Review of Body Jam – A Funky Cardio Workout Ревиеу оф Боды Јам - А Функы цардио Уоркоут

Finally, I have tried Body Jam. Коначно, ја сам покушао Боды Јам.

What is Body Jam? Шта је тело Јам? Body Jam is a mixture of dance and aerobics moves blended with the latest sounds of hip hop, funk, and Latin American music . Боды Јам је мјешавина плеса и аеробиц потези помешан са најновијим звуцима хип хоп, функ и латиноамеричка музика. It can be considered as a cardio workout. То се може сматрати као цардио уоркоут. Apart from making you sweat, fun is another important element in the 1-hour class. Осим израде вас зноја, забавно је још један важан елеменат у 1-часовни класе. I realized that what is more important is to release yourself and enjoy the moves in the music. Схватио сам да оно што је још важније јесте ослобађање себе и уживати у потезима у музици. Therefore, not to be confused by the jargons of Body Jam dance moves – double back turn, moon run, jive kick, rip it, grab and drop, tweeter turn, jump turn and krump club routine. Дакле, да не буду збуњени по јаргонс тела Јам плесне покрете - брачни окренути леђа, месец вожњи, брбљање кицк, распорити га, зграби и отпустите, високотонац заузврат, скок и окрет крумп клуб рутину.

Like other Les Mills classes, new Body Jam is released every three months with new music and choreography so that you will not get bored. Као и други Лес Миллс класа, нови Боды Јам издао је свака три месеца са новим музике и кореографија тако да нећете добити досадно.

Benefits of Body Jam Предности Боды Јам

• You will burn calories. Ви ћете сагоријевати калорије.
• Not everyone can dance well. Не могу се сви добро плесати. But dance is great for improving coordination with focus on movement tempos. Али плес је супер за побољшање координације са нагласком на покрету темпос.

My first Body Jam class: Мој први Јам Боды класа:
Before going for my first Body Jam class, I had such a great expectation, much higher than I had on Body Pump. Пре одласка за мој први Боды Јам класи, имао сам велика очекивања таквих, много већи него што сам имао на Боды Пумпе. Sad to say, the higher the expectation, the worse the experience was. Сад то саы, то је већи оццекивање, горе је био доживљај. My first class was a bad experience for me. Мој први разред је лоше искуство за мене. The instructor has assumed everyone could dance like Michael Jackson. Тхе инструктора преузела свако могао плесати као Мицхаел Јацксон.

Out of fourteen of us, four of us raised our hand when he asked who the first timer was. Од четрнаест од нас, четири од нас ускрисио наше стране, када је питао ко је био први сат. Another few who walked in later, I was not sure how many of them were first timer. Још један пар који су следили после, нисам сигуран колико је од њих су први сат. The instructor pretended that he did not notice our existence. Тхе инструктора вајни да не приметити нашу егзистенцију. He should have skipped that question if it did not make any difference. Он би требао имати прескочена то питање, ако није било каквих разлика.

The class started with warm up for shoulders, chest and hips. Разреда почели са топлим за рамена, шкриња и хипс. Not so bad. Није тако лоше. But, it got worse later. Али, он је добио лошије касније. I could move my butts, shake my heads, swung my hands but he only showed us the steps ONCE. ЈА могао покрет моје буттс, трести моје главе, љуљати ми руке, али је само показао нам кораке једном. Yes, only ONCE. Да, само једном. After twenty minutes, except the first few girls were able to follow what the instructor was doing, others have slowed down. Након двадесет минута, а осим у првих неколико девојке су могли пратити шта је инструктор био радиш, други су успорило. One older woman, standing beside me, smiled and shook her head. Једна старија жена, који стоји поред мене, насмијао се и дрмати глави.

I was not alone. И није био једини.

I wished the clock could have ticked faster. Сам желео сат може имати тицкед брже. But, since I was in the class, I told myself to bite my tongue to get it done. Али, пошто сам био у класи, рекао сам себи да уједат мој језик за добити то испуњавања.

Finally, an hour has gone. Коначно, један сат је отишао. The kind instructor asked, “Anyone have anything to ask?” No one asked anything. Врста инструктор пита: "Свако има нешто питати?" Нико не пита ништа. I walked up and asked his name. Ходао сам и питао његово име. Why? Зашто? So that I would not attend his class anymore. Тако да не бих да похађају његове класе више.

My second Body Jam class: Мој други Боды Јам класа:
Because of my close friend's persuasion, I went for Body Jam second time. Јер мој близак пријатељ'с увјеравања, ЈА је отишао за тело Јам други пут. Fortunately, this instructor was much better. Срећом, овај инструктор био је много бољи.

Things went really well. Ствари су отишли јако добро. The instructor was fantastic. Инструктор је био фантастичан. He went extra miles to show us the steps, not twice, but at least five times to get us started. Он је отишао екстра миља показати нам кораке, а не два пута, али најмање пет пута да би нам започео. Front view and side view. Фронт виеу страну и поглед. He taught us to mind our steps before paying attention to our hands. Он је учио нас уму наше кораке пре него што платите пажњу на наше руке. At least twenty five of us were in the class and I guessed that number alone proved that he has a huge fan base. Најмање двадесет пет од нас су били у разреду, а ја погодити број који сами доказао да је велики фан базу.

At the end of the class, I walked out from the class feeling happy that I gave it another try.  If not because of my friend and this instructor, I would not have known Body Jam is that fun. На крају разреда, ја Ходи из разреда осећај сретна да сам га је дао још један пробати. Ако не због мог пријатеља и овај инструктор, ја не би Боды Јам познато је да је забавно.

My advice: Мој савет:

• You will sweat a lot. Бит зној пуно. So, bring a water bottle and towel. Стога, Чутура донети и пешкир.
• Wear something loose and comfortable for maximum movement. Носите нешто расклимани и удобан за максималну покрета.
• As for shoes, go for shoes which allow you to twist and turn comfortably. Као и за ципеле, иди за ципеле које вам омогућавају закривити и скрените удобно.

• Focus on the steps first. Фокусирати се на степеницама први. Once you master the move then you can follow upper part body moves . Након што је мајстор покрет онда можете пратити покрете горњег дела тела.
• Before you join the class, ask around to make sure the instructor is good. Otherwise, it will really spoil the fun. Пре него што се придруже класе, питати около да инструктор је добро. У супротном, он ће стварно оштећују забавно. It is the instructor who makes the difference. То је инструктор који чини разлику.

If you want to dance like those people in MTV, join Body Jam and get ready to get high on the feeling of dance. Ако желите плесати као оне људе на МТВ, придружите Боды Јам и будите спремни да се високо на осећај плеса. Once you get used to it, you will agree that the choreography is simple. Након што сте навикнути на то, од вас ће се слажу да је кореографија је једноставна.

Anyone else has good or not so good experience attending your first Body Jam class? Било ко другачије је добра или не тако добра искуства похађа свој први Боды Јам класе? As for the experience Body Jam students, leave your comments too to share with us your experience. Што се тиче искуства Боды Јам студенте, оставите своје коментаре превише да поделе са нама своје искуство.

You may want to check out my Ви мај оскудица за одјавити моју review of other Les Mills fitness classes преглед других Лес Миллс фитнесс цлассес . .

• Review of Body Attack – Cardio Workout That Builds Your Stamina Ревиеу оф Боды Аттацк - цардио Уоркоут То Град своју издржљивост
• Review of Body Balance – The Yoga, Tai Chi and Pilates Workout Ревиеу оф Боды Баланце - Тхе Ыога, Таи Цхи и Пилатес Уоркоут
• Review of True Fitness at Desa Sri Hartamas (2) Ревиеу оф Труе Фитнесс код Деса Сри Хартамас (2)
• Cardio Before or After Weight Training? Пре или после цардио тренинг са тегови?

Custom Search Цустом Сеарцх