills, cơ thể cung cấp khá hợp một số các lợi ích, nhưng tôi chỉ có vài lựa chọn (mà tôi đồng ý) để được liệt kê dưới đây:
- Improves heart and lung function and reduces the risk of heart disease Cải thiện chức năng tim và phổi và làm giảm nguy cơ bệnh tim
- Tones and shapes key muscle groups Ám và hình dạng chính nhóm bắp thịt
- Burns calories for a leaner body Burns calories cho một cơ thể leaner
- Improves posture and core strength and stability Cải thiện thế và sức mạnh cốt lõi và sự ổn định
You will work out most of your muscles. Bạn sẽ làm việc trên hầu hết các cơ bắp của bạn. Legs are strengthened and toned through kicks and shuffles. Chân được tăng cường và thông qua toned Kicks và shuffles. The upper body is trained through a variety of punches, hand and elbow strikes and defensive moves. Việc đào tạo trên cơ thể là thông qua một loạt các Bấm lỗ, bàn tay và đình công elbow defensive và di chuyển.
My First Body Combat Class Trước tiên tôi cơ thể hợp Class
I attended the first BodyCombat class about a year ago. Tôi đã tới tham dự lớp học đầu tiên BodyCombat về một năm trước. With each of us standing about 5 feet from each other, once the instructor has shown us the steps, with the loud music on, everyone suddenly became the martial arts expert. Với mỗi người trong chúng ta đứng khoảng 5 phút từ mỗi khác, một khi các hướng dẫn đã được hiển thị cho chúng tôi các bước, với loud về âm nhạc, tất cả mọi người đột nhiên trở thành võ thuật chuyên môn. We were getting ready to beat up invisible opponents. Chúng tôi đã nhận được sẵn sàng để đánh bại lên ẩn opponents.
During the first 10 minutes, being new to this class, I was too excited. Trong thời gian 10 phút đầu tiên, mới đến được lớp học này, tôi đã quá vui mừng. Punched too hard and jumped too high. Punched quá khó khăn và nhảy quá cao. After 30 minutes, I ran out of steam to jump. Sau 30 phút, tôi chạy ra khỏi hơi nước để nhảy. However, when the instructor shouted, “Come on, give me some response!” Almost all of us did that. Tuy nhiên, khi các hướng dẫn shouted, "Come on, cho tôi một số phản ứng!" Hầu như tất cả chúng ta đã làm điều đó. You will be motivated, especially when you see other regular members do their best. Bạn sẽ có động cơ, đặc biệt là khi bạn nhìn thấy các thành viên khác thường làm hết sức mình. I tried to keep up and gave my 100%. Tôi cố gắng để theo kịp và tôi đã cung cấp 100%.
When come to the track which Muay Thai was involved, damn, it was so tough. We went all out. Khi đến đó theo dõi Muay Thái đã được tham gia, chê, nó rất khó khăn. Chúng tôi đã đi tất cả ra ngoài. We jumped, we kicked and we collapsed. Some stopped because they ran out of stamina. Chúng tôi nhảy, chúng tôi và chúng tôi kicked sụp đổ. Một số ngừng lại, vì họ chạy ra khỏi stamina. I stopped because my calf muscle was exhausted. Tôi ngừng lại, vì tôi calf bắp thịt được hết.
Luckily, the final 10 minutes of cooling down with Tai Chi and abs crunches were not so tough. May mắn, cuối cùng của 10 phút làm mát xuống với Chí Tài và abs crunches đã không khó khăn như vậy. Really like the Tai Chi move because it made me look like a Kung Fu Master. Thực sự như tai Chí di chuyển vì nó làm cho tôi trông giống như một Kung Fu Master.
I truly enjoyed the class, partly because of the instructor, partly because of the crowd. Tôi thật sự rất thích các lớp học, một phần vì những hướng dẫn, bởi vì một phần của đám đông. If you would have observed from the side, you may think we were crazy. Nếu bạn đã có thể quan sát từ các bên, bạn có thể nghĩ rằng chúng tôi đã điên. We kicked the air and we punched the air. Chúng tôi kicked trong không khí và chúng tôi punched trong không khí. In your mind, “How much energy do you need to do that?” Try it yourself and you will know exactly why people fall in love with this class. Trong tâm trí của bạn, "bao nhiêu năng lượng làm bạn cần phải làm điều đó?" Hãy thử xem mình và bạn sẽ biết chính xác lý do tại sao những người say mê với lớp học này.
Like Thích Body Pump Cơ thể bơm , Les Mills releases new Body Combat every three months with new music and choreography so that members will not be bored.. , Les Mills phiên bản mới hợp cơ thể mỗi ba tháng với âm nhạc mới và choreography để các thành viên sẽ không được chán ..
My Advice Lời khuyên của tôi
- When I first started, I have attended the class whenever I could which I believe that it was too much. Khi tôi lần đầu tiên bắt đầu, tôi đã tham dự các lớp học bất cứ khi nào tôi có thể mà tôi tin rằng nó đã được quá nhiều. It is pretty addictive. Listen to your body and let it rest. For beginner, two classes a week is enough for the start. It is pretty addictive. Lắng nghe cơ thể của quý vị và để cho nó còn lại. Để mới bắt đầu học, hai lớp học một tuần là đủ để bắt đầu.
- Bring towel and a water bottle. You will be surprised how much you will sweat, even in the air conditioned studio. Mang theo khăn và một chai nước. Bạn sẽ ngạc nhiên bao nhiêu, bạn sẽ đổ mồ hôi, ngay cả trong không khí điều studio.
- Get a good pair of light shoes which are able to absorb the impact and comfortable to be worn too. Bear in mind that you need to jump a lot. Nhận một đôi giày nhẹ mà có khả năng hấp thụ các tác động và cảm thấy thoải mái khi được mòn quá. Ghi nhớ rằng bạn cần phải nhảy rất nhiều.
- I realized that legs are very important in this class, so does the stamina. Tôi thấy chân là rất quan trọng trong lớp học này, thì stamina. Even just punching the air, you need to have stamina. Thậm chí chỉ cần punching không khí, bạn cần phải có stamina. So, don't go to the class after you run 30 minutes on treadmill. Vì vậy, không đi đến lớp học sau khi bạn chạy 30 phút trên treadmill.
- I thought I have to be as fit as Jackie Chan to throw punches. Tôi nghĩ tôi có được là phù hợp với như Jackie Chan để ném Bấm lỗ. But, I realized shouting like Bruce Lee was much more helpful. Don't be shy. Nhưng, tôi nhận shouting như Bruce Lee đã được nhiều hữu ích. Don't be shy. Shout as loud as you could. Get into the class and enjoy it, just like every one else. Shout như loud như bạn có thể. Nhận vào các lớp học và thưởng thức nó, giống như mỗi một người nào khác.
Go try out the class and kick some asses! Về thử ra các lớp học và một số kick asses!
OK, not that hardcore like the fellow in the above photo. OK, không phải là hardcore như những người ở bên trên bức ảnh.
You may want to check out my Bạn có thể muốn kiểm tra của tôi review of other Les Mills fitness classes xem xét các lớp thể dục Les Mills . .
Related Posts Bài viết liên quan
- Review of Body Attack – Cardio Workout That Builds Your Stamina Xem xét lại của cơ thể Attack - cardio workout Điều đó được xây dựng của bạn Stamina
- Review of Body Balance – The Yoga, Tai Chi and Pilates Workout Xem lại số dư của cơ thể - Các Yoga, Tai Chi và Pilates workout
- Top 10 Basic Questions about Tai Chi Top 10 Các câu hỏi cơ bản về tai Chí
- Review of True Fitness at Desa Sri Hartamas (2) Xem xét thật Thể dục tại Desa Sri Hartamas (2)
Scroll down to leave a comment. Cuộn xuống để lại nhận xét. I really want to know what you think. Tôi thực sự muốn biết những gì bạn nghĩ.
Found what you were looking for? Được tìm thấy những gì bạn đang tìm kiếm? If not, try searching for it below. Nếu không, hãy thử tìm kiếm nó dưới đây.
Elvina // Elvina / / Sep 9, 2007 at 7:15 PM Sep 9, 2007 at 7:15 AM
Yes, body combat class is addictive… especially if you've been watching too many Jackie Chan's movies.. Có, cơ thể chống lại lớp addictive ... đặc biệt là nếu bạn đã được xem quá nhiều phim của Jackie Chan .. :p You get to learn all the punches, kicks and best of all is the Muay Thai moves. : p Bạn có thể tìm hiểu tất cả Bấm lỗ, Kicks và hay nhất của tất cả các là Muay Thái di chuyển. I enjoy the Muay Thai track the most. Tôi thích những Muay Thái theo dõi nhiều nhất. It really test out your stamina since you need to do some high jumps n kicks. Nó thực sự kiểm tra của bạn stamina từ khi bạn cần phải làm một số cao nhảy n Kicks. But again, you can always choose the easy option.. Nhưng một lần nữa, bạn luôn có thể chọn các lựa chọn dễ dàng .. Just listen to your body. Chỉ cần lắng nghe cơ thể của quý vị. Also body combat class is the best class to release your stress and tension if you had a hard day at work :) Just imagine your boss is the invisible opponent :p Ngoài ra cơ thể chống lại lớp học là lớp học hay nhất để phát hành stress và căng thẳng của bạn nếu bạn đã có một ngày khó khăn tại nơi làm việc:) Chỉ cần tưởng tượng của bạn là ông chủ "vô opponent: p
Angie Tan Angie Tân // / / Sep 10, 2007 at 12:29 PM Sep 10, 2007 at 12:29 AM
hohoho… i'm still down with my knee injuries as i've sprained both knees! hohoho ... Tôi vẫn xuống với chấn thương đầu gối của tôi như tôi đã bong gân cả hai đầu gối!
anyway, i've seen the classes and it is always packed to the brim. anyway, tôi đã nhìn thấy các lớp học và nó luôn luôn đóng gói cho brim. quite fun too. khá thú vị quá.
i think i'll give it a go when i'm more fit. tôi nghĩ rằng tôi sẽ cho nó đi một khi tôi là phù hợp với chi tiết. :-) :-)
hahaha… i'll just punch and kick my stress away. hahaha ... Tôi sẽ chỉ punch và kick tôi căng thẳng đi.
surfnux surfnux // / / Sep 11, 2007 at 9:29 AM Sep 11, 2007 tại 9:29 PM
Body Combat Roxx…. Cơ thể hợp Roxx ....
Oh ya, new term in body combat: Ginga – the brazillian capoeira move. Oh ya, thuật ngữ mới trong cơ thể chống lại: Ginga - brazillian capoeira việc di chuyển. This is added lately in the last few releases and believed to be available in every release from now on. Điều này sẽ được thêm lately trong vòng vài thông và tin rằng có sẵn trong tất cả các bản phát hành từ bây giờ.
One thing about it is, you will get lean easier, especially on the arms area and legs. Một trong những điều về nó, bạn sẽ nhận được dễ dàng hơn nạc, nhất là ở những khu vực cánh tay và chân. But, if you did all the moves correctly, you will get the real benefit on your whole body. Nhưng, nếu bạn đã làm tất cả những di chuyển chính xác, bạn sẽ nhận được những lợi ích thực sự của bạn trên toàn bộ cơ thể.
New release coming this weekend in Singapore. Mới phát hành đến cuối tuần này tại Singapore. Their musics rox. Âm nhạc của họ ROX.
Simon Paul // Paul Simon / / Sep 11, 2007 at 9:45 PM Sep 11, 2007 at 9:45 AM
I guess it's time to ease down on bodybuilding for a while since I'd boosted enough on my strength and try out two classes which I'd long waited for. Tôi đoán là lúc để dễ dàng xuống bodybuilding cho một từ, trong khi tôi muốn thúc đẩy mạnh mẽ trên của tôi đủ sức mạnh và thử ra hai lớp học mà tôi muốn đợi lâu. Body Combat & Capoeira! Cơ thể hợp & Capoeira!
jj // jj / / Sep 11, 2007 at 10:11 PM Sep 11, 2007 at 10:11 AM
which gym has Capoeira class is Malaysia? trong đó có phòng tập thể dục Capoeira lớp Malaysia?
Simon Paul // Paul Simon / / Sep 12, 2007 at 4:53 PM Sep 12, 2007 at 4:53 AM
Celebrity & TruFitness. Nổi tiếng & TruFitness. I'm not sure about the rest though… Tôi không chắc chắn về phần còn lại mặc dù ...
elias // Elias / / Apr 3, 2008 at 8:10 PM Tháng tư 3, 2008 at 8:10 AM
Thanks for this for body combat Information.But i did before Tekwondo, kickboxing and Kung-fu .so now i want to comine this excercises i think you give to me suggestion i have to practice body combat so HOw can i start this excercise and for how many minutes.please add more information if you have Cám ơn này cho cơ thể chống lại Information.But tôi đã làm trước khi Tekwondo, kickboxing và Kung-fu. Vì vậy bây giờ tôi muốn comine này excercises tôi nghĩ rằng bạn cung cấp cho tôi gợi ý tôi có phải thực hành cơ thể chống lại như thế nào để tôi có thể bắt đầu này và cho excercise có bao nhiêu minutes.please thêm nhiều thông tin hơn nếu bạn có
Thank you Cảm ơn bạn
Elias Elias
Kira // Kira / / Jul 12, 2008 at 6:25 PM Tháng bảy 12, 2008 at 6:25 AM
Hi! Chào! I found this thing you'd written because I was googling Body Combat and Benefits. Tôi thấy câu này mà bạn muốn viết bởi vì tôi đã được googling cơ thể và lợi ích hợp. The reason I was doing this was because i adore the class. Lý do tôi đã làm điều này là bởi vì tôi adore các lớp học. I have previously been a treadmill runner at the gym, but because of a leg injury (which is not a very good reason to start jumping around like crazy), i decided to take classes instead. Tôi có được trước đó một treadmill runner tại phòng tập thể dục, nhưng vì lý do chân thương tích (mà không phải là một lý do rất tốt để bắt đầu nhảy như điên xung quanh), tôi đã quyết định tham gia các lớp học để thay thế. My leg is better now, but man, I won't go back. Chân là tốt hơn bây giờ, nhưng con người, tôi sẽ không trở lại. I love Body Combat because not only is it heaps and heaps of fun, it can be as easy or as hard as you make it. Tôi thích hợp, vì cơ thể không chỉ là nó heaps và heaps của vui vẻ, nó có thể được làm dễ dàng hoặc là khó khăn như bạn thực hiện nó. The first few times I went i mostly spent copying other people and trying to get through it without dying. Vài lần đầu tiên tôi đi tôi hầu hết là chi tiêu sao chép những người khác và cố gắng để có được thông qua nó mà không chết. Now, though, after a month of going to a few classes a week, I feel much better (although sometimes i feel ridiculous as well), and today my punches and kicks had a massive improvement. Bây giờ, tuy nhiên, sau khi một tháng đi đến một vài lớp học một tuần, tôi cảm thấy tốt hơn (mặc dù đôi khi tôi cảm thấy vô lý như là tốt), và ngày hôm nay của tôi Bấm lỗ Kicks và đã có một cải tiến lớn.
Chester // Chester / / Sep 26, 2008 at 7:38 PM Sep 26, 2008 at 7:38 AM
California just launch it 3 weeks ago. California chỉ cần khởi chạy nó cách đây 3 tuần.
For this new release is less impact compare to release 36 where got a lot of jump kick. Đối với phiên bản mới này là tác động ít hơn so sánh với bản phát hành 36, nơi có rất nhiều nhảy kick.
But i enjoy the release :) Nhưng tôi thích việc phát hành:)
Margy // Margy / / Sep 30, 2008 at 8:10 PM Sep 30, 2008 at 8:10 AM
Just Joined a les mills body combat class in the uk….love it…thought the tutor was having a laugh when i first went, trying to kill me…but i couldnt wait for my secon session…im just picking up the moves and keeping up with the combinations gets me a little flustered but even on my second session i could sense i had improved a bit.Im now in the process of convincing my daughter and partner to join me… Chỉ cần tham gia một les mills cơ thể chống lại lớp học tại Vương quốc Anh .... Tình yêu ... nghĩ rằng nó đã được các sư có cười khi tôi lần đầu tiên đi, cố gắng để giết tôi ... nhưng tôi couldnt chờ tôi secon phiên ... im chỉ cần chọn những di chuyển lên và giữ đầu với những kết hợp được cho tôi một chút, nhưng ngay cả flustered vào phiên thứ hai tôi có thể cải thiện cảm giác tôi đã có một bit.Im ngay bây giờ trong quá trình thuyết phục con gái tôi và các đối tác tham gia vào tôi ...
Tammie // Tammie / / Oct 28, 2008 at 8:21 PM 28 tháng mười, 2008 at 8:21 AM
Hello Xin chào
I was perusing the internet searching for Body Combat. Tôi đã perusing internet để tìm kiếm cơ thể hợp. About 5 months ago I started doing Body Combat and not only did I loose weight, feel great and have fun. Thông tin về cách đây 5 tháng tôi đã bắt đầu làm cơ thể hợp và không chỉ làm tôi loose trọng, cảm thấy tuyệt vời và vui chơi. I also learnt alot about myself and found a really good bunch of people to hand out with. Tôi cũng đã học được rất nhiều về bản thân mình và thấy một thực sự tốt đẹp của người dân để bunch tay ra với. I go 5 times a week now and I get really excited about it, when I know that I'm gonna go. Tôi đi 5 lần một tuần và bây giờ tôi nhận được thật sự vui mừng về việc này, khi tôi biết rằng I'm gonna đi. (it's getting to the point where people who don't 'get' combat are avoiding me!!! lol) (nó nhận được đến điểm mà tại đó những người không 'có' chống lại là tránh cho tôi!!! lol)
I always feel exhausted and great after the class and I am thinking about becoming an instructor! Tôi luôn luôn cảm thấy kiệt sức và tuyệt vời sau khi các lớp học và tôi nghĩ về việc trở thành một giảng viên! I would definately need to up my fitness level… (and learn to drive!) But it's become a passion of mine. Tôi chắc chắn sẽ cần phải lập phòng tập thể dục cấp ... (và học lái xe!) Nhưng nó trở thành một niềm đam mê của tôi. I would recomend it to anyone and everyone (which I do on a daily basis!!!) Tôi muốn giới thiệu nó cho mọi người và tất cả mọi người (mà làm gì trên một cơ sở hàng ngày!!!)
Jia Erika // Jia Erika / / Oct 29, 2008 at 12:47 PM 29 tháng mười, 2008 at 12:47 AM
I do body pump, Attack, and my favorite Combat!! Tôi làm cơ thể bơm, Attack, và tôi yêu thích hợp!!
OMG!! OMG!! it's so hardcore and I enjoy it every time I do it and try to take it up a notch. it's so hardcore và tôi thưởng thức nó mỗi khi tôi làm điều đó và cố gắng đưa nó lên một notch. trust me try this class and you'll never regret any of it!! tin tưởng cho tôi thử loại này, và bạn sẽ không bao giờ tiếc bất kỳ nó!!
Teresa // Teresa / / Jan 9, 2009 at 4:35 AM 9 tháng một, 2009 at 4:35 PM
We don't have any classes where we live. Chúng tôi không có bất kỳ lớp học, nơi chúng tôi sinh sống. =( can i take Body Combat classes online ? If not, what videos do i need to watch first on YouTube? = (Tôi có thể mất cơ thể hợp lớp học trực tuyến? Nếu không, những gì video tôi cần phải xem đầu tiên trên YouTube?
Tami // Tami / / Jan 10, 2009 at 4:28 AM Jan 10, 2009 at 4:28 PM
Unfortunately there are no classes online. Đáng tiếc là không có các lớp học trực tuyến. The trainers have to go through a 3 day course (after getting their gym instructors licence) and they have to pay for the releases as they are released. Các giảng viên phải trải qua một khóa học 3 ngày (sau khi nhận được các phòng tập thể dục hướng dẫn cấp giấy phép) và họ phải trả tiền để có các phiên bản khi chúng được phát hành. So they are not willing to sell them on and you have to be a body combat instructor to buy them. Vì vậy, chúng không có sẵn để bán chúng trên và bạn cần phải có một cơ thể chống lại hướng dẫn để mua chúng. Most body combat instructors consider teaching as more of a hobby, their passion for it makes you want to do better. Hầu hết các cơ thể chống lại xem xét việc dạy học như hướng dẫn chi tiết của một sở thích, niềm đam mê của mình cho nó làm cho bạn muốn làm tốt hơn.
I will say that being in a class is the point of it as they can push you to do your best and more. Tôi sẽ nói rằng là trong một lớp học là điểm chung của nó như là họ có thể đẩy bạn làm tốt nhất của bạn và nhiều hơn nữa.
sorry :( xin lỗi: (
Len // Len / / Feb 20, 2009 at 6:40 AM Feb 20, 2009 at 6:40 PM
There is a body combat class after I attended body pump at the Gold's Gym I go to and I thought I would give it a try, stay for maybe 15 minutes to see what the deal is. Có một cơ thể chống lại sau khi tôi tham dự lớp học cơ thể bơm tại Gym Vàng của tôi đi và tôi nghĩ rằng tôi xin hãy thử xem, lưu trú để có thể mất 15 phút để xem những gì đạt được. I stayed the whole hour and the next day, my whole body was aching, but in a good way. Vẫn toàn bộ giờ và ngày hôm sau, toàn bộ cơ thể của tôi đã được aching, nhưng trong một cách tốt. Body pump doesn't really make me ache since I'm used to doing it so it had to be body combat. Bơm cơ thể không thật sự làm cho tôi từ ache tôi là được sử dụng để làm nó như vậy nó đã có được cơ thể chống lại. I noticed a few people left during the class. Tôi nhận thấy một số người còn lại trong lớp học. It was quite intense and the music was fast, just how I like it. Nó khá cường và âm nhạc đã được nhanh chóng, chỉ cần làm thế nào tôi thích nó. I can only go once a week because of my schedule and I plan on going back. Tôi chỉ có thể đi mỗi tuần một lần, vì các lịch biểu của tôi và tôi đi lại kế hoạch trên.