Review of Body Jam – A Funky Cardio Workout Examen de l'Organe Jam - A Funky Cardio Workout

Finally, I have tried Body Jam. Enfin, j'ai essayé Body Jam.

What is Body Jam? Quel est Body Jam? Body Jam is a mixture of dance and aerobics moves blended with the latest sounds of hip hop, funk, and Latin American music . Body Jam est un mélange de danse et d'aérobic se déplace plus tard mélangé avec les sons du hip hop, funk, et musique latino-américaine. It can be considered as a cardio workout. Il peut être considéré comme un entraînement cardio. Apart from making you sweat, fun is another important element in the 1-hour class. En dehors de vous faire transpirer, le plaisir est un autre élément important de la classe 1-heure. I realized that what is more important is to release yourself and enjoy the moves in the music. Je me suis rendu compte que ce qui est plus important, c'est de libérer vous-même et profiter de la passe dans la musique. Therefore, not to be confused by the jargons of Body Jam dance moves – double back turn, moon run, jive kick, rip it, grab and drop, tweeter turn, jump turn and krump club routine. Par conséquent, à ne pas confondre le jargon des mouvements de danse Body Jam - double tour retour, la lune terme, jive kick, déchirer, saisir et déposer, tweeter tourner, sauter son tour et krump club routine.

Like other Les Mills classes, new Body Jam is released every three months with new music and choreography so that you will not get bored. Comme les autres Les Mills classes, de nouvelles Body Jam est publié tous les trois mois avec la nouvelle musique et la chorégraphie de sorte que vous ne pourrez pas vous ennuyer.

Benefits of Body Jam Avantages de Body Jam

• You will burn calories. Vous brûlerez des calories.
• Not everyone can dance well. Tous ne peuvent pas se danse bien. But dance is great for improving coordination with focus on movement tempos. Mais la danse est une grande amélioration de la coordination avec l'accent sur le mouvement des tempos.

My first Body Jam class: Ma première classe Body Jam:
Before going for my first Body Jam class, I had such a great expectation, much higher than I had on Body Pump. Avant d'aller à ma première classe Body Jam, j'ai eu une telle attente, beaucoup plus élevé que ce que j'avais sur le corps de pompe. Sad to say, the higher the expectation, the worse the experience was. Triste à dire, plus l'attente, l'expérience a été la pire. My first class was a bad experience for me. Ma première classe a été une mauvaise expérience pour moi. The instructor has assumed everyone could dance like Michael Jackson. L'instructeur a pris tout le monde pouvait danser comme Michael Jackson.

Out of fourteen of us, four of us raised our hand when he asked who the first timer was. Sur les quatorze d'entre nous, nous quatre, nous avons élevé notre main quand il demande qui a été le premier à rebours. Another few who walked in later, I was not sure how many of them were first timer. Un autre qui marchait dans les quelques plus tard, je ne savais pas combien d'entre eux ont d'abord été minuterie. The instructor pretended that he did not notice our existence. L'instructeur a prétendu qu'il n'avait pas remarqué l'existence. He should have skipped that question if it did not make any difference. Il aurait dû sauter cette question si elle ne fait aucune différence.

The class started with warm up for shoulders, chest and hips. La classe a commencé à se réchauffer pour les épaules, la poitrine et les hanches. Not so bad. Pas si mal. But, it got worse later. Mais, plus tard, elle a empiré. I could move my butts, shake my heads, swung my hands but he only showed us the steps ONCE. Je pouvais bouger mes fesses, me serrer la tête, jeta mes mains, mais il nous a montré que les mesures FOIS. Yes, only ONCE. Oui, une seule fois. After twenty minutes, except the first few girls were able to follow what the instructor was doing, others have slowed down. Après vingt minutes, sauf les quelques jeunes filles ont été en mesure de suivre ce que l'instructeur a fait, d'autres ont ralenti. One older woman, standing beside me, smiled and shook her head. Une femme âgée, debout à côté de moi, sourit et secoua la tête.

I was not alone. Je n'étais pas seul.

I wished the clock could have ticked faster. Je souhaite que le réveil pourrait avoir coché plus rapidement. But, since I was in the class, I told myself to bite my tongue to get it done. Mais, depuis que je suis dans la classe, je me suis dit de mordre la langue pour le faire.

Finally, an hour has gone. Enfin, une heure est passée. The kind instructor asked, “Anyone have anything to ask?” No one asked anything. Le type d'instructeur a demandé: "Toute personne a quelque chose à demander?" Ne demande rien. I walked up and asked his name. Je me suis promené et a demandé son nom. Why? Pourquoi? So that I would not attend his class anymore. Alors que je ne voudrais pas assister à sa classe plus.

My second Body Jam class: Ma deuxième classe Body Jam:
Because of my close friend's persuasion, I went for Body Jam second time. En raison de mon ami proche de la persuasion, je suis allé pour Body Jam seconde fois. Fortunately, this instructor was much better. Heureusement, ce moniteur a été beaucoup mieux.

Things went really well. Les choses allaient vraiment trés bien. The instructor was fantastic. L'instructeur a été fantastique. He went extra miles to show us the steps, not twice, but at least five times to get us started. Il a miles supplémentaires pour nous montrer les étapes, et non pas deux, mais au moins cinq fois pour nous commencé. Front view and side view. Vue de face et vue de côté. He taught us to mind our steps before paying attention to our hands. Il nous a appris à l'esprit de nos mesures, avant de prêter attention à nos mains. At least twenty five of us were in the class and I guessed that number alone proved that he has a huge fan base. Au moins vingt-cinq d'entre nous étaient dans la classe et j'ai deviné que seul numéro prouvé qu'il a un énorme fan de base.

At the end of the class, I walked out from the class feeling happy that I gave it another try.  If not because of my friend and this instructor, I would not have known Body Jam is that fun. À la fin de la classe, je sortis de la classe sentiment heureux que je lui ai donné un autre essai. S'il n'est pas à cause de mon ami et instructeur de la présente, je n'aurais pas connu Body Jam est que le plaisir.

My advice: Mon conseil:

• You will sweat a lot. Vous transpirez beaucoup. So, bring a water bottle and towel. Alors, apportez une bouteille d'eau et une serviette.
• Wear something loose and comfortable for maximum movement. Porter quelque chose de lâche et confortable pour un maximum de mouvement.
• As for shoes, go for shoes which allow you to twist and turn comfortably. Comme pour les chaussures, les chaussures qui vont vous permettre de tordre et tourner confortablement.

• Focus on the steps first. Focus sur les marches en premier. Once you master the move then you can follow upper part body moves . Une fois que vous maîtrisez le déménagement, vous pouvez suivre la partie supérieure du corps se déplace.
• Before you join the class, ask around to make sure the instructor is good. Otherwise, it will really spoil the fun. Avant de vous joindre à la classe, demandez autour de vous assurer que le moniteur est bonne. Sinon, il va vraiment gâcher le plaisir. It is the instructor who makes the difference. Il est l'instructeur qui fait la différence.

If you want to dance like those people in MTV, join Body Jam and get ready to get high on the feeling of dance. Si vous voulez danser comme dans ceux de MTV, rejoignez Body Jam et préparez-vous à obtenir sur le sentiment élevé de la danse. Once you get used to it, you will agree that the choreography is simple. Une fois que vous avez utilisé pour cela, vous conviendrez que la chorégraphie est simple.

Anyone else has good or not so good experience attending your first Body Jam class? Quelqu'un d'autre a de bonnes ou moins bonnes expériences de votre premier assistant Body Jam classe? As for the experience Body Jam students, leave your comments too to share with us your experience. Quant à l'expérience Body Jam étudiants, aussi laisser vos commentaires pour nous faire part de votre expérience.

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