Review of Body Jam – A Funky Cardio Workoutレビューボディジャム-ファンキーカーディオワークアウト

Finally, I have tried Body Jam.最後に、ボディジャムを試してみました。

What is Body Jam?ボディジャムは何ですか？ Body Jam is a mixture of dance and aerobics moves blended with the latest sounds of hip hop, funk, and Latin American music .ボディジャムヒップホップ、ファンクの最新の音とダンス 、 エアロビクスの動きを混合ブレンドした、アメリカのラテン音楽です。 It can be considered as a cardio workout.これは心肺トレーニングとして考慮することができます。 Apart from making you sweat, fun is another important element in the 1-hour class.汗を離れてから、楽しみの1時間の授業中にもう一つの重要な要素です。 I realized that what is more important is to release yourself and enjoy the moves in the music.私は、何より重要なことは実現され、自分自身をリリースする音楽の動きをお楽しみください。 Therefore, not to be confused by the jargons of Body Jam dance moves – double back turn, moon run, jive kick, rip it, grab and drop, tweeter turn, jump turn and krump club routine.したがって、ボディジャムの踊りの動きによってjargons混同してはいけません-ダブルバック、つかむのリッピング＆ドロップ、月面を実行すると、ジャイブキック、電源を入れると、ツイーター電源を入れると、ジャンプに曲がり、クルンプクラブルーチン。

Like other Les Mills classes, new Body Jam is released every three months with new music and choreography so that you will not get bored.他のレミルズのクラスと同様に、新しいボディジャム、新しい音楽や振り付けは、退屈してしまうことはありませんので、 3ヶ月毎にリリースされています。

Benefits of Body Jam ボディジャムの利点

• You will burn calories.あなたがカロリーを消費するでしょう。
• Not everyone can dance well.誰もいないダンスすることができます。 But dance is great for improving coordination with focus on movement tempos.しかし、テンポのダンスの動きに焦点を当てるとの調整を改善するのに最適です。

My first Body Jam class: 私の最初のボディジャムのクラス：
Before going for my first Body Jam class, I had such a great expectation, much higher than I had on Body Pump.私の最初のボディジャムのクラスに進む前に、私は、ポンプボディにいた私よりもはるかに高いような大きな期待していた。 Sad to say, the higher the expectation, the worse the experience was.悲しい、と言うのは、期待を高くするには、悪化の経験だった。 My first class was a bad experience for me.マイファーストクラスの私にとっては悪い経験だった。 The instructor has assumed everyone could dance like Michael Jackson.マイケルジャクソンのようにダンスの指導者が誰もが想定している。

Out of fourteen of us, four of us raised our hand when he asked who the first timer was. 14私たちのうち、 4人のお問い合わせの際は、最初のタイマは、という質問に私たちの手を挙げた。 Another few who walked in later, I was not sure how many of them were first timer.もう1つは、後には歩いて数は、どのようにそれらの多くが最初のタイマーを確認されていない。 The instructor pretended that he did not notice our existence.教官は我々の存在に気付かなかったふりをした。 He should have skipped that question if it did not make any difference.大したことではない場合には彼はその問題をスキップする必要があります。

The class started with warm up for shoulders, chest and hips.クラス暖かいを肩、胸、腰のために始めた。 Not so bad.それほど悪い。 But, it got worse later.しかし、それ以降悪化した。 I could move my butts, shake my heads, swung my hands but he only showed us the steps ONCE.私は、私の頭を振る、私の手を振ったが、彼は私のお尻を1回の手順を示して動くことができた。 Yes, only ONCE.はい、一度だけ。 After twenty minutes, except the first few girls were able to follow what the instructor was doing, others have slowed down. 20分後、最初のいくつかを除いて、何をしていた少女の指導に従うことができた、他の動作が低下している。 One older woman, standing beside me, smiled and shook her head. 1つ年上の女性、私のそばに立って、笑顔で首を横に振った。

I was not alone.私だけではなかった。

I wished the clock could have ticked faster.僕の方が速いことも予想されるクロックを願うチェック。 But, since I was in the class, I told myself to bite my tongue to get it done.以来、私は、クラスにいたが、自分でやらなければ自分の舌をかましている。

Finally, an hour has gone.最後に、 1時間になりました。 The kind instructor asked, “Anyone have anything to ask?” No one asked anything.このような指導は、 "誰も聞いて何かがあるのか"誰も何も要求した。 I walked up and asked his name.私が歩いて自分の名前を尋ねた。 Why?なぜ？ So that I would not attend his class anymore.これはもう、彼のクラスに出席しなかった。

My second Body Jam class: 私の2番目のボディジャムのクラス：
Because of my close friend's persuasion, I went for Body Jam second time.私の親しい友人の説得のために、私は2度目のボディジャム行った。 Fortunately, this instructor was much better.幸いなことに、この講師はかなりマシだった。

Things went really well.物事は本当にうまくいった。 The instructor was fantastic.幻想的に指導した。 He went extra miles to show us the steps, not twice, but at least five times to get us started.彼はエキストラが、私たちは2回の手順を、詳細にマイル行った少なくとも5回私たちが合うようになった。 Front view and side view.正面と側面を表示します。 He taught us to mind our steps before paying attention to our hands.彼は我々の手順を頭に我々の手に注意を払ってまで教えてくれた。 At least twenty five of us were in the class and I guessed that number alone proved that he has a huge fan base. 25私たちは、少なくとも以下のクラスにいると私は推測だけでその数は膨大なファン層をしているが、彼は証明した。

At the end of the class, I walked out from the class feeling happy that I gave it another try.  If not because of my friend and this instructor, I would not have known Body Jam is that fun.クラスの終わりに、私はやってみても別の満足感を与えたのクラスから出て歩いた。インストラクターれていない場合は、この私の友人のために、私はボディジャムは知っていることは楽しい。

My advice: 私のアドバイス：

• You will sweat a lot.あなたはたくさんの汗をかくだろう。 So, bring a water bottle and towel.そのためには、水のボトルとタオルを持参してください。
• Wear something loose and comfortable for maximum movement.何かを着用すると最大の移動に快適な緩い。
• As for shoes, go for shoes which allow you to twist and turn comfortably.靴については、あなたにねじれができる靴に行くと快適に曲がってください。

• Focus on the steps first. の手順を最初にフォーカス。 Once you master the move then you can follow upper part body moves . 一度して体の動きを追うことができます上部に移動するマスター 。
• Before you join the class, ask around to make sure the instructor is good. Otherwise, it will really spoil the fun.前に、以下のクラスに参加することを確認するには 、 良い指導者にお尋ねください。そうでなければ、それは本当に楽しみを台無しにする。 It is the instructor who makes the difference.それには、指導者の違いです。

If you want to dance like those people in MTV, join Body Jam and get ready to get high on the feeling of dance. MTVの場合、これらの人々のような踊りに参加して取得するボディジャム高舞踊の感覚を得ることが可能です。 Once you get used to it, you will agree that the choreography is simple.一度それに慣れると、振り付けは簡単だ同意します。

Anyone else has good or not so good experience attending your first Body Jam class?他の誰かはいいので、良い経験をしている最初のボディジャムのクラスに出席？ As for the experience Body Jam students, leave your comments too to share with us your experience.学生のためのボディジャムの経験として、あなたの経験を共有もご意見をお寄せ下さい。

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