Review of Body Jam – A Funky Cardio Workout Preskúmanie Body Jam - A Funky Cardio tréning

Finally, I have tried Body Jam. Nakoniec som sa pokúsil Body Jam.

What is Body Jam? Čo je Body Jam? Body Jam is a mixture of dance and aerobics moves blended with the latest sounds of hip hop, funk, and Latin American music . Body Jam je zmes tanca a aerobiku ťahov zmiešaná s najnovšími zvukov hip hop, funky a latinskoamerickej hudby. It can be considered as a cardio workout. To možno považovať za cardio cvičenie. Apart from making you sweat, fun is another important element in the 1-hour class. Okrem tvorby vás pot, zábava je ďalším dôležitým prvkom v 1-hod triedy. I realized that what is more important is to release yourself and enjoy the moves in the music. Uvedomil som si, že to, čo je ešte dôležitejšie, je uvoľniť sa a vychutnať si ťahov v hudbe. Therefore, not to be confused by the jargons of Body Jam dance moves – double back turn, moon run, jive kick, rip it, grab and drop, tweeter turn, jump turn and krump club routine. Preto by nemalo zamieňať o jargons tela Jam tanečné pohyby - vrátiť zase mesiac plynúť, tanec kop, rip ju, chyť a pusť, výškové zase skákať a zase krump klubu rutina.

Like other Les Mills classes, new Body Jam is released every three months with new music and choreography so that you will not get bored. Rovnako ako ostatné Les Mills tried, nové Jam Telo sa uvoľní raz za tri mesiace s novú hudbu a choreografiu, takže nebudú nudiť.

Benefits of Body Jam Výhody Body Jam

• You will burn calories. Budete páliť kalórie.
• Not everyone can dance well. Nie každý môže tancovať dobre. But dance is great for improving coordination with focus on movement tempos. Ale tanec je skvelá pre zlepšenie koordinácie s dôrazom na pohyb tempos.

My first Body Jam class: Môj prvý Telo Jam trieda:
Before going for my first Body Jam class, I had such a great expectation, much higher than I had on Body Pump. Kým bude pre moje telo Jam prvej triedy, som mal také veľké očakávania, oveľa vyššia, než som mal na telo pumpy. Sad to say, the higher the expectation, the worse the experience was. Je smutné, že vyššie očakávania, horšia skúsenosť bola. My first class was a bad experience for me. Môj prvý trieda bola zlá skúsenosť pre mňa. The instructor has assumed everyone could dance like Michael Jackson. Inštruktora prevzal všetci tancovať, ako Michael Jackson.

Out of fourteen of us, four of us raised our hand when he asked who the first timer was. Zo štrnástich nás, štyria z nás vznesené našej strane, keď pýtal sa, kto je prvý merač bol. Another few who walked in later, I was not sure how many of them were first timer. Ďalším málo kto chodil neskôr som nebol istý, koľko z nich bolo prvé časovač. The instructor pretended that he did not notice our existence. Inštruktor predstieral, že mu nebolo oznámenia našej existencie. He should have skipped that question if it did not make any difference. Mal by mať preskočte túto otázku, ak sa nedopustila žiadne rozdiely.

The class started with warm up for shoulders, chest and hips. Triedy začal s zahriať u ramien, hrudníka a bedier. Not so bad. Nie je to tak zlé. But, it got worse later. Ale je tu horšie neskôr. I could move my butts, shake my heads, swung my hands but he only showed us the steps ONCE. Mohl bych presunúť môj zadky, trepte mojej hlavy, vychýlilo mojich rukách, ale len nám ukázali kroky raz. Yes, only ONCE. Áno, len raz. After twenty minutes, except the first few girls were able to follow what the instructor was doing, others have slowed down. Po dvadsiatich minútach, s výnimkou niekoľkých prvých dievčatá boli schopné sledovať, čo robí inštruktora, iní sa spomalil. One older woman, standing beside me, smiled and shook her head. Jedna staršia žena, stojaci vedľa mňa, usmívali a triasli sa jej hlava.

I was not alone. Nebol som sám.

I wished the clock could have ticked faster. Já si želal hodín by mohla mať začiarknuté rýchlejšie. But, since I was in the class, I told myself to bite my tongue to get it done. Ale pretože som bol v triede, hovorím sám sa hrýzť môj jazyk na to urobiť.

Finally, an hour has gone. Napokon, za hodinu bol preč. The kind instructor asked, “Anyone have anything to ask?” No one asked anything. Druh inštruktor požiadal: "Každý, kto niečo opýtať?" Nikto nič požiadal. I walked up and asked his name. I chodil hore a požiadal jeho meno. Why? Prečo? So that I would not attend his class anymore. Tak, že by som nemala navštevovať svoje triede ešte.

My second Body Jam class: Môj druhý Body Jam trieda:
Because of my close friend's persuasion, I went for Body Jam second time. Pretože môj blízky priateľ je presviedčanie, som šiel na telo Jam druhýkrát. Fortunately, this instructor was much better. Našťastie tento inštruktor bol oveľa lepší.

Things went really well. Veci sa potom naozaj dobre. The instructor was fantastic. Inštruktora bol fantastický. He went extra miles to show us the steps, not twice, but at least five times to get us started. Išiel extra mil ukázať nám kroky, nie dvakrát, ale aspoň päťkrát na nás začala. Front view and side view. Pohľad spredu a bočný pohľad. He taught us to mind our steps before paying attention to our hands. Naučil nás na mysli naše kroky pred venovať pozornosť našich rukách. At least twenty five of us were in the class and I guessed that number alone proved that he has a huge fan base. Najmenej dvadsať päť z nás bolo v triede a ja som vytušil, že počet sám ukázal, že má obrovský fanúšik základne.

At the end of the class, I walked out from the class feeling happy that I gave it another try.  If not because of my friend and this instructor, I would not have known Body Jam is that fun. Na konci tejto triedy som chodil z triedy pocit šťastný, že som dal ďalší pokus. Ak nie, pretože môj priateľ a to inštruktorom, by som nemala mať známe Body Jam je zábava.

My advice: Moje odporúčania:

• You will sweat a lot. Budete veľa potu. So, bring a water bottle and towel. Takže priniesť fľašu vody a uterák.
• Wear something loose and comfortable for maximum movement. Nosiť niečo voľné a pohodlné pre maximálny pohyb.
• As for shoes, go for shoes which allow you to twist and turn comfortably. Pokiaľ ide o topánky, choďte na topánky, ktoré vám umožnia točit a zase pohodlne.

• Focus on the steps first. Sústreďte sa na prvé kroky. Once you master the move then you can follow upper part body moves . Akonáhle budete ovládať presunúť potom môžete sledovať pohyby hornej časti tela.
• Before you join the class, ask around to make sure the instructor is good. Otherwise, it will really spoil the fun. Ako sa pripojíte do triedy, obráťte sa okolo, aby sa ubezpečil, že je dobrý učiteľ. Inak to bude naozaj plenící zábava. It is the instructor who makes the difference. Je inštruktor, ktorý predstavuje rozdiel.

If you want to dance like those people in MTV, join Body Jam and get ready to get high on the feeling of dance. Ak chcete tancovať ako ty lidi v MTV, pripojiť Body Jam, a priprav sa dostať na vysokú pocit tanca. Once you get used to it, you will agree that the choreography is simple. Až si zvykne na to, budete súhlasiť s tým, že choreografia je jednoduchý.

Anyone else has good or not so good experience attending your first Body Jam class? Ktokoľvek iný má dobré alebo nie tak dobré skúsenosti navštevujú vaše telo Jam prvej triedy? As for the experience Body Jam students, leave your comments too to share with us your experience. Pokiaľ ide o skúsenosti Body Jam študenti, opúšťajú vaše pripomienky príliš deliť s nami vaše skúsenosti.

You may want to check out my Možno budete chcieť pozrieť na môj review of other Les Mills fitness classes preskúmanie iným Les Mills fitness tried . .

• Review of Body Attack – Cardio Workout That Builds Your Stamina Preskúmanie Body Attack - Cardio cvičenie, ktorá vychádza Vaša Vytrvalosť
• Review of Body Balance – The Yoga, Tai Chi and Pilates Workout Preskúmanie Body bilancie - V Yoga, Tai Chi a Pilates cvičenie
• Review of True Fitness at Desa Sri Hartamas (2) Preskúmanie Pravda Fitness DESA na Srí Hartamas (2)
• Cardio Before or After Weight Training? Cardio pred alebo po Váha výchova?

Custom Search Vlastné vyhľadávanie