Adolyga chan California Addasrwydd am Sunway Bera

'n ddiwethaf, went at California Addasrwydd am Sunway Bera achos a rhyddha braw. Hon bastynu ydy California Addasrwydd 'n drydydd arllwysfa i mewn Malaysia. Dydy lleoledig am 'r 'n isaf lloria chan Sunway Bera sy hun chan 'r odiaeth 'n boblogaidd yn siopa malls i mewn Klang Bant. 'r arllwysfa ydy am yr un gwastatewch ag 'r hi� yn ysglefrio rink sy hefyd lefel goris McDonald. Siwrnai am 'r dde gwastatewch, allid canfod 'r signboards chan 'n bell.

A would fetha a 'n fawr Jackie Chans ’ furlen?

Cofnodedig myfi am 'r gwynebu ddesg. Was 'na ushered at 'r yn aros arwynebedd at lanw i fyny a questionnaire yn ceisio derm 'm addasrwydd goals a hiach�d hanes. Anad Chwblhawn 'i, a arwerthiannau berson came a cychwynedig at ragarwain am 'r addasrwydd canola.

Gwnaeth a 'n bert da homework i mewn yn gwahaniaethu hon chyflea chan arall bastynau. Pryd ddeudai 'm a 'i 'n fawr bogail wedi talu lawer hystyriaeth at 'r chyflea layout arfaetha cystal fel beiriannau placement, Arhosais a ddisgwyliedig amdani.

“Who ydy 'ch bogail?”

“Him, ” hi chilwena a atalnodedig eiddo bogail ata.

Do, Jackie Chan has 'n debygol 'n sylweddol 'n ddigon a. Buais eithaf argraffedig ag 'r placement chan 'r beiriannau i mewn 'r gym. Chan darostwng chorff at upper chorff gwrthsafiad beiriannau, ]n cyfleedig yn �l 'r chyhyr dyrrau. Dydy 'n gyfryw a 'n annichellgar ddrychfeddwl namyn Rhyfedda paham 'n gynifer gyms wedi methu hon 'n bwysig atalnoda at yn chwalu beiriannau i mewn 'n amgen gwynebau, 'n waeth i mewn 'n amgen lefelau.

I mewn adio at a, Jackie Chan 'n weithredol creedig hon 'n anad gwregys alwedig Datgan gwregys, cyflwynedig at 'n amrygyr caer bobl sy yn rhuthro, hyd yn oed pryd gweithian i maes i mewn 'r gym. Dydy 'r gwregys ble ond 'n llai na wyth at 'n naw gwrthsafiad beiriannau chyfl�ir. Hyn beiriannau ydy jyst cara arall normal beiriannau a mo 'n anad made. Fel, herci acha at 'r 'n flaen beiriant, ymarfer, 'n ddigon, 'na chwimia acha at 'r 'n gyfnesaf hun – 2 setiau ag 10 ailadroddiadau am pob un gorsaf a chymeri 'n llai na hanner awr at ca chrynswth chorff workout. Dybier a hon Datgan Gwregys ydy jyst arall yn marchnata gimmick, namyn achos 'n amrygyr boblogi ai hyd yn oed ddechreuwr, 'r beiriannau 'ma Mai feddyliedig choelbren atyn. Ni pawb adnabod amrantiad noodles ydy mo 'n faethlon ar �l pawb, namyn lawer gostega fedda yn bwyta 'u. Fel, consumers ’ hymarweddiad ar adegau ydy 'n anawdd at adnabod.

Anad yn darfod 'r tour, Buais rhagarweiniedig at a 'n bersonol trainer. Chymerai 'm anterth, bwys a chorff bloneg percentage. Yn meddwl 'r trainer would arfer skinfold caliper at ca 'r chorff bloneg fesuriad, Buais instead 'n syn pryd ddeudai 'm a caiff got 'r ffigurau ag 'r 'n ddigidol yn cloriannu cenna. 'r cenna gweithfa seiliedig acha 'r Bioelectrical Impedance concept a Chrybwyllais i mewn 'm erthygl – 4 Ffyrdd at Fesur Chorff Bloneg.

'r trainer showed 'm a chart yn deud 'm a 'm chorff bloneg bwyllir normal. Er ca chwech bacio, Fi angen at bod am 'r “Fit ” category. Rannai chen beth angen at bod 'n ddigon – cardiovascular ymarfer, bwys yn hyfforddi, nutrition cystal fel 'n bersonol yn hyfforddi. Da chwnsel at gwasanaetha fel reminder.

Anad yn gadael 'm at gweithia i maes, 'r arwerthiannau berson ddragiedig 'm at 'r yn aros arwynebedd a showed 'm 'r aelodaeth becynnau a Fi shall fanyla am 'r darfod chan hon bostio.

'n gyfnesaf, Ddeillia at 'r liain chownter a 'na went at 'r fab yn cyfnewid hystafell.

California Addasrwydd has hystarn yn rhybuddio at 'i aelodau mo at arfer chyfuniad chloeau ai feinedd chloeau achos ]n 'n haws at bod 'n ddrylliog. Do, cei at chyrch 'ch addef pad chloeau ai 'ch angen at ystoria 'ch meddiannau i mewn 'r chloer.

'r cawoda hystafell has 'n ddiweddar arfaetha. 'n chwith, na borth. Jyst cara odiaeth arall gyms, ond len. Ag 'r 'n ganmoliaethus cawoda gel chan 'r container drawedig, gwnei mo ca at bendroni am 'u amdanat na 'n bellach angen at anela at chrapia unrhyw sebona.

Fi 'na went at 'r rhyddha bwys arwynebedd. Ddrychau ydy hwnt ac yma ag gwanafau chan dumbbells a bwysau. Chyrcyda arteithia cystal fel feinciau ( fflatia, dueddu a dadfeilia) all bod sefydla 'na hefyd.

Am 'r ochra chan 'r rhyddha bwys arwynebedd, Canfyddais hon beiriant a Ca mo 'n weledig i mewn arall gyms. Dydy alwedig AbCoaster. Dydy arferedig at gweithia i maes mo ond 'r upper abs, namyn hefyd 'r darostwng abs. Heb eilia ceudod, Anrhegais 'i cais. Am 'r darfod chan upward safle, pryd Afaela 'r safle achos am 3 amrantiadau, Allais balfalu 'r gwasg am 'm abs.

Caea at 'r AbCoaster ydy 'r Chicia Addasa yn bonclustio arwynebedd. Ddeudwyd dydy chyfle feddyliedig achos chicia yn bonclustio 'n bersonol yn hyfforddi.

Arall 'n grai beiriant a gwerth crybwylledig ydy HOIST ROC 'I chyfres – brest bwyso, dynnu i lawr, biceps chrycha, bagl estyniad a others. Mai bod dydy jyst 'm, namyn Canfyddais a hyn beiriannau gave hychwaneg 'n anianol balfalu pryd Gweithiais i maes. 'n debygol dydy o achos 'r 'n barhaol alignment chan 'r eistedd ag 'r ymarfer arfoga. Hefyd, 'r ben a fwnwgl atega gwna 'r isolation ymarfer 'n haws ata at canola acha 'r target chyhyr dwr.

'r bastynu has gwanafau chan treadmills, Cardio Chwhwa beiriannau, beics, chroesa trainers a yn rhwyfo beiriannau hefyd.

A 'n bert 'n abrwysgl dawnsia studio a RPM studio leolir am 'r dirio lloria. Dydy 'n gaead at 'r staircase yn arwain at 'r 'n flaen lloria.

Ar �l yn ceisio odiaeth chan 'r beiriannau am 'r dirio lloria, Ddeillia at 'r 'n flaen lloria. Lifia arall studio, namyn mainly arferedig achos yoga a pilates ddosbarthau. Benyw yn cyfnewid hystafell leolir am hon lloria hefyd.

Am 'r arall ochra chan 'n flaen lloria, 'r decoration ydy slightly 'n amgen. Dydy darker ag funky lightings. Hychwaneg treadmills all bod sefydla 'ma. Jyst cara dirio lloria, 'r plasma TVs chrogir acha 'r furia.

Am 'r chornela chan 'n flaen lloria ydy 'r arglwyddesau workout arwynebedd.

'r bastynu ydy 'n rhedegol yn cael ddyrchafiadau achos 'i 'n bersonol yn hyfforddi becyn.

Beth Cara am California Addasrwydd am Sunway Bera:

• 'n benchwiban placement chan beiriannau yn �l chyhyr dyrrau.
• Cyffelyb i 'r arllwysfa am Mid Bant Mega Mall, hon chyflea has 'n dal nen. Da awyra awyriad.
• Dros lleoledig am 'r briga lloria chan 'r yn adeiladu, dydy 'n weithredol am 'r 'n isaf gwastatewch chan Sunway Bera. Ewyllysi mo balfalu 'r bnawn boethi.
• Ca at anrhega choelia at 'i arfaetha. Yn bod berson a likes 'n anianol sunlight, ar y cyd ag 'r 'n abl yn cynnau, hon chyflea ydy bydew cyneuedig. Hagen, drwo 'r gwydr ffenest, cei da golyga chan Sunway forllyn pryd ach yn hidlo acha 'r treadmill am dirio lloria.
• I mewn chyflwr 'ch angen at atalfa 'ch e -mails, beiston 'r Rhwyda ai atalfa acha cenadwriau am 'ch Facebook, canfyddi hychydig desktops 'n ddefnyddiol. Na 'n atodol chyhudda.

Bethau At Bugeila I Maes:

• Fel hon arllwysfa leolir am yn siopa atalnwyd, chymer parking dalu i mewn i 'ch atchwyl rhagoch arwydda i fyny 'r aelodaeth 'ma. Dyma 'r parking dalu am Sunway Bera ( fel chan Tachwedd 2007).

	'n flaen 4 Horiau	'n gyfnesaf Awr	Huchafrif
Weekdays	RM 1	RM 1	RM 6
Benwythnosau & Public Gwyliau	RM 3	RM 1	RM 8

• Parking all bod 'n afrwydd yn ystod benwythnosau. Fel achos weekdays, dydy mo hiliogaeth.

Aelodaeth Becyn ( fel chan Tachwedd 2007)

• Hun Bastynu Fabolgamp Aur Becyn – Addef seiliedig becyn
  • 1 blwyddyn byrha – 'r cyhoeddedig yn asethu dalu ydy RM329 a 'n fisol dalu ydy RM199.
• Pawb Bastynau Platinum Becyn – Passport becyn achos California Addasrwydd outlets i mewn Malaysia (Mid Bant, Menara Lluman Chartered a Sunway Bera)
  • 1 blwyddyn byrha – Cyhoeddedig yn asethu dalu ydy RM580 a 'n fisol dalu ydy RM219.
    
• Fel lawer cei depends acha fel 'n anawdd 'ch negotiate. Ar �l 30 chofnodion chan lengthy negotiations ag manager comes i mewn i darlunia, 'r enilla ddelia Buais cynigiedig ydy canolbris chan RM95 'n fisol dalu achos 3 - blwyddyn passport becyn. Gobeithia a anrhega 'ch da ddrychfeddwl fel lawer 'r bastynu ydy bodlon o fachlud ai ach 'n brudd ddigon at arwydda i fyny acha 'r brycha.
• Achos hynny a ca beth dros ben arian at brydia a a ewyllysia chyflawna at gweithia i maes achos einioes, 'r bastynu has becyn alwedig anterth atat. 'r brisio ydy RM18,000 achos hun amsera dalu a RM380 achos 'n flynyddol adnewyddiad. Do, darllenaist 'i dde. RM18,000 achos acses at California Addasrwydd worldwide. Anterth ydy 'n rhedegol brisiedig am RM11,400 yn ystod 'r ddyrchafiad atalnod. California Addasrwydd has jyst derfynedig 'i 'n flaenorol Anfeidredd einioes becyn sy ond RM5,800+ 'n fore Tachwedd 2007. Achos hynny a arwyddedig i fyny Anfeidredd anad hon, llon.gyfarchion, caech 'r enilla ddelia i mewn dref! 'r agoriad gwahaniaeth cyd-rhwng Anfeidredd a Anterth ydy a 'r lluniwr ydy mo drosglwyddadwy whereas 'r latter adawir at gwna fel.

'n ddiwethaf Eiriau

Leoliad fap chan Sunway

Ar �l yn gofwyo 'n gynifer gyms, California Addasrwydd am Sunway Bera hun chan 'r enilla gyms i mewn dref. Chwbl chan 30,000 sgwaria chorfannau chan adeiladedig i fyny arwynebedd, mo hefyd 'n abrwysgl, mo hefyd feinedd a jyst 'n glws ag 'n gymysg deipio chan chrythau – 'n ieuanc a 'n hen. Beth ydy 'n bwysicach ydy 'r ffordd 'r beiriannau drefnir. 'n dal nen ag da awyra awyriad hefyd. Gostega, dont ’ chymer 'm eiriau 'n gyfa. Cer achos a rhyddha braw a canfod whether 'r gym chynigion beth 'ch angen.

Garaist hon bostio? Danysgrifio at MunFitnessBlog.com heddiw. Dydy rhyddha.
 
'n gytras Billion

• Adolyga chan California Addasrwydd am Mid Bant (1)
• Adolyga chan 'n Ddiau Addasrwydd am Desa Sri Hartamas (1)
• Adolyga chan 'n Ddiau Addasrwydd am Desa Sri Hartamas (2)
• Adolyga chan California Addasrwydd am Mid Bant (2)

 
Sgr�l i lawr at ad sylw. Fi 'n sylweddol angen at adnabod beth dybi.
 
Sefydla beth chwiliech? Oni, brofi yn chwilio ati goris.