Review of Body Jam – A Funky Cardio Workout Anmelde av Kropp Syltetøyet - A Funky Cardio Workout

Finally, I have tried Body Jam. Til slutt har jeg prøvd Body Jam.

What is Body Jam? Hva er Body Jam? Body Jam is a mixture of dance and aerobics moves blended with the latest sounds of hip hop, funk, and Latin American music . Body Jam er en blanding av dans og aerobic flytter blandet med den siste lyden av hiphop, funk og latinamerikansk musikk. It can be considered as a cardio workout. Det kan betraktes som en cardio trening. Apart from making you sweat, fun is another important element in the 1-hour class. Bortsett fra gjør du svetter, er morsomt annet viktig element i 1 time klassen. I realized that what is more important is to release yourself and enjoy the moves in the music. Jeg innså at det er viktigere er å frigjøre deg og nyte trekkene i musikken. Therefore, not to be confused by the jargons of Body Jam dance moves – double back turn, moon run, jive kick, rip it, grab and drop, tweeter turn, jump turn and krump club routine. Derfor må ikke forveksles med jargons av Body Jam dansetrinn - dobbelt tilbake igjen månen løpe, jive kick, rippe den, gripe og slipp, diskant turn, hopp og slå krump klubben rutine.

Like other Les Mills classes, new Body Jam is released every three months with new music and choreography so that you will not get bored. Som andre Les Mills klasser, nye Body Jam ga ut hver tredje måned med ny musikk og koreografi, slik at du ikke vil gå lei.

Benefits of Body Jam Fordeler med Body Jam

• You will burn calories. Du vil brenne kalorier.
• Not everyone can dance well. Ikke alle kan danse også. But dance is great for improving coordination with focus on movement tempos. Men dans er flott for bedre samordning med fokus på bevegelse tempoer.

My first Body Jam class: Min første Body Jam klasse:
Before going for my first Body Jam class, I had such a great expectation, much higher than I had on Body Pump. Før du går for min første Body Jam klasse, jeg hadde en så stor forventning, mye høyere enn jeg hadde på Body Pump. Sad to say, the higher the expectation, the worse the experience was. Trist å si, jo høyere forventninger, jo verre opplevelsen var. My first class was a bad experience for me. Min første klasse var en dårlig opplevelse for meg. The instructor has assumed everyone could dance like Michael Jackson. Instruktøren har overtatt alle kunne danse som Michael Jackson.

Out of fourteen of us, four of us raised our hand when he asked who the first timer was. Ut av fjorten av oss, fire av oss reiste vår hånd når han spurte hvem den første timer var. Another few who walked in later, I was not sure how many of them were first timer. Et annet få som gikk inn senere, var jeg ikke sikker på hvor mange av dem var første timer. The instructor pretended that he did not notice our existence. Instruktøren lot som han ikke la merke til vår eksistens. He should have skipped that question if it did not make any difference. Han skal ha hoppet over det spørsmålet om det ikke gjør noen forskjell.

The class started with warm up for shoulders, chest and hips. Klassen startet med varme opp for skuldre, bryst og hofter. Not so bad. Ikke så ille. But, it got worse later. Men har det verre senere. I could move my butts, shake my heads, swung my hands but he only showed us the steps ONCE. Jeg kunne flytte butts, rister på hodet, svingte hendene mine, men han bare viste oss trinnene gang. Yes, only ONCE. Ja, én gang. After twenty minutes, except the first few girls were able to follow what the instructor was doing, others have slowed down. Etter tyve minutter, med unntak av de første jentene klarte å følge med på hva instruktøren gjorde, andre har bremset ned. One older woman, standing beside me, smiled and shook her head. En eldre kvinne, stående ved siden av meg, smilte og ristet på hodet.

I was not alone. Jeg var ikke alene.

I wished the clock could have ticked faster. Jeg ønsket at klokken kunne ha krysset raskere. But, since I was in the class, I told myself to bite my tongue to get it done. Men, siden jeg var i klassen, sa jeg meg til å bite meg i tunga for å få det gjort.

Finally, an hour has gone. Endelig har en time borte. The kind instructor asked, “Anyone have anything to ask?” No one asked anything. Den slags instruktør spurte: "Alle har noe å spørre?" Ingen spurte noe. I walked up and asked his name. Jeg gikk opp og spurte hans navn. Why? Hvorfor? So that I would not attend his class anymore. Slik at jeg ikke ville delta i klassen lenger.

My second Body Jam class: Min andre Body Jam klasse:
Because of my close friend's persuasion, I went for Body Jam second time. På grunn av min nære venn overtalelse, gikk jeg for Body Jam andre gang. Fortunately, this instructor was much better. Heldigvis var dette instruktør mye bedre.

Things went really well. Ting gikk veldig bra. The instructor was fantastic. Instruktøren var fantastisk. He went extra miles to show us the steps, not twice, but at least five times to get us started. Han gikk ekstra miles å vise oss trinnene, ikke to ganger, men minst fem ganger for å få oss i gang. Front view and side view. Sett forfra og fra siden. He taught us to mind our steps before paying attention to our hands. Han lærte oss å sinnet vårt trinn før du betaler oppmerksomhet til våre hender. At least twenty five of us were in the class and I guessed that number alone proved that he has a huge fan base. Minst tjue fem av oss var i klassen, og jeg skjønte at antallet bare beviste at han har en stor tilhengerskare.

At the end of the class, I walked out from the class feeling happy that I gave it another try.  If not because of my friend and this instructor, I would not have known Body Jam is that fun. På slutten av klassen, gikk jeg ut fra klassen følelsen glad at jeg ga den et nytt forsøk. Hvis ikke på grunn av min venn og dette instruktør, ville jeg ikke ha kjent Body Jam er det moro.

My advice: Mitt råd:

• You will sweat a lot. Du vil svette mye. So, bring a water bottle and towel. Så, ta med en vannflaske og håndkle.
• Wear something loose and comfortable for maximum movement. Bruk noe løst og behagelig for maksimal bevegelse.
• As for shoes, go for shoes which allow you to twist and turn comfortably. Når det gjelder sko, gå til sko som gjør at du kan vri og vende komfortabelt.

• Focus on the steps first. Fokus på trappen først. Once you master the move then you can follow upper part body moves . Når du mestrer farten kan du følge øvre del kroppen beveger seg.
• Before you join the class, ask around to make sure the instructor is good. Otherwise, it will really spoil the fun. Før du blir med i klassen, spør rundt for å kontrollere at instruktøren er god. Ellers vil det virkelig ødelegge moroa. It is the instructor who makes the difference. Det er instruktøren som gjør forskjellen.

If you want to dance like those people in MTV, join Body Jam and get ready to get high on the feeling of dance. Hvis du ønsker å danse som de menneskene i MTV, delta Body Jam og gjør deg klar til å bli høy på følelsen av dansen. Once you get used to it, you will agree that the choreography is simple. Når du blir vant til det, vil du enig i at koreografi er enkel.

Anyone else has good or not so good experience attending your first Body Jam class? Noen andre har gode eller ikke så god opplevelse å delta den første Body Jam klasse? As for the experience Body Jam students, leave your comments too to share with us your experience. Som for opplevelsen Body Jam studenter, la dine kommentarer for å dele med oss dine erfaringer.

You may want to check out my Det kan være lurt å sjekke ut min review of other Les Mills fitness classes gjennomgang av andre Les Mills fitness klasser . .

Category: Kategori: Les Mills Les Mills Email This Post Email Denne Stolpe

• Review of Body Attack – Cardio Workout That Builds Your Stamina Anmelde av Kropp Angripe - Cardio trening som bygger din utholdenhet
• Review of Body Balance – The Yoga, Tai Chi and Pilates Workout Anmelde av Kropp Balanse - The Yoga, Tai Chi og Pilates Arbeide
• Review of True Fitness at Desa Sri Hartamas (2) Anmelde av Avrette Arbeidsdyktighet for Desa Sri Hartamas (2)
• Review of Celebrity Fitness at One Utama (1U) Review of Celebrity Arbeidsdyktighet at One Utama (1U)

Custom Search Custom Search