Review of Body Jam – A Funky Cardio Workout Przegląd Body Jam - A Funky Cardio Workout

Finally, I have tried Body Jam. Wreszcie, starałem Body Jam.

What is Body Jam? Co to jest Ciało Jam? Body Jam is a mixture of dance and aerobics moves blended with the latest sounds of hip hop, funk, and Latin American music . Body Jam jest mieszaniną tańca i aerobiku przenosi mieszany z najnowszymi dźwięki hip hop, funk, muzykę i Ameryki Łacińskiej. It can be considered as a cardio workout. To można uznać za cardio workout. Apart from making you sweat, fun is another important element in the 1-hour class. Oprócz cię potu, zabawa jest kolejnym ważnym elementem w 1-klasa godzin. I realized that what is more important is to release yourself and enjoy the moves in the music. Zdałem sobie sprawę, że to, co jest bardziej istotne jest uwolnienie siebie i cieszyć się porusza w muzyce. Therefore, not to be confused by the jargons of Body Jam dance moves – double back turn, moon run, jive kick, rip it, grab and drop, tweeter turn, jump turn and krump club routine. Dlatego nie należy mylić z jargons ciała Jam dance moves - podwójne powrót kolei księżyc biegać, kopać Jive, zgrać go chwycić i spadku, wysokotonowego kolei skok kolei i Krump klub rutynowe.

Like other Les Mills classes, new Body Jam is released every three months with new music and choreography so that you will not get bored. Podobnie jak inne Les Mills klas, nowe Body Jam jest uwalniana co trzy miesiące z nowej muzyki i choreografii, dzięki czemu nie będzie się nudzić.

Benefits of Body Jam Korzyści płynące z Ciałem Jam

• You will burn calories. Będziesz spalić kalorie.
• Not everyone can dance well. Nie każdy może tańczyć dobrze. But dance is great for improving coordination with focus on movement tempos. Ale taniec jest wielką dla poprawy koordynacji ze szczególnym ruchu tempos.

My first Body Jam class: Mój pierwszy Body Jam klasa:
Before going for my first Body Jam class, I had such a great expectation, much higher than I had on Body Pump. Zanim przejdziemy do mojej pierwszej klasy Body Jam, miałem tak wielkie oczekiwania, znacznie wyższa niż miałem na Body Pump. Sad to say, the higher the expectation, the worse the experience was. Sad do powiedzenia, tym większe oczekiwania, gorsze doświadczenia było. My first class was a bad experience for me. My w pierwszej klasie było złe doświadczenie dla mnie. The instructor has assumed everyone could dance like Michael Jackson. Instruktor ma założyć każdy mógł dance like Michael Jackson.

Out of fourteen of us, four of us raised our hand when he asked who the first timer was. Spośród czternastu nas cztery z nas nasze ręce podniesione kiedy zapytał, kto pierwszy zegar był. Another few who walked in later, I was not sure how many of them were first timer. Innym nielicznych, którzy chodzili w późniejszych, nie byłem pewien, jak wiele z nich po raz pierwszy Minutnik. The instructor pretended that he did not notice our existence. Instruktor udawał, że nie powiadomienie naszego istnienia. He should have skipped that question if it did not make any difference. On powinien mieć pomijane, że pytanie, czy nie wnosi żadnych różnic.

The class started with warm up for shoulders, chest and hips. Klasa rozpoczęła się rozgrzać do ramion, klatki piersiowej i bioder. Not so bad. Nie tak źle. But, it got worse later. Ale pogorszyła później. I could move my butts, shake my heads, swung my hands but he only showed us the steps ONCE. Mogę przenieść moje butts, wstrząsnąć mojej głowy, swung moje ręce, ale tylko pokazał nam kroki raz. Yes, only ONCE. Tak, tylko raz. After twenty minutes, except the first few girls were able to follow what the instructor was doing, others have slowed down. Po dwudziestu minut, z wyjątkiem kilku pierwszych dziewcząt udało się to, co robi instruktor, inni spowolnieniu. One older woman, standing beside me, smiled and shook her head. Jedno starsze kobiety, stojącej obok mnie, uśmiechnęła się i wstrząsnął głową.

I was not alone. Nie byłem sam.

I wished the clock could have ticked faster. Pragnąłem zegara może mieć zaznaczone szybciej. But, since I was in the class, I told myself to bite my tongue to get it done. Ale ponieważ byłem w klasie, mówiłam sobie, aby mój język ugryzie to get it done.

Finally, an hour has gone. Wreszcie, godzina poszła. The kind instructor asked, “Anyone have anything to ask?” No one asked anything. Rodzaj instruktor zapytał, "Każdy ma coś zapytać?" Nikt nie zwrócił niczego. I walked up and asked his name. I chodził i zapytał jego imię. Why? Dlaczego? So that I would not attend his class anymore. Dlatego, że nie będę uczestniczyć w swojej klasie już.

My second Body Jam class: Moje drugie Body Jam klasa:
Because of my close friend's persuasion, I went for Body Jam second time. Ze względu na mój bliski przyjaciel z perswazji, wyjechałem do Body Jam po raz drugi. Fortunately, this instructor was much better. Na szczęście, to instruktor był znacznie lepszy.

Things went really well. Co się naprawdę dobrze. The instructor was fantastic. Instruktor był fantastyczny. He went extra miles to show us the steps, not twice, but at least five times to get us started. Poszedł dodatkowych mil, aby pokazać nam kroki, a nie dwa razy, ale co najmniej pięć razy do nas rozpoczęła. Front view and side view. Widok z przodu i widok z boku. He taught us to mind our steps before paying attention to our hands. Uczył nas nasz umysł kroki przed zwracając uwagę na nasze ręce. At least twenty five of us were in the class and I guessed that number alone proved that he has a huge fan base. Co najmniej dwadzieścia pięć z nas była w klasie i odgadnąć, że sama liczba udowodnił, że ma on wielką fanką podstawy.

At the end of the class, I walked out from the class feeling happy that I gave it another try.  If not because of my friend and this instructor, I would not have known Body Jam is that fun. Pod koniec klasy I chodził od klasy uczucie szczęśliwy, że dałem jej spróbować innego. Jeśli nie, ponieważ z moim przyjacielem i to instruktor, nie wiedzieć Body Jam jest zabawa.

My advice: Moja rada:

• You will sweat a lot. Będzie sporo potu. So, bring a water bottle and towel. Więc przynieść butelkę wody i ręczników.
• Wear something loose and comfortable for maximum movement. Załóż coś luźne i wygodne dla maksymalnego przepływu.
• As for shoes, go for shoes which allow you to twist and turn comfortably. Jeśli chodzi o obuwie, przejdź do butów, które pozwalają na skręcie i kolei komfortowo.

• Focus on the steps first. Skoncentruj się na pierwsze kroki. Once you master the move then you can follow upper part body moves . Gdy kapitan przejście następnie można śledzić ruchy górnej części ciała.
• Before you join the class, ask around to make sure the instructor is good. Otherwise, it will really spoil the fun. Przed dołączyć klasy, poproś okolice aby upewnić się, że instruktor jest dobry. W przeciwnym wypadku będzie ona naprawdę łup zabawy. It is the instructor who makes the difference. Jest instruktorem, który czyni różnicę.

If you want to dance like those people in MTV, join Body Jam and get ready to get high on the feeling of dance. Jeśli chcesz tańczyć jak ci ludzie w MTV, dołączyć Body Jam i przygotować się do uzyskania wysokiej na poczucie tańca. Once you get used to it, you will agree that the choreography is simple. Kiedy się do niego, będzie pozytywna, że choreografia jest bardzo prosta.

Anyone else has good or not so good experience attending your first Body Jam class? Ktoś inny ma dobry, czy nie tak dobre doświadczenia uczestniczyć Body Jam pierwszej klasy? As for the experience Body Jam students, leave your comments too to share with us your experience. Jeśli chodzi o doświadczenie Jam Ciała studentów, zostaw swój komentarz zbyt podzielić się z nami swoimi doświadczeniami.

You may want to check out my Można zapoznać się z moim review of other Les Mills fitness classes przegląd innych Les Mills zajęć fitness . .

• Review of Body Attack – Cardio Workout That Builds Your Stamina Przegląd Body Attack - Cardio Workout, który opiera się Twoja Wytrwałość
• Review of Body Balance – The Yoga, Tai Chi and Pilates Workout Przegląd Body Balance - The Joga, Tai Chi i Pilates Workout
• Review of True Fitness at Desa Sri Hartamas (2) Przegląd Prawda fitness w Desa Sri Hartamas (2)
• Review of Celebrity Fitness at One Utama (1U) Przegląd Celebrity fitness w jednym głównej (1U)

Custom Search Custom Search