Review of Body Jam – A Funky Cardio Workout Översyn av Body Jam - A Funky Cardio Workout

Finally, I have tried Body Jam. Slutligen har jag försökt Body Jam.

What is Body Jam? Vad är Body Jam? Body Jam is a mixture of dance and aerobics moves blended with the latest sounds of hip hop, funk, and Latin American music . Body Jam är en blandning av dans och aerobics flyttar blandas med den senaste ljud på hip hop, funk och latin amerikansk musik. It can be considered as a cardio workout. Det kan betraktas som en cardio workout. Apart from making you sweat, fun is another important element in the 1-hour class. Bortsett från att du svettas, roligt är en annan viktig del i 1-timmars klassen. I realized that what is more important is to release yourself and enjoy the moves in the music. Insåg jag att det är viktigare är att frigöra dig själv och njut av drag i musiken. Therefore, not to be confused by the jargons of Body Jam dance moves – double back turn, moon run, jive kick, rip it, grab and drop, tweeter turn, jump turn and krump club routine. Därför, för att inte förväxlas med jargons i Body Jam danssteg - dubbel tillbaka sin tur månen köra, jive kick, rippa den, gripa och släppa, tweeter tur hoppa tur och krump klubben rutin.

Like other Les Mills classes, new Body Jam is released every three months with new music and choreography so that you will not get bored. Liksom andra Les Mills klasser, nya Body Jam släpps var tredje månad med ny musik och koreografi, så att du inte blir uttråkad.

Benefits of Body Jam Fördelar med Body Jam

• You will burn calories. Du kommer att bränna kalorier.
• Not everyone can dance well. Inte alla kan dansa också. But dance is great for improving coordination with focus on movement tempos. Men dansen är bra för en bättre samordning med fokus på rörlighet tempon.

My first Body Jam class: Min första Body Jam klass:
Before going for my first Body Jam class, I had such a great expectation, much higher than I had on Body Pump. Innan jag går till min första Body Jam klass hade jag en så stor förväntan, mycket högre än jag hade på Body Pump. Sad to say, the higher the expectation, the worse the experience was. Tråkigt att säga, desto högre förväntningar, desto värre erfarenheterna var. My first class was a bad experience for me. Min första klass var en dålig upplevelse för mig. The instructor has assumed everyone could dance like Michael Jackson. Läraren har fått alla kunde dansa som Michael Jackson.

Out of fourteen of us, four of us raised our hand when he asked who the first timer was. Av fjorton av oss, fyra av oss tagit upp handen när han frågade vem den första timer var. Another few who walked in later, I was not sure how many of them were first timer. Ett annat par som kom in senare, jag var inte säker på hur många av dem var första timer. The instructor pretended that he did not notice our existence. Läraren låtsades att han inte märker vår existens. He should have skipped that question if it did not make any difference. Han borde ha hoppat över den frågan om det inte gör någon skillnad.

The class started with warm up for shoulders, chest and hips. Klassen började med att värma upp för axlar, bröst och höfter. Not so bad. Inte så illa. But, it got worse later. Men det blev värre senare. I could move my butts, shake my heads, swung my hands but he only showed us the steps ONCE. Jag kan flytta min Butts, skaka mitt huvud, svängde mina händer, men han bara visade oss stegen en gång. Yes, only ONCE. Ja, bara en gång. After twenty minutes, except the first few girls were able to follow what the instructor was doing, others have slowed down. Efter tjugo minuter, utom de första flickorna kunde följa vad instruktören gjorde, andra har avtagit. One older woman, standing beside me, smiled and shook her head. En äldre kvinna, som står bredvid mig, log och skakade hennes huvud.

I was not alone. Jag var inte ensam.

I wished the clock could have ticked faster. Jag önskar dygnet kunde ha kryssas snabbare. But, since I was in the class, I told myself to bite my tongue to get it done. Men sedan jag var i klassen, jag sa till mig att bita min tunga för att få det gjort.

Finally, an hour has gone. Slutligen, en timme har gått. The kind instructor asked, “Anyone have anything to ask?” No one asked anything. Den typ instruktör frågade, "Alla har något att fråga?" Ingen frågade någonting. I walked up and asked his name. Jag gick upp och frågade hans namn. Why? Varför? So that I would not attend his class anymore. Så att jag inte skulle delta i sin klass längre.

My second Body Jam class: Min andra Body Jam klass:
Because of my close friend's persuasion, I went for Body Jam second time. På grund av min nära väns övertalning gick jag för Body Jam andra gången. Fortunately, this instructor was much better. Lyckligtvis är denna instruktör var mycket bättre.

Things went really well. Det gick riktigt bra. The instructor was fantastic. Läraren var fantastisk. He went extra miles to show us the steps, not twice, but at least five times to get us started. Han gick extra miles för att visa oss steg, inte två gånger, men minst fem gånger för att få oss inletts. Front view and side view. Sedd framifrån och från sidan. He taught us to mind our steps before paying attention to our hands. Han lärde oss att tänka på våra steg före att uppmärksamma våra händer. At least twenty five of us were in the class and I guessed that number alone proved that he has a huge fan base. Minst tjugofem av oss var i klassen och jag gissade att antalet ensamma visat att han har en stor fan base.

At the end of the class, I walked out from the class feeling happy that I gave it another try.  If not because of my friend and this instructor, I would not have known Body Jam is that fun. I slutet av klassen, jag gick ut från klassen känner sig glad över att jag gav det en annan försöka. Om inte på grund av min vän och instruktör, jag skulle inte ha känt Body Jam är roligt.

My advice: Mitt råd:

• You will sweat a lot. Du kommer att svettas mycket. So, bring a water bottle and towel. Så, ta med en vattenflaska och handduk.
• Wear something loose and comfortable for maximum movement. Använd något lös och bekväm för maximal rörlighet.
• As for shoes, go for shoes which allow you to twist and turn comfortably. När det gäller skor, satsa på skor som gör att du kan vrida och vända bekvämt.

• Focus on the steps first. Fokus på åtgärder först. Once you master the move then you can follow upper part body moves . När du behärska flytta kan du följa övre delen organ drag.
• Before you join the class, ask around to make sure the instructor is good. Otherwise, it will really spoil the fun. Innan du går med i grupptalan, fråga runt för att se till att instruktören är bra. Annars är det verkligen kommer att förstöra det roliga. It is the instructor who makes the difference. Det är instruktören som gör skillnaden.

If you want to dance like those people in MTV, join Body Jam and get ready to get high on the feeling of dance. Om du vill dansa som de människor i MTV, gå Body Jam och gör dig redo att bli hög på känslan av att dansa. Once you get used to it, you will agree that the choreography is simple. När man vänjer sig, du kommer överens om att koreografi är enkel.

Anyone else has good or not so good experience attending your first Body Jam class? Någon annan som har bra eller inte så goda erfarenheter närvara din första Body Jam klass? As for the experience Body Jam students, leave your comments too to share with us your experience. När det gäller erfarenhet Body Jam studenter, lämna dina synpunkter för att dela med er av era erfarenheter.

You may want to check out my Du kanske vill kolla in min review of other Les Mills fitness classes översyn av andra Les Mills fitness klasser . .

• Review of Body Attack – Cardio Workout That Builds Your Stamina Översyn av Body Attack - Cardio Workout som bygger Din Kondition
• Review of Body Balance – The Yoga, Tai Chi and Pilates Workout Översyn av Body Balance - Den Yoga, Tai Chi och Pilates Workout
• Review of True Fitness at Desa Sri Hartamas (2) Översyn av True Fitness på DESA Sri Hartamas (2)
• Review of Celebrity Fitness at One Utama (1U) Översyn av Celebrity Fitness på en Utama (1U)

Custom Search Anpassad sökning