Review of Body Jam – A Funky Cardio Workout 검토 바디 잼의 - 펑키 심장 운동

Finally, I have tried Body Jam. 마지막으로, 나는 바디 잼 시도했습니다.

What is Body Jam? 바디 잼 무엇입니까? Body Jam is a mixture of dance and aerobics moves blended with the latest sounds of hip hop, funk, and Latin American music . 바디 잼 힙합, 펑크의 최신 소리와 춤과 에어로빅 동작의 혼합물 혼합, 그리고 라틴 아메리카의 음악이다. It can be considered as a cardio workout. 그것은 심장의 운동으로 간주 될 수있습니다. Apart from making you sweat, fun is another important element in the 1-hour class. 땀을 갈라놓, 재미로 1 - 1 시간 수업 시간에 또 다른 중요한 요소입니다. I realized that what is more important is to release yourself and enjoy the moves in the music. 난 그 무엇보다 더 중요한 건 자신을 석방을 실현하는 것입니다 그리고 음악에 동작 즐길 수있습니다. Therefore, not to be confused by the jargons of Body Jam dance moves – double back turn, moon run, jive kick, rip it, grab and drop, tweeter turn, jump turn and krump club routine. 따라서, 바디 잼 춤 동작의 jargons에 의해 혼동되지 않을 - 두 번 다시 잡아 썰어 앤 드롭, 문 실행, 흔들 킥, 턴, 트위터 턴, 점프 차례와 KRUMP 클럽 루틴.

Like other Les Mills classes, new Body Jam is released every three months with new music and choreography so that you will not get bored. 다른 레 밀스 클래스와 마찬가지로, 새로운 바디 잼 새로운 음악과 안무 그렇게 지루해하지 않을 함께 3 개월마다 출시됩니다.

Benefits of Body Jam 바디 잼의 장점

• You will burn calories. 당신은 열량이 지속된다.
• Not everyone can dance well. 모두가 잘 출 수있다. But dance is great for improving coordination with focus on movement tempos. 하지만 춤 템포의 움직임에 초점을 조정 개선에 좋은 곳입니다.

My first Body Jam class: 내 첫 바디 잼 클래스 :
Before going for my first Body Jam class, I had such a great expectation, much higher than I had on Body Pump. 내 첫 수업에 갈 전에 바디 잼, 바디 펌프에서하던 것보다 훨씬 높은 등 큰 기대를했다. Sad to say, the higher the expectation, the worse the experience was. 새드, 기대가 높은 말하고, 최악의 경험이었다. My first class was a bad experience for me. 내 첫 수업 날에 대한 나쁜 경험이었습니다. The instructor has assumed everyone could dance like Michael Jackson. 강사가 '마이클 잭슨'처럼 모두가 춤을 추다니 추정하고있다.

Out of fourteen of us, four of us raised our hand when he asked who the first timer was. 14 우리의의, 4의 첫 번째 타이머 때 우리가 우리의 손을 들고 누구 냐고 물어 보았다. Another few who walked in later, I was not sure how many of them were first timer. 또 다른 몇 사람 나중에 걸어, 난 그들 중 얼마나 많은 처음 타이머를 확신하지 못했습니다. The instructor pretended that he did not notice our existence. 강사는 그가 우리의 존재를 알아차리지 못했다고 체했다. He should have skipped that question if it did not make any difference. 만약 어떤 차이점을하지 않았다 그 질문을 월반이 있어야합니다.

The class started with warm up for shoulders, chest and hips. 클래스 따뜻한 최대 어깨, 가슴과 엉덩이와 함께 시작했다. Not so bad. 그리 나쁘지. But, it got worse later. 하지만, 그것보다 더한 저장. I could move my butts, shake my heads, swung my hands but he only showed us the steps ONCE. 난, 내 머리를 흔들어, 내 손을 피하지되면 단계를 보여주지만 우리만 내 항문을 움직일 수 있었죠. Yes, only ONCE. 그래, 딱 한번. After twenty minutes, except the first few girls were able to follow what the instructor was doing, others have slowed down. 20 분 후,를 제외하고 처음 몇 여자 강사가 무엇을하고 있었을 따라 수있다면, 다른 사람이 느려졌있다. One older woman, standing beside me, smiled and shook her head. 한 늙은 여자가 내 옆에 서서 미소를 그녀의 머리를 흔들었다.

I was not alone. 난 혼자가 아니 었어.

I wished the clock could have ticked faster. 빨리 쳤다 가질 수있는 시계를 원했다. But, since I was in the class, I told myself to bite my tongue to get it done. 이후 수업에 있었던하지만, 제가 직접 처리하는덴 내 혀를 깨무는 말했다.

Finally, an hour has gone. 마지막으로, 한 시간 지났다. The kind instructor asked, “Anyone have anything to ask?” No one asked anything. 종류 강사, "누구 한테 부탁하는 게 있나요?"아무 것도 요청했다. I walked up and asked his name. 내가 걸어와 그의 이름을 물었다. Why? 왜? So that I would not attend his class anymore. 그래서 난 더이상 자신의 수업에 참석하지 않을 것이.

My second Body Jam class: 제 2의 바디 잼 클래스 :
Because of my close friend's persuasion, I went for Body Jam second time. 내 친한 친구의 설득 때문에, 나는 두 번째 바디 잼 갔다. Fortunately, this instructor was much better. 다행히도이 강사가 훨씬 더했다.

Things went really well. 정말 잘 됐어요. The instructor was fantastic. 강사가 환상적이었다. He went extra miles to show us the steps, not twice, but at least five times to get us started. 그는 추가로, 우리가 아니지만, 두 차례의 단계를 표시하는 데 마일 가서 적어도 5 번 우리에게 시작했다. Front view and side view. 전면과 측면보기를 볼 수있습니다. He taught us to mind our steps before paying attention to our hands. 그는 우리의 단계를 염두에 우리 손에 관심을 지불하기 전에 우리를 가르쳤다. At least twenty five of us were in the class and I guessed that number alone proved that he has a huge fan base. 2005년 적어도 우리의 수업 시간에 있었는데 내가 그 수를 짐작 혼자 그 엄청난 팬 기반이 입증했다.

At the end of the class, I walked out from the class feeling happy that I gave it another try.  If not because of my friend and this instructor, I would not have known Body Jam is that fun. 클래스의 끝에서, 나는 그런 시도 준 다른 클래스 느낌 행복에서 걸어 나갔다. 내 친구가되지 않기 때문에이 강사의 경우, 내가하지 않았 바디 잼 알려진 재미입니다.

My advice: 내 조언 :

• You will sweat a lot. 넌 많은 땀을 흘린다. So, bring a water bottle and towel. 그러니, 물통과 수건을 가지고있다.
• Wear something loose and comfortable for maximum movement. 최대 운동을 위해 뭔가를 느슨하게 착용하고 편안합니다.
• As for shoes, go for shoes which allow you to twist and turn comfortably. 신발로서 신발을 허용하는 당신에게 트위스트 가서 편안 차례야.

• Focus on the steps first. 첫 번째 단계에 초점을 맞춥니다. Once you master the move then you can follow upper part body moves . 일단 다음 상단 부분을 몸 움직임에 따라 움직일 수있는 마스터.
• Before you join the class, ask around to make sure the instructor is good. Otherwise, it will really spoil the fun. 전에는 수업에 참여 강사가 잘되고 있는지 확인하는 주위에 부탁드립니다. 그렇지 않으면, 그것은 정말 재미를 망치고 것이다. It is the instructor who makes the difference. 그것은 사람의 차이를 만드는 강사입니다.

If you want to dance like those people in MTV, join Body Jam and get ready to get high on the feeling of dance. 만약 당신이 그 사람처럼 춤을 뮤직 비디오에서 원하는 바디 잼 참가 얻을 높은 춤의 느낌을받을 준비가되어있습니다. Once you get used to it, you will agree that the choreography is simple. 일단 당신이 그것에 익숙해지면, 당신은 그 안무는 간단하다 동의합니다.

Anyone else has good or not so good experience attending your first Body Jam class? 아무도 다른 사람이나 경험이별로 안 좋은 첫 바디 잼 클래스에 참석? As for the experience Body Jam students, leave your comments too to share with us your experience. 경험 바디 잼 학생으로서 너무도 우리와 함께 공유하는 여러분의 경험을 여러분의 코멘트를 남길 수있다.

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