Revis�o do atolamento do corpo - um cardio- exerc�cio Funky

Finalmente, eu tentei o atolamento do corpo.

Que � atolamento do corpo? O atolamento do corpo � uma mistura dos movimentos da dan�a e do aerobics misturados com os sons os mais atrasados do l�pulo anca, do funk, e da m�sica latino-americano. Pode-se considerar como um cardio- exerc�cio. Aparte de faz�-lo suado, o divertimento � um outro elemento importante na classe de 1 hora. Eu realizei que o que � mais importante � liberar-se e aprecio os movimentos na m�sica. Conseq�entemente, para n�o ser confundido pelos jarg�es da dan�a do atolamento do corpo move-se - dobre para tr�s a volta, funcionamento da lua, pontap� jive, rasgue-a, agarre-a e deixe-a cair, volta do tweeter, volta do salto e rotina do clube do krump.

Como outras classes dos moinhos de Les, o atolamento novo do corpo � liberado cada tr�s meses com m�sica e coreografia novas de modo que voc� n�o come� furado.

Benef�cios do atolamento do corpo

• Voc� queimar� calorias.
• N�o todos pode dan�ar bem. Mas a dan�a � grande para melhorar a coordena��o com foco em ritmos do movimento.

Minha primeira classe do atolamento do corpo:
Antes de ir para minha primeira classe do atolamento do corpo, eu tive tal grande esperan�a, muito mais altamente do que eu tive na bomba do corpo. Triste dizer, mais elevada a expectativa, mais m� a experi�ncia era. Minha primeira classe era uma experi�ncia m� para mim. O instrutor sups que todos poderia dan�ar como Michael Jackson.

Fora de quatorze de n�s, quatro de n�s levantaram nossa m�o quando perguntou quem o primeiro temporizador era. Um outros poucos que andassem dentro mais tarde, eu n�o era certo quanto deles eram primeiro temporizador. O instrutor fingiu que n�o observou nossa exist�ncia. Deve ter saltado essa pergunta se n�o f�z nenhuma diferen�a.

A classe come�ou com warm up para ombros, caixa e quadris. N�o assim mau. Mas, come� um mais atrasado mais mau. Eu poderia mover minhas extremidades, agito minhas cabe�as, balan� minhas m�os mas mostrou-nos somente as etapas UMA VEZ. Sim, somente UMA VEZ. Ap�s vinte minutos, a n�o ser que as meninas primeiras pudessem seguir o que o instrutor fazia, outro retardaram. Uma mulher mais idosa, estando ao lado de mim, sorriu e agitou sua cabe�a.

Eu n�o estava sozinho.

Eu desejei que o pulso de disparo poderia ter tiquetaqueado mais rapidamente. Mas, desde que eu estava na classe, eu disse-me para morder minha ling�eta para come� a feita.

Finalmente, uma hora foi. O instrutor am�vel pediu, qualquer um tem qualquer coisa pedir? Ningu�m pediram qualquer coisa. Eu andei acima e pedi seu nome. Por que? De modo que eu n�o atendesse a sua classe anymore.

Minha segunda classe do atolamento do corpo:
Por causa de minha persuas�o de amigo pr�ximo, eu fui por vez do atolamento do corpo a segunda. Felizmente, este instrutor era muito melhor.

As coisas foram realmente bem. O instrutor era fant�stico. Foi milhas extra mostrar-nos n�o duas vezes as etapas, mas pelo menos cinco vezes para come� nos come�ados. Vista dianteira e vista lateral. Ensinou-nos ocupar-se de nossas etapas antes de pagar a aten��o a nossas m�os. Pelo menos vinte cinco de n�s estavam na classe e eu supor que o n�mero sozinho mostrou que tem uma base enorme do ventilador.

Na extremidade da classe, eu andei para fora da distin��o de classe feliz que eu lhe dei uma outra tentativa.� Se n�o por causa de meu amigo e deste instrutor, eu n�o saberia que atolamento do corpo � esse divertimento.

Meu conselho:

• Voc� suar� muito. Assim, traga uma garrafa de �gua e uma toalha.
• Desgaste algo frouxo e confort�vel para o movimento m�ximo.
• Quanto para �s sapatas, v� para as sapatas que o permitem � tor��o e � volta confortavelmente.

• Foco nas etapas primeiramente. Uma vez que voc� domina o movimento ent�o voc� pode seguir movimentos do corpo da parte superior.
• Antes que voc� se junte � classe, pe�a ao redor para certificar-se que o instrutor � bom. Se n�o, estragar� realmente o divertimento. � o instrutor que faz a diferen�a.

Se voc� quer dan�ar como aqueles povos em MTV, junte-se ao atolamento do corpo e come� pronto para come� elevado no sentimento da dan�a. Uma vez que voc� se habitua lhe, voc� concordar� que a coreografia � simples.

Qualquer um tem mais bom ou n�o assim que a boa experi�ncia que atende a sua primeira classe do atolamento do corpo? Quanto para aos estudantes do atolamento do corpo da experi�ncia, deixe seus coment�rios demasiado para compartilhar connosco de sua experi�ncia.

Voc� pode querer verific para fora minha revis�o de outras classes da aptid�o dos moinhos de Les.

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