Review of Body Jam – A Funky Cardio Workout Herziening van de Body Jam - Een Funky Cardio Workout

Finally, I have tried Body Jam. Tot slot heb ik geprobeerd Body Jam.

What is Body Jam? Wat is Body Jam? Body Jam is a mixture of dance and aerobics moves blended with the latest sounds of hip hop, funk, and Latin American music . Body Jam is een mengeling van dans en aerobics zich vermengd met de laatste klanken van hip hop, funk, en Latijns-Amerikaanse muziek. It can be considered as a cardio workout. Het kan worden beschouwd als een cardio workout. Apart from making you sweat, fun is another important element in the 1-hour class. Afgezien van het maken van je zweet, plezier is een ander belangrijk element in de 1-uur-klasse. I realized that what is more important is to release yourself and enjoy the moves in the music. Besefte ik dat wat nog belangrijker is om jezelf en genieten van de bewegingen in de muziek. Therefore, not to be confused by the jargons of Body Jam dance moves – double back turn, moon run, jive kick, rip it, grab and drop, tweeter turn, jump turn and krump club routine. Daarom moet niet worden verward door de jargons van Body Jam dance moves - dubbel terug beurt maan lopen, Jive kick, rip it, pak-en-neerzetten, tweeter beurt jump draaien en Krump club routine.

Like other Les Mills classes, new Body Jam is released every three months with new music and choreography so that you will not get bored. Net als andere Les Mills lessen, nieuwe Body Jam is vrijgegeven om de drie maanden met nieuwe muziek en choreografie, zodat u zich niet gaan vervelen.

Benefits of Body Jam Voordelen van Body Jam

• You will burn calories. Je zal branden calorieën.
• Not everyone can dance well. Niet iedereen kan goed dansen. But dance is great for improving coordination with focus on movement tempos. Maar dans is geweldig voor een betere coördinatie met de nadruk op beweging tempi.

My first Body Jam class: Mijn eerste Body Jam klasse:
Before going for my first Body Jam class, I had such a great expectation, much higher than I had on Body Pump. Alvorens in te gaan voor mijn eerste Body Jam klasse, ik had zo'n grote verwachting, veel hoger dan ik had op Body Pump. Sad to say, the higher the expectation, the worse the experience was. Triest om te zeggen, hoe hoger de verwachtingen, hoe slechter de ervaring was. My first class was a bad experience for me. Mijn eerste klas was een slechte ervaring voor mij. The instructor has assumed everyone could dance like Michael Jackson. De instructeur heeft iedereen kon dansen als Michael Jackson.

Out of fourteen of us, four of us raised our hand when he asked who the first timer was. Van de veertien van ons, vier van ons gerezen onze hand toen hij vroeg wie de eerste timer was. Another few who walked in later, I was not sure how many of them were first timer. Nog een paar mensen die liepen in de latere, ik was niet zeker hoeveel van hen werden voor het eerst timer. The instructor pretended that he did not notice our existence. De instructeur deed dat hij niet aankondiging ons bestaan. He should have skipped that question if it did not make any difference. Hij zou hebben overgeslagen die vraag als dit maakte geen verschil.

The class started with warm up for shoulders, chest and hips. De klas begon met opwarmen voor de schouders, borst en heupen. Not so bad. Niet zo slecht. But, it got worse later. Maar hij kreeg later nog erger. I could move my butts, shake my heads, swung my hands but he only showed us the steps ONCE. Ik kon mijn butts, schud mijn hoofd, zwaaide mijn handen, maar hij toonde alleen ons de stappen eenmaal. Yes, only ONCE. Ja, slechts een keer. After twenty minutes, except the first few girls were able to follow what the instructor was doing, others have slowed down. Na twintig minuten, met uitzondering van de eerste paar meisjes waren in staat te volgen wat de instructeur deed, anderen zijn vertraagd. One older woman, standing beside me, smiled and shook her head. Een oudere vrouw, staand naast me, glimlachte en schudde haar hoofd.

I was not alone. Ik was niet alleen.

I wished the clock could have ticked faster. Ik wilde de klok zou kunnen hebben aangekruist sneller. But, since I was in the class, I told myself to bite my tongue to get it done. Maar, daar was ik in de klas, ik heb mezelf op mijn tong bijten om het gebeuren.

Finally, an hour has gone. Ten slotte, een uur is gegaan. The kind instructor asked, “Anyone have anything to ask?” No one asked anything. Het soort instructeur gevraagd: "Iedereen die iets te vragen?" Niemand vroeg niets. I walked up and asked his name. Ik liep en vroeg zijn naam. Why? Waarom? So that I would not attend his class anymore. Dus dat zou ik niet aanwezig zijn klasse meer.

My second Body Jam class: Mijn tweede Body Jam klasse:
Because of my close friend's persuasion, I went for Body Jam second time. Vanwege mijn goede vriend van de overreding, ging ik voor Body Jam tweede keer. Fortunately, this instructor was much better. Gelukkig is dit instructeur was veel beter.

Things went really well. Ging heel goed. The instructor was fantastic. De instructeur was fantastic. He went extra miles to show us the steps, not twice, but at least five times to get us started. Hij ging extra mijl te tonen ons de stappen, niet twee keer, maar minstens vijf keer voor ons begonnen. Front view and side view. Vooraanzicht en zijaanzicht. He taught us to mind our steps before paying attention to our hands. Hij leerde ons denken aan onze stappen voor aandacht te besteden aan onze handen. At least twenty five of us were in the class and I guessed that number alone proved that he has a huge fan base. Ten minste vijfentwintig van ons waren in de klas en ik schatte dat aantal alleen bewezen dat hij een enorme fan base.

At the end of the class, I walked out from the class feeling happy that I gave it another try.  If not because of my friend and this instructor, I would not have known Body Jam is that fun. Aan het eind van de klas, liep ik uit de klas gevoel blij dat ik gaf hem een andere proberen. Als het niet vanwege mijn vriend en dit instructeur, ik zou niet weten Body Jam is dat leuk.

My advice: Mijn advies:

• You will sweat a lot. U zult veel transpireren. So, bring a water bottle and towel. Dus, om een fles water en een handdoek.
• Wear something loose and comfortable for maximum movement. Draag iets los en comfortabel voor maximaal verkeer.
• As for shoes, go for shoes which allow you to twist and turn comfortably. Wat voor schoenen, gaan voor schoenen waarmee u twist en draai comfortabel.

• Focus on the steps first. Focus op de eerste stappen. Once you master the move then you can follow upper part body moves . Wanneer u kapitein de verhuizing kunt u volgen bovenste deel lichaam beweegt.
• Before you join the class, ask around to make sure the instructor is good. Otherwise, it will really spoil the fun. Voordat u deelneemt aan de klas, vragen rond om ervoor te zorgen dat de docent is goed. Anders zal echt bederven de pret. It is the instructor who makes the difference. Het is de instructeur die het verschil maakt.

If you want to dance like those people in MTV, join Body Jam and get ready to get high on the feeling of dance. Als je wilt dansen als die mensen in MTV, join Body Jam en maak je klaar om hoog op het gevoel van de dans. Once you get used to it, you will agree that the choreography is simple. Zodra je wennen, u zult het ermee eens dat de choreografie is eenvoudig.

Anyone else has good or not so good experience attending your first Body Jam class? Iemand anders heeft een goede of minder goede ervaringen met het bijwonen van uw eerste Body Jam klas? As for the experience Body Jam students, leave your comments too to share with us your experience. Wat de ervaring Body Jam studenten, laat uw opmerkingen te delen met ons uw ervaring.

You may want to check out my Misschien wilt u check out my review of other Les Mills fitness classes herziening van de andere Les Mills fitnesslessen . .

• Review of Body Attack – Cardio Workout That Builds Your Stamina Herziening van de Body Attack - Cardio Workout die voortbouwt je uithoudingsvermogen
• Review of Body Balance – The Yoga, Tai Chi and Pilates Workout Herziening van de Body Balance - De Yoga, Tai Chi en Pilates Workout
• Review of True Fitness at Desa Sri Hartamas (2) Herziening van True Fitness op DESA Sri Hartamas (2)
• Cardio Before or After Weight Training? Cardio vóór of na Weight Training?

Custom Search Custom Search