bir daha g�zden ge�irme -in beden re�el – A fanki kalb� i�

nihayet, I -si olmak g�venilir beden re�el.

ne bkz. be beden re�el? beden re�el bkz. be a kar���m -in dans etmek ve aerobics hareket ettirmek kar��t�rmak ile belgili tan�ml�k ge� sa�lam -in kal�a tek bacak �st�nde z�plamak, b�y�k korku, ve Latin Amerikal� m�zik. o -ebilmek var olmak iyice d���n�p ta��nmak ayn� derecede a kalb� i�. ayr� --dan yap�m sen ter, oyunculuk bkz. be ba�ka �nemli �ge i�inde belgili tan�ml�k 1- saat toplumsal s�n�f. I tahakkuk ettirmek adl. �u ne bkz. be daha �nemli bkz. be -e do�ru serbest b�rakmak kendin ve zevk almak belgili tan�ml�k hareket ettirmek i�inde belgili tan�ml�k m�zik. bu y�zden, de�il -e do�ru tel��lanmak yan�nda belgili tan�ml�k anla��lmaz dil -in beden re�el dans etmek hareket ettirmek – �ift s�rt �evirmek, ay ko�mak, jive tekmelemek, y�rtmak o, kapmak ve damla, t�vit �evirmek, s��ramak �evirmek ve krump kul�p al���lm�� �al��ma y�ntemi.

be�enmek di�er Les ba�belas� toplumsal s�n�f, yeni beden re�el bkz. be serbest b�rakmak her �� ay ile yeni m�zik ve koreografi tak� sen -ecek de�il almak b�kk�n.

yarar -in beden re�el

• sen -ecek yanmak kalori.
• de�il herkes -ebilmek dans etmek su kuyusu. ama dans etmek bkz. be b�y�k i�in irticalen s�ylemek koordinasyon ile odak �st�nde hareket tempo.

benim ilk beden re�el toplumsal s�n�f:
�nce gidi� i�in benim ilk beden re�el toplumsal s�n�f, I bkz. have �yle a b�y�k bekleme, �ok y�ksek --dan I bkz. have �st�nde beden pompa. �zg�n -e do�ru demek, belgili tan�ml�k y�ksek belgili tan�ml�k bekleme, belgili tan�ml�k daha �ok belgili tan�ml�k deneyim was. benim ilk toplumsal s�n�f was a k�t� deneyim i�in beni. belgili tan�ml�k bilgi vermek bkz. have ger�ek saymak herkes -ebil dans etmek be�enmek Michael kriko.

d��ar� -in ond�rt -in bizi, d�rt -in bizi kald�rmak bizim el ne zaman o yanlamas�na kim belgili tan�ml�k ilk zaman was. ba�ka az kim y�r�mek i�inde sonradan, I was de�il emin nice -in onlar� were ilk zaman. belgili tan�ml�k bilgi vermek -mi� gibi yapmak adl. �u o did de�il duyuru bizim varl�k. o -meli -si olmak kaptan adl. �u soru e�er o did de�il yapmak birisi fark.

belgili tan�ml�k toplumsal s�n�f mar� ile s�cak yukar�ya i�in y�klenmek, sand�k ve hips. zarars�z. ama, o got daha �ok sonradan. I -ebil hareket ettirmek benim toslamak, sallamak benim mezarta��, swung benim yak���kl� ama o biricik g�stermek bizi belgili tan�ml�k merdiven bir kez. evet, biricik bir kez. -den sonra yirmi zab�tname, ay�rmak belgili tan�ml�k ilk az k�z were g��l� -e do�ru izlemek ne belgili tan�ml�k bilgi vermek was i�, di�er -si olmak yava� a�a��. bir ge�mi� kad�n, ayakta yan�nda beni, g�l�msemek ve ho�t onu ba�.

I was de�il tek ba��na.

I dilek belgili tan�ml�k masa saati -ebil -si olmak bilet ba�lamamak. ama, ondan beri I was i�inde belgili tan�ml�k toplumsal s�n�f, I told ben -e do�ru �s�rmak benim dil -e do�ru almak o bitmi�.

nihayet, an saat bkz. have gone. belgili tan�ml�k t�r bilgi vermek yanlamas�na, “ kimse -si olmak bir �ey -e do�ru sormak?” hay�r bir yanlamas�na bir �ey. I y�r�mek yukar�ya ve yanlamas�na onun ad. ni�in tak� I -cekti de�il dikkatini vermek onun toplumsal s�n�f anymore.

benim ikinci beden re�el toplumsal s�n�f:
hasebiyle benim kapatmak sokulgan’ ikna etme, I went i�in beden re�el ikinci zaman. Allahtan, bu bilgi vermek was �ok daha iyi.

e�ya went ger�ekten su kuyusu. belgili tan�ml�k bilgi vermek was d��sel. o went gere�inden fazla �zerinde mil i�areti olan ta� -e do�ru g�stermek bizi belgili tan�ml�k merdiven, de�il iki kere, ama hi� olmazsa be� kere -e do�ru almak bizi mar�. �n g�r�� ve yan g�r��. o taught bizi -e do�ru us bizim merdiven �nce paying dikkat -e do�ru bizim yak���kl�. hi� olmazsa yirmi be� -in bizi were i�inde belgili tan�ml�k toplumsal s�n�f ve I tahmin etmek adl. �u say� tek ba��na m�spet adl. �u o bkz. have a iri yelpaze temel.

vas�l belgili tan�ml�k son -in belgili tan�ml�k toplumsal s�n�f, I y�r�mek d��ar� --dan belgili tan�ml�k toplumsal s�n�f duygu mutlu adl. �u I gave o ba�ka try.  yokluksa hasebiyle benim arkada� ve bu bilgi vermek, I -cekti de�il -si olmak malum beden re�el bkz. be adl. �u oyunculuk.

benim tavsiye:

• sen -ecek ter biraz �ok. �ylesine, getirmek a su �i�e ve havlu.
• giymek bir �ey ba�s�z ve rahat i�in en y�ksek derece hareket.
• gelince ayakkab�, gitmek i�in ayakkab� hangi b�rakmak sen -e do�ru b�kmek ve �evirmek rahat.

• odak �st�nde belgili tan�ml�k merdiven ilk. bir kez sen efendi belgili tan�ml�k hareket ettirmek o zaman sen -ebilmek izlemek yukar� beden hareket ettirmek.
• �nce sen birle�tirmek belgili tan�ml�k toplumsal s�n�f, sormak �evrede -e do�ru yapmak emin belgili tan�ml�k bilgi vermek bkz. be iyi. ba�ka t�rl�, o -ecek ger�ekten �al�nm�� mal belgili tan�ml�k oyunculuk. o bkz. be belgili tan�ml�k bilgi vermek kim ge�ici belgili tan�ml�k fark.

e�er sen istemek -e do�ru dans etmek be�enmek o insanlar i�inde MTV, birle�tirmek beden re�el ve almak an�k almak y�ksek �st�nde belgili tan�ml�k duygu -in dans etmek. bir kez sen almak kullan�lm�� -e do�ru o, sen -ecek anla�mak adl. �u belgili tan�ml�k koreografi bkz. be sade.

kimse ba�ka bkz. have iyi ya da zarars�z iyi deneyim dikkatini vermek senin ilk beden re�el toplumsal s�n�f? gelince belgili tan�ml�k deneyim beden re�el ��renci, ayr�lmak senin yorum �ok -e do�ru pay ile bizi senin deneyim.

sen -ebilmek istemek -e do�ru kontrol d��ar� benim bir daha g�zden ge�irme -in di�er Les ba�belas� zindelik toplumsal s�n�f.

Did sen bunun gibi posta? abone -e do�ru MunFitnessBlog.com bug�n. o bkz. be �zg�r.
 
ilgili posta

• bir daha g�zden ge�irme -in beden sald�rmak – kalb� i� adl. �u kurmak senin dayanma g�c�
• bir daha g�zden ge�irme -in beden denge – belgili tan�ml�k Yoga, Tai Chi ve pilav i�
• bir daha g�zden ge�irme -in do�ru zindelik vas�l Desa Sri harita (2)
• bir daha g�zden ge�irme -in �nl� ki�i zindelik vas�l bir Utama (1U)

 
tomar a�a�� -e do�ru ayr�lmak a yorum. I ger�ekten istemek -e do�ru bilmek ne sen d���nmek.
 
kurmak ne sen were seyir i�in? yokluksa, denemek ara�t�r�c� i�in o a�a��.