Review of California Fitness at Sunway Pyramid Review of California Fitness di SunWay Pyramid

Finally, went to California Fitness at Sunway Pyramid for a free trial. Akhirnya, pergi ke California Fitness di SunWay Pyramid untuk gratis. This club is California Fitness third outlet in Malaysia. Klub ini adalah California Fitness outlet ketiga di Malaysia. It is located at the lowest floor of Sunway Pyramid which is one of the most popular shopping malls in Klang Valley. Itu terletak di lantai terendah SunWay Pyramid yang merupakan salah satu yang paling populer mal di Lembah Klang. The outlet is at the same level with the ice skating rink which is also a level below McDonald. Stopkontak adalah di tingkat yang sama dengan lapangan es es yang juga merupakan level di bawah McDonald. Once at the right level, one could see the signboards from far. Sekali pada tingkat yang tepat, kita dapat melihat signboards dari jauh.

Who would miss that big Jackie Chan's poster? Siapa yang akan kehilangan yang besar Jackie Chan posternya?

Registered myself at the front desk. Terdaftar diri di depan meja. Was then ushered to the waiting area to fill up a questionnaire asking bout my fitness goals and health history. Kemudian ushered ke area menunggu untuk mengisi kuesioner yang meminta saya bout tujuan kebugaran dan kesehatan sejarah. Before I finished it, a sales person came and started to introduce about the fitness center. Sebelum ia selesai, penjualan orang yang datang dan mulai memperkenalkan tentang pusat kebugaran.

She did a pretty good homework in differentiating this place from other clubs. She did a pretty good differentiating rumah di tempat ini dari klub lainnya. When she told me that her big boss has paid much attention to the place layout design as well as machines placement, I stopped and looked at her. Ketika dia memberitahu saya bahwa dia big boss telah dibayar banyak perhatian ke tempat layout desain serta penempatan mesin, saya berhenti dan melihat dia.

“Who is your boss?” "Siapakah anda boss?"

“Him,” she smile and pointed his boss to me. "Dia," ia tersenyum dan yang bos nya ke saya.

Yes, Jackie Chan has probably really done that. I was quite impressed with the placement of the machines in the gym. From lower body to upper body resistance machines, they are placed according to the muscle groups. Ya, Jackie Chan telah mungkin yang benar-benar dilakukan. Saya cukup kagum dengan penempatan mesin di gym. Dari bawah ke atas tubuh badan perlawanan mesin, mereka ditempatkan sesuai dengan kelompok otot. It is such a simple idea but I wonder why so many gyms have missed this important point by scattering machines in different areas, worse in different levels. Adalah suatu ide yang sederhana, tetapi saya heran mengapa begitu banyak gyms telah terjawab ini penting penghamburan oleh komputer di berbagai daerah, lebih buruk di berbagai tingkatan.

In addition to that, Jackie Chan actually created this special zone called Express Zone , dedicated to busy city folks who are rushing, even when they work out in the gym. Selain itu, Jackie Chan ini sebenarnya dibuat zona khusus bernama Express Zona, yang didedikasikan untuk orang-orang yang sibuk kota adalah kesibukan, bahkan ketika mereka bekerja dalam gym. It is the zone where only less than eight to nine resistance machines are placed. Ini merupakan zona di mana hanya kurang dari delapan sampai sembilan perlawanan mesin ditempatkan. These machines are just like other normal machines and not special made. Mesin ini adalah normal lainnya seperti mesin dan tidak khusus dibuat. So, you hop on to the first machine, exercise, done, then move on to the next one – 2 sets with 10 repetitions at each station and you will take less than half an hour to get a whole body workout. Jadi, Anda hop ke komputer yang pertama, latihan, selesai, kemudian beralih ke yang berikutnya - 2 set dengan 10 repetitions di setiap stasiun dan Anda akan kurang dari setengah jam untuk mendapatkan seluruh tubuh workout. One may think that this Express Zone is just another marketing gimmick, but for busy people or even beginner, the machines here may meant a lot for them. Satu Mei pikir Express Zona ini hanyalah marketing gimmick, tetapi untuk orang-orang sibuk atau bahkan pemula, mesin-mesin di sini Mei berarti banyak bagi mereka. We all know instant noodles are not nutritious after all, but many still enjoy eating them. Kita semua tahu mie instant tidak bergizi setelah semua, tetapi masih banyak menikmati makan mereka. So, consumers' behavior sometimes is hard to know. Jadi, konsumen perilaku kadang-kadang adalah sulit untuk mengetahui.

Before ending the tour, I was introduced to a personal trainer. Sebelum berakhir dengan wisata, saya telah diperkenalkan kepada personal trainer. He took my height, weight and body fat percentage. He took my height, berat dan persentase lemak tubuh. Thinking the trainer would use skinfold caliper to get the body fat measurement, I was instead amazed when he told me that he has got the figures with the digital weighing scale. Berpikir yang akan digunakan pelatih ketak caliper untuk mendapatkan pengukuran lemak tubuh, bukan saya kagum ketika dia memberitahu saya bahwa ia telah mendapat angka dengan digital skala berat. The scale works based on the Bioelectrical Impedance concept which I mentioned in my article – Skala bekerja berdasarkan Bioelectrical Impedansi konsep yang disebutkan dalam pasal -- 4 Ways to Measure Body Fat 4 Cara untuk Mengukur Body Fat . .

The trainer showed me a chart telling me that my body fat is considered normal. Pelatih yang menunjukkan grafik saya memberitahu saya bahwa tubuh saya gemuk dianggap biasa. In order to get six pack, I need to be at the “Fit” category. Untuk mendapatkan enam pak, saya harus di "Fit" kategori. He shared with me what need to be done – cardiovascular exercise, weight training, nutrition as well as personal training. Dia bersama dengan saya apa yang perlu dilakukan - cardiovascular latihan, berat pelatihan, gizi serta pelatihan pribadi. Good advice to serve as reminder. Nasihat baik untuk melayani sebagai pengingat.

Before letting me to work out, the sales person dragged me to the waiting area and showed me the membership packages which I shall elaborate at the end of this post. Sebelum memberitahu saya keluar untuk bekerja, penjualan orang yang menyeret saya ke daerah ini dan menunggu saya menunjukkan keanggotaan paket yang akan saya teliti pada akhir posting ini.

Next, I proceed to the towel counter and then went to the male changing room. Selanjutnya, saya melanjutkan ke counter handuk dan kemudian pergi ke kamar laki-laki berubah.

California Fitness has stern warning to its members not to use combination locks or small locks because they are easier to be broken. California telah Fitness peringatan keras untuk para anggotanya tidak menggunakan kombinasi kunci atau kunci kecil karena mereka akan lebih mudah patah. Yes, you have to bring your own pad locks if you want to store your belongings in the locker. Ya, Anda harus bawa sendiri pad kunci jika Anda ingin menyimpan barang di locker.

The shower room has modern design. Pancurannya kamar memiliki desain modern. Sorry, no door. Maaf, tidak ada pintu. Just like most other gyms, only curtain. Sama seperti kebanyakan lainnya gyms, hanya tabir. With the complimentary shower gel from the container stuck , you do not have to worry about Dengan gratis shower gel dari kontainer terhenti, Anda tidak perlu khawatir tentang them mereka because you no longer need to bend to pick up any soap. karena Anda tidak perlu lagi membungkuk untuk mengambil apapun sabun.

I then went to the free weight area. Saya kemudian pergi ke daerah bebas berat. Mirrors are here and there with rows of dumbbells and weights. Mirror yang ada di sini dan dengan barisan dumbbells dan bobot. Squat rack as well as benches (flat, incline and decline) can be found there too. Berjongkok rak serta benches (rata, dan cenderung menurun) dapat ditemukan di sana juga.

At the side of the free weight area, I saw this machine which I have not seen in other gyms. Di samping daerah bebas berat, saya melihat mesin ini yang belum terlihat dalam gyms. It is called Disebut AbCoaster AbCoaster . . It is used to work out not only the upper abs, but also the lower abs. Digunakan untuk bekerja tidak hanya dari atas abs, tetapi juga rendah abs. Without second thought, I gave it a try. Tanpa pemikiran kedua, saya mencoba memberikannya. At the end of upward position, when I hold the position for about 3 seconds, I could feel the squeeze at my abs. Pada akhir posisi ke atas, saat saya memegang posisi selama sekitar 3 detik, saya bisa merasakan squeeze my abs.

Close to the AbCoaster is the Kick Fit boxing area. Dekat dengan AbCoaster adalah Kick Fit tinju daerah. Was told it is a place meant for kick boxing personal training. Diberitahu tempat itu dimaksudkan untuk kick pelatihan tinju pribadi.

Another new machine which worth mentioned is HOIST ROC IT series – chest press, pull down, biceps curl, leg extension and others. Lain mesin baru yang patut disebutkan adalah mengerek ROC TI seri - dada tekan, tarik ke bawah, bisep curl, leg extension, dan lain-lain. May be it is just me, but I found that these machines gave more natural feel when I worked out. Mungkin ini hanya saya, tapi saya menemukan bahwa mesin ini memberi lebih alami ketika saya merasa bekerja keluar. Probably it is due to the continuous alignment of the seat with the exercise arm . Mungkin ini disebabkan oleh terus berpihak pada kursi dengan latihan lengan. Also, the head and neck support make the isolation exercise easier for me to focus on the target muscle group. Selain itu, kepala dan leher dukungan isolasi latihan membuat lebih mudah bagi saya untuk fokus pada target kelompok otot.

The club has rows of treadmills, Cardio Wave machines, bikes, cross trainers and Klub telah barisan treadmills, Cardio Wave mesin, bikes, lintas dan pelatih rowing machines mesin dayung too. juga.

A pretty huge dance studio and RPM studio are located at the ground floor. J pretty besar studio tari dan RPM studio terletak di lantai dasar. It is closed to the staircase leading to the first floor. It ditutup ke tangga menuju ke lantai pertama.

After trying most of the machines at the ground floor, I proceed to the first floor. Setelah mencoba sebagian besar komputer di lantai dasar, saya melanjutkan ke lantai pertama. Saw another studio, but mainly used for yoga and pilates classes. Melihat studio lain, tetapi terutama untuk kelas pilates dan yoga. Female changing room is located at this floor too. Perempuan mengubah kamar terletak di lantai ini juga.

At the other side of first floor, the decoration is slightly different. Di sisi lain dari lantai pertama, hiasan yang sedikit berbeda. It is darker with funky lightings. Ianya gelap dengan funky lightings. More treadmills can be found here. Treadmills lebih dapat ditemukan di sini. Just like ground floor, the plasma TVs are hung on the wall. Seperti lantai dasar, TV plasma adalah hung di dinding.

At the corner of first floor is the ladies workout area. Di sudut lantai pertama adalah wanita workout daerah.

The club is currently having promotions for its personal training package. Klub yang saat ini sedang promosi untuk paket pelatihan pribadi.

What I like about California Fitness at Sunway Pyramid: Yang saya tentang seperti California Fitness di SunWay Pyramid:

• Fantastic placement of machines according to muscle groups. Fantastis penempatan mesin menurut kelompok otot.
• Similar to the outlet at Sama seperti di outlet Mid Valley Mega Mall Mid Valley Mega Mall , this place has high ceiling. Good air ventilation. , Tempat ini memiliki tinggi plafon. Bagus ventilasi udara.
• Instead of located at the top floor of the building, it is actually at the lowest level of Sunway Pyramid. You will not feel the afternoon heat. Alih-alih terletak di lantai atas bangunan, adalah benar-benar di tingkat terendah SunWay Pyramid. Anda tidak akan merasa panas sore.
• I have to give credit to its design. Saya harus memberikan kredit kepada para desain. Being a person who likes natural sunlight , together with the sufficient lighting, this place is well lit. Menjadi orang yang suka alami sinar matahari, sama dengan pencahayaan yang cukup, tempat ini juga lit. Moreover, through the glass window, you have good view of Sunway Lagoon when you are running on the treadmill at ground floor. Selain itu, melalui kaca jendela, Anda memiliki pandangan SunWay Lagoon bila Anda berjalan pada pekerjaan yg membosankan di lantai dasar.
• In case you want to check your e-mails, surf the Net or check on messages at your Facebook, you will find few desktops useful. Jika anda ingin memeriksa e-mail, menjelajahi Net atau periksa pada pesan di Facebook, Anda akan menemukan beberapa desktop berguna. No additional charge. Tidak ada biaya tambahan.

Things To Watch Out: Things To Watch Out:

• As this outlet is located at shopping complex, take parking fee into your consideration before you sign up the membership here. Sebagai outlet ini terletak di kompleks perbelanjaan, bawa ke dalam biaya parkir pertimbangan sebelum Anda mendaftar keanggotaan di sini. Here is the parking fee at Sunway Pyramid (as of November 2007). Berikut adalah biaya parkir di SunWay Pyramid (per November 2007).

• Parking can be difficult during weekends. As for weekdays, it is not an issue. Parkir bisa sulit selama pekan. Adapun hari-hari, tidak akan menjadi masalah.

Membership Package (as of November 2007) Keanggotaan Paket (per November 2007)

• One Club Sport Gold Package – Home based package Satu Sport Club Paket Gold - Rumah berbasis paket
  • 1 year contract – The published joining fee is RM329 and monthly fee is RM199. 1 tahun kontrak - yang dipublikasikan RM329 adalah biaya pendaftaran dan biaya bulanan adalah RM199.
• All Clubs Platinum Package – Passport package for California Fitness outlets in Malaysia (Mid Valley, Menara Standard Chartered and Sunway Pyramid) Semua Klub Paket Platinum - Paspor paket untuk California Fitness gerai di Malaysia (Mid Valley, Menara Standard Chartered dan SunWay Pyramid)
  • 1 year contract – Published joining fee is RM580 and monthly fee is RM219. 1 tahun kontrak - Published RM580 adalah biaya pendaftaran dan biaya bulanan adalah RM219.
    
• How much you get depends on how hard you negotiate. After 30 minutes of lengthy negotiations with manager comes into picture, the best deal I was offered is average of RM95 monthly fee for 3-year passport package. Berapa banyak yang anda dapatkan tergantung bagaimana keras Anda bernegosiasi. Setelah 30 menit negosiasi panjang dengan manajer datang ke dalam gambar, yang terbaik adalah yang menangani saya adalah rata-rata RM95 biaya bulanan selama 3 tahun paspor paket. I hope that it gives you a good idea how much the club is willing to go down if you are serious enough to sign up on the spot. Saya berharap bahwa Anda memberikan ide yang baik berapa banyak klub bersedia untuk turun jika Anda cukup serius untuk mendaftar di tempat.
• For those who have extra cash to burn and who will commit to work out for lifetime, the club has a package called Zenith for you. The price is RM18,000 for one time fee and RM380 for yearly renewal. Yes, you read it right. Bagi mereka yang memiliki uang ekstra untuk membakar dan siapa yang akan komit untuk bekerja untuk hidup, yang memiliki klub bernama Zenith paket untuk Anda. Harga RM18, 000 untuk satu waktu dan biaya tahunan RM380 untuk pembaharuan. Ya, anda membacanya kanan . RM18,000 for access to California Fitness worldwide. RM18, 000 untuk akses ke California Fitness di seluruh dunia. Zenith is currently priced at RM11,400 during the promotion period. California Fitness has just terminated its previous Infinity lifetime package which is only RM5,800+ early November 2007. For those who signed up Infinity before this, congratulations, you got the best deal in town! Zenith pada saat ini harga RM11, 400 selama periode promosi. California Fitness baru saja dihentikan Infinity masa sebelumnya dengan paket yang hanya RM5, 800 + awal Nopember 2007. Untuk orang-orang yang mendaftar Infinity sebelum ini, selamat, Anda mendapatkan yang terbaik menangani dalam kota! The key difference between Infinity and Zenith is that the former is not transferable whereas the latter is allowed to do so. Kunci perbedaan antara Infinity dan Zenith adalah bahwa mantan tidak dipindahtangankan sedangkan yang kedua diperbolehkan untuk melakukannya.

Final Words Kata-kata akhir

Location map of Sunway Peta lokasi SunWay

After visiting so many gyms, California Fitness at Sunway Pyramid one of the best gyms in town. A total of 30,000 square feet of built up area, not too huge, not too small and just nice with mixed type of crowds – young and old. Setelah mengunjungi banyak gyms, California Fitness di SunWay Pyramid salah satu yang terbaik di kota gyms. A total 30.000 kaki persegi dibangun di atas wilayah ini, tidak terlalu besar, terlalu kecil dan tidak cukup bagus dicampur dengan jenis kelompok - muda dan tua. What is more important is the way the machines are arranged. Apa yang lebih penting adalah cara yang diatur mesin. High ceiling with good air ventilation too. Plafon tinggi dengan ventilasi udara yang baik pula. Still, don't take my words entirely. Meski demikian, saya tidak mengambil kata sepenuhnya. Go for a free trial and see whether the gym offers what you want. Pergi untuk gratis dan melihat apakah menawarkan olahraga apa yang Anda inginkan.

• Review of California Fitness at Mid Valley (1) Review of California Fitness di Mid Valley (1)
• Review of True Fitness at Desa Sri Hartamas (1) Tinjauan Benar Fitness di Desa Sri Hartamas (1)
• Review of True Fitness at Desa Sri Hartamas (2) Tinjauan Benar Fitness di Desa Sri Hartamas (2)
• Review of California Fitness at Mid Valley (2) Review of California Fitness di Mid Valley (2)

Custom Search Custom Search