Review of California Fitness at Sunway Pyramid Apžvalga Kalifornijos Sveikatingumo ne Sunway Piramidė

Finally, went to California Fitness at Sunway Pyramid for a free trial. Galiausiai atvyko į Kalifornijos Sveikatingumo ne Sunway Piramidė dėl nemokamo bandymo. This club is California Fitness third outlet in Malaysia. Tai klubas Kalifornija Sveikatingumo trečiųjų pardavimo Malaizija. It is located at the lowest floor of Sunway Pyramid which is one of the most popular shopping malls in Klang Valley. Jis yra mažiausias aukšte Sunway Piramidė yra vienas iš populiariausių prekybos centrų ir Klang Valley. The outlet is at the same level with the ice skating rink which is also a level below McDonald. Išleidimo yra tame pačiame lygyje su lodowisko kuri taip pat yra mažesnis nei McDonald. Once at the right level, one could see the signboards from far. Kai tinkamu lygiu, galima pamatyti ženklai iš toli.

Who would miss that big Jackie Chan's poster? Kas bus praleisti, kad didelis Jackie Chan's plakatą?

Registered myself at the front desk. Registracija save at the front desk. Was then ushered to the waiting area to fill up a questionnaire asking bout my fitness goals and health history. Tuomet buvo ushered į laukimo zonos užpildyti anketą, prašydama bout my grūdinimasis tikslus ir sveikatos istorija. Before I finished it, a sales person came and started to introduce about the fitness center. Prieš baigiant jo, pardavimų žmogus atėjo ir pradėjo diegti apie fitness center.

She did a pretty good homework in differentiating this place from other clubs. Ji buvo gana geras namų į atskiriant šią vietą iš kitų klubų. When she told me that her big boss has paid much attention to the place layout design as well as machines placement, I stopped and looked at her. Kai ji man papasakojo, kad jos Big Boss turi daugiau dėmesio vietos išdėstymo dizainą, taip pat mašinos, apgyvendinimas, nustojau ir pažvelgė į ją.

“Who is your boss?” "Kas tavo šeimininkas?"

“Him,” she smile and pointed his boss to me. "Go", ji šypsena ir pabrėžė jo šeimininkas į mane.

Yes, Jackie Chan has probably really done that. I was quite impressed with the placement of the machines in the gym. From lower body to upper body resistance machines, they are placed according to the muscle groups. Taip, Jackie Chan turbūt tikrai padaryti. Buvau gana įspūdį talpinti mašinos ir treniruoklių salė. Nuo apatinę kūno viršutinę kūno varža mašinos, jie pateikiami pagal raumenų grupes. It is such a simple idea but I wonder why so many gyms have missed this important point by scattering machines in different areas, worse in different levels. Ji yra tokia paprasta, bet man įdomu, kodėl tiek daug siłownie Praleidus šį svarbų tašką sklaidos mechanizmus įvairiose srityse, blogiau įvairiais lygiais.

In addition to that, Jackie Chan actually created this special zone called Express Zone , dedicated to busy city folks who are rushing, even when they work out in the gym. Be to, Jackie Chan, faktiškai sukurta ši speciali zona vadinama Express Zona, skirta užimtas miestą žmonių, kurie skuba, net jei jie dirba šio sporto. It is the zone where only less than eight to nine resistance machines are placed. Tai zonos, kai tik mažiau nei aštuonių iki devynių atsparumas mašinų pateikiami. These machines are just like other normal machines and not special made. Šios mašinos yra tik kaip ir kitos normalios mašinos ir specialius padaryti. So, you hop on to the first machine, exercise, done, then move on to the next one – 2 sets with 10 repetitions at each station and you will take less than half an hour to get a whole body workout. Taigi, jūs apynių į pirmąją mašina, darbas, atliekamas, tada perkelti į kitą - 2 komplektai su 10 kartų pakartojus kiekvieną stotį ir jums mažiau nei pusvalandį, kad būtų galima gauti visą kūną treniruotės. One may think that this Express Zone is just another marketing gimmick, but for busy people or even beginner, the machines here may meant a lot for them. Galima manyti, kad tai Express Zona yra tik dar vienas prekybos Trik, bet ir užimti žmonių ar net naujokai, mašinos šiuo klausimu gali reiškė daug jų. We all know instant noodles are not nutritious after all, but many still enjoy eating them. Mes visi žinome trumpąją vermišelių nėra maitinančiomis po visų, bet daugelis vis dar naudojasi valgyti juos. So, consumers' behavior sometimes is hard to know. Taigi, vartotojų elgesį kartais sunku žinoti.

Before ending the tour, I was introduced to a personal trainer. Prieš baigiant Kelionės, aš įvedė į asmeninis treneris. He took my height, weight and body fat percentage. Jis paėmė mano ūgį, svorį ir kūno riebalų kiekis procentais. Thinking the trainer would use skinfold caliper to get the body fat measurement, I was instead amazed when he told me that he has got the figures with the digital weighing scale. Galvoju, kad treneris turėtų naudoti Odos raukšlė Slankmatis gauti kūno riebalų matavimo, aš vietoj stebina kai jis man pasakė, kad jis gavo skaičiai su skaitmeniniu svėrimo skalės. The scale works based on the Bioelectrical Impedance concept which I mentioned in my article – Masto kūriniai remiasi Bioelectrical Impedancja sąvoka, kurią jau minėjau, mano straipsnis -- 4 Ways to Measure Body Fat 4 būdai priemonė kūno riebalų . .

The trainer showed me a chart telling me that my body fat is considered normal. Trenerio parodė man diagramos pasakojo, kad mano kūno riebalų yra laikomas normaliu. In order to get six pack, I need to be at the “Fit” category. Norėdami gauti šešis pakuotės, aš turiu būti tuo "Fit" kategorijai. He shared with me what need to be done – cardiovascular exercise, weight training, nutrition as well as personal training. Jis dalijasi su manimi, ką reikia padaryti - širdies ir kraujagyslių, mankštos, svorio mokymas, mitybos, taip pat asmens mokymo. Good advice to serve as reminder. Geras patarimas, priminimas.

Before letting me to work out, the sales person dragged me to the waiting area and showed me the membership packages which I shall elaborate at the end of this post. Prieš leisdama man nustatyti, pardavimo asmuo przeciągać man į laukimo zonoje ir parodė man narystės paketai, kurį parengia pabaigoje šį pranešimą.

Next, I proceed to the towel counter and then went to the male changing room. Kitas, aš pradėti rankšluostį skaitliukas tada nuvyko į vyrų persirengimo kambarį.

California Fitness has stern warning to its members not to use combination locks or small locks because they are easier to be broken. Kalifornijos Sveikatingumo turi laivagalio įspėjimo jos nariai negali naudoti kombinaciją šliuzų arba mažos spynos, nes jie lengviau būti sugadintas. Yes, you have to bring your own pad locks if you want to store your belongings in the locker. Taip, jūs turite pateikti savo pad spynos, jei norite išsaugoti savo daiktų į stalčius.

The shower room has modern design. Dušas kambaryje yra modernus dizainas. Sorry, no door. Deja, ne durų. Just like most other gyms, only curtain. Tiesiog kaip ir daugelis kitų sporto sales, tik uždanga. With the complimentary shower gel from the container stuck , you do not have to worry about Su papildoma dušo želė iš konteinerio nesuprantamos, jums nereikės nerimauti them juos because you no longer need to bend to pick up any soap. nes jums nebereikia sulinkti įlaipinti bet muilu.

I then went to the free weight area. Tada aš nuvažiavo į laisvą svorio srityje. Mirrors are here and there with rows of dumbbells and weights. Veidrodžiai esate čia ir ten eilutėse Svarmuo ir pasvarai. Squat rack as well as benches (flat, incline and decline) can be found there too. Squat rack bei Suolai (butas, Nuožulni ir mažėja), galima rasti ten pat.

At the side of the free weight area, I saw this machine which I have not seen in other gyms. Į pusėje laisvo svorio srityje, aš mačiau šiame kompiuteryje kurią aš nemačiau kitų siłownie. It is called Jis vadinamas AbCoaster AbCoaster . . It is used to work out not only the upper abs, but also the lower abs. Jis naudojamas nustatyti ne tik viršutiniame abs, bet mažesnis abs. Without second thought, I gave it a try. Be antrosios minties, Dałem jį išbandyti. At the end of upward position, when I hold the position for about 3 seconds, I could feel the squeeze at my abs. Pabaigoje didėjimo pozicijos, kai aš turėti poziciją apie 3 sekundes, galėčiau jausti spaudimo mano abs.

Close to the AbCoaster is the Kick Fit boxing area. Uždaryti į AbCoaster yra Kick Talpinti Boksas srityje. Was told it is a place meant for kick boxing personal training. Buvo pasakyta, tai yra vieta skirta ateityje Boksas asmens mokymo.

Another new machine which worth mentioned is HOIST ROC IT series – chest press, pull down, biceps curl, leg extension and others. Dar viena nauja mašina, kuri verta paminėti yra wciągnik ROC IT serija - krūtinės paspauskite išgriauti, biceps curl kojų išplėtimas ir kt. May be it is just me, but I found that these machines gave more natural feel when I worked out. Gali būti tai tik man, bet aš rasiu, kad šios mašinos buvo daugiau fizinių jaučiasi, kai aš atlikti. Probably it is due to the continuous alignment of the seat with the exercise arm . Galbūt tai yra dėl to, kad nuolat derinti sėdynės su naudojimosi ranka. Also, the head and neck support make the isolation exercise easier for me to focus on the target muscle group. Be to, galvos ir kaklo paramos padaryti izoliavimo naudotis lengviau man sutelkti dėmesį į tikslinę raumenų grupės.

The club has rows of treadmills, Cardio Wave machines, bikes, cross trainers and Klubas turi eilučių treadmills, širdies bangų mašinos, dviračiai, įvairių trenerių ir rowing machines Irklavimas mašinos too. taip pat.

A pretty huge dance studio and RPM studio are located at the ground floor. A gana didžiulė šokių studijos ir RPM studija yra ne pirmame aukšte. It is closed to the staircase leading to the first floor. Jis uždarytas į laiptai veda į antrame aukšte.

After trying most of the machines at the ground floor, I proceed to the first floor. Po bando dauguma iš mašinos aukšte aš pradėti pirmame aukšte. Saw another studio, but mainly used for yoga and pilates classes. Pjūklas kitoje studijoje, bet dažniausiai naudojamas kaip joga ir kvėpavimo pratimai klases. Female changing room is located at this floor too. Moteris persirengimo kambaryje yra šiame aukšte per.

At the other side of first floor, the decoration is slightly different. Į kitą pusę pirmame aukšte, dekoro, šiek tiek skiriasi. It is darker with funky lightings. Jis tamsesnis su funky šviestuvai. More treadmills can be found here. Daugiau treadmills galima rasti čia. Just like ground floor, the plasma TVs are hung on the wall. Kaip aukšte, plazminis televizorius kabinti ant sienos.

At the corner of first floor is the ladies workout area. Tuo kampas pirmame aukšte yra chers treniruotės zonoje.

The club is currently having promotions for its personal training package. Klubas šiuo metu turinčios bendrovės akcijas savo asmens mokymo paketą.

What I like about California Fitness at Sunway Pyramid: Kas man patinka apie Kalifornijos Sveikatingumo ne Sunway Piramidė:

• Fantastic placement of machines according to muscle groups. Fantastiška vieta mašinos pagal raumenų grupių.
• Similar to the outlet at Panašūs į išleidimo į Mid Valley Mega Mall Mid Valley Mega Mall , this place has high ceiling. Good air ventilation. , Šioje vietoje turi aukštos lubos. Gera oro ventiliacija.
• Instead of located at the top floor of the building, it is actually at the lowest level of Sunway Pyramid. You will not feel the afternoon heat. Vietoj viršuje aukšte, tai iš tikrųjų, žemiausia lygiu Sunway piramidės. Jūs negalite jausti po šilumos.
• I have to give credit to its design. Aš suteikti kreditą dizainą. Being a person who likes natural sunlight , together with the sufficient lighting, this place is well lit. Yra asmuo, kuris mėgsta natūralių saulės spindulių, kartu su pakankamai apšvietimo, šioje vietoje yra gerai apšviesta. Moreover, through the glass window, you have good view of Sunway Lagoon when you are running on the treadmill at ground floor. Be to, per stiklo, turite gerai matomas Sunway lagūna kai naudojate dėl Kierat adresu aukšte.
• In case you want to check your e-mails, surf the Net or check on messages at your Facebook, you will find few desktops useful. Jei norite patikrinti savo e-laiškus, naršyti tinkle arba patikrinti pranešimų jūsų Facebook, rasite keletą pulpitów naudinga. No additional charge. Jokių papildomų mokesčių.

Things To Watch Out: Things To Watch Out:

• As this outlet is located at shopping complex, take parking fee into your consideration before you sign up the membership here. Kadangi ši rinka yra prekybos kompleksas, imtis stovėjimo mokestis prie savo pagarbą prieš registruotis narystė čia. Here is the parking fee at Sunway Pyramid (as of November 2007). Čia yra stovėjimo mokesčius Sunway Piramidė (nuo 2007 m. lapkritis).

• Parking can be difficult during weekends. As for weekdays, it is not an issue. Parkavimo gali būti sunku savaitgaliais. Kaip ir dienomis, tai nėra problema.

Membership Package (as of November 2007) Narystė paketo (nuo 2007 m. lapkritis)

• One Club Sport Gold Package – Home based package Vienas klubas Sportas Auksinis paketas - Pradžia pagrįstas paketas
  • 1 year contract – The published joining fee is RM329 and monthly fee is RM199. 1 metų sutartis - Paskelbta prisijungti mokestis RM329 ir mėnesinis mokestis RM199.
• All Clubs Platinum Package – Passport package for California Fitness outlets in Malaysia (Mid Valley, Menara Standard Chartered and Sunway Pyramid) Visi Klubai platina paketo - Paso paketas Kalifornijos Sveikatingumo pardavimo Malaizija (vidurio slėnį, MENARA Standard Chartered ir Sunway piramidės)
  • 1 year contract – Published joining fee is RM580 and monthly fee is RM219. 1 metų sutartis - Paskelbta prisijungti mokestis RM580 ir mėnesinis mokestis RM219.
    
• How much you get depends on how hard you negotiate. After 30 minutes of lengthy negotiations with manager comes into picture, the best deal I was offered is average of RM95 monthly fee for 3-year passport package. Kiek jums priklauso nuo to, kaip sunku jums derėtis. Po 30 minučių po ilgų derybų su vadybininku atvykęs į paveikslėlį, geriausia spręsti buvau siūlomo vidutiniškai RM95 Mėnesinis mokestis už 3-jų metų pasas pakete. I hope that it gives you a good idea how much the club is willing to go down if you are serious enough to sign up on the spot. Tikiuosi, kad jums gera idėja kiek klube yra pasirengęs eiti, jei yra pakankamai rimtos, kad registruotis ir vietoje.
• For those who have extra cash to burn and who will commit to work out for lifetime, the club has a package called Zenith for you. The price is RM18,000 for one time fee and RM380 for yearly renewal. Yes, you read it right. Tiems, kurie papildomų pinigų dega ir kurie įsipareigoja dirbti už visą gyvenimą, klube yra paketas vadinamas Zenit Jums. Kaina RM18, 000 EUR už vieną mokestį ir RM380 dėl kasmet atnaujinti. Taip, jūs perskaitėte, kad teisinga . RM18,000 for access to California Fitness worldwide. RM18, 000 prieigos prie Kalifornijos Sveikatingumo pasaulyje. Zenith is currently priced at RM11,400 during the promotion period. California Fitness has just terminated its previous Infinity lifetime package which is only RM5,800+ early November 2007. For those who signed up Infinity before this, congratulations, you got the best deal in town! Zenit yra dabar kaina RM11, 400 per skatinimo laikotarpį. Kalifornijos Sveikatingumo tik nutrauktu savo ankstesnes Infinity visą paketą, kuris yra tik RM5, 800 + ankstyvą 2007 m. lapkričio mėn. Tiems, kurie pasirašė Infinity prieš tai, sveikinimai ir Jums geriausią pasiūlymą mieste! The key difference between Infinity and Zenith is that the former is not transferable whereas the latter is allowed to do so. Pagrindinis skirtumas tarp begalybės ir Zenit yra tai, kad buvęs yra neperleidžiamos kadangi pastarosios yra leidžiama daryti.

Final Words Galutinis žodis

Location map of Sunway Vieta žemėlapyje Sunway

After visiting so many gyms, California Fitness at Sunway Pyramid one of the best gyms in town. A total of 30,000 square feet of built up area, not too huge, not too small and just nice with mixed type of crowds – young and old. Po apsilankymo tiek siłownie, Kalifornija Sveikatingumo ne Sunway Piramidė vienas iš geriausių sporto sales mieste. Iš viso 30000 kvadratinių pėdų statybos plotas, o ne per didelis, ne per mažas ir tiesiog gražūs mišraus tipo minios - jauni ir seni. What is more important is the way the machines are arranged. Kas yra dar svarbiau yra tai, kaip mašinos yra sumontuotos. High ceiling with good air ventilation too. Aukštos lubos su gera oro vėdinimo per. Still, don't take my words entirely. Tačiau ne mano žodžiai visiškai. Go for a free trial and see whether the gym offers what you want. Grįžti į nemokamą bandymą ir pamatysite, ar sporto siūlo tai, ko norite.

• Review of California Fitness at Mid Valley (1) Apžvalga Kalifornijos Sveikatingumo ne Lytis slėnis (1)
• Review of True Fitness at Desa Sri Hartamas (1) Apžvalga Tiesa Sveikatingumo ne Desa Šri Hartamas (1)
• Review of True Fitness at Desa Sri Hartamas (2) Apžvalga Tiesa Sveikatingumo ne Desa Šri Hartamas (2)
• Review of California Fitness at Mid Valley (2) Apžvalga Kalifornijos Sveikatingumo ne Lytis slėnis (2)

Custom Search Individualizuotos paieškos