Review of California Fitness at Sunway Pyramid Review of California Fitness auf Sunway Pyramid

Finally, went to California Fitness at Sunway Pyramid for a free trial. Schließlich ging nach Kalifornien Fitness auf Sunway Pyramid für einen kostenlosen Testzugang. This club is California Fitness third outlet in Malaysia. Dieser Club ist California Fitness dritte Filiale in Malaysia. It is located at the lowest floor of Sunway Pyramid which is one of the most popular shopping malls in Klang Valley. Es befindet sich auf der untersten Etage des Sunway Pyramid ist eine der beliebtesten Shopping Malls in Klang Valley. The outlet is at the same level with the ice skating rink which is also a level below McDonald. Der Austritt ist auf der gleichen Ebene mit der Eisbahn, die auch eine Ebene unterhalb McDonald. Once at the right level, one could see the signboards from far. Sobald auf der richtigen Ebene, könnte man die Schilder von weitem.

Who would miss that big Jackie Chan's poster? Wer würde nicht, dass große Jackie Chan's Poster?

Registered myself at the front desk. Registrierte mich an der Rezeption. Was then ushered to the waiting area to fill up a questionnaire asking bout my fitness goals and health history. Was führte dann zu den wartenden Gebiet zu füllen einen Fragebogen bout meine Ziele Fitness und Gesundheit Geschichte. Before I finished it, a sales person came and started to introduce about the fitness center. Bevor ich es fertig, ein Verkäufer kam und damit begonnen, über die Fitness-Center.

She did a pretty good homework in differentiating this place from other clubs. Sie haben eine ziemlich gute Hausaufgaben bei der Differenzierung dieser Stelle von anderen Vereinen. When she told me that her big boss has paid much attention to the place layout design as well as machines placement, I stopped and looked at her. Als sie erzählte mir, dass ihr Big Boss hat viel Aufmerksamkeit auf den Ort Layout-Design sowie Maschinen Platzierung, ich blieb stehen und sah sie an.

“Who is your boss?” "Wer ist Ihr Chef?"

“Him,” she smile and pointed his boss to me. "Ihn", sagte sie lächelnd und wies seinen Chef zu mir.

Yes, Jackie Chan has probably really done that. I was quite impressed with the placement of the machines in the gym. From lower body to upper body resistance machines, they are placed according to the muscle groups. Ja, Jackie Chan hat wahrscheinlich wirklich getan. Ich war sehr beeindruckt, mit der Platzierung der Maschinen in der Turnhalle. Niedrigerer Stelle Oberkörper Widerstand Maschinen, sie sind nach den Muskelgruppen. It is such a simple idea but I wonder why so many gyms have missed this important point by scattering machines in different areas, worse in different levels. Es ist wie eine einfache Idee, aber ich frage mich, warum so viele Fitness-Studios haben, diesen wichtigen Punkt Streuung von Maschinen in verschiedenen Bereichen, schlechter in verschiedenen Ebenen.

In addition to that, Jackie Chan actually created this special zone called Express Zone , dedicated to busy city folks who are rushing, even when they work out in the gym. Hinzu kommt, dass Jackie Chan tatsächlich diese spezielle Zone genannt Express Zone, die sich mit lebendigen Stadt Leute, die eilig, auch wenn sie sich im Fitness-Studio. It is the zone where only less than eight to nine resistance machines are placed. Es ist die Zone, in der nur weniger als acht bis neun Widerstand Maschinen befinden. These machines are just like other normal machines and not special made. Diese Maschinen sind ebenso wie andere normale Maschinen und nicht speziell. So, you hop on to the first machine, exercise, done, then move on to the next one – 2 sets with 10 repetitions at each station and you will take less than half an hour to get a whole body workout. Also, Sie springen auf die erste Maschine, die Ausübung, fertig, dann auf die nächste - 2 Sätze mit 10 Wiederholungen auf jeder Station und nehmen Sie weniger als eine halbe Stunde, um eine gesamte Body-Workout. One may think that this Express Zone is just another marketing gimmick, but for busy people or even beginner, the machines here may meant a lot for them. Man könnte denken, dass diese Zone Express ist nur ein weiterer Marketing-Gag, aber für viel beschäftigte Personen oder auch Anfänger, die Maschinen hier Mai bedeutete viel für sie. We all know instant noodles are not nutritious after all, but many still enjoy eating them. Wir alle wissen, Instant-Nudeln sind nicht nahrhaft, nachdem alle, aber viele immer noch das Essen genießen können. So, consumers' behavior sometimes is hard to know. So, Verbraucher "Verhalten ist manchmal schwierig zu wissen.

Before ending the tour, I was introduced to a personal trainer. Bevor wir zum Ende der Tour wurde ich zu einem persönlichen Trainer. He took my height, weight and body fat percentage. Er nahm meine Größe, Gewicht und Körperfett Prozentsatz. Thinking the trainer would use skinfold caliper to get the body fat measurement, I was instead amazed when he told me that he has got the figures with the digital weighing scale. Das Denken der Trainer würde skinfold Bremssattel, um die Körperfett-Messung, war ich erstaunt, als er statt erzählte mir, er hat die Zahlen mit einem Gewicht von der digitalen Ebene. The scale works based on the Bioelectrical Impedance concept which I mentioned in my article – Die Skala arbeitet auf der Grundlage der bioelektrischen Impedanz-Konzept, das ich in meinem Artikel -- 4 Ways to Measure Body Fat 4 Methoden für die Messung der Körper Fett . .

The trainer showed me a chart telling me that my body fat is considered normal. Der Trainer hat mir gezeigt, ein Diagramm zu sagen mir, dass mein Körper Fett ist als normal. In order to get six pack, I need to be at the “Fit” category. Um Six Pack, ich muss an der "Fit"-Kategorie. He shared with me what need to be done – cardiovascular exercise, weight training, nutrition as well as personal training. Er teilte mir mit, was muss getan werden - Herz-Kreislauf-Übung, Krafttraining, Ernährung sowie die persönliche Weiterbildung. Good advice to serve as reminder. Guter Rat, die als Erinnerung.

Before letting me to work out, the sales person dragged me to the waiting area and showed me the membership packages which I shall elaborate at the end of this post. Bevor ich zu arbeiten, ist der Verkäufer schleppte mich auf die Warteliste und zeigte mir die Mitgliedschaft Pakete erarbeitet, die ich am Ende dieser Nachricht.

Next, I proceed to the towel counter and then went to the male changing room. Weiter habe ich mit dem Handtuch Zähler und ging dann zu den männlichen Umkleideraum.

California Fitness has stern warning to its members not to use combination locks or small locks because they are easier to be broken. California Fitness hat Heck Warnung an ihre Mitglieder nicht zu verwenden Zahlenschlösser oder kleine Schlösser, weil sie leichter zu setzen. Yes, you have to bring your own pad locks if you want to store your belongings in the locker. Ja, Sie haben mit Ihrem eigenen Pad Sperren, wenn Sie Ihre Sachen in den Schrank.

The shower room has modern design. Die Duschkabine verfügt über moderne Design. Sorry, no door. Sorry, keine Tür. Just like most other gyms, only curtain. Genau wie die meisten anderen Fitness-Studios, nur Vorhang. With the complimentary shower gel from the container stuck , you do not have to worry about Mit dem kostenlosen Duschgel aus dem Behälter stecken, müssen Sie sich keine Sorgen zu machen über them sie because you no longer need to bend to pick up any soap. weil Sie nicht mehr benötigen, zu biegen, um jede Seife.

I then went to the free weight area. Dann ging ich auf den freien Bereich Gewicht. Mirrors are here and there with rows of dumbbells and weights. Spiegel sind hier und da mit Reihen von Hanteln und Gewichten. Squat rack as well as benches (flat, incline and decline) can be found there too. Squat Rack sowie Bänke (flach, Steigung und Rückgang) finden Sie ebenfalls dort.

At the side of the free weight area, I saw this machine which I have not seen in other gyms. Auf der Seite der freien Gewicht Bereich, sah ich diese Maschine, die ich noch nicht gesehen haben in anderen Turnhallen. It is called Es ist AbCoaster AbCoaster . . It is used to work out not only the upper abs, but also the lower abs. Es wird die Arbeit nicht nur die oberen ABS, sondern auch die unteren Bauchmuskeln. Without second thought, I gave it a try. Ohne zweite Gedanke, ich habe es ja mal versuchen. At the end of upward position, when I hold the position for about 3 seconds, I could feel the squeeze at my abs. Am Ende der Position nach oben, wenn ich die Position für etwa 3 Sekunden, ich konnte spüren, wie die Schere in meinem abs.

Close to the AbCoaster is the Kick Fit boxing area. Der Nähe der AbCoaster ist der Kick Fit Boxing Bereich. Was told it is a place meant for kick boxing personal training. Wurde gesagt, es ist ein Ort für Kick Boxen Training.

Another new machine which worth mentioned is HOIST ROC IT series – chest press, pull down, biceps curl, leg extension and others. Eine weitere neue Maschine, die wert ist erwähnt HOIST ROC IT-Serie - Brust drücken, Pull-Down-, Bizeps-Curl-, Bein-Erweiterung und andere. May be it is just me, but I found that these machines gave more natural feel when I worked out. Kann es nur mich, aber ich fand, dass diese Maschinen gab mehrere natürliche Gefühl, wenn ich erarbeitet. Probably it is due to the continuous alignment of the seat with the exercise arm . Wahrscheinlich ist es zu verdanken, die kontinuierliche Anpassung des Sitzes mit der Ausübung Arm. Also, the head and neck support make the isolation exercise easier for me to focus on the target muscle group. Auch die Kopf-und Hals-Unterstützung machen die Isolation Ausübung einfacher für mich, sich auf die Ziel-Muskel-Gruppe.

The club has rows of treadmills, Cardio Wave machines, bikes, cross trainers and Der Club hat Reihen von Laufbänder, Cardio-Wave-Maschinen, Fahrräder, Cross-Trainer und rowing machines Ruder-Maschinen too. auch.

A pretty huge dance studio and RPM studio are located at the ground floor. Eine ziemlich große Tanzstudio und RPM-Studio befindet sich im Erdgeschoss. It is closed to the staircase leading to the first floor. Es ist geschlossen, um die Treppe, die zum ersten Stock.

After trying most of the machines at the ground floor, I proceed to the first floor. Nachdem er die meisten der Maschinen im Erdgeschoss, ich vorgehen, um im ersten Stock. Saw another studio, but mainly used for yoga and pilates classes. Sah ein anderes Studio, sondern vor allem für Yoga und Pilates-Klassen. Female changing room is located at this floor too. Weibliche Umkleidekabine befindet sich auf dieser Etage zu.

At the other side of first floor, the decoration is slightly different. Auf der anderen Seite der ersten Etage, die Dekoration ist etwas anders. It is darker with funky lightings. Es ist dunkler mit funky Beleuchtungen. More treadmills can be found here. Mehr Laufbänder finden Sie hier. Just like ground floor, the plasma TVs are hung on the wall. Genau wie Erdgeschoss, die Plasma-Fernseher hängen an der Wand.

At the corner of first floor is the ladies workout area. An der Ecke der ersten Etage befindet sich die Damen Workout-Bereich.

The club is currently having promotions for its personal training package. Der Verein ist derzeit mit Aktionen für ihre persönliche Ausbildung Paket.

What I like about California Fitness at Sunway Pyramid: Was mir an California Fitness auf Sunway Pyramid:

• Fantastic placement of machines according to muscle groups. Fantastic Vermittlung von Maschinen nach Muskelgruppen.
• Similar to the outlet at Ähnlich wie an der Steckdose Mid Valley Mega Mall Mid Valley Mega Mall , this place has high ceiling. Good air ventilation. , Dieser Ort hat eine hohe Decke. Gute Belüftung.
• Instead of located at the top floor of the building, it is actually at the lowest level of Sunway Pyramid. You will not feel the afternoon heat. Statt in der oberen Etage des Gebäudes, ist es eigentlich auf der untersten Ebene der Sunway Pyramid. Sie werden nicht das Gefühl, am Nachmittag Hitze.
• I have to give credit to its design. Ich habe, um Kredite an seiner Gestaltung. Being a person who likes natural sunlight , together with the sufficient lighting, this place is well lit. Als eine Person, die gerne natürliche Sonnenlicht, gemeinsam mit der ausreichenden Beleuchtung, dieser Platz ist gut beleuchtet. Moreover, through the glass window, you have good view of Sunway Lagoon when you are running on the treadmill at ground floor. Darüber hinaus wird das Glas-Fenster, haben Sie gute Sicht auf Sunway Lagoon, wenn Sie die auf dem Laufband im Erdgeschoss.
• In case you want to check your e-mails, surf the Net or check on messages at your Facebook, you will find few desktops useful. Falls Sie möchten, dass Sie Ihre E-Mails, surfen oder überprüfen Sie Ihre Nachrichten auf Facebook, finden Sie einige nützliche Desktops. No additional charge. Keine zusätzlichen Gebühren.

Things To Watch Out: Dinge, auf die Sie achten sollten:

• As this outlet is located at shopping complex, take parking fee into your consideration before you sign up the membership here. Da diese Verkaufsstelle befindet sich in der Shopping-Komplex, die Parkgebühr in Ihre Überlegung, bevor Sie sich die Mitgliedschaft hier. Here is the parking fee at Sunway Pyramid (as of November 2007). Hier ist die Parkgebühr am Sunway Pyramid (Stand: November 2007).

• Parking can be difficult during weekends. As for weekdays, it is not an issue. Parken schwierig sein kann, an den Wochenenden. Was Wochentagen, es ist nicht ein Problem.

Membership Package (as of November 2007) Membership Package (Stand: November 2007)

• One Club Sport Gold Package – Home based package Ein Sport-Club Gold-Paket - Home-Paket auf der Grundlage
  • 1 year contract – The published joining fee is RM329 and monthly fee is RM199. 1 Jahr Vertrag - Die veröffentlichten Eintrittsgebühr ist RM329 und RM199 monatliche Gebühr.
• All Clubs Platinum Package – Passport package for California Fitness outlets in Malaysia (Mid Valley, Menara Standard Chartered and Sunway Pyramid) Alle Clubs Platinum Package - Pass für California Fitness Filialen in Malaysia (Mid Valley, Menara Standard Chartered und Sunway Pyramid)
  • 1 year contract – Published joining fee is RM580 and monthly fee is RM219. 1 Jahr Vertrag - Veröffentlicht Eintrittsgebühr ist RM580 und RM219 monatliche Gebühr.
    
• How much you get depends on how hard you negotiate. After 30 minutes of lengthy negotiations with manager comes into picture, the best deal I was offered is average of RM95 monthly fee for 3-year passport package. Wie viel bekommen Sie hängt davon ab, wie hart Sie verhandeln. Nach 30 Minuten nach langwierigen Verhandlungen mit Manager ins Bild, das beste Angebot war ich angeboten wird durchschnittlich RM95 monatliche Gebühr für die 3-Jahres-Pass-Paket. I hope that it gives you a good idea how much the club is willing to go down if you are serious enough to sign up on the spot. Ich hoffe, dass es Ihnen eine gute Idee, wie viel der Verein bereit ist zu gehen, wenn Sie sich ernst genug, um sich an Ort und Stelle.
• For those who have extra cash to burn and who will commit to work out for lifetime, the club has a package called Zenith for you. The price is RM18,000 for one time fee and RM380 for yearly renewal. Yes, you read it right. Für diejenigen, die mehr Geld und zu brennen, die sich verpflichten, die Arbeit für die Lebensdauer, der Club hat ein Paket mit dem Namen Zenith für Sie. Der Preis ist RM18, 000 für eine einmalige Gebühr und RM380 für vier Jahre. Ja, Sie lesen richtig . RM18,000 for access to California Fitness worldwide. RM18, 000 für den Zugang zu California Fitness weltweit. Zenith is currently priced at RM11,400 during the promotion period. California Fitness has just terminated its previous Infinity lifetime package which is only RM5,800+ early November 2007. For those who signed up Infinity before this, congratulations, you got the best deal in town! Zenith ist derzeit zum Preis von RM11, 400 während der Förderperiode. California Fitness hat gerade beendet seine früheren Leben Infinity-Paket, das nur RM5, 800 + Anfang November 2007. Für diejenigen, die sich vor diesem Infinity, herzlichen Glückwunsch, Sie haben das beste Angebot in der Stadt! The key difference between Infinity and Zenith is that the former is not transferable whereas the latter is allowed to do so. Der wesentliche Unterschied zwischen Infinity und Zenith ist, dass die ehemaligen ist nicht übertragbar, während die letzteren ist zu tun.

Final Words Abschließende Worte

Location map of Sunway Lageplan der Sunway

After visiting so many gyms, California Fitness at Sunway Pyramid one of the best gyms in town. A total of 30,000 square feet of built up area, not too huge, not too small and just nice with mixed type of crowds – young and old. Nach dem Besuch so viele Fitness-Studios, California Fitness auf Sunway Pyramid eines der besten Fitness-Studios in der Stadt. Ein insgesamt 30.000 Quadratmeter Fläche gebaut, nicht zu groß, zu klein und nicht nur schöne Art mit gemischten Publikum - jung und alt. What is more important is the way the machines are arranged. Viel wichtiger ist die Art, wie die Maschinen sind. High ceiling with good air ventilation too. Hohe Decke mit guter Belüftung zu. Still, don't take my words entirely. Dennoch, nicht meine Worte ganz. Go for a free trial and see whether the gym offers what you want. Gehen Sie für eine kostenlose Testversion und sehen, ob die Fitness-Studio bietet, was Sie wollen.

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