Review of Body Jam – A Funky Cardio Workout Огляд органу Jam - A Funky Кардіо Тренування

Finally, I have tried Body Jam. І нарешті, я спробував органу Застреваніе.

What is Body Jam? Який орган Застреваніе? Body Jam is a mixture of dance and aerobics moves blended with the latest sounds of hip hop, funk, and Latin American music . Тіло Застреваніе собою суміш аеробіки та танцювальних кроків поєднуються з останніми звуками хіп-хопу, фанку та Латинської Америки. It can be considered as a cardio workout. Вона може розглядатися в якості кардіо тренування. Apart from making you sweat, fun is another important element in the 1-hour class. Крім зробити вам потім, задоволення це ще один важливий елемент у 1 клас-час. I realized that what is more important is to release yourself and enjoy the moves in the music. Я зрозумів, що те, що має більш важливе значення, полягає в тому, щоб звільнити себе і насолоджуватися кроки в музиці. Therefore, not to be confused by the jargons of Body Jam dance moves – double back turn, moon run, jive kick, rip it, grab and drop, tweeter turn, jump turn and krump club routine. Тому, не слід плутати з боку jargons тіла Застреваніе танцювальних кроків - подвійний тому чергу, луна перспективі, джайв удар, копіювати його, захопити і падіння, твитер чергу, перехід чергу і krump клуб рутини.

Like other Les Mills classes, new Body Jam is released every three months with new music and choreography so that you will not get bored.

Benefits of Body Jam Переваги органу Застреваніе

• You will burn calories. Ви будете спалювати калорії.
• Not everyone can dance well. Не кожен зможе добре танцюють. But dance is great for improving coordination with focus on movement tempos. Але танець великий для поліпшення координації діяльності з акцентом на рух темпи.

My first Body Jam class: Мій перший рада Застреваніе клас:
Before going for my first Body Jam class, I had such a great expectation, much higher than I had on Body Pump. Перш ніж відправитися на свій перший орган Застреваніе класі, я була такої великої надії, набагато вище, ніж я був на тілі насоса. Sad to say, the higher the expectation, the worse the experience was. Сумно говорити про те, що чим вище очікування, тим гірше досвід був. My first class was a bad experience for me. Мій перший клас був поганий досвід для мене. The instructor has assumed everyone could dance like Michael Jackson. Інструктор взяв на себе кожний може танець як Майкл Джексон.

Out of fourteen of us, four of us raised our hand when he asked who the first timer was. З чотирнадцяти з нас, четверо з нас, піднятих нашого боку, коли він запитує, хто перший таймер був. Another few who walked in later, I was not sure how many of them were first timer. Ще один небагатьох, хто пішов пізніше, я не впевнений, скільки з них були вперше таймеру. The instructor pretended that he did not notice our existence. Інструктор робив вигляд, що він не помітив нашого існування. He should have skipped that question if it did not make any difference. Він повинен був пропустити це питання, якщо він не робив жодних розбіжностей.

The class started with warm up for shoulders, chest and hips. Цей клас начался з розминки на плечах, грудей і стегон. Not so bad. Не так погано. But, it got worse later. Але вона гірше пізніше. I could move my butts, shake my heads, swung my hands but he only showed us the steps ONCE. Я міг би перейти моя прикладами, похитнули мою голову, качнул мої руки, але він лише показав нам кроки ONCE. Yes, only ONCE. Так, тільки один раз. After twenty minutes, except the first few girls were able to follow what the instructor was doing, others have slowed down. Після двадцяти хвилин, за винятком перших кількох дівчат змогли стежити, що робить викладач, інші сповільнився. One older woman, standing beside me, smiled and shook her head. Одна жінка похилого віку, стоячи поруч зі мною, посміхнулась і похитала головою.

I was not alone. Я був не один.

I wished the clock could have ticked faster. Я хотіла годинами міг відзначений швидше. But, since I was in the class, I told myself to bite my tongue to get it done. Але, оскільки я був у класі, я сказав собі кусати мій мову, щоб це зробити.

Finally, an hour has gone. Нарешті, час пройшов. The kind instructor asked, “Anyone have anything to ask?” No one asked anything. Вид інструктор запитав: "Будь-яка особа, є що-небудь запитати?" Ніхто не просив нічого. I walked up and asked his name. Я підійшов і запитав його ім'я. Why? Чому? So that I would not attend his class anymore. Так що я б не став відвідувати його клас більше.

My second Body Jam class: Мій другий орган Застреваніе клас:
Because of my close friend's persuasion, I went for Body Jam second time. З-за мого близького друга в переконання, я пішла до органу Застреваніе другий раз. Fortunately, this instructor was much better. На щастя, цей викладач був набагато краще.

Things went really well. Справи пішли дуже добре. The instructor was fantastic. Інструктор був фантастичний. He went extra miles to show us the steps, not twice, but at least five times to get us started. Він додаткові милі, щоб показати нам дії, а не два рази, але, по крайней мере в п'ять разів, щоб ми почали. Front view and side view. Вигляд спереду і збоку. He taught us to mind our steps before paying attention to our hands. Він навчив нас тому, щоб нашу увагу кроки, перш ніж звернути увагу на наших руках. At least twenty five of us were in the class and I guessed that number alone proved that he has a huge fan base. По крайней мере, двадцять п'ять з нас були в класі, і я здогадався, що число тільки довів, що він має величезний фан бази.

At the end of the class, I walked out from the class feeling happy that I gave it another try.  If not because of my friend and this instructor, I would not have known Body Jam is that fun. Наприкінці цього класу, я ходив з класу відчуття приємно, що я дав їй ще спробувати. Якщо це не з-за мого друга, і це викладач, я б не відомі Застреваніе органу полягає в тому, що весело.

My advice: Моя порада:

• You will sweat a lot. Ви будете потім багато. So, bring a water bottle and towel. Так, принесіть пляшку води і рушник.
• Wear something loose and comfortable for maximum movement. Носіть то, сипких і максимально комфортною для пересування.
• As for shoes, go for shoes which allow you to twist and turn comfortably. Що стосується взуття, виберіть для взуття, які дозволяють вам поворот і перетворити комфортно.

• Focus on the steps first. Фокус на перших кроках. Once you master the move then you can follow upper part body moves . Після того, як ви освоїте рухатися, то ви можете слідкувати верхня частина тіла рухається.
• Before you join the class, ask around to make sure the instructor is good. Otherwise, it will really spoil the fun. Перед тим, як приєднатися до класу, запитайте навколо, щоб переконатися, викладач має хороші. У противному випадку, вона буде реально псувати задоволення. It is the instructor who makes the difference. Це викладач, який складає різницю.

If you want to dance like those people in MTV, join Body Jam and get ready to get high on the feeling of dance. Якщо ви хочете танцювати, як ці люди в MTV, приєднуйтесь органу Застреваніе і приготуватися отримувати високі на почуття танцю. Once you get used to it, you will agree that the choreography is simple. Після того, як ви звикнути до нього, ви погодитесь, що це простий хореографією.

Anyone else has good or not so good experience attending your first Body Jam class? Будь-яке інше має хороший або не дуже хороший досвід, які відвідують ваш перший орган Застреваніе клас? As for the experience Body Jam students, leave your comments too to share with us your experience. Що стосується досвіду тіла Застреваніе студентів, залиште свої коментарі теж поділитися з нами своїм досвідом.

You may want to check out my Можливо, Ви захочете перевірити мої review of other Les Mills fitness classes Огляд інших Les Миллс фітнес-класи . .

• Review of Body Attack – Cardio Workout That Builds Your Stamina Огляд органу атак - Тренування серцево який заснований Ваш Stamina
• Review of Body Balance – The Yoga, Tai Chi and Pilates Workout Огляд статура - У йога, тай-чи, і пілатес Тренування
• Review of True Fitness at Desa Sri Hartamas (2) Огляд True Фітнес на Desa Шрі Hartamas (2)
• Review of Celebrity Fitness at One Utama (1U) Огляд Celebrity Фітнес на один Utama (1U)

Custom Search Користувацький пошук