Review of California Fitness at Sunway Pyramid Review of California Fitness at Sunway Pyramid

Finally, went to California Fitness at Sunway Pyramid for a free trial. Lopuksi meni California Fitness at Sunway Pyramid käyttöön maksuttoman oikeudenkäynnin. This club is California Fitness third outlet in Malaysia. Tämä klubi on California Fitness kolmas myyntikanavaksi Malesiassa. It is located at the lowest floor of Sunway Pyramid which is one of the most popular shopping malls in Klang Valley. Se sijaitsee alimmassa kerroksessa Sunway Pyramid joka on yksi suosituimmista ostoskeskukset vuonna Klang Valley. The outlet is at the same level with the ice skating rink which is also a level below McDonald. Pistorasia on samalla tasolla jään luistinrata joka on myös alemmalle tasolle McDonald. Once at the right level, one could see the signboards from far. Kun oikealla tasolla, voidaan nähdä opastintauluja kaukaa.

Who would miss that big Jackie Chan's poster? Kuka miss että suuri Jackie Chan n juliste?

Registered myself at the front desk. Rekisteröity itse edessä desk. Was then ushered to the waiting area to fill up a questionnaire asking bout my fitness goals and health history. Oliko sitten myötä mahdollisuus odotusaikaan alue täyttää kyselylomake pyytää bout minun kunto tavoitteet ja terveyden historia. Before I finished it, a sales person came and started to introduce about the fitness center. Ennen kuin päättynyt se, myynti henkilö tuli ja alkoi ottaa käyttöön siitä kuntosali.

She did a pretty good homework in differentiating this place from other clubs. Hän teki melko hyvä kotiläksymme erottavat tämän paikan muista klubeista. When she told me that her big boss has paid much attention to the place layout design as well as machines placement, I stopped and looked at her. Kun hän kertoi minulle, että hänen iso pomo on kiinnittänyt paljon huomiota siihen paikkaan ulkoasun suunnittelu sekä koneet mainospaikkaan, Pysähdyin ja katsoin häntä.

“Who is your boss?” "Kuka on pomo?"

“Him,” she smile and pointed his boss to me. "Hänelle", hän hymyillä ja huomautti hänen pomo minulle.

Yes, Jackie Chan has probably really done that. I was quite impressed with the placement of the machines in the gym. From lower body to upper body resistance machines, they are placed according to the muscle groups. Kyllä, Jackie Chan on todennäköisesti todellakin tehneet sen. Olin aika vaikuttunut sijainnin kanssa automaatteja kuntosalilla. Alemman elimen ylävartalon vastarintaa koneita, ne saatetaan mukaan lihaksen ryhmiä. It is such a simple idea but I wonder why so many gyms have missed this important point by scattering machines in different areas, worse in different levels. Se on niin yksinkertainen ajatus, mutta ihmettelen, miksi niin monet kuntosaleja on jäänyt tähän tärkeään kohtaan sironnan koneiden eri aloilla, huonompi eri tasoilla.

In addition to that, Jackie Chan actually created this special zone called Express Zone , dedicated to busy city folks who are rushing, even when they work out in the gym. Sen lisäksi, että Jackie Chan itse luoneet tämän erillinen vyöhyke kutsutaan Express Zone, omistettu varattu kaupungin ihmisiä, jotka rynnistävät myös silloin, kun he työskentelevät vuonna kuntosali. It is the zone where only less than eight to nine resistance machines are placed. Se on alueen, jossa vain alle kahdeksan yhdeksän vastarinta-koneet on asetettu. These machines are just like other normal machines and not special made. Nämä koneet ovat samanlaisia kuin muu normaali koneita eikä erityinen tehtävä. So, you hop on to the first machine, exercise, done, then move on to the next one – 2 sets with 10 repetitions at each station and you will take less than half an hour to get a whole body workout. Joten hop edelleen ensimmäisen koneen, käyttöön, tehdä, siirtyä seuraavaan yksi - 2 asetetaan 10 toistojen kunkin asema ja tulette kestää alle puoli tuntia saada koko kehon harjoitus. One may think that this Express Zone is just another marketing gimmick, but for busy people or even beginner, the machines here may meant a lot for them. Voidaan ajatella, että tämä Express Alue on vain yksi markkinointi kikka, mutta varattu ihmisiä tai jopa aloittelija, koneiden Saatat merkitsi paljon heitä. We all know instant noodles are not nutritious after all, but many still enjoy eating them. Me kaikki tiedämme, instant nuudelit eivät ravitsevien jälkeen kaikki, mutta monet silti nauttia syövät niitä. So, consumers' behavior sometimes is hard to know. Joten, kuluttajien käyttäytymistä joskus on vaikea tietää.

Before ending the tour, I was introduced to a personal trainer. Ennen päättyneen kiertueen, olin otettu käyttöön henkilökohtainen valmentaja. He took my height, weight and body fat percentage. Hän vei pituus, paino ja kehon rasvapitoisuus prosentteina. Thinking the trainer would use skinfold caliper to get the body fat measurement, I was instead amazed when he told me that he has got the figures with the digital weighing scale. Thinking että kouluttaja käyttää skinfold paksuus saada rasvakudoksessa mittaukseen, olin sijaan hämmästynyt, kun hän sanoi minulle, että hän on saanut lukuja digitaalisen punnituksen mittakaavassa. The scale works based on the Bioelectrical Impedance concept which I mentioned in my article – Asteikko toimii perustuu Bioelectrical Impedanssi käsite, joka Mainitsin artikkeli -- 4 Ways to Measure Body Fat 4 tapoja mitata Body Fat . .

The trainer showed me a chart telling me that my body fat is considered normal. The kouluttaja näytti minulle kaavio kertoo minulle, että minun rasvaa pidetään normaalina. In order to get six pack, I need to be at the “Fit” category. Jotta saat kuusi Pack, minun on oltava kohdassa "Fit" luokkaan. He shared with me what need to be done – cardiovascular exercise, weight training, nutrition as well as personal training. Hän jakaa minulle, mitä on tehtävä - sydän käyttää, paino koulutuksen, ravitsemuksen sekä henkilökohtaista koulutusta. Good advice to serve as reminder. Hyviä neuvoja palvelemaan muistutuksen.

Before letting me to work out, the sales person dragged me to the waiting area and showed me the membership packages which I shall elaborate at the end of this post. Ennen kuin saan tehtäväksi, myynti henkilö raahasivat minut odotusaikoja ja näytti minulle jäsenyys paketteja joita en elaborate lopussa tähän tehtävään.

Next, I proceed to the towel counter and then went to the male changing room. Seuraava, jatka pyyhe counter ja sitten meni miesten pukuhuoneeseen.

California Fitness has stern warning to its members not to use combination locks or small locks because they are easier to be broken. California Fitness on perä varoitus sen jäsenet eivät käytä yhdistelmä lukot tai pieniä lukot, koska ne on helpompi murtaa. Yes, you have to bring your own pad locks if you want to store your belongings in the locker. Kyllä, sinun täytyy tuoda omat pad lukot, jos haluat tallentaa tavarat on lokeroonsa.

The shower room has modern design. Suihkuhuone on moderni muotoilu. Sorry, no door. Sorry, no door. Just like most other gyms, only curtain. Aivan kuten useimmat muut kuntosaleja, vain verho. With the complimentary shower gel from the container stuck , you do not have to worry about Kun complimentary suihkugeelit alkaen kontin kiinni, sinun ei tarvitse huolehtia them heitä because you no longer need to bend to pick up any soap. koska sinun ei enää tarvitse taipua piristyvän mitään saippuaa.

I then went to the free weight area. Sitten meni vapaan paino alueella. Mirrors are here and there with rows of dumbbells and weights. Peilit ovat täällä ja siellä riviä dumbbells ja painojen avulla. Squat rack as well as benches (flat, incline and decline) can be found there too. Kyykky telineeseen sekä penkit (litteä, rinne ja heikkeneminen) löytyy sielläkin.

At the side of the free weight area, I saw this machine which I have not seen in other gyms. Tällä sivulla olevan vapaa paino alueella, olen nähnyt tämän koneen jota en ole nähnyt muissa kuntosaleja. It is called Sitä kutsutaan AbCoaster AbCoaster . . It is used to work out not only the upper abs, but also the lower abs. Sitä käytetään työtä, jota ei vain ylemmän abs, mutta myös pienempi abs. Without second thought, I gave it a try. Ilman Toinen ajatus, annoin sille yrittää. At the end of upward position, when I hold the position for about 3 seconds, I could feel the squeeze at my abs. Lopussa ylöspäin kantaa, kun pidät kannasta noin 3 sekuntia, voisin tuntea purista minun abs.

Close to the AbCoaster is the Kick Fit boxing area. Close to the AbCoaster on Kick Fit nyrkkeily alueella. Was told it is a place meant for kick boxing personal training. Oli kerrottu, että on paikka tarkoitettu potkia nyrkkeily henkilökohtaista koulutusta.

Another new machine which worth mentioned is HOIST ROC IT series – chest press, pull down, biceps curl, leg extension and others. Toinen uusi kone, joka kannattaa mainita Hoist ROC IT sarja - rinnassa lehdistön alasvetovalikosta, hauis curl, leg laajentaminen ym.. May be it is just me, but I found that these machines gave more natural feel when I worked out. Voi olla juuri minulle, mutta olen todennut, että näiden koneiden antoi useamman luonnollisen tuntuu, kun olen toiminut. Probably it is due to the continuous alignment of the seat with the exercise arm . Luultavasti se johtuu siitä, että jatkuva yhdenmukaistaminen istuimen kanssa käyttää käsivarteen. Also, the head and neck support make the isolation exercise easier for me to focus on the target muscle group. Myös, pään ja kaulan tukea tehdä erillään helpottanut minun keskittyä kohteena lihas ryhmä.

The club has rows of treadmills, Cardio Wave machines, bikes, cross trainers and Klubi on riviä Juoksumatot, Cardio Wave koneita, bikes, rajat kouluttajien ja rowing machines Soutulaitteet too. myös.

A pretty huge dance studio and RPM studio are located at the ground floor. A melko valtava tanssi studio-ja RPM-studio sijaitsevat pohjakerroksessa. It is closed to the staircase leading to the first floor. Se on suljettu portaikko johtaa siihen, että ensimmäisessä kerroksessa.

After trying most of the machines at the ground floor, I proceed to the first floor. Kun yrittää suurin osa koneita pohjakerrokseen, I edetä ensimmäisessä kerroksessa. Saw another studio, but mainly used for yoga and pilates classes. Saw toinen studio, mutta jota käytetään pääasiassa jooga ja Pilates classes. Female changing room is located at this floor too. Nainen pukuhuoneeseen sijaitsee tässä kerroksessa myös.

At the other side of first floor, the decoration is slightly different. Tällä toisella puolella ensimmäisessä kerroksessa, koristelu on hieman erilainen. It is darker with funky lightings. Se on tummempi kanssa funky valaisimet. More treadmills can be found here. Lisää Juoksumatot löytyy täältä. Just like ground floor, the plasma TVs are hung on the wall. Aivan kuten pohjakerroksessa, plasma televisiot ovat ripustaa seinälle.

At the corner of first floor is the ladies workout area. Kulmassa ensimmäisessä kerroksessa on hyvät workout alueella.

The club is currently having promotions for its personal training package. Klubi on tällä hetkellä ottaa myynninedistämistoimien sen henkilökohtainen koulutus-pakettia.

What I like about California Fitness at Sunway Pyramid: Mitä pidän noin California Fitness at Sunway Pyramid:

• Fantastic placement of machines according to muscle groups. Fantastic Sijoitus koneiden mukaan lihasryhmiä.
• Similar to the outlet at Samanlainen pistorasia on Mid Valley Mega Mall Mid Valley Mega Mall , this place has high ceiling. Good air ventilation. , Tämä paikka on korkea katto. Hyvä ilma ilmanvaihto.
• Instead of located at the top floor of the building, it is actually at the lowest level of Sunway Pyramid. You will not feel the afternoon heat. Sen sijaan, että yläkulmassa kerroksessa rakennuksen, se on todellakin alhaisimmalle Sunway Pyramid. Et tunne iltapäivällä lämpöä.
• I have to give credit to its design. Minun on annettava sen suunnitteluun. Being a person who likes natural sunlight , together with the sufficient lighting, this place is well lit. Koska kyseessä on henkilö, joka tykkää luonnonvaloviittausten yhdessä riittävä valaistus, tämä paikka on hyvin valaistu. Moreover, through the glass window, you have good view of Sunway Lagoon when you are running on the treadmill at ground floor. Lisäksi kautta, lasi-ikkunan, sinun on hyvä otetaan Sunway Lagoon, kun käynnissä olevat oravanpyörä on pohjakerroksessa.
• In case you want to check your e-mails, surf the Net or check on messages at your Facebook, you will find few desktops useful. Jos haluat tarkistaa sähköpostiviestit, surffailla netissä tai tarkista viestejä at your Facebook löydät muutamia työasemia hyödyllistä. No additional charge. Ilman lisäkustannuksia.

Things To Watch Out: Things to Watch Out:

• As this outlet is located at shopping complex, take parking fee into your consideration before you sign up the membership here. Kuten tämän markkinakanavan sijaitsee shopping monimutkaisia toteuttaa pysäköinti maksu osaksi, ennen kuin olet kirjautunut jäsenyyttä täältä. Here is the parking fee at Sunway Pyramid (as of November 2007). Tässä on parking fee at Sunway Pyramid (kuten marraskuussa 2007).

• Parking can be difficult during weekends. As for weekdays, it is not an issue. Pysäköinti voi olla vaikeaa viikonloppuisin. Kuten arkisin, se ei ole ongelma.

Membership Package (as of November 2007) Jäsenyys Package (kuten marraskuussa 2007)

• One Club Sport Gold Package – Home based package Yksi Club Sport Gold Package - Koti perustuu paketti
  • 1 year contract – The published joining fee is RM329 and monthly fee is RM199. 1 vuoden sopimus - Julkaistut yhdistävän maksu on RM329 ja kuukausimaksu on RM199.
• All Clubs Platinum Package – Passport package for California Fitness outlets in Malaysia (Mid Valley, Menara Standard Chartered and Sunway Pyramid) Kaikki Clubs Platinum Package - Passin paketti California Fitness myyntipisteistä Malesia (Mid Valley, Menara Standard Chartered ja Sunway Pyramid)
  • 1 year contract – Published joining fee is RM580 and monthly fee is RM219. 1 vuoden sopimus - Julkaistu yhdistävän maksu on RM580 ja kuukausimaksu on RM219.
    
• How much you get depends on how hard you negotiate. After 30 minutes of lengthy negotiations with manager comes into picture, the best deal I was offered is average of RM95 monthly fee for 3-year passport package. Kuinka paljon saat riippuu siitä, kuinka kovaa neuvotella. Kun 30 minuuttia kanssa käytyjen pitkällisten neuvottelujen johtaja tulee kuva, paras käsitellä minulle tarjottiin on keskimäärin RM95 kuukausittainen maksu 3-vuoden passi paketti. I hope that it gives you a good idea how much the club is willing to go down if you are serious enough to sign up on the spot. Toivon, että se antaa hyvän idean, miten paljon klubi on valmis menemään alaspäin, jos olet niin vakavia kirjautua paikan päällä.
• For those who have extra cash to burn and who will commit to work out for lifetime, the club has a package called Zenith for you. The price is RM18,000 for one time fee and RM380 for yearly renewal. Yes, you read it right. Niille, joilla on ylimääräistä rahaa polttaa ja kuka sitoutumaan työhön pois elinaikana, klubi on paketti nimeltään Zenith sinulle. Hinta on RM18, 000 yhtä aikaa palkkio ja RM380 varten vuoden välein. Kyllä, voit lukea sen oikeassa . RM18,000 for access to California Fitness worldwide. RM18, 000 pääsyä California Fitness maailmanlaajuisesti. Zenith is currently priced at RM11,400 during the promotion period. California Fitness has just terminated its previous Infinity lifetime package which is only RM5,800+ early November 2007. For those who signed up Infinity before this, congratulations, you got the best deal in town! Zenith on tällä hetkellä hinnoitellaan RM11, 400 aikana edistäminen aikana. California Fitness juuri lopetti edellisen Ääretön elinaikana paketti, joka on vain RM5, 800 + marraskuun alussa 2007. Niille, jotka ovat allekirjoittaneet Ääretön ennen tätä, onnittelut, sinulla on paras käsitellä kaupungissa! The key difference between Infinity and Zenith is that the former is not transferable whereas the latter is allowed to do so. Keskeinen ero ääretön ja Zenith on se, että entinen ei voi siirtää kun taas saa tehdä niin.

Final Words Final Words

Location map of Sunway Sijainti kartalla Sunway

After visiting so many gyms, California Fitness at Sunway Pyramid one of the best gyms in town. A total of 30,000 square feet of built up area, not too huge, not too small and just nice with mixed type of crowds – young and old. Kun vierailevat niin monet kuntosaleja, California Fitness at Sunway Pyramid yksi parhaista kuntosaleja kaupungissa. Yhteensä 30000 neliöjalkaa rakennetun alueen, ei liian suuri, ei liian pieni ja vain kiva kanssa erilaisia ihmisiä - nuoret ja vanhat. What is more important is the way the machines are arranged. Mikä on vielä tärkeämpää on, miten koneet on järjestetty. High ceiling with good air ventilation too. Korkea katto hyvän ilman ilmanvaihto liikaa. Still, don't take my words entirely. Still, älä ota sanojani täysin. Go for a free trial and see whether the gym offers what you want. Siirry on ilmainen kokeiluversio ja katso onko kuntosali tarjoaa mitä haluat.

• Review of California Fitness at Mid Valley (1) Review of California Fitness puolivälissä Valley (1)
• Review of True Fitness at Desa Sri Hartamas (1) Review of True Fitness klo DESA Sri Hartamas (1)
• Review of True Fitness at Desa Sri Hartamas (2) Review of True Fitness klo DESA Sri Hartamas (2)
• Review of California Fitness at Mid Valley (2) Review of California Fitness puolivälissä Valley (2)

Custom Search Custom Search