Review of California Fitness at Sunway PyramidレビューをカリフォルニアフィットネスのSunwayピラミッドで

Finally, went to California Fitness at Sunway Pyramid for a free trial.最後に、カリフォルニアフィットネスにSunwayピラミッドの無料トライアルに行った。 This club is California Fitness third outlet in Malaysia.このカリフォルニアフィットネスクラブ、マレーシアで3番目の店舗です。 It is located at the lowest floor of Sunway Pyramid which is one of the most popular shopping malls in Klang Valley. Sunwayピラミッドには一クラングバレーで最も人気のあるショッピングモールの最も低い階に位置しています。 The outlet is at the same level with the ice skating rink which is also a level below McDonald.コンセントにもマクドナルドの氷の下のレベルはスケート場と同じレベルにある。 Once at the right level, one could see the signboards from far.一度で適切なレベルでは、遠くからの看板が見えた。

Who would miss that big Jackie Chan's poster?ジャッキーチェンのポスターには、大きなミスですか？

Registered myself at the front desk.登録自分のフロントデスクではありません。 Was then ushered to the waiting area to fill up a questionnaire asking bout my fitness goals and health history.その後の待機場所へのアンケートを私の健康目標と健康の歴史発作要求を埋めるために導いたでした。 Before I finished it, a sales person came and started to introduce about the fitness center.前に私は、販売員がやってきては、フィットネスセンターについてご紹介して終了。

She did a pretty good homework in differentiating this place from other clubs.彼女は他のクラブからこの場所ではかなり良い宿題差別でした。 When she told me that her big boss has paid much attention to the place layout design as well as machines placement, I stopped and looked at her.彼女は、彼女の大ボス、その場所のレイアウトを設計するだけでなく、マシンの配置は注意を払っている私に話したように、私は立ち止まって彼女を見た。

“Who is your boss?” "誰もあなたの上司は何ですか？ "

“Him,” she smile and pointed his boss to me. "かれは、 "彼女は笑顔で私に彼の上司指摘した。

Yes, Jackie Chan has probably really done that. I was quite impressed with the placement of the machines in the gym. From lower body to upper body resistance machines, they are placed according to the muscle groups.はい、おそらく実際にはかなりのジムでのマシンの場所と感心していた。私はこれで終わり 、 ジャッキーチェンがあります。下半身上半身の抵抗のマシンに、彼らからは、筋肉のグループに置かれている。 It is such a simple idea but I wonder why so many gyms have missed this important point by scattering machines in different areas, worse in different levels.このような単純なアイデアですが、なぜ、多くのジム、異なるレベルのさまざまな分野で散乱のマシンでは、悪化することにより、この重要な点はずれているのだろうか。

In addition to that, Jackie Chan actually created this special zone called Express Zone , dedicated to busy city folks who are rushing, even when they work out in the gym.それに加えて、 ジャッキーチェンが実際に高速ゾーンは、急いでいる多忙な街と呼ばれる人々に捧げても、ジムで運動するときに、この特別なゾーンを作成しました。 It is the zone where only less than eight to nine resistance machines are placed.これは、ゾーンでは以下の8 〜 9抵抗置かれているマシンです。 These machines are just like other normal machines and not special made.これらのマシンが他の特殊なだけではなく、通常のマシンと似ている。 So, you hop on to the first machine, exercise, done, then move on to the next one – 2 sets with 10 repetitions at each station and you will take less than half an hour to get a whole body workout.最初のマシンは、運動、実行するため、ホップ、その後、次の1 - 2にそれぞれの駅で10セットの繰り返しで移動してトレーニングを受けるには、身体全体の半分以下で1時間かかります。 One may think that this Express Zone is just another marketing gimmick, but for busy people or even beginner, the machines here may meant a lot for them. 1つのゾーンでは、このエクスプレス単なるマーケティングの仕掛けは、と思うかもしれませんが、忙しい人や初心者のため、ここではマシンのためのたくさんのことを意味することがあります。 We all know instant noodles are not nutritious after all, but many still enjoy eating them.栄養価の高いインスタントラーメンのすべての後に私たちは皆知っているされていないが、多くは今でも食べて楽しんでください。 So, consumers' behavior sometimes is hard to know.そのためには、消費者の行動も知っているのは難しい。

Before ending the tour, I was introduced to a personal trainer.ツアーを終了する前に、私は個人トレーナーを紹介されました。 He took my height, weight and body fat percentage.彼は私の身長、体重、体脂肪率だった。 Thinking the trainer would use skinfold caliper to get the body fat measurement, I was instead amazed when he told me that he has got the figures with the digital weighing scale. skinfoldキャリパーを取得するために使用する、体脂肪測定トレーナー考え、私の代わりに彼は、デジタルスケールで計量した数字を持っている私驚いた。 The scale works based on the Bioelectrical Impedance concept which I mentioned in my article –規模は私の記事では、記載の生体電気インピーダンスの概念に基づいて動作- 4 Ways to Measure Body Fat 体脂肪を測定するために4つの方法 . 。

The trainer showed me a chart telling me that my body fat is considered normal.私は私の体脂肪は、トレーナー、通常考えられているチャートを教えている。 In order to get six pack, I need to be at the “Fit” category. 6つのパックを取得するために、私は"フィット"カテゴリにしておく必要があります。 He shared with me what need to be done – cardiovascular exercise, weight training, nutrition as well as personal training.彼は私のもの-心血管系の運動、ウエイトトレーニング、栄養だけでなく、個人的な訓練を行うことが共有する必要があります。 Good advice to serve as reminder.リマインダとして機能するグッドアドバイス。

Before letting me to work out, the sales person dragged me to the waiting area and showed me the membership packages which I shall elaborate at the end of this post.教えてくれて仕事をする前に、販売員の待機場所にドラッグ私と私私はこの記事の最後には手の込んだものは、会員のパッケージを示した。

Next, I proceed to the towel counter and then went to the male changing room.次に、私はタオルにカウンタを続行し、男性の更衣室に行った。

California Fitness has stern warning to its members not to use combination locks or small locks because they are easier to be broken.カリフォルニアフィットネスしているので、簡単には破られるためには、会員の組み合わせロックまたはロックを使用しない小規模厳しい警告している。 Yes, you have to bring your own pad locks if you want to store your belongings in the locker.あなたの場合は、ロッカーに荷物を格納するためにしますはい、自分のパッドを持参してロックされます。

The shower room has modern design.モダンなデザインのシャワールームがあります。 Sorry, no door.と、ドアごめんね。 Just like most other gyms, only curtain.他のほとんどのジムと同じように、カーテンのみ。 With the complimentary shower gel from the container stuck , you do not have to worry about無料では、コンテナからゲルシャワー、あなたを心配する必要はありません立ち往生 them 彼らに because you no longer need to bend to pick up any soap.これはもはや、曲げにはせっけんをピックアップする必要があります。

I then went to the free weight area.次に私は、無料で体重事項に行きました。 Mirrors are here and there with rows of dumbbells and weights.ミラーはこことはダンベルや重さの行をしている。 Squat rack as well as benches (flat, incline and decline) can be found there too.スクワットラックだけでなく、ベンチ（坂と低下）を発見することができますがあまりにフラット。

At the side of the free weight area, I saw this machine which I have not seen in other gyms.無料の体重エリアの面では、私は他のジムでは見ていないこのマシンを見た。 It is calledそれと呼ばれています AbCoaster AbCoaster . 。 It is used to work out not only the upper abs, but also the lower abs.それだけでなく、 ABS樹脂を立てる上にも下のABS樹脂が使用されます。 Without second thought, I gave it a try. 2つ目の考えがなければ、私がやってくれた。 At the end of upward position, when I hold the position for about 3 seconds, I could feel the squeeze at my abs.上方位置の終わりが約3秒間地位にある、私はABS樹脂で、スクイズを感じる可能性がある。

Close to the AbCoaster is the Kick Fit boxing area.近くにフィット AbCoasterへのキックボクシングのエリアです。 Was told it is a place meant for kick boxing personal training.された場所は、キックボクシングのパーソナルトレーニングのためのものだと述べた。

Another new machine which worth mentioned is HOIST ROC IT series – chest press, pull down, biceps curl, leg extension and others.もう1つの価値は、新しいマシンを記載ホイスト中華民国のIT系 - 胸を押すと、プルダウンされると、二頭筋、脚の延長カールなど。 May be it is just me, but I found that these machines gave more natural feel when I worked out.私だけかもしれないが、私は、これらのマシンは私が仕事をより自然な感じを与えたがわかった。 Probably it is due to the continuous alignment of the seat with the exercise arm .おそらくそれは腕の運動との座席の配置を継続する予定です 。 Also, the head and neck support make the isolation exercise easier for me to focus on the target muscle group.また、 頭と首のサポートは、分離運動のため私は、ターゲット筋群に集中しやすくする。

The club has rows of treadmills, Cardio Wave machines, bikes, cross trainers andクラブのトレッドミルの行は、 心肺波のマシンでは、バイク、クロストレーナー、 rowing machines ローイングマシン too.加えて。

A pretty huge dance studio and RPM studio are located at the ground floor.かなり巨大なダンススタジオとRPMスタジオは1階に位置しています。 It is closed to the staircase leading to the first floor.これは、 1階に通じる階段には休館日です。

After trying most of the machines at the ground floor, I proceed to the first floor. 1階の機械のほとんどを試した後、私は一階に進んでください。 Saw another studio, but mainly used for yoga and pilates classes.が、別のスタジオのこぎりを使用し、主にヨガピラティスのクラス。 Female changing room is located at this floor too.女子更衣室の床にも位置しています。

At the other side of first floor, the decoration is slightly different. 1階の反対側では、装飾は少し異なります。 It is darker with funky lightings.またファンキーな照明を暗くしています。 More treadmills can be found here.ほかのトレッドミルはここにあります。 Just like ground floor, the plasma TVs are hung on the wall. 1階と同じように、プラズマテレビを壁に掛けている。

At the corner of first floor is the ladies workout area. 1階のコーナーでは、女性のワークエリアです。

The club is currently having promotions for its personal training package.同クラブは現在、個人的な訓練パッケージのプロモーションをしている。

What I like about California Fitness at Sunway Pyramid:私はカリフォルニアで 、 どのようなフィットネスについてSunwayピラミッド：

• Fantastic placement of machines according to muscle groups. 筋肉のグループに応じてマシンのファンタスティック配置。
• Similar to the outlet atコンセントには類似 Mid Valley Mega Mall 半ば谷メガモール , this place has high ceiling. Good air ventilation.は、この場所の高さの天井があります。 グッド換気。
• Instead of located at the top floor of the building, it is actually at the lowest level of Sunway Pyramid. You will not feel the afternoon heat.代わりに、建物の最上階に位置し、実際にピラミッドの中で最も低いレベルでSunwayされ、 午後の暑さを感じることはありません。
• I have to give credit to its design.私はデザインのクレジットをしなければならない。 Being a person who likes natural sunlight , together with the sufficient lighting, this place is well lit.は、十分な照明では 、 自然の日光好きな人は、一緒だから、この場所も点灯している。 Moreover, through the glass window, you have good view of Sunway Lagoon when you are running on the treadmill at ground floor.ラグーンのSunwayまた、ガラス窓越しに、あなたがよく見えるときに1階には、トレッドミル上で実行されています。
• In case you want to check your e-mails, surf the Net or check on messages at your Facebook, you will find few desktops useful.確認する場合は、電子メール、ネットサーフィンやFacebookにメッセージを確認すると、いくつかのデスクトップが便利でしょう。 No additional charge.追加料金なし。

Things To Watch Out: 気をつけるべきこと：

• As this outlet is located at shopping complex, take parking fee into your consideration before you sign up the membership here.このアウトレットショッピングコンプレックスで、お客様の駐車料金を考慮に会員登録する前にここに位置しています。 Here is the parking fee at Sunway Pyramid (as of November 2007).ここSunwayピラミッドでは駐車料金です（ 2007年11月現在） 。

• Parking can be difficult during weekends. As for weekdays, it is not an issue. 駐車場 、 週末中に困難になることができます。として平日のため、それは問題ではない。

Membership Package (as of November 2007) 会員パッケージ（ 2007年11月現在）

• One Club Sport Gold Package – Home based package 1つのスポーツクラブゴールドパッケージ -ホームパッケージをベースに
  • 1 year contract – The published joining fee is RM329 and monthly fee is RM199. 1年契約- RM329入会金や毎月の掲載料はRM199です。
• All Clubs Platinum Package – Passport package for California Fitness outlets in Malaysia (Mid Valley, Menara Standard Chartered and Sunway Pyramid)すべてのクラブプラチナパッケージ -パスポートパッケージマレーシアでカリフォルニアフィットネス店舗（中部バレー、 Menaraスタンダードチャータード、 Sunwayピラミッド）
  • 1 year contract – Published joining fee is RM580 and monthly fee is RM219. 1年契約- RM580料参加料は、毎月公開さRM219です。
    
• How much you get depends on how hard you negotiate. After 30 minutes of lengthy negotiations with manager comes into picture, the best deal I was offered is average of RM95 monthly fee for 3-year passport package. どれくらいのハードを取得する方法の交渉にかかっている。マネージャーと長期にわたる交渉の30分後の画像になる私RM95月額料金の3年間の平均は、パスポートのパッケージで提供された最良の取引。 I hope that it gives you a good idea how much the club is willing to go down if you are serious enough to sign up on the spot.私は、あなたはどのくらいの場合は、クラブはその場でサインアップするだけに深刻です下がるは、良いアイデアを提供してほしい。
• For those who have extra cash to burn and who will commit to work out for lifetime, the club has a package called Zenith for you. The price is RM18,000 for one time fee and RM380 for yearly renewal. Yes, you read it right.人と人の寿命を書き込むために作業をコミットするために余分な現金を持っているため、クラブのパッケージゼニスを求めている 。 RM18価格は、 000年に一度の更新料とRM380です。はい、右を読む。 RM18,000 for access to California Fitness worldwide. RM18 、 000カリフォルニアフィットネス世界にアクセスするため。 Zenith is currently priced at RM11,400 during the promotion period. California Fitness has just terminated its previous Infinity lifetime package which is only RM5,800+ early November 2007. For those who signed up Infinity before this, congratulations, you got the best deal in town!天頂現在でRM11 。カリフォルニアフィットネスだけにのみRM5 、 800され、その前のインフィニティ寿命パッケージ+初期の2007年11月終了し 、 キャンペーン期間中に400の価格です。インフィニティ人を前に 、 この署名は、祝辞を述べる場合は、最良の取引をした町で！ The key difference between Infinity and Zenith is that the former is not transferable whereas the latter is allowed to do so.無限大とゼニスの間の重要な違いは、前者は後者のように認められている譲渡されていません。

Final Words 最後の言葉

Location map of Sunway Sunwayの場所マップ

After visiting so many gyms, California Fitness at Sunway Pyramid one of the best gyms in town. A total of 30,000 square feet of built up area, not too huge, not too small and just nice with mixed type of crowds – young and old. 多くのジムを訪問した後、カリフォルニアフィットネスSunwayピラミッドの1つの町で一番のジムではありません。事項は、建設も、小さすぎるはないとは巨大な群集の混合タイプでニース-ではなく、昔の若者は、合計30000平方フィート。 What is more important is the way the machines are arranged.さらに重要なのはマシンを配置されている方法です。 High ceiling with good air ventilation too.換気の良い空気を天井も高い。 Still, don't take my words entirely.それでも、完全に私の言葉を取ることはありません。 Go for a free trial and see whether the gym offers what you want.無料トライアルを行って、欲しいものを参照するかどうかはジムを提供します。

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