Review of California Fitness at Sunway Pyramid Riesame della California Fitness a Sunway Piramide

Finally, went to California Fitness at Sunway Pyramid for a free trial. Infine, è andato in California Fitness a Sunway Piramide per una prova gratuita. This club is California Fitness third outlet in Malaysia. Questo club è la California Fitness terza uscita in Malesia. It is located at the lowest floor of Sunway Pyramid which is one of the most popular shopping malls in Klang Valley. Si trova al piano più basso di Sunway Piramide, che è uno dei più popolari in centri commerciali Klang Valley. The outlet is at the same level with the ice skating rink which is also a level below McDonald. L'uscita è allo stesso livello con la pista di pattinaggio, che è anche un livello inferiore a McDonald. Once at the right level, one could see the signboards from far. Una volta al giusto livello, si potrebbe vedere la segnalazione da lontano.

Who would miss that big Jackie Chan's poster? Chi avrebbe perdere questa grande Jackie Chan's poster?

Registered myself at the front desk. Registrato il sottoscritto presso la reception. Was then ushered to the waiting area to fill up a questionnaire asking bout my fitness goals and health history. È stato poi inaugurato il campo in attesa di compilare un questionario che chiede il mio attacco obiettivi di fitness e salute storia. Before I finished it, a sales person came and started to introduce about the fitness center. Prima ho finito, un agente di commercio è venuto e ha iniziato a introdurre il centro fitness.

She did a pretty good homework in differentiating this place from other clubs. Ha fatto un buon lavoro in questo luogo di differenziazione dagli altri club. When she told me that her big boss has paid much attention to the place layout design as well as machines placement, I stopped and looked at her. Quando lei mi ha detto che il suo grande capo ha pagato molto l'attenzione sul luogo di progettazione del layout, nonché l'inserimento di macchine, mi sono fermato e la guardava.

“Who is your boss?” "Chi è il vostro capo?"

“Him,” she smile and pointed his boss to me. "Lui", ha sorriso e ha il suo capo a me.

Yes, Jackie Chan has probably really done that. I was quite impressed with the placement of the machines in the gym. From lower body to upper body resistance machines, they are placed according to the muscle groups. Sì, Jackie Chan ha probabilmente realmente fatto. Ero impressionato con il posizionamento delle macchine in palestra. Da inferiore del corpo di macchine resistenza superiore del corpo, essi sono collocati in base alla gruppi muscolari. It is such a simple idea but I wonder why so many gyms have missed this important point by scattering machines in different areas, worse in different levels. E 'un semplice idea, ma mi chiedo il motivo per cui così tante palestre hanno perso questo importante punto di scattering macchine in aree diverse, in diversi livelli di peggio.

In addition to that, Jackie Chan actually created this special zone called Express Zone , dedicated to busy city folks who are rushing, even when they work out in the gym. In aggiunta a ciò, Jackie Chan effettivamente creato questa zona speciale chiamato Zona Express, dedicata alla vivace città che spingono la gente, anche se il lavoro in palestra. It is the zone where only less than eight to nine resistance machines are placed. E 'la zona in cui solo meno di otto a nove resistenza macchine sono collocate. These machines are just like other normal machines and not special made. Queste macchine sono come le altre normali macchine speciali e non realizzati. So, you hop on to the first machine, exercise, done, then move on to the next one – 2 sets with 10 repetitions at each station and you will take less than half an hour to get a whole body workout. Quindi, si hop alla prima macchina, esercitare, fare, per passare poi a quello successivo - 2 set con 10 ripetizioni ad ogni stazione e si prende meno di mezz'ora per avere un corpo intero allenamento. One may think that this Express Zone is just another marketing gimmick, but for busy people or even beginner, the machines here may meant a lot for them. Si può pensare che questa zona Express è solo un'altra trovata di marketing, ma per le persone o anche occupato principiante, le macchine qui maggio un grande significato per loro. We all know instant noodles are not nutritious after all, but many still enjoy eating them. Sappiamo tutti instant tagliatelle non sono nutrienti, dopo tutto, ma molti di godere ancora di mangiare loro. So, consumers' behavior sometimes is hard to know. Quindi, i consumatori 'un comportamento a volte è difficile sapere.

Before ending the tour, I was introduced to a personal trainer. Prima di concludere il tour, mi è stato introdotto per un personal trainer. He took my height, weight and body fat percentage. Ha preso la mia altezza, il peso e la percentuale di grasso corporeo. Thinking the trainer would use skinfold caliper to get the body fat measurement, I was instead amazed when he told me that he has got the figures with the digital weighing scale. Pensare il trainer skinfold calibro avrebbe utilizzato per ottenere la misurazione del grasso corporeo, mi è stato invece sorpreso quando mi ha detto che egli ha avuto con i dati digitali di peso scala. The scale works based on the Bioelectrical Impedance concept which I mentioned in my article – La scala di lavori sulla base del concetto di Impedenza Bioelectrical che ho citato nel mio articolo -- 4 Ways to Measure Body Fat 4 Modi per Misura grasso corporeo . .

The trainer showed me a chart telling me that my body fat is considered normal. L'allenatore mi ha mostrato un grafico che mi dicono che il mio corpo, il grasso, è considerato normale. In order to get six pack, I need to be at the “Fit” category. Al fine di ottenere sei confezioni, ho bisogno di essere al "Fit" categoria. He shared with me what need to be done – cardiovascular exercise, weight training, nutrition as well as personal training. Ha condiviso con me ciò che deve essere effettuata - esercizio cardiovascolare, il peso della formazione, della nutrizione, nonché la formazione personale. Good advice to serve as reminder. Un buon consiglio per servire come promemoria.

Before letting me to work out, the sales person dragged me to the waiting area and showed me the membership packages which I shall elaborate at the end of this post. Prima di avermi permesso di lavorare fuori, le vendite persona trascinato me la sala d'attesa e mi ha mostrato la composizione dei pacchetti che devono elaborare alla fine di questo post.

Next, I proceed to the towel counter and then went to the male changing room. Poi, procedere a contrastare la spugna e poi è andato a spogliatoio maschile.

California Fitness has stern warning to its members not to use combination locks or small locks because they are easier to be broken. California Fitness ha poppa avvertimento ai suoi membri di non utilizzare o combinazione serrature piccole serrature perché sono più facili da essere rotto. Yes, you have to bring your own pad locks if you want to store your belongings in the locker. Sì, devi portare il proprio tappetino blocca se si desidera memorizzare le cose nel gavone.

The shower room has modern design. La doccia ha un design moderno. Sorry, no door. Spiacenti, non porta. Just like most other gyms, only curtain. Proprio come la maggior parte delle altre palestre, solo sipario. With the complimentary shower gel from the container stuck , you do not have to worry about Con la complimentary shower gel dal contenitore bloccato, non devi preoccuparti them loro because you no longer need to bend to pick up any soap. perché non c'è più bisogno di piegarsi a raccogliere qualsiasi sapone.

I then went to the free weight area. Io poi alla libera peso zona. Mirrors are here and there with rows of dumbbells and weights. Mirrors sono qua e là con filari di dumbbells e pesi. Squat rack as well as benches (flat, incline and decline) can be found there too. Squat rack, nonché banchi (piatti, pendenza e declino), possono essere trovate anche qui.

At the side of the free weight area, I saw this machine which I have not seen in other gyms. Al lato della zona di libero peso, ho visto questa macchina che non ho visto in altre palestre. It is called Si chiama AbCoaster AbCoaster . . It is used to work out not only the upper abs, but also the lower abs. Esso è utilizzato per definire non solo la parte superiore in ABS, ma anche la più bassa abs. Without second thought, I gave it a try. Senza pensarci due volte, mi ha dato una prova. At the end of upward position, when I hold the position for about 3 seconds, I could feel the squeeze at my abs. Alla fine della posizione verso l'alto, quando tenere la posizione per circa 3 secondi, ho potuto sentire il spremere al mio abs.

Close to the AbCoaster is the Kick Fit boxing area. Vicino alla AbCoaster è la Fit Kick boxing zona. Was told it is a place meant for kick boxing personal training. È stato detto che è un luogo destinato a kick boxing formazione personale.

Another new machine which worth mentioned is HOIST ROC IT series – chest press, pull down, biceps curl, leg extension and others. Un'altra nuova macchina che vale la pena di cui è Paranco ROC IT serie - torace premere, tirare verso il basso, biceps curl, l'estensione delle gambe e di altri. May be it is just me, but I found that these machines gave more natural feel when I worked out. Può essere che è solo me, ma ho scoperto che queste macchine hanno più naturale sentirsi quando ho lavorato fuori. Probably it is due to the continuous alignment of the seat with the exercise arm . Probabilmente ciò è dovuto al continuo allineamento del sedile con l'esercizio del braccio. Also, the head and neck support make the isolation exercise easier for me to focus on the target muscle group. Inoltre, il sostegno della testa e del collo rendere più facile l'isolamento esercizio per me a concentrarsi sul bersaglio gruppo muscolare.

The club has rows of treadmills, Cardio Wave machines, bikes, cross trainers and Il club ha righe di Treadmills, Cardio Wave macchine, biciclette, attraversate e formatori rowing machines Vogatori too. anche.

A pretty huge dance studio and RPM studio are located at the ground floor. Una bella e grande danza studio RPM studio si trova al piano terra. It is closed to the staircase leading to the first floor. Si è chiusa la scalinata che porta al primo piano.

After trying most of the machines at the ground floor, I proceed to the first floor. Dopo aver cercato la maggior parte delle macchine al piano terra, ho procedere al primo piano. Saw another studio, but mainly used for yoga and pilates classes. Si è registrato un altro studio, ma soprattutto utilizzati per classi di yoga e pilates. Female changing room is located at this floor too. Femmina spogliatoio si trova in questo piano troppo.

At the other side of first floor, the decoration is slightly different. Al lato del primo piano, la decorazione è leggermente diverso. It is darker with funky lightings. E 'più scura con funky illuminazione. More treadmills can be found here. Più Treadmills può essere trovato qui. Just like ground floor, the plasma TVs are hung on the wall. Proprio come piano terra, i televisori al plasma sono appesi alla parete.

At the corner of first floor is the ladies workout area. In un angolo del primo piano è la zona di allenamento signore.

The club is currently having promotions for its personal training package. Il club è attualmente aver promozioni per il suo personale pacchetto di formazione.

What I like about California Fitness at Sunway Pyramid: Cosa mi piace di California Fitness a Sunway Piramide:

• Fantastic placement of machines according to muscle groups. Fantastic collocamento delle macchine in base a gruppi di muscoli.
• Similar to the outlet at Simile alla presa di corrente a Mid Valley Mega Mall Mid Valley Mega Mall , this place has high ceiling. Good air ventilation. , Questo luogo ha soffitto alto. Buona l'aria di ventilazione.
• Instead of located at the top floor of the building, it is actually at the lowest level of Sunway Pyramid. You will not feel the afternoon heat. Invece di situato all'ultimo piano del palazzo, è effettivamente al livello più basso di Sunway Piramide. Lei non sentire il calore pomeriggio.
• I have to give credit to its design. Devo dare atto al suo disegno. Being a person who likes natural sunlight , together with the sufficient lighting, this place is well lit. Essendo una persona che ama la luce solare naturale, insieme con la sufficiente illuminazione, questo luogo è ben illuminata. Moreover, through the glass window, you have good view of Sunway Lagoon when you are running on the treadmill at ground floor. Inoltre, attraverso la finestra di vetro, si ha una buona considerazione di Sunway Lagoon, quando si esegue il treadmill al piano terra.
• In case you want to check your e-mails, surf the Net or check on messages at your Facebook, you will find few desktops useful. Nel caso in cui si desidera verificare il tuo indirizzo e-mail, navigare in rete o controllare i messaggi al tuo Facebook, troverete alcuni utili desktop. No additional charge. Nessun costo aggiuntivo.

Things To Watch Out: Cosa badate:

• As this outlet is located at shopping complex, take parking fee into your consideration before you sign up the membership here. Come questo sbocco si trova in centro commerciale, parcheggio a pagamento prendere in considerazione la tua prima di firmare l'adesione qui. Here is the parking fee at Sunway Pyramid (as of November 2007). Ecco il parcheggio a pagamento a Sunway Piramide (novembre 2007).

• Parking can be difficult during weekends. As for weekdays, it is not an issue. Parcheggio, può essere difficile durante il fine settimana. Per quanto riguarda i giorni feriali, non è un problema.

Membership Package (as of November 2007) Composizione della confezione (novembre 2007)

• One Club Sport Gold Package – Home based package Uno Sport Club Gold Package - Home basato pacchetto
  • 1 year contract – The published joining fee is RM329 and monthly fee is RM199. 1 anno del contratto - La quota di partecipazione è pubblicato entrare RM329 e canone mensile è RM199.
• All Clubs Platinum Package – Passport package for California Fitness outlets in Malaysia (Mid Valley, Menara Standard Chartered and Sunway Pyramid) Tutti i club Platinum Package - Passaporto per il pacchetto California Fitness sbocchi in Malesia (Mid Valley, Menara Standard Chartered e Sunway Piramide)
  • 1 year contract – Published joining fee is RM580 and monthly fee is RM219. 1 anno contratto - Pubblicato l'adesione è a pagamento RM580 e canone mensile è RM219.
    
• How much you get depends on how hard you negotiate. After 30 minutes of lengthy negotiations with manager comes into picture, the best deal I was offered is average of RM95 monthly fee for 3-year passport package. Come si ottiene molto dipende da come è difficile negoziare. Dopo 30 minuti di lunghe trattative con manager entra in foto, la migliore mi è stato offerto è di media RM95 canone mensile di 3-anni passaporto pacchetto. I hope that it gives you a good idea how much the club is willing to go down if you are serious enough to sign up on the spot. Spero che ti dà una buona idea di quanto il club è pronto a scendere se sono sufficientemente gravi da firmare sul posto.
• For those who have extra cash to burn and who will commit to work out for lifetime, the club has a package called Zenith for you. The price is RM18,000 for one time fee and RM380 for yearly renewal. Yes, you read it right. Per coloro che hanno denaro extra di bruciare e che si impegnino a lavorare per la durata, il club dispone di un pacchetto chiamato Zenith per voi. Il prezzo è RM18, 000 per una sola volta a pagamento e RM380 per rinnovo annuale. Sì, avete letto bene, . RM18,000 for access to California Fitness worldwide. RM18, 000 per l'accesso al California Fitness in tutto il mondo. Zenith is currently priced at RM11,400 during the promotion period. California Fitness has just terminated its previous Infinity lifetime package which is only RM5,800+ early November 2007. For those who signed up Infinity before this, congratulations, you got the best deal in town! Zenith è attualmente al prezzo di RM11, 400 durante il periodo di promozione. California Fitness ha appena terminato la sua vita precedente Infinity pacchetto, che è solo RM5, 800 + primi di novembre 2007. Per coloro che hanno firmato fino Infinity prima di questa, complimenti, hai avuto le condizioni migliori in città! The key difference between Infinity and Zenith is that the former is not transferable whereas the latter is allowed to do so. La differenza fondamentale tra Infinito e Zenith è che il primo non è trasferibile che quest'ultimo è autorizzato a farlo.

Final Words Parole finali

Location map of Sunway Mappa di Sunway

After visiting so many gyms, California Fitness at Sunway Pyramid one of the best gyms in town. A total of 30,000 square feet of built up area, not too huge, not too small and just nice with mixed type of crowds – young and old. Dopo aver visitato tante palestre, fitness California a Sunway Piramide uno dei migliori palestre della città. Un totale di 30.000 metri quadrati di superficie edificata, non troppo grande, non troppo piccole e poco piacevole, con folle di tipo misto - giovani e vecchi. What is more important is the way the machines are arranged. Che cosa è più importante è il modo in cui le macchine sono disposte. High ceiling with good air ventilation too. Soffitto alto, con aria buona ventilazione troppo. Still, don't take my words entirely. Tuttavia, non prenda le mie parole interamente. Go for a free trial and see whether the gym offers what you want. Andare per una prova gratuita e vedere se la palestra offre ciò che si desidera.

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