Review of Body Jam – A Funky Cardio Workout Repasuhin ng Katawan oras - A Funky Cardio-eehersisiyo

Finally, I have tried Body Jam. Sa wakas, ako may tried Body oras.

What is Body Jam? Ano ang Body oras? Body Jam is a mixture of dance and aerobics moves blended with the latest sounds of hip hop, funk, and Latin American music . Katawan ng oras ay isang timpla ng sayaw at aerobics inililipat sa pinaghalo ang pinakahuling mga tunog ng balakang lundagin, kalungkutan, at Latin American musika. It can be considered as a cardio workout. Ito ay maaaring isinasaalang-alang bilang isang cardio eehersisiyo. Apart from making you sweat, fun is another important element in the 1-hour class. Bukod sa paggawa na iyong pawis, fun ay isa pang mahalagang sangkap sa 1-oras na klase. I realized that what is more important is to release yourself and enjoy the moves in the music. Natanto ko na kung ano ang mas importante ay ang release ng iyong sarili at mag-enjoy ang inililipat sa musika. Therefore, not to be confused by the jargons of Body Jam dance moves – double back turn, moon run, jive kick, rip it, grab and drop, tweeter turn, jump turn and krump club routine. Samakatuwid, hindi dapat malito sa pamamagitan ng jargons ng Katawan oras sayaw inililipat - double back turn, buwan tumakbo, daldal sipa, mag-rip ng ito, daklutin at drop, tweeter turn, tumalon turn at krump club na gawain.

Like other Les Mills classes, new Body Jam is released every three months with new music and choreography so that you will not get bored. Tulad ng iba pang mga Les Mills klase, ang mga bagong Body oras ay inilalabas tuwing tatlong buwan na may bagong musika at koreograpia upang ikaw ay hindi makakakuha ng inip.

Benefits of Body Jam Mga benepisyo ng Katawan oras

• You will burn calories. Ikaw ay burn calories.
• Not everyone can dance well. Hindi lahat ay maaaring sayaw ng maayos. But dance is great for improving coordination with focus on movement tempos. Ngunit ang sayaw ay mahalaga para sa mga pagpapabuti ng koordinasyon sa focus sa kilusan tempos.

My first Body Jam class: Ang aking unang Body oras klase:
Before going for my first Body Jam class, I had such a great expectation, much higher than I had on Body Pump. Bago ang pagpunta para sa aking unang Body oras klase, ako ay tulad ng isang malaki-asa, marami mas mataas kaysa sa ako had sa Katawan pump. Sad to say, the higher the expectation, the worse the experience was. Malungkot sa sabihin, ang mga mas mataas ang inaasahan, ang lalong masama ang karanasan ay. My first class was a bad experience for me. Ang aking unang klase ay isang masamang karanasan para sa akin. The instructor has assumed everyone could dance like Michael Jackson. Ang titser ay assumed lahat ay sayaw tulad ng Michael Jackson.

Out of fourteen of us, four of us raised our hand when he asked who the first timer was. Sa labas ng labing-apat ng sa amin, kami ng apat na itataas ang aming mga kamay kapag siya nagtanong na ang unang timer ay. Another few who walked in later, I was not sure how many of them were first timer. Ibang ilang na walked sa mamaya, ako ay hindi sigurado kung ilan sa mga ito ay unang timer. The instructor pretended that he did not notice our existence. Ang magtuturo nagkunwari na siya ay hindi na paunawa ng aming buhay. He should have skipped that question if it did not make any difference. Siya ay dapat na magkaroon ng skipped na katanungan kung ito ay hindi gumawa ng anumang mga pagkakaiba.

The class started with warm up for shoulders, chest and hips. Ang klase na nagsimula sa magpainit sa balikat, dibdib at hips. Not so bad. Hindi masama. But, it got worse later. Ngunit, ito got masahol mamaya. I could move my butts, shake my heads, swung my hands but he only showed us the steps ONCE. Ako ay ilipat ang aking butts, iling ang aking ulo, swung ang aking mga kamay ngunit siya lamang ang nagpakita sa amin ang mga hakbang ng isang beses. Yes, only ONCE. Oo, isang beses lamang. After twenty minutes, except the first few girls were able to follow what the instructor was doing, others have slowed down. Pagkatapos ng dalawampung minuto, maliban sa mga unang ilang mga batang babae ay able sa sundin kung ano ang magtuturo ay ginagawa, ang iba ay may pinabagal down. One older woman, standing beside me, smiled and shook her head. Isa older babae, nakatayo sa tabi ako, smiled at shook kanyang ulo.

I was not alone. Ako ay hindi nag-iisa.

I wished the clock could have ticked faster. I wished ang orasan ay may ticked mas mabilis. But, since I was in the class, I told myself to bite my tongue to get it done. Ngunit, dahil ako ay sa mga klase, na sinasabi ko sa sarili ko sa mga kagat ng aking dila sa kumuha ito tapos na.

Finally, an hour has gone. Sa wakas, isang oras ay naubos na. The kind instructor asked, “Anyone have anything to ask?” No one asked anything. Ang mga uri magtuturo nagtanong, "Ang sinuman ay may anumang bagay ang magtanong?" Walang sinuman ang nagtanong ng kahit ano. I walked up and asked his name. I walked up at tinanong ang kanyang pangalan. Why? Bakit? So that I would not attend his class anymore. Kaya na ako ay hindi pumasok sa kanyang klase anymore.

My second Body Jam class: Ang aking pangalawang Body oras klase:
Because of my close friend's persuasion, I went for Body Jam second time. Dahil ng aking malapit na kaibigan amuki, ako nagpunta para sa Katawan oras ikalawang oras. Fortunately, this instructor was much better. Sa kabutihang palad, ang tagapagturo ay marami ng mas mahusay.

Things went really well. Mga bagay na napunta tunay mabuti. The instructor was fantastic. Ang mga guro ay hindi kapani-paniwala. He went extra miles to show us the steps, not twice, but at least five times to get us started. Siya nagpunta sobrang milya upang ipakita sa amin ang mga hakbang, hindi dalawang beses, ngunit hindi bababa sa limang beses sa kumuha sa amin nagsimula. Front view and side view. Front view at side view. He taught us to mind our steps before paying attention to our hands. Siya tinuturuan sa amin na ang aming isip na hakbang bago ang nagbabayad ng pansin sa aming mga kamay. At least twenty five of us were in the class and I guessed that number alone proved that he has a huge fan base. Hindi bababa sa dalawampu't limang sa atin ay sa klase at ako guessed na bilang nag-iisa na siya ay may isang napakalaking fan base.

At the end of the class, I walked out from the class feeling happy that I gave it another try.  If not because of my friend and this instructor, I would not have known Body Jam is that fun. Sa katapusan ng klase, ako walked out mula sa klase ng damdamin masaya na ko nagbigay ito ng isa pang subukan. Kung hindi dahil sa aking mga kaibigan at magtuturo na ito, ako ay hindi kilala sa Katawan oras na masaya.

My advice: Ang aking payo:

• You will sweat a lot. Ikaw ay pawis ng isang pulutong. So, bring a water bottle and towel. Kaya, magsama ng isang bote ng tubig at tuwalya.
• Wear something loose and comfortable for maximum movement. Magsuot ng isang bagay na maluwag at kumportable para sa maximum na kilusan.
• As for shoes, go for shoes which allow you to twist and turn comfortably. Bilang para sa shoes, pumunta para sa shoes na magpapahintulot sa inyo na-iba ng kahulugan at turn comfortably.

• Focus on the steps first. Tumutok sa mga unang hakbang. Once you master the move then you can follow upper part body moves . Kapag ikaw ang master at pagkatapos ay maaari mong ilipat ang sundin itaas na bahagi katawan galaw.
• Before you join the class, ask around to make sure the instructor is good. Otherwise, it will really spoil the fun. Bago ka sumali sa klase, magtanong sa paligid upang tiyakin na ang magtuturo ay mabuti. Sa kabilang banda, ito ay tunay na makasama ang saya. It is the instructor who makes the difference. Ito ay ang mga guro na ang pagkakaiba.

If you want to dance like those people in MTV, join Body Jam and get ready to get high on the feeling of dance. Kung iyong nais na sayaw tulad ng mga tao sa MTV, sumali sa Katawan oras at kumuha handa na upang makakuha ng mataas na sa pakiramdam ng sayaw. Once you get used to it, you will agree that the choreography is simple. Kapag ikaw ay makakuha ng ginagamit upang ito, ikaw ay sumang-ayon na ang koreograpia ay simple.

Anyone else has good or not so good experience attending your first Body Jam class? Kahit sino sino pa ang paririto ay mabuti o hindi magandang karanasan sa iyong unang pumapasok sa Katawan oras klase? As for the experience Body Jam students, leave your comments too to share with us your experience. Bilang para sa mga karanasan ng Katawan oras na mag-aaral, mag-iwan ang iyong mga puna masyadong upang ibahagi sa amin ang iyong karanasan.

You may want to check out my Baka gusto mong tingnan ang aking mga review of other Les Mills fitness classes repasuhin ng ibang Les Mills fitness klase . .

• Review of Body Attack – Cardio Workout That Builds Your Stamina Repasuhin ng Katawan atake - Cardio eehersisiyo Iyon ay gagawa Ang iyong lakas
• Review of Body Balance – The Yoga, Tai Chi and Pilates Workout Repasuhin ng Katawan Balanse - Ang Yoga, Tai Chi at Pilates eehersisiyo
• Review of True Fitness at Desa Sri Hartamas (2) Repasuhin ng tunay na Kalusugan at Desa Sri Hartamas (2)
• Review of Celebrity Fitness at One Utama (1U) Repasuhin ng Celebrity Kalusugan at One Home (1U)

Custom Search Pasadyang Paghahanap