Review of Body Jam – A Funky Cardio Workout 검토 바디 잼의 - 펑키 무술 Workout

Finally, I have tried Body Jam. 마지막으로, 나는 바디 잼 시도했다.

What is Body Jam? 바디 잼 무엇입니까? Body Jam is a mixture of dance and aerobics moves blended with the latest sounds of hip hop, funk, and Latin American music . 바디 잼 힙합, 펑크의 최신의 소리와 춤과 에어로빅 동작 혼합 혼합, 그리고 라틴 아메리카의 음악입니다. It can be considered as a cardio workout. 그것은 심장 운동으로 간주 될 수있습니다. Apart from making you sweat, fun is another important element in the 1-hour class. 외에도 땀을 뻘뻘 흘리 만들기에서 재미를 1 시간 수업 시간에 또 다른 중요한 요소입니다. I realized that what is more important is to release yourself and enjoy the moves in the music. 난 그게 더 중요하다는 걸 스스로 발표 및 음악을 즐길 이동합니다. Therefore, not to be confused by the jargons of Body Jam dance moves – double back turn, moon run, jive kick, rip it, grab and drop, tweeter turn, jump turn and krump club routine. 따라서, 바디 잼 춤 동작의 진찰에 의해 혼동되지 않도록 - 두 번 다시 잡고 그것을 찢어 놓기, 문 실행 흔들 킥, 턴, 트위터 차례, 뛰어 돌아 krump 클럽의 일상.

Like other Les Mills classes, new Body Jam is released every three months with new music and choreography so that you will not get bored. 레 밀스는 다른 클래스와 마찬가지로 새로운 바디 잼의 새로운 음악과 안무 그렇게 심심 하진 않습니다와 함께 3 개월마다 출시됩니다.

Benefits of Body Jam 바디 잼의 장점

• You will burn calories. 당신이 열량을 소모하는 것입니다.
• Not everyone can dance well. 모두가 잘 춤을 수있습니다. But dance is great for improving coordination with focus on movement tempos. 하지만 춤 동작 tempos에 초점을 조정 개선에 좋은 곳입니다.

My first Body Jam class: 나의 첫 번째 시체는 잼 종류 :
Before going for my first Body Jam class, I had such a great expectation, much higher than I had on Body Pump. 내 첫 번째 시체는 잼 클래스에 갈 전에, 난 나보다 바디 펌프를 타고 훨씬 높은 등 큰 기대를했다. Sad to say, the higher the expectation, the worse the experience was. 새드, 기대 이상 말하고 경험이었다 나빠. My first class was a bad experience for me. 내 첫 수업 날에 대한 나쁜 경험을했다. The instructor has assumed everyone could dance like Michael Jackson. 강사가 마이클 잭슨처럼 춤 수있는 모든 사람들이 생각하고있다.

Out of fourteen of us, four of us raised our hand when he asked who the first timer was. 14 우리의, 4 개는 우리 그는 첫 번째 타이머가 누군지 물어 우리가 손을 댄. Another few who walked in later, I was not sure how many of them were first timer. 다른 사람 나중에 걸어 몇 가지, 내가 얼마나 많은 최초로 타이머를 확신하지 못했습니다. The instructor pretended that he did not notice our existence. 강사는 그가 우리의 존재를 눈치 못 하더라구요. He should have skipped that question if it did not make any difference. 만약 어떤 차이가 확인되지 않았 그는 그 질문을 생략해야합니다.

The class started with warm up for shoulders, chest and hips. 클래스 따뜻한 최대 어깨, 가슴과 엉덩이를위한 시작했다. Not so bad. 그리 나쁘지. But, it got worse later. 하지만, 더 나중에 있어요. I could move my butts, shake my heads, swung my hands but he only showed us the steps ONCE. 난 내 머리를 흔들어, 내 손을 흔들다가 있지만 그는 단지 우리가 일단 단계를 보여주 내 엉덩이 움직일 수있습니다. Yes, only ONCE. 그래, 한 번만. After twenty minutes, except the first few girls were able to follow what the instructor was doing, others have slowed down. 20 분 후,를 제외하고 처음 몇 여자 강사가 무슨 짓을 따라 수있다면, 다른 분들에게도 정보 느려졌있다. One older woman, standing beside me, smiled and shook her head. 한 늙은 여자가 내 옆에 서서 미소를 그녀의 머리를 흔들었다.

I was not alone. 난 혼자가 아니 었어.

I wished the clock could have ticked faster. 빨리 났는 가질 수있는 시계를달라고. But, since I was in the class, I told myself to bite my tongue to get it done. 이후 수업에 있었던하지만, 나 혼자 으러 내 혀를 깨무는 고 말했다.

Finally, an hour has gone. 마지막으로, 시간 없어했다. The kind instructor asked, “Anyone have anything to ask?” No one asked anything. 친절 강사, "누구에게 있나요?"아무도 아무것도 물어 물었다. I walked up and asked his name. 내가 걸어 자신의 이름을 물었다. Why? 왜? So that I would not attend his class anymore. 그래서 난 더이상 자신의 수업에 참석하지 것이다.

My second Body Jam class: 내 두 번째 바디 잼 클래스 :
Because of my close friend's persuasion, I went for Body Jam second time. 내 친한 친구의 설득 때문에, 난 바디 잼 두 번째 시간에 갔었습니다. Fortunately, this instructor was much better. 다행히도,이 강사가 훨씬 더했다.

Things went really well. 일이 정말 잘했다. The instructor was fantastic. 강사가 좋았어요. He went extra miles to show us the steps, not twice, but at least five times to get us started. 그는 추가로, 우리가 아니지만, 두 단계를 표시하는 데 마일을 가서 적어도 5 번 우리를 시작했다. Front view and side view. 전면과 측면을 보려면 볼 수있습니다. He taught us to mind our steps before paying attention to our hands. 그는 우리의 마음과 같이 우리의 손에 관심을 지불하기 전에 우리가 가르쳤다. At least twenty five of us were in the class and I guessed that number alone proved that he has a huge fan base. 25 우리가 적어도 수업 시간에 있었는데 내가 그 숫자를 짐작 혼자 그 엄청난 팬 기반을 가지고 입증했다.

At the end of the class, I walked out from the class feeling happy that I gave it another try.  If not because of my friend and this instructor, I would not have known Body Jam is that fun. 클래스의 끝에서, 나는 또 다른 시도 준 클래스 느낌이 행복에서 걸어 나갔다. 제 친구가이 강사가 아니라면 때문에, 바디 잼 몰랐을 그 재미입니다.

My advice: 내 조언 :

• You will sweat a lot. 당신은 많은 땀을 흘린다. So, bring a water bottle and towel. 그럼, 물병과 수건을 가져다.
• Wear something loose and comfortable for maximum movement. 뭔가를 느슨하게 착용 및 최대 운동 편안합니다.
• As for shoes, go for shoes which allow you to twist and turn comfortably. 신발로서, 어떤 당신에게 트위스트 수 있도록 신발을 가서 편안하게 켜십시오.

• Focus on the steps first. 첫 번째 단계에 초점. Once you master the move then you can follow upper part body moves . 일단 다음 상단 부분을 몸 움직임에 따라 움직일 수있는 마스터.
• Before you join the class, ask around to make sure the instructor is good. Otherwise, it will really spoil the fun. 전에 수업에 참여 강사가 잘되어 있는지 확인합니다 주위를 부탁드립니다. 않으면, 정말 재미가 없잖나 것입니다. It is the instructor who makes the difference. 그것은 사람의 차이를 만드는 강사입니다.

If you want to dance like those people in MTV, join Body Jam and get ready to get high on the feeling of dance. 만약 당신이 뮤직 비디오에서 그 사람처럼 춤 싶다면, 바디 잼 가입을 가져와 높은 춤의 느낌에 갈 준비. Once you get used to it, you will agree that the choreography is simple. 일단 당신이 그것에 익숙해지면, 당신은 안무를 간단하게 동의한다.

Anyone else has good or not so good experience attending your first Body Jam class? 다른 사람이나 그렇게 좋지 않냐 경험하고 첫 수업에 참석 바디 잼? As for the experience Body Jam students, leave your comments too to share with us your experience. 경험 바디 잼 학생으로서 의견을 너무 우리와 함께 귀하의 경험을 여러분의 의견을 남겨.

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