Review of California Fitness at Sunway Pyramid Review of California Fitness à Sunway Pyramid

Finally, went to California Fitness at Sunway Pyramid for a free trial. Enfin, est allé en Californie Fitness à Sunway Pyramid pour un essai gratuit. This club is California Fitness third outlet in Malaysia. Ce club est California Fitness troisième sortie en Malaisie. It is located at the lowest floor of Sunway Pyramid which is one of the most popular shopping malls in Klang Valley. Il est situé à l'étage le plus bas de Sunway Pyramid qui est l'un des centres commerciaux les plus populaires dans Klang Valley. The outlet is at the same level with the ice skating rink which is also a level below McDonald. La sortie est au même niveau que la patinoire qui est également un niveau inférieur à McDonald. Once at the right level, one could see the signboards from far. Une fois au bon niveau, on pourrait voir les panneaux de très loin.

Who would miss that big Jackie Chan's poster? Qui pourrait manquer le grand Jackie Chan de l'affiche?

Registered myself at the front desk. Me d'inscription à la réception. Was then ushered to the waiting area to fill up a questionnaire asking bout my fitness goals and health history. A ensuite été introduit à la zone d'attente pour remplir un questionnaire demandant bout mes objectifs et les antécédents en matière de santé. Before I finished it, a sales person came and started to introduce about the fitness center. Avant je l'ai terminé, une personne est venue des ventes et a commencé à introduire sur le centre de fitness.

She did a pretty good homework in differentiating this place from other clubs. Elle a fait un assez bon devoirs dans ce lieu de différencier des autres clubs. When she told me that her big boss has paid much attention to the place layout design as well as machines placement, I stopped and looked at her. Quand elle m'a dit que son grand patron a accordé beaucoup d'attention à l'endroit schémas de configuration ainsi que les machines de placement, je me suis arrêté et attend d'elle.

“Who is your boss?” «Qui est votre patron?"

“Him,” she smile and pointed his boss to me. "Lui", at-elle fait sourire, et son patron pour moi.

Yes, Jackie Chan has probably really done that. I was quite impressed with the placement of the machines in the gym. From lower body to upper body resistance machines, they are placed according to the muscle groups. Oui, Jackie Chan a probablement réellement fait. J'ai été très impressionné par le placement de ces machines dans le gymnase. De bas du corps du haut du corps à la résistance des machines, ils sont placés selon les groupes musculaires. It is such a simple idea but I wonder why so many gyms have missed this important point by scattering machines in different areas, worse in different levels. C'est une idée simple mais je me demande pourquoi tant de salles de gymnastique ont manqué ce point important de la dispersion des machines dans les différents domaines, le pire dans les différents niveaux.

In addition to that, Jackie Chan actually created this special zone called Express Zone , dedicated to busy city folks who are rushing, even when they work out in the gym. En plus de cela, Jackie Chan fait créé cette zone appelée Zone Express, dédiée à la ville occupée des gens qui se précipitent, même quand ils travaillent dans la salle de gym. It is the zone where only less than eight to nine resistance machines are placed. C'est la zone où seulement moins de huit à neuf des machines de résistance sont placés. These machines are just like other normal machines and not special made. Ces machines sont comme les autres machines, et non normale spéciale faite. So, you hop on to the first machine, exercise, done, then move on to the next one – 2 sets with 10 repetitions at each station and you will take less than half an hour to get a whole body workout. Donc, vous prenez à la première machine, l'exercice, le fait, puis passer à la suivante - 2 séries de 10 répétitions à chaque station, et vous prendra moins d'une demi-heure pour obtenir un ensemble d'entraînement. One may think that this Express Zone is just another marketing gimmick, but for busy people or even beginner, the machines here may meant a lot for them. Un mai Express pense que cette zone est un simple gadget marketing, mais pour les gens occupés ou même débutant, les machines ici mai signifiait beaucoup pour eux. We all know instant noodles are not nutritious after all, but many still enjoy eating them. Nous savons tous que les nouilles instantanées ne sont pas nutritives, après tout, mais beaucoup quand même profiter de manger. So, consumers' behavior sometimes is hard to know. Ainsi, des consommateurs, le comportement est parfois difficile de savoir.

Before ending the tour, I was introduced to a personal trainer. Avant de terminer la tournée, j'ai été présenté à un entraîneur personnel. He took my height, weight and body fat percentage. Il a pris ma taille, le poids et le pourcentage de graisse corporelle. Thinking the trainer would use skinfold caliper to get the body fat measurement, I was instead amazed when he told me that he has got the figures with the digital weighing scale. Pensant que l'entraîneur l'utilisation de plis étrier pour obtenir la mesure la graisse corporelle, j'ai été plutôt surpris quand il m'a dit qu'il a obtenu les chiffres de la balance numérique. The scale works based on the Bioelectrical Impedance concept which I mentioned in my article – L'ampleur de travaux sur la base du concept d'impédance bioélectrique dont j'ai parlé dans mon article -- 4 Ways to Measure Body Fat 4 façons de mesurer Body Fat . .

The trainer showed me a chart telling me that my body fat is considered normal. Le formateur m'a montré une carte en me disant que mon corps gras est considéré comme normal. In order to get six pack, I need to be at the “Fit” category. Dans le but d'obtenir six pack, j'ai besoin d'être à la "Fit" catégorie. He shared with me what need to be done – cardiovascular exercise, weight training, nutrition as well as personal training. Il a partagé avec moi ce que doit être fait - des exercices cardiovasculaires, de musculation, la nutrition, ainsi que la formation. Good advice to serve as reminder. Bon conseil pour servir de rappel.

Before letting me to work out, the sales person dragged me to the waiting area and showed me the membership packages which I shall elaborate at the end of this post. Avant de me laisser travailler, le vendeur m'a traîné à l'aire d'attente et me montra la composition des colis qui je vais l'expliquer à la fin de ce post.

Next, I proceed to the towel counter and then went to the male changing room. Ensuite, je procède à la serviette et ensuite contre le vestiaire masculin.

California Fitness has stern warning to its members not to use combination locks or small locks because they are easier to be broken. California Fitness est sévère avertissement à ses membres de ne pas utiliser la combinaison des serrures ou des petits cadenas parce qu'ils sont plus faciles à être brisé. Yes, you have to bring your own pad locks if you want to store your belongings in the locker. Oui, vous avez à apporter votre propre tapis de serrures si vous souhaitez stocker vos biens dans le vestiaire.

The shower room has modern design. La salle a un design moderne. Sorry, no door. Désolé, pas de porte. Just like most other gyms, only curtain. Tout comme la plupart des autres salles de gym, seulement rideau. With the complimentary shower gel from the container stuck , you do not have to worry about Avec le gel douche complémentaires du conteneur bloqué, vous n'avez pas à vous soucier de them eux because you no longer need to bend to pick up any soap. parce que vous n'avez plus besoin de plier pour ramasser tout le savon.

I then went to the free weight area. Je suis ensuite allé à la libre poids domaine. Mirrors are here and there with rows of dumbbells and weights. Les rétroviseurs sont ici et là avec des lignes de poids et haltères. Squat rack as well as benches (flat, incline and decline) can be found there too. Squat rack, ainsi que des bancs (à plat, l'inclinaison et la baisse) peut être trouvé là aussi.

At the side of the free weight area, I saw this machine which I have not seen in other gyms. Sur le côté de la zone de libre-poids, j'ai vu cette machine que je n'ai pas vu dans d'autres salles de gym. It is called Il est appelé AbCoaster AbCoaster . . It is used to work out not only the upper abs, but also the lower abs. Il est utilisé pour déterminer non seulement la partie supérieure de l'ABS, mais aussi le plus faible abs. Without second thought, I gave it a try. Sans réflexion, je lui ai donné d'essayer. At the end of upward position, when I hold the position for about 3 seconds, I could feel the squeeze at my abs. À la fin de la hausse position, lorsque je tenir la position pendant environ 3 secondes, je pouvais sentir la pression à mes abdos.

Close to the AbCoaster is the Kick Fit boxing area. Près de la AbCoaster Fit est le Kick boxing domaine. Was told it is a place meant for kick boxing personal training. On a dit qu'il est un lieu destiné à la boxe française personnel de formation.

Another new machine which worth mentioned is HOIST ROC IT series – chest press, pull down, biceps curl, leg extension and others. Une autre nouvelle machine qui est la valeur mentionnée HOIST ROC IT série - poitrine de presse, déroulez, curl biceps, extension des jambes et d'autres. May be it is just me, but I found that these machines gave more natural feel when I worked out. Mai il être juste moi, mais j'ai trouvé que ces machines ont donné plus de naturel à l'époque où je travaillais. Probably it is due to the continuous alignment of the seat with the exercise arm . Il est probablement due à la continuité de l'alignement de la place à l'exercice du bras. Also, the head and neck support make the isolation exercise easier for me to focus on the target muscle group. Aussi, la tête et du cou, soutien à l'isolement exercice rendre plus facile pour moi de me concentrer sur l'objectif de groupe musculaire.

The club has rows of treadmills, Cardio Wave machines, bikes, cross trainers and Le club a des rangées de tapis de course, Cardio Wave machines, des motos, des formateurs et des croix rowing machines rameurs too. aussi.

A pretty huge dance studio and RPM studio are located at the ground floor. Un assez grand studio de danse et RPM studio est situé au rez-de-chaussée. It is closed to the staircase leading to the first floor. Il est fermé à l'escalier menant au premier étage.

After trying most of the machines at the ground floor, I proceed to the first floor. Après avoir essayé la plupart des machines du rez-de-chaussée, je passe au premier étage. Saw another studio, but mainly used for yoga and pilates classes. Saw un autre studio, mais surtout utilisé pour les classes de yoga et de pilates. Female changing room is located at this floor too. Femme vestiaire est situé à l'étage aussi.

At the other side of first floor, the decoration is slightly different. À l'autre bout du premier étage, la décoration est un peu différent. It is darker with funky lightings. Il est plus sombre avec des éclairages funky. More treadmills can be found here. Plus de tapis peuvent être trouvées ici. Just like ground floor, the plasma TVs are hung on the wall. Tout comme les rez-de-chaussée, les téléviseurs à plasma sont accrochés sur le mur.

At the corner of first floor is the ladies workout area. A l'angle du premier étage est la zone d'entraînement des dames.

The club is currently having promotions for its personal training package. Le club est actuellement la promotion de son personnel de formation.

What I like about California Fitness at Sunway Pyramid: Ce que j'aime à propos de la Californie au Sunway Pyramid Fitness:

• Fantastic placement of machines according to muscle groups. Fantastic placement des machines en fonction de groupes de muscles.
• Similar to the outlet at Similaire à la sortie à Mid Valley Mega Mall Mid Valley Mega Mall , this place has high ceiling. Good air ventilation. , Ce lieu est haut de plafond. Good air de ventilation.
• Instead of located at the top floor of the building, it is actually at the lowest level of Sunway Pyramid. You will not feel the afternoon heat. Au lieu d'situé au dernier étage de l'immeuble, elle est en fait au niveau le plus bas de Sunway Pyramid. Vous vous sentez pas la chaleur de l'après-midi.
• I have to give credit to its design. Je dois donner crédit à sa conception. Being a person who likes natural sunlight , together with the sufficient lighting, this place is well lit. Être une personne qui aime la lumière naturelle, avec suffisamment d'éclairage, cet endroit est bien éclairé. Moreover, through the glass window, you have good view of Sunway Lagoon when you are running on the treadmill at ground floor. En outre, grâce à la fenêtre, vous avez une bonne vue de Sunway Lagoon quand vous êtes en cours d'exécution sur le tapis au rez-de-chaussée.
• In case you want to check your e-mails, surf the Net or check on messages at your Facebook, you will find few desktops useful. Dans le cas où vous désirez vérifier vos e-mails, surfer sur le net ou de consulter vos messages sur Facebook, vous trouverez quelques postes de travail utile. No additional charge. Pas de frais supplémentaires.

Things To Watch Out: Things To Watch Out:

• As this outlet is located at shopping complex, take parking fee into your consideration before you sign up the membership here. Comme ce point de vente est situé au centre commercial, prendre le droit de stationnement dans votre compte avant de vous inscrire ici l'adhésion. Here is the parking fee at Sunway Pyramid (as of November 2007). Voici le droit de stationnement au Sunway Pyramid (à partir de Novembre 2007).

• Parking can be difficult during weekends. As for weekdays, it is not an issue. Parking peut être difficile pendant les week-ends. Comme pour les jours de semaine, ce n'est pas un problème.

Membership Package (as of November 2007) Membership Package (en Novembre 2007)

• One Club Sport Gold Package – Home based package Un Club Sport Package Gold - Accueil sur les paquets
  • 1 year contract – The published joining fee is RM329 and monthly fee is RM199. 1 an - La taxe est publié joindre RM329 et RM199 est frais mensuels.
• All Clubs Platinum Package – Passport package for California Fitness outlets in Malaysia (Mid Valley, Menara Standard Chartered and Sunway Pyramid) Tous les clubs Platinum - Passeport pour la Californie paquet Fitness débouchés en Malaisie (Mid Valley, Menara Standard Chartered et Sunway Pyramid)
  • 1 year contract – Published joining fee is RM580 and monthly fee is RM219. 1 an - frais de publication de rejoindre RM580 et RM219 est frais mensuels.
    
• How much you get depends on how hard you negotiate. After 30 minutes of lengthy negotiations with manager comes into picture, the best deal I was offered is average of RM95 monthly fee for 3-year passport package. Combien vous obtenez dépend de combien vous négocier. Après 30 minutes de longues négociations avec le manager est en photo, la meilleure affaire m'a été proposé est en moyenne de RM95 des frais mensuels de 3 ans passeport paquet. I hope that it gives you a good idea how much the club is willing to go down if you are serious enough to sign up on the spot. J'espère que cela vous donne une bonne idée de combien le club est prêt à aller vers le bas si vous êtes suffisamment grave pour vous inscrire sur place.
• For those who have extra cash to burn and who will commit to work out for lifetime, the club has a package called Zenith for you. The price is RM18,000 for one time fee and RM380 for yearly renewal. Yes, you read it right. Pour ceux qui ont de l'argent à brûler, et qui s'engagent à travailler pour la durée de vie, le club a un paquet appelé Zenith pour vous. Le prix est de RM18, 000 pour un temps frais et RM380 de renouvellement annuel. Oui, vous lisez bien . RM18,000 for access to California Fitness worldwide. RM18, 000 pour l'accès à la California Fitness monde. Zenith is currently priced at RM11,400 during the promotion period. California Fitness has just terminated its previous Infinity lifetime package which is only RM5,800+ early November 2007. For those who signed up Infinity before this, congratulations, you got the best deal in town! Zenith est actuellement au prix de RM11, 400 au cours de la période de promotion. California Fitness vient de mettre fin à sa vie antérieure Infinity paquet qui se trouve à seulement RM5, 800 + début Novembre 2007. Pour ceux qui ont signé Infinity avant, félicitations, vous avez la meilleure affaire en ville! The key difference between Infinity and Zenith is that the former is not transferable whereas the latter is allowed to do so. La principale différence entre l'infini et Zenith, c'est que l'ancien n'est pas transférable que celui-ci est autorisé à le faire.

Final Words Final Words

Location map of Sunway Carte de localisation des Sunway

After visiting so many gyms, California Fitness at Sunway Pyramid one of the best gyms in town. A total of 30,000 square feet of built up area, not too huge, not too small and just nice with mixed type of crowds – young and old. Après avoir visité de nombreuses salles de gymnastique, California Fitness Sunway Pyramid, à l'une des meilleures salles de la ville. Un total de 30,000 pieds carrés de la zone construite, pas trop grand, ni trop petit et peu agréable avec un mélange de type de la foule - jeunes et vieux. What is more important is the way the machines are arranged. Quel est le plus important est la façon dont les machines sont disposées. High ceiling with good air ventilation too. Haut plafond avec une bonne ventilation d'air aussi. Still, don't take my words entirely. Toutefois, ne prenez pas mes paroles entièrement. Go for a free trial and see whether the gym offers what you want. Go pour un essai gratuit et de voir si la salle de gym offre ce que vous voulez.

• Review of California Fitness at Mid Valley (1) Review of California Fitness à Mid Valley (1)
• Review of True Fitness at Desa Sri Hartamas (1) Examen de True Fitness à Desa Sri Hartamas (1)
• Review of True Fitness at Desa Sri Hartamas (2) Examen de True Fitness à Desa Sri Hartamas (2)
• Review of California Fitness at Mid Valley (2) Review of California Fitness à Mid Valley (2)

Custom Search Custom Search